Kas peaksite oma lõualuuvalu korral kasutama hambakaitset?

Lõualuuvalu võib rikkuda igapäevaelu ja põhjustada tõsist ebamugavust. Sageli ei panda tähele selle sümptomeid või põhjuseid, kuid lahendus võib olla lihtsam, kui arvate. Olete ehk mõelnud, kas hambakaitse võiks aidata leevendada teie valu ja kaitsta teie hambaid. Kas see on tõhus abinõu või vaid ajutine leevendus? Mõistmaks hambakaitse tähtsust ja selle mõju teie lõualuu heaolule, läheme süvitsi ja uurime lähemalt, kuidas see võib teie elukvaliteeti parandada.

Kui ärkate valuliku lõualuu või väsinud, valutavate lõualuulihastega, võite öösel hambaid kokku suruda ja krigistada. See levinud käitumine, mida nimetatakse bruksismiks, võib kahjustada hambaid ja temporomandibulaarset liigest (TMJ), mis ühendab teie alalõualuu koljuga.

Aga seal on lahendus. Hambaravi suukaitsed – tuntud ka kui lahased, suuaparaadid või öökaitsed – võivad kaitsta teie hambaid, liigeseid ja aidata valu leevendada. Kuidas leida enda jaoks õige variant? Hambaarst Karyn Kahn, DDS selgitab, mida otsida suukaitsest.

Kaitse hammaste krigistamise eest

Bruksismi põhjuseks võib olla stress ja ärevus, antidepressantide tarbimine, suitsetamine või alkoholi tarvitamine. Kuid mõnikord juhtub see lihtsalt sellepärast. “Kuristamine ja lihvimine tuleneb kesknärvisüsteemist,” ütleb dr Kahn. “Me ei saa seda kontrollida.”

Teisisõnu, te ei saa uinumise ajal lihtsalt rääkida ega end puristamisest ja jahvatusest välja treenida. See aga ei tähenda, et pead elama peavalu, kahjustatud hammaste ja valutava lõualuuga.

Magamiseks mõeldud hambakaitsme kandmine – mitte segi ajada sportlike suukaitsmetega, nagu jalgpallurid – võib kaitsta teie hambaid ja leevendada lõualuuvalu.

Hammaste krigistamise kaitsmeid on kahte tüüpi:

Käsimüügis olevad hambakaitsed

Need hambakaitsmed on saadaval apteekides ja sporditarvete kauplustes. Mõnda müüakse väikeses, keskmises ja suures suuruses, et need sobiksid erineva suurusega suhu.

Kuid paljud on “keetke ja hammustavad” stiilis: pärast kuumas vees soojendamist hammustate pehmendatud materjali, et vormida suukaitse oma suu suuruse ja kujuga. See võib pakkuda paremat sobivust kui kõige sobivam sort.

Eritellimusel valmistatud kaitsmed

Hambaarstid loovad kohandatud hambakaitsmed, mis sobivad teie hammaste ja lõualuu kujuga. Need on odavamad kui käsimüügiversioonid, kuid need sobivad paremini ja on sageli mugavamad. (Ja mõned hambaravikindlustusplaanid aitavad nende eest maksta.)

Kas vajate kohandatud öövalvurit?

Esmapilgul ei pruugi keeda-hammustada öövalvurid ja eritellimusel valmistatud öövalvurid nii erinevad tunduda. Kuid hambaraviseadmetes on rohkem, kui esmapilgul paistab. “Oluline on õige hammustus. Patsiendid saavad kohandatud öövalvuriga lõualuuvalule palju rohkem leevendust, ”ütleb dr Kahn.

“Käsimüügis olevate suukaitsete kasutamine on piiratud. Need lihtsalt kaitsevad hambaid krigistamise kahjustuste eest,” lisab ta.

Kohandatud suukaitsmeid saab seevastu reguleerida, et luua hea hambumus – et teie hambad saaksid mugavamalt ja loomulikumalt kokku tulla.

“Kui suukaitse ei paku mugavat hammustust, siis lihased ei reageeri hästi, mille tulemuseks on veelgi suurem valu,” selgitab ta. “Kohandatud suukaitsmetega saame luua mugava suhte teie hammustuse, TMJ ja teie lõualuu liigutavate lihaste vahel.”

Hambaravi suukaitsed bruksismi ja TMJ jaoks: mida oodata

Hambakaitsed sobivad tavaliselt ülemistele hammastele, kuigi mõnda kohandatud mudelit kantakse hoopis alumistel hammastel. Neid on ka erinevatest materjalidest. Käsimüügis olevad suukaitsed on tavaliselt valmistatud pehmest materjalist. Dr Kahn ütleb, et kohandatud mudelid valmistatakse tavaliselt kõvast vaigust. “Hambaarstid saavad vaiguseadmeid mugavuse, stabiilsuse ja hammustuse tagamiseks reguleerida. Ja kuna need on tugevamad, on nad ka vastupidavamad.

Enamik bruksismiga inimesi kannab hambakaitset ainult öösel. Kuid mõned inimesed, kellel on tõsisemad TMJ häired, peavad neid kandma ka päeva jooksul.

Kuid need suulised öövalvurid pole mõeldud ainult bruksismi ja TMJ häirete jaoks. Mõned kohandatud versioonid võivad isegi uneapnoed ravida.

Vahendid uneapnoe raviks

Uneapnoe on tõsine häire, mis põhjustab une ajal hingamishäireid. Parim ravi on pideva positiivse hingamisteede rõhuga (CPAP), mis puhub une ajal õhku hingamisteedesse. Kuid mitte igaüks ei saa hakkama CPAP-seadme kandmisega kogu öö.

Kerge või mõõduka uneapnoega inimestele võib suukaudne seade pakkuda toimivamat lahendust. Hambaarstid valmistavad neid seadmeid ka eritellimusel. “Kuid selle eesmärk on hoopis teistsugune kui öövalvur bruksismi vastu,” ütleb dr Kahn.

Suukaudsed apnoe seadmed hoiavad alumist lõualuu ettepoole, et hoida hingamisteed lahti. Ta lisab, et hambaarst või unespetsialist peaks seadet reguleerima ja jälgima, et see oleks tõhus.

Hambakaitse eest hoolitsemine

Kui kannate hambakaitset, puhastage seda samamoodi nagu hambaid. “Soovitan seda kohe pärast eemaldamist hambapasta või antibakteriaalse seebiga harjata seest ja väljast,” ütleb dr Kahn. Kui ootate selle öösel puhastamist, võib hambakivi koguneda suukaitsele samamoodi nagu hammastele.

Kui külastate oma hambaarsti kontrolli, viige oma hambakaitsja ise kontrolli. “Hambaarst saab seda ultrahelimasinaga puhastada ja kontrollida ka hammustust ja otsida kulumismärke,” ütleb ta.

Kas pole kindel, kas hambakaitse on teie lõualuuvalu jaoks õige valik? Küsige oma hambaarstilt. Paljudele inimestele, kes tegelevad kokkusurumise, jahvatamise ja TMJ häiretega, toovad öökaitsjad leevendust.

Kokkuvõttes, lõualuuvalu puhul võib hambakaitsme kasutamine olla efektiivne lahendus. See aitab vältida hammaste kiristamist ja lõualihaste pinget, mis on ühed peamised valu põhjustajad. Siiski on oluline konsulteerida hambaarstiga, et teha kindlaks valu põhjus ning saada sobiv hambakaitse, mis on õige suuruse ja kujuga. Professionaalse nõu ja õige hambakaitse abil saab leevendada valu ja parandada elukvaliteeti.