Kas pandeemia on põhjustanud rohkem lahkuminekuid?

Kas pandeemia on põhjustanud rohkem lahkuminekuid? See on küsimus, mis on viimasel ajal pälvinud palju tähelepanu üle maailma. Kas inimesed on hakanud rohkem tülisid korraldama ja seetõttu suureneb ka lahutuste arv? Või on hoopis vastupidi – on pandeemia liitnud paarid veelgi tugevamalt kokku? Sellesse küsimusse süvenemine võib anda meile olulisi teadmisi sellest, kuidas ühiskond ja suhted on viiruse leviku mõjul muutunud. Asjatundjate sõnul on see teema äärmiselt oluline ja väärivad kindlasti rohkem uurimist.

Oleme niiiiiiii kaua koos olnud. Praegusel hetkel kas meeldib see teile või olete mõne sekundi kaugusel majakese broneerimisest, et saaksite üksi metsa karjuma minna. See on pandeemia lugu – mõned on tormi üsna hästi vastu pidanud, samas kui teised üritavad ikka veel kindlat pinnast leida.

Kuigi nendel päevadel näib olevat narratiiv, et COVID tuli linna ja tasandas kõik suhted, pole see tegelikult nii olnud. Selle asemel on lukustamine toonud paljusid paare lähemale ja tugevdanud nende sidemeid veelgi.

Skeptiline? Noh, psühholoog Susan Albersil, PsyD, on häid uudiseid suhete kohta pandeemia ajal ja kasulikke näpunäiteid neile, kes soovivad armastust elus hoida või asjad õigele teele tagasi saada.

Kuidas pandeemia suhted proovile pani

Rahalised hädad, töötus, kokkupuuterisk või isegi viirusesse nakatumine – kõik on väga tõelised probleemid, mis kaasnevad pandeemilise eluga. Ja kõik need probleemid võivad suhtele suure stressi tekitada.

“Pole kahtlust, et koroonaviirus on suhetele palju pinget tekitanud, olgu selleks siis 24/7 kodus koosolemine või kaugsuhtes navigeerimine, pandeemia on toonud kaasa palju survet ja stressi suhted,” ütleb dr Albers.

American Family Survey (AFS), esimene suurem perede dünaamika uuring pärast pandeemia algust, leidis, et 3000 osalenud ameeriklasest teatas 37% abielus meestest ja naistest, et pandeemia suurendas nende abielus stressi. See oli peamiselt tingitud majandusraskustest. Seevastu 34% abielus vastanutest ütles, et stress tulenes abikaasa/partneri sissetulekute kaotamisest.

Uuring näitas ka, et koos kõige toimuvaga abielude arv langes pandeemia ajal ja eeldatavasti langeb ka 2021. aastani. 55-aastaste ja nooremate vallaliste ameeriklaste seas teatas 6% pulmaplaanide kasvust, samas kui 7% kavatses oma pulmade plaani edasi lükata. abielud.

Hea uudis pandeemiasuhete kohta

Kuigi pandeemia on olnud täis hukatust ja sünget, pole suhted olnud. Dr Albers ütleb, et mõned uuringutulemused olid väga julgustavad ja näivad tõestavat, et praegune narratiiv on vale.

„Uuring näitas, et paarid märkisid rohkem kodus koos veedetud aega, rohkem aega koos tegutsemiseks ja tegelikult on kodutööde jaotus olnud ühtlasem kui kunagi varem. See kõik näitab rahulolu kõikjal,” ütleb dr Albers.

56 protsenti uuringus osalejatest ütles, et pandeemia pani nad oma partnereid rohkem hindama ja 47% ütles, et see aitas süvendada nende pühendumust oma suhetele.

Mis puudutab suhte stabiilsust, siis umbes 8% küsitluses osalejatest ütles, et pandeemia tõttu on nad tõenäolisemad lahutama, lahku minema või lahku minema. Veel 8% ütles aga, et neil on pandeemia tõttu väiksem tõenäosus lahku minna.

Kuidas hoida armastust elus

Tore on teada, et mõned paarid pole seda armastavat tunnet päriselt kaotanud. Aga kui teete kõvasti tööd selle leegi elushoidmiseks, pakub dr Albers seda nõu.

Veetke aega lahus

Kui olete terve päeva ja iga päev üksteise ümber, pole halb, kui soovite mõnda aega lahus veeta.

Dr Albers selgitab.

„Ööpäevaringselt kodus viibivate paaride puhul on oluline, et te mõlemad veedaksite aega üksi. Kui te mõlemad töötate kodus, on tõesti oluline meeles pidada, et vajate oma akude laadimiseks aega üksi. Seega võite kordamööda pakkuda, et lahkute mõneks ajaks kodust või veenduge, et teie partner leiaks aega enda jaoks. Siis pärast lahus olemist saate uuesti kokku tulla ja uutest asjadest rääkida.

Võtke omaks uudsus

Kuna me ei saa väga palju oma tavapäraste grupitegevuste ja väljasõitudega tegeleda, soovitab dr Albers võtta kasutusele uus hobi, olgu see siis üksi või paarina.

“Uudsus on paaride jaoks praegu väga oluline, sest oleme kodus ja me ei käi eriti tihti väljas. Nüüd on aeg alustada uut hobi, kas koos või paarina. See annab teile asju, mida saate ühendada ja arutada. Võib-olla hakkate koos matkama, lugema uusi raamatuid või võtma ette mõnda koduparandusprojekti. Kui saate, minge oma sideme tugevdamiseks uudsesse suunda.

Hoidke suhtlusliinid lahti

„Hea mantra on praegu vähem rääkida ja rohkem kuulata. Suhtlemine oma abikaasa või kallimaga on väga oluline, et luua suhteid ja tagada, et teie suhe veelgi lähedasemaks muutuks,“ ütleb dr Albers.

Ta lisab, et suhtlemine on nendest keerulistest aegadest koos läbisaamiseks ülioluline.

“Me kõik tahame tormi ajal kellegagi koos olla – me ei taha üksi olla. See aeg on pannud inimesed koju jääma ja üksteisega tõeliselt olulisest rääkima. Samuti on see pannud nad rääkima asjadest, mida nad võisid vältida. Kui me suhtleme ja räägime oma tunnetest, ei lase see probleemidel maha matta ega lasta neil mädaneda.

Näidake oma tunnustust

„Paaride kooshoidmise ja läheduse hoidmise peamine tegur on nende valmisolek üksteisele tunnustust avaldada. Nii et täna veenduge, et ütlete oma partnerile ühte asja, mida te tema juures väga hindate. See võib olla väike või see võib olla midagi, mis on nende jaoks väga oluline. Tänulikkuse sõnadesse panemine on väga oluline. Näen seda palju ka oma töös paaridega – inimesed lihtsalt tahavad tunda, et neid hinnatakse ja nähakse, kuuldakse ja teatakse,” ütleb dr Albers.

Kui teie suhe on kaljudel, otsige abi

Suhtes pole iga päev päikest ja vikerkaare. Nagu uuringust selgus, on pandeemia mõnele paarile suure surve avaldanud. Kui oleksite enne selle algust ebakindlal pinnal, võivad asjad nüüd veelgi karmimad olla.

Dr Albers ütleb, et pole veel hilja asju ümber pöörata. Kui teil on raske, julgustab ta teid varem või hiljem abi otsima.

“Praegu toimub maailmas palju stressirohkeid sündmusi. Kui teie suhe on veidi nigel või on raske üksteisega suhelda, on nüüd aeg pöörduda paarinõustaja poole. Nad võivad aidata teil probleeme lahendada ja rääkida erinevatest muredest, mis teil võivad tekkida. Paarinõustaja võib isegi soovitada suhtlustehnikaid või juhatada teid läbi stressi ja ärevuse, mis praegu maailmas toimub.

Kokkuvõttes võib öelda, et pandeemia on kindlasti mõjutanud lahkuminekute arvu suurenemist. Isolatsioon, majandusraskused ja üldine stressiolukord on tekitanud pinget paljudes suhetes. Samas on ka paljud paarid suutnud leida uusi viise, kuidas oma suhet tugevdada ja üheskoos raskustega toime tulla. Oluline on mõista, et iga suhe on erinev ning pandeemia mõju väljendub erinevalt. Loodetavasti suudavad paarid leida ühise keele ja toetada teineteist raskete aegade üleelamisel.