Kas päikeseprillid kaitsevad teie silmi?

Päikeselised päevad võivad tuua rõõmu ja elujõudu, kuid nende naudingute keskel ei tohiks unustada oma silmade tervist. Kas teadsite, et päikeseprillid pole üksnes moeaksessuaar, vaid hädavajalik kaitsevahend? Uurime lähemalt, kuidas õiged päikeseprillid võivad teie nägemist kaitsta kahjuliku UV-kiirguse ja muude välismõjutuste eest. Kas olete valmis avastama, kuidas päikeseprillid täidavad olulist rolli teie igapäevaelus ja tervises?

Lendujatest kassisilmadeni on palju erinevaid päikeseprillide stiile. Ja kuigi õige paar aitab teil moeavaldust teha, kas päikeseprillid on teie silmadele head?

Lihtsalt: Jah. Päikeseprillid kaitsevad teie silmi kahjulike ultraviolettkiirte (UV) ja päikesevalguse pimestamise eest. Samuti võivad need kaitsta tundlikku silmaümbruse nahka nahavähi ja kortsude eest.

Kuid peale moe on õigete päikeseprillide leidmine oluline, kuna need kõik ei paku sama kaitset. Mõned uuringud näitavad, et päikese suure energiaga UV-kiired võivad teie nägemist hilisemas elus kahjustada. Liigne UV-kiirgus võib kahjustada teie kollatähni, silma tagaosa piirkonda, mis aitab pilte teie ajju edastada. Oht on suurim, kui teie silmad on heledad.

Oftalmoloog Rishi Singh, MD, pakub näpunäiteid parimate päikeseprillide valimiseks, mis hoiavad teie silmi hästi kaitstud.

Kuidas päikeseprillid töötavad?

Võite küsida: kuidas päikeseprillid teie silmi kaitsevad?

Tavaliselt päikeseprillidega kaasas olevad läätsed on valmistatud UV-kaitsega. Mõnel võib olla UV-kaitsega kaetud läätsed.

See UV-kaitse blokeerib või peegeldab kahjulikku UVA- ja UVB-valgust – kahte levinumat päikesevalguse tüüpi.

Niisiis, kuidas teate, kas teie päikeseprillidel on UV-kaitse? Otsige päikeseprillidelt silti, mis ütleb, et see kaitseb 100% nii UVA kui UVB kiirte eest.

Päikeseprillide kandmise eelised

Kuigi kipume suvekuudel sirutama päikesepaari, peaksime päikeseprille kandma aastaringselt. Lisaks UVA- ja UVB-valguse blokeerimisele võivad päikeseprillid:

• Vältige otsesest päikesevalgusest põhjustatud peavalu ja migreeni.
• Vähendage silmade pinget.
• Vähendage pimestamist.
• Pakub kaitset tuule, tolmu ja prahi eest.
• Aidake ära hoida silmahaigusi nagu katarakt ja kollatähni degeneratsioon.
• Aidake vältida nahavähki ja silmaümbruse kortse.

Kuidas valida endale sobivad päikeseprillid

Niisiis, kuidas leida endale sobivad päikeseprillid? Kui leiate stiili, mis sobib teie vapustava isiksusega, soovitab dr Singh järgmist.

• Valige päikeseprillid, mis blokeerivad nii UVA kui UVB valgust. Te ei pea lisatasu maksma — UV-kaitse on saadaval kõigis hinnaklassides. “Seal on hunnik. Tahad neid osta maineka tootja käest,” ütleb ta. Valige kõrgeima tasemega UVA/UVB kaitse, mida leiate. Ja pidage meeles, et päikeseprillid näitavad kleebisele või otse sildile trükituna, millist UVA- ja UVB-kaitse taset nad pakuvad.
• Pange tähele läätsede värvi. Kui teil on kollatähni degeneratsioon või diabeetiline retinopaatia, valige merevaigukollased või pruunid läätsed. Need värvid suurendavad kontrasti, mis aitab teil paremini näha. Valige sõitmiseks pruunid, hallid, rohelised või kollased läätsed. Need sobivad kõige paremini värvimoonutuste vähendamiseks. Kuid kõrge UV-reiting on olulisem kui läätse värv, kui peate valima, nendib dr Singh.
• Kui kannate retseptiprille, mõelge ülemineku- või fotokroomläätsedele. Dr Singh ütleb, et retseptiga väljastatavad prillid – eriti need, millel on polükarbonaadist läätsed – pakuvad sisseehitatud UV-kaitset. Õues minnes automaatselt tumenevad läätsed kaitsevad nii UV-kiirte kui ka pimestamise eest.
• Mõelge polariseeritud läätsedele. Kuigi need ei paku UV-kaitset, on need parimad pimestamise vähendamiseks, mis võib sõidu ajal abiks olla. See on eriti oluline, kui teil on olnud refraktiivne silmaoperatsioon, näiteks LASIK.

Dr Singh ütleb, et juba 6 kuu vanused lapsed peaksid kandma päikeseprille. Vision Council of America tuletab meile meelde, et UVA- ja UVB-kiirguse kahjustused kumuleeruvad inimese eluea jooksul, seega on hea mõte õpetada oma lastele, kui oluline on päikeseprillide kandmine.

Optometristid võivad aidata teil valida ka teile sobivad päikeseprillid. Kui olete need ostnud, ärge unustage neid regulaarselt kanda, märgib dr Singh – ninal, mitte peas.

Ta lisab, et päikeseprillid on üks neid asendamatuid esemeid, millele ta ei viitsi pisut lisaraha kulutada — ja natukene lisakaitse tundub pikas perspektiivis kasulik olevat.

Kokkuvõtteks, päikeseprillide kasutamine on oluline silmade kaitseks päikesekiirguse kahjulike mõjude eest. Kvaliteetsed päikeseprillid filtreerivad välja kahjuliku UVA- ja UVB-kiirguse, vähendades katarakti ja teiste silmahaiguste riski. Samuti aitavad nad vältida silmade väsimust ja kaitsevad õrna silmaümbruse nahka. Seega on päikeseprillide kandmine tervislik valik, mis aitab säilitada meie silmade heaolu pikas perspektiivis.