Kas päikesekaitserõivad tegelikult töötavad?

Kas päikesekaitserõivad tegelikult kaitsevad meid päikese kahjulike mõjude eest? See küsimus on paljude inimeste mõtetes, eriti suvel, mil päikesekiirguse tase on kõrgem. On levinud arvamus, et päikesekaitserõivad on vaid moerõivad ja ei paku tegelikku kaitset UV-kiirguse eest. Kuid tegelikult on päikesekaitserõivad spetsiaalselt disainitud pakkuma kaitset päikesekahjustuste eest, kuidas täpselt nad seda teevad? Sellele küsimusele leiame vastuse ja räägime sellest lähemalt selles artiklis.

Kui olete aktiivne rannaskäija, surfar või veebeebi, siis on tõenäoline, et olete kurtnud, et peate igal teisel ümberpööramisel päikesekreemi vahutama.

Lõppude lõpuks on soovitatav päikesekaitsekreemi uuesti peale kanda umbes iga kahe tunni järel, eriti kui pesete end rätikuga, ujute või higistate sageli.

Ja kuigi see ei lahenda kõiki teie probleeme – sest seda on soovitatav kasutada koos päikesekaitsekreemiga –, kas võiksime teile tutvustada päikesekaitserõivaid?

Ah? Kuidas see erineb tavalistest vanadest riietest, küsite?

Dermatoloog Alok Vij, MD, selgitab, kuidas UPF-i rõivad töötavad ja milliseid muid tegureid riietumisel optimaalse kaitse tagamiseks arvestada.

Mis on UPF-i riided?

Alustuseks ütleb dr Vij, et kangastest rääkides kasutage terminit “UPF”, mis tähistab ultraviolettkiirguse kaitsefaktorit. Ja päikesekaitsekreemi puhul kasutage terminit “SPF” või tuttavamat päikesekaitsefaktorit.

“Enamik puuvillaseid särke annab teile selle kandes umbes 5 UPF-i ekvivalendi,” selgitab dr Vij. “Enamik kangaid, mida me kanname, on lahtise koega, mis laseb nähtaval valgusel läbi piiluda ja nahale jõuda. UPF-i rõivaste puhul on kudumine erinev ja on sageli valmistatud spetsiaalsest kangast, mis kaitseb päikesekiirte eest.

UV-valgus võib tungida läbi tavarõivaste koematerjalide mikroaukude või isegi otse läbi heleda särgi. UPF-i riietega on plokk palju suurem, pakkudes teile rohkem kaitset päikese eest.

Enamik päikese eest kaitsvaid rõivaid näevad välja ja tunduvad nagu aktiivsed või sportlikud rõivad ning neid on saadaval mitmesuguste särkide, retuuside ja mütsidega. Ja suurema niitide arvu tõttu tundub see sageli pisut luksuslikum kui teie tavaline T-särk.

Millist UPF reitingut peaksite päikesekaitserõivaste puhul otsima?

UPF rõivaste ostmisel otsige kõrgemat UPF reitingunumbrit. Näiteks 30 UPF tähendab, et toode laseb läbi 1/30 ehk 3,33% UV-kiirtest.

Kõik rõivad, mis lubavad vähem kui 2% UV-kiirgust, on märgistatud UPF 50+, mis on kõrgeim reiting. 15 UPF on madalaim hinnang.

Nahavähifondi soovituspitsati saamiseks peab kaubal olema 30 UPF või rohkem.

Kui kaua UV-kaitseriietus vastu peab?

Kuidas on lood päikesekaitserõivaste elutsükliga?

Dr Vij ütleb, et nagu iga teine ​​kangas, laguneb see sagedase kasutamise korral lõpuks, kuid on mõistlik eeldada, et rõivad peavad vastu kaks või kolm aastat.

Kui ese kasutab UPF-i reitingu saamiseks viimistlust, kontrollige kindlasti silti. Viimistlus võib hakata pärast iga pesu vähenema, nii et tavaliselt on sildil kirjas, mitu pesukorda UPF-i reiting sobib.

Millega peaksite peale UPF-i veel arvestama?

Lisaks sellele, et teie riietel on UPF, on siin veel mõned tegurid, mida tuleks arvesse võtta.

Kandke tumedaid toone

Kui suundute õue, proovige riietuda tumedatesse riietesse. Need tumedad värvid – must, pruun, tumeroheline, tumeroheline, Burgundia – takistavad UV-kiirte kokkupuudet teie nahaga.

Otsige tihedalt kootud kangaid

Tihedalt kootud riidest valmistatud esemed lasevad vähem UV-valgust läbi. Villast, teksast ja lõuendist valmistatud esemed on tihedalt kootud ja võivad pakkuda kaitset päikese eest.

Seega otsi õhemate kangaste asemel paksemat kangast. Hea rusikareegel? Kui näete kangast läbi, ei paku see UV-kiirte eest kuigi palju kaitset.

Valige sünteetilised kiud

Ärge sirutage kätt selle puuvillase T-särgi poole. Looduslikud kangad, nagu puuvill ja kanep, ei kaitse teid UV-kiirte eest hästi.

Selle asemel kandke polüestrist ja nailonist valmistatud riideid.

Kas päikesekaitserõivastega on ikka vaja päikesekreemi kanda?

Enamiku inimeste jaoks on lihtsam riideid selga visata, mitte iga paari tunni tagant päikesekaitsekreemiga vahutada.

Särk, püksid ja müts võivad anda teile suurepärase päikesekaitsekatte, kuid siiski on UV-kiirgusele avatud piirkondi, nagu teie käed, kael ja nägu.

Siin tuleb endiselt mängu päikesekaitsekreem, mis võib aidata vältida päikesepõletust ja nahavähki.

“Enamik päikesekaitsega kangaid on UPF 50 või rohkem – seega parem kui teie tavaline SPF päikesekaitsekreem,” ütleb dr Vij. “Kuid parima võimaliku kaitse saamiseks on inimestel soovitatav valida nii päikesekaitsetoodete kui ka riiete segu.”

Kokkuvõttes võib öelda, et päikesekaitserõivad on tõhus vahend päikese kahjulike kiirte vastu. Need rõivad aitavad blokeerida UV-kiirte läbimist, kaitstes seeläbi nahka päikesepõletuse ja nahavähi eest. Oluline on valida õige SPF-iga päikesekaitserõivad ning neid õigesti kasutada, et tagada maksimaalne kaitse päikesekiirte eest. Samuti tuleks meeles pidada, et päikesekaitserõivad ei asenda päikesekreemi, vaid täiendavad selle mõju. Seega tasub investeerida päikesekaitserõivastesse, et kaitsta end päikese kahjulike mõjude eest.