Kas mõtlete kaine uudishimulikuks muutumisele?

Kas olete mõelnud, kuidas saada uudishimulikuks ja avatud meelega inimeseks? Kaine uudishimulikuks muutumine võib olla elumuutev kogemus, mis avab teile uusi teadmisi, võimalusi ja seiklusi. Uudishimu on ustav kaaslane, kes aitab teil avastada maailma enda ümber ja õppida uusi asju. Selles artiklis arutleme selle üle, kuidas saada uudishimulikuks ja kuidas see võib teie elu rikastada. Asuge koos meiega avastama uut ja huvitavat maailma!

Lõputu parema tervise poole püüdledes lisavad paljud inimesed oma repertuaari “kainuse” – loobuvad täielikult alkoholist, olenemata sellest, kas neil on sõltuvusprobleemid või mitte. Nad nimetavad seda “kainelt uudishimulikuks” ja avaldavad oma uue eluviisi kasulikkust tervisele.

“Kaine uudishimulik olemine on uus variatsioon vanale teemale,” ütleb keemilise sõltuvuse nõustaja Rudy Kump. „Aastakümneid tagasi lõid õlletootjad alkoholivaba õlle, et toitlustada inimesi, kes otsisid tervislikumat eluviisi. Mõte loobuda alkoholist hea tervise nimel, on taastumas.

Kaine eluviis on tagasituleku laps, mis on teie tervisele kasulik.

Alkoholi mõju kehale

Alkoholi vältimine tervisliku eluviisi osana on hea. Kaine uudishimulik liikumine aitab inimestel saada teadlikuks selle tagajärgedest, mida nad oma kehasse panevad.

Ja alkoholi tarbimisel on palju tervisega seotud tagajärgi, sealhulgas:

Dehüdratsioon. Alkohol on kokkutõmbav. See toimib dehüdratsiooni teel. Kui see puutub kokku elusa rakuga, on kõigel rakus sees kalduvus rakust väljuda. Sellepärast on see tõhus haiglas süstimiseks; see dehüdreerib ja tapab mikroobe, luues steriilse süstekoha.

Alkohol on ka diureetikum, mis tähendab, et see põhjustab teie keha vedeliku eemaldamist maost ja seedimisest. Samuti vähendab see hormooni, mis paneb kehas vett kinni hoidma, põhjustades dehüdratsiooni.

Kehv uni. “Päeval soovitasid arstid sageli “öömütsi”, mis aitab teil magama jääda, ” ütleb Kump. “Kuigi alkohol aitab teil uinuda, segab see sügavat ja kosutavat und.”

Alkohol pärsib kesknärvisüsteemi, mistõttu võib see põhjustada unisust. See aeglustab hingamist ja alandab südame löögisagedust ja vererõhku. Pärast allaneelamist hakkab maks tööle alkoholi organismist metaboliseerima. Selle tagasitõmbumise tulemusena kiirenevad kehas aeglustunud protsessid, mis võivad seejärel põhjustada erutust ja vähendada teie võimet saavutada sügavat und.

Kaalutõus. Alkohol, eriti õlu, on kõrge kalorsusega. See on ka söögiisu stimulant, põhjustades rohkem söömist. Ja kuna alkohol halvendab teie otsustusvõimet, teete tõenäolisemalt vähem tervislikke toiduvalikuid.

Suurenenud vähirisk. “Igaüks, kes joob pikka aega, on alkoholi söövitava olemuse tõttu suurem risk haigestuda vähki – alates sisenemiskohast kuni väljumispunktini,” ütleb Kump. “Kõru-, söögitoru-, mao- ja käärsoolevähi esinemissagedus on kõrgem inimestel, kes on pikaajaliselt alkoholi tarvitanud.”

Vähirisk suureneb, kui keha lagundab alkoholi kemikaaliks, mis mitte ainult ei kahjusta DNA-d, vaid ei lase kehal kahjustusi parandada. Tulemuseks võib olla kontrollimatu rakkude kasv, mis võib põhjustada vähkkasvajat.

Kas peaksite alkoholi joomise lõpetama?

“Piirid kroonilise ja juhusliku alkoholitarbimise vahel hägustuvad. Paljud inimesed on uudishimulikud, kas nende joomist peetakse sotsiaalseks, normaalseks, problemaatiliseks või kuritahtlikuks,“ räägib Kump. “Tõde on see, et kõigil, kes joovad, on oht alkoholismi tekkeks.”

Seltskondlikult joovate inimeste seas haigestub alkoholism välja 1 10-st. Inimeste puhul, kelle vanematel või vanavanematel on alkoholism, suureneb tõenäosus 5-ni 10-st.

Alkoholismi määratlus seisneb selles, et hoolimata negatiivsetest tagajärgedest ei suudeta joomist lõpetada. See võib tähendada ühe joogi tarbimist öösel või ühe joogi nädalas. Kui keegi reageerib joogi vahelejätmisele ärritunud, masendusse või frustratsiooni, võib see viidata joomisprobleemi tekkele.

“Loodan, et kaine uudishimulik trend jätkub ja aitab inimestel elada tervislikumalt, võib-olla isegi ennetada alkoholismi riskirühma kuuluvatel inimestel,” ütleb Kump. “Kaine eluviis võib vähemalt tõsta tervislikke harjumusi ja parandada heaolu.”

Kui teil on kaine uudishimu, siis on oluline seda arendada ja hoida. Uudishimu aitab meil avastada uusi asju, õppida ning arendada enda teadmisi ja oskusi. See on oluline osa isiklikust ja professionaalsest arengust. Kaine uudishimu aitab meil avastada uusi võimalusi ja lahendusi ning hoida meid pidevas õppimise ja kasvamise seisundis. Seega, kui mõtlete kaine uudishimulikuks muutumisele, siis on see kindlasti väärt mõte ja vaeva väärt.