Kas kuumahood tähendavad, et mul on alanud menopaus?

Tutvuge Johnny Cashi filmiga “Ring of Fire”, sest kui olete hakanud kogema kuumahoogusid, on tunne, nagu oleksite sisse kõndinud (eksinud, kukkunud).

Kui mõtlete kuumahoogudele, võite kohe mõelda menopausile ja see on tõsi, et need on selle eluperioodi üks levinumaid sümptomeid. Kuid kuumahood võivad tegelikult alata enne olete jõudnud menopausi – kui olete perimenopausis, siis selle algus.

Naiste tervisespetsialist Pelin Batur, MD, selgitab, mida tähendab, kui teil tekivad vasomotoorsed sümptomid (kuumahood ja öine higistamine), sealhulgas millised ravivõimalused on saadaval.

Menopausi algus

Menopausis olemine eeldab, et teil pole menstruatsiooni olnud terve 12 kuu jooksul (eeldusel, et puuduvad muud ravimid või haigusseisundid, mis põhjustavad menstruatsiooni vahelejätmist). Ameerika Ühendriikides on menopausi alguses keskmiselt 51,4 aastat, tüüpiline vahemik on 45–55. Kuid perimenopaus ehk menopausi algus võib alata palju varem.

“Sümptomid võivad tegelikult alata kümme aastat enne menopausi,” ütleb dr Batur. Keskmiselt algab perimenopaus aga umbes neli aastat enne menstruatsiooni lõppu. See on siis, kui menopausilaadsed sümptomid, sealhulgas kuumahood, teevad oma suure debüüdi.

Kuumahood perimenopausi ajal

Mitte igaüks, kes läbib menopausi, ei koge vasomotoorseid sümptomeid nagu kuumahood ja öine higistamine, kuid hinnanguliselt 75% juhtudest. Ja menopausiga seotud hormoonide kõikumised võivad olla nii tugevad, et isegi kui teil on regulaarne menstruaaltsükkel, võivad teil ikkagi tekkida kuumahood.

“Kuumahood on äkiline kuumusetunne ja need võivad, kuid ei pruugi olla seotud punetuse ja higistamisega,” ütleb dr Batur. Kui teil on kuumahoogu, võib tunduda, et teie keha põleb seestpoolt väljapoole, nagu kiirgaksite soojust läbi naha.

Unes võivad isegi kuumahood tekkida. “Öine higistamine võib unetsüklit väga häirida,” märgib dr Batur. “Paljud naised leiavad, et nad ei saa ööst nii hästi läbi kui varem.”

Kuumahoogude ravi

Kui kuumahood mõjutavad teie elukvaliteeti negatiivselt, on aeg pöörduda oma arsti poole. Siin on kolm ravi, mida nad võivad soovitada, olenevalt teie muudest tervislikest seisunditest ja muredest.

1. Hormoonravi

“Paljude naiste jaoks on parim ravi hormoonravi,” ütleb dr Batur. “See on kõige tõhusam ravi, mis võib tasakaalustada perimenopausi ajal levinud hormonaalsed tõusud ja mõõnad.”

Hormonaalseid ravimeid ei soovitata kõigile, sealhulgas naistele, kellel on teatud tüüpi vähk. Need, kellel on olnud verehüübed, insult või südameatakk, võivad olla piiratud hormoonide tüübiga, mida nad saavad kasutada. Kuid enamiku tervete naiste jaoks on ravi tema sõnul ohutu viis perimenopausi ebamugavate kõrvalmõjudega toimetulemiseks.

2. Retseptiravim

Kui te ei saa (või ei taha) hormoonravi minna, võivad teised ravimid aidata. Need kõik on USA Toidu- ja Ravimiameti (FDA) poolt muudel põhjustel heaks kiidetud, kuid on leitud, et need aitavad ka kuumahoogude korral.

“Mõned antidepressandid on osutunud kasulikuks ja on meie jaoks mõeldud naistele, kes on näiteks rinnavähi üle elanud,” selgitab dr Batur. “Need on naised, kellel on mõnikord kõige hullemad sümptomid, kuid kes ei saa kasutada hormonaalseid võimalusi.”

Muud võimalused hõlmavad krambivastast ravimit, mida nimetatakse gabapentiiniks, ja põie lekkeravimit, mida nimetatakse oksübutüniiniks.

3. Alternatiivsed ravimeetodid

Kognitiivne käitumuslik teraapia (CBT), teatud tüüpi kõneteraapia, võib aidata. “Hästi kavandatud uuringutes on kognitiivsed käitumuslikud teraapiad, kus keskendute oma mõtetele kuumahoogude kohta, osutunud kasulikuks,” ütleb dr Batur.

Mõned naised väidavad, et leiavad leevendust ka hüpnoosist ja nõelravist, kuigi dr Batur ütleb, et mitmed uuringud näitavad, et nõelravi ei ravi kuumahooge paremini kui platseebo. Siiski, kui soovite neid proovida, on see ohutu. “See on lihtsalt aja- ja kuluinvesteering,” hoiatab ta.

Hoiduge menopausi jaoks mõeldud toidulisanditest

Paljud naised pöörduvad kuumahoogude vastu võitlemiseks ravimtaimede ja toidulisandite poole. Kuid uuringud on siiani leidnud vähe tõendeid selle kohta, et need on tõhusad.

“Uuringud näitavad, et enamik neist ei näita platseeboga võrreldes erilist kasu,” ütleb dr Batur. “Ja pidage meeles: see, et saate neid tervisetoidupoest, ei tähenda tingimata, et need on ohutud.”

Muud kuumahoogude põhjused

Kuumahood on tavaliselt seotud menopausiga, kuid mitte alati. Mõnel juhul võivad need olla põhjustatud kilpnäärmehaigusest või vähiravist ning need võivad olla ka teatud ravimite kõrvaltoimed. See on veel üks põhjus, miks on oluline rääkida oma arstiga kuumahoogudest, kui need algavad.

Kui kaua kuumahood kestavad?

Kuumahood võivad olla osa teie elust kuude või isegi aastate jooksul.

“Mõnel naisel katkevad kuumahood umbes aasta pärast menstruatsiooni lõppu,” ütleb dr Batur, “kuid sagedamini lakkavad nad seitse kuni 12 aastat pärast menopausi.” Umbes 9% naistest võivad kuumahood kesta lõputult ka vanemate eluaastateni.

Ükskõik kui kaua teil need on, jääb siiski paika üks asi: kui kuumahood mõjutavad teie elukvaliteeti negatiivselt, on aeg otsida ravi. Sa ei pea leppima selle põleva tulerõngaga.