Kas kahtlustate varbamurdu? Kuidas öelda – ja mida mitte teha

Kas tunnete teravat valu varbas pärast kukkumist või lööki? Äkiline paistetus, verevalumid või deformatsioon võib viidata varbamurru võimalusele. Enne aga kui haarate koduste ravimeetodite järele, on oluline teada, kuidas eristada tavapäraseid vigastusi murrust ning mida kindlasti vältida, et olukorda hullemaks ei teeks. Siin on juhised, mis aitavad ära tunda varbamurru märke ning annavad nõu, kuidas käituda edasi.

Võib-olla juhtus see pimedas paljajalu oma maja ümber komistades või trepist üles joostes. Kuid me kõik oleme seda teinud: varba kõvasti torganud. Nendel esimestel pimestava valu hetkedel võite mõelda, kas teil on varvas murdunud.

Enamiku meist õnneks valu taandub ja asjad normaliseeruvad kiiresti. Kuid kui valu püsib, seisake vastu kiusatusele teipida oma varvas kinni, neelake valuvaigistit alla ja ignoreerige seda. “Kui olete mures, et teil võib olla varba murd, laske seda hinnata meditsiinitöötajal,” ütleb spordi- ja meditsiiniortopeed Dominic King, DO.

Teie varba luu võib olla õigest joondusest välja tõmmatud või paaritu nurga alla surutud. Ja kui jah, peaks tervishoiuteenuse osutaja selle parandama, ütleb dr King. Isegi kui tegemist on lihtsa luumurruga, võib teie varvas ebaõigesti paraneda ja põhjustada probleeme, näiteks artriiti.

Kuidas ma tean, kas mu varvas on katki või lihtsalt muljutud?

Dr King ütleb, et luu verevalumid võivad tunduda sarnased purunemisega. “Kõige ilmsem märk sellest, et tegemist on luumurruga, on see, kui valulik varvas on suunatud teistsuguses suunas kui teie teised varbad. Mõnikord on ilmne, et üks varvas on küljele välja lükatud, kuid see võib olla ka peen väänamine, mis keerab varvast veidi ülespoole.

Muud sümptomid, mis viitavad sellele, et tegemist on varbamurruga, on järgmised:

• Turse.
• Verevalumid.
• Ei suuda oma jalale raskust kanda.
• Valu, mis kestab üle päeva või kaks.

Mida teha varbamurru korral kodus

Paljud inimesed otsivad jääd ja valuvaigisteid, et leevendada valusaid vigastusi. Kuid see ei ole kõige kasulikum, kui teil on varvas murdunud, annab dr King nõu. “Varba jäätumine võib aeglustada verevoolu ja põletikuvastased ravimid vähendavad põletikku; aga tegelikult vajad seda põletikku paranemiseks. Seega on kõige parem lasta loomulikul paranemisreaktsioonil toimuda, hoida jalga kõrgel ja võtta valuvaigistamiseks sellist ravimit nagu Tylenol®, kui teil pole meditsiinilisi vastunäidustusi.

Järgige neid samme kohe pärast vigastust ja pöörduge kohe arsti poole, kui märkate oma varbal järgmist:

• Ei näita samas suunas kui teised samal jalal.
• Ei ole asetatud nagu sama varvas teie vigastamata jalale.
• Luu torkab läbi naha.
• Sügav lõige või haav.

Vastasel juhul on ohutu oodata päev või paar, et näha, kas valu taandub. Kui see püsib, pöörduge arsti poole. Röntgenülesvõttega saab kindlaks teha, kas teil on luumurd, mis tüüpi ja kuidas seda ravida.

Arstiabi murtud varba korral

Kõige sagedamini murduvad neljas ja viies varvas, ütleb dr King. Tavaliselt on need luumurrud lihtsad ja luutükid on endiselt joondatud. Sellistel juhtudel soovitavad arstid tavaliselt kanda luumurdude jalatsit.

“See ei ole suur saabas. Liikuvust on ikka, aga kõva tald ei paindu. See võimaldab teil ringi kõndida ilma varvastele survet avaldamata,” selgitab dr King. Murdjalats hoiab teie varbad liikumatuna, et luud saaksid õiges asendis uuesti kokku kududa.

Kuid murtud luu, mis pole rivis, vajab kohandamist. Teie arst võib varba tuimestada ja seejärel sirutada, enne kui paneb jalaluu ​​murdunud jalanõusse. Ja mõnel harvadel juhtudel võite vajada operatsiooni – näiteks kui luus on märkimisväärne kõrvalekalle või murd, mis ulatub läbi luu ühte liigesesse.

Kas murdunud varba teipida?

Dr King ütleb, et murtud varba puhul on tavaliselt jalaluumurrud, mitte teipimine. „Teibime rohkem sõrmi kui varbaid. Tavaliselt töötab kõige paremini luumurdjalats. Kuid mõnikord võib arst otsustada, et teipimine on õige samm.

Kuid ärge proovige seda teha kodus ilma arstiga konsulteerimata. Dr King ütleb, et luumurru kahtlustatava varba teipimine võib paranemist takistada, tõmmates luutükid laiali. Kui teie arst soovitab teipimist, näitab teie teenusepakkuja teile, kuidas murtud varba õigesti teipida. Tavaliselt teibite väikese varba neljanda varba külge ja vigastamata varvas toimib lahasena.

Kui kaua võtab murdunud varba paranemine aega?

Pärast nelja nädala möödumist tunnete valu palju vähem ja pärast kaheksa nädalat peaksite uuesti normaalselt kõndima, ütleb dr King. 12 nädala pärast peaks teie murdunud varvas olema täielikult paranenud. Saate naasta regulaarselt treenimise, sealhulgas jooksmise ja hüppamise juurde.

Varvaste vigastused on üsna tavalised. Aga kui tundub, et teie varvas on katki, on parem lasta see arstil üle vaadata. Nii võite olla kindel, et see paraneb korralikult ja saate valutult naasta oma igapäevaste toimingute juurde.

Kokkuvõtvalt, kui esinevad varbamurru tunnused nagu valu, turse või verevalumid, on oluline varakult pöörduda arsti poole. Koduseid ravimeetodeid rakendades tuleks vältida varba surve alla panemist ja külma kompressi tuleks kasutada ettevaatlikult. Varbamurru kahtluse korral ei ole soovitatav koormata jalga ega proovida varvast ise paika sättida, kuna see võib vigastust süvendada. Professionaalne meditsiiniline hindamine tagab õige diagnoosi ja raviplaani.