Kas imikud vajavad tõesti D-vitamiini toidulisandeid?

Kui laadite kärusse imikutele vajalikke asju, nagu mähkmed ja salvrätikud, tilgutage kindlasti D-vitamiini.

D-vitamiini päevane annus on teie lapse tervise jaoks oluline mitmel põhjusel. Lastearst Kylie Liermann, DO, selgitab, miks ja kuidas seda vitamiini vastsündinule või imikule anda.

Miks on D-vitamiin imikutele oluline?

D-vitamiin on teie lapse luude ja hammaste tervise jaoks ülioluline. “Tõsine D-vitamiini vaegus võib põhjustada rabeda luuhaiguse, mida nimetatakse rahhiidiks,” ütleb dr Liermann. “D-vitamiin aitab organismil kaltsiumi omastada ja kasutada seda luude moodustamiseks ja tugevdamiseks. Ilma D-vitamiinita on lapsel suurem luumurrud ja kasvuprobleemid.

Keha vajab D-vitamiini ka aju arenguks ja immuunsüsteemi terviseks. “D-vitamiin on vajalik paljude funktsioonide jaoks ja ilma toidulisandita on raske piisavalt saada,” ütleb dr Liermann.

Kas rinnaga toidetavad lapsed tõesti vajavad D-vitamiini?

Sageli kuuleme, et rinnapiim on täisväärtuslik toit, mis sisaldab kõike, mida teie laps vajab. Kuid testid on näidanud, et rinnapiimas on D-vitamiini puudus.

“Imikud peaksid saama D-vitamiini tilka esimestel elupäevadel,” ütleb dr Liermann. “See on eriti oluline rinnaga toidetavate imikute puhul, sest nad saavad rinnapiimast minimaalselt D-vitamiini, kui üldse.”

Imiku piimasegu sisaldab D-vitamiini, kuid sellest ei piisa väiksematele beebidele. “Segusega toidetud imikud vajavad D-vitamiini toidulisandit, kuni nad võtavad iga päev 32 untsi piimasegu,” ütleb dr Liermann. “See juhtub tavaliselt pärast paari esimest elukuud, kuid see on igal lapsel erinev. Vastsündinud ei tarbi esimestel elukuudel piisavalt piimasegusid, et saada soovitatavat päevane D-vitamiini kogust.

Kas on võimalik tõsta D-vitamiini taset rinnapiimas?

Mis siis, kui imetav ema võtab D-vitamiini? Kas see muudab tema rinnapiima taset?

“Ühes uuringus leiti, et emad võiksid 6400 RÜ-d päevas ohutult täiendada ja rinnapiima piisavalt varustada, et rahuldada imiku vajadust,” ütleb dr Liermann. “Kuid emad peaksid arutama oma lastearstiga, et teha kindlaks, kas see on nende jaoks õige valik.”

Kui palju D-vitamiini beebid vajavad?

Ameerika Pediaatriaakadeemia soovitab imikutele päevas tarbida 400 RÜ-d. Enamik imikutele mõeldud D-vitamiini toidulisandeid sisaldab seda kogust ühes annuses. Kuid annus võib olla erinev, olenevalt sellest, millist marki tilka ostate.

“Mõnel toidulisandil on 400 RÜ ühes tilgas, kuid teistes on 400 RÜ tilgutites,” ütleb dr Liermann. „Ükskõik, millise toidulisandi valite, veenduge, et see on mõeldud imikutele. Järgige hoolikalt annustamisjuhiseid. Kui te ei tea, millist tüüpi kasutada, küsige oma lapse lastearstilt.

Kas imikud saavad D-vitamiini päikesevalgusest?

Meie keha toodab D-vitamiini, kui oleme päikese käes. Nii et kas saate lihtsalt oma lapsega väljas aega veeta ja toidulisandi vahele jätta?

“Päikese UV-kiired kahjustavad nahka igas vanuses,” ütleb dr Liermann. “Parem on võtta toidulisandit, kui riskida päikesest põhjustatud nahakahjustustega. Kui teie laps on õues, katke ta mütsi, riiete või jalutuskäru või kandelina peale. Kui nad on 6 kuud vanad, võite kasutada päikesekaitsetooteid, kuid siiski peaksite neid võimalikult palju päikese käes hoidma.

Kuidas anda lapsele D-vitamiini tilka?

Imiku D-vitamiini tilgad on kontsentreeritud, nii et 400 RÜ saamiseks vajate vaid väikest kogust. Selle oma lapsele andmiseks võite:

• Pange annus otse talle suhu, kui ta on lõdvestunud, näiteks vannis või teda hoides. Sihtige tema põse sisekülge, mitte kõri tagaosa.
• Segage D-vitamiini tilgad imiku piimasegu või pudelis piimaga.
• Enne imetamist pange tilk otse rinnanibule. See toimib kõige paremini, kui annus on ainult üks tilk.

Kasutage alati tilkadega kaasas olnud tilgutit ja täitke see vastavalt ettekirjutusele. Võimalik, et te ei pea kogu tilgutit täitma.

Millal võivad lapsed lõpetada D-vitamiini tilkade saamise?

Kui teie laps joob iga päev ühe liitri piimasegu või rikastatud täispiima, saab ta piisavalt D-vitamiini ilma tilkadeta. Segupiimaga toidetavate imikute puhul võib see juhtuda mõne elukuu jooksul, kuid ainult rinnapiimaga toidetavate imikute puhul saab see toimuda alles 1-aastaseks saamiseni ja hakata jooma rikastatud täispiima. Küsige oma lastearstilt, millal lõpetada lapsele D-vitamiini tilkade andmine.

D-vitamiini vaeguse märgid imikutel

D-vitamiini puudust ei ole imikutel lihtne märgata, osaliselt seetõttu, et nad ei oska öelda, kuidas nad end tunnevad. Ja väsimus ja lihasvalu, D-vitamiini vaeguse sümptomid, on mitmete muude seisundite tavalised sümptomid. Lisaks võivad D-vitamiini vaeguse märgid ilmneda alles kuid või aastaid hiljem.

Kuid arstid võivad teie lapse D-vitamiini taset kontrollida, kui teie lapsel on:

• Sagedased haigused või infektsioonid.
• Kehv kasv.
• Sagedased luumurrud.

“Ärge oodake, et näha, kas teie lapsel on D-vitamiini vaeguse sümptomeid,” ütleb dr Liermann. “Vajaduse vältimiseks lisage regulaarselt D-vitamiini. Ja kui teil on lapse tervise pärast muret, pidage nõu oma lastearstiga.