Kas hüpoallergeenne voodipesu töötab?

Kas mäletate, kuidas muretsesite voodi all varitsevate koletiste pärast? Selgub, et võisid midagi ette võtta.

Voodid ja magamistoad on peamiseks pinnaseks allergeenidele, nagu tolmulestad, lemmikloomade juuksed ja hallitus. Need varjatud ärritajad võivad teie elu õnnetuks muuta, eriti kui teil on astma või allergia.

Aga ära karda! Hüpoallergeensed voodipesu ja muud meetmed võivad aidata neid magamistoa koletisi taltsutada. Lisateabe saamiseks pöördugem laste immunoloogi John McDonnelli poole, MD.

Allergeenid teie magamistoas

Kas arvate, et teie maja on nii puhas, et see on allergeenivaba? Mõtle uuesti.

Teadlased, kes uurisid tuhandetelt magamistubade põrandatelt tolmuimejaga eemaldatud tolmu, leidsid enam kui 99% proovidest vähemalt ühe levinud allergeeni. Ligi 75% magamistubadest tuvastati kolm kuni kuus allergeeni.

“See pole ka puhtuse probleem,” ütleb dr McDonnell. “Ükskõik kui palju te nühkite ja puhastate, on tõenäoline, et kuskil teie magamistoas ja majas ripub allergeene.”

Niisiis, mis võib teie magamistoa põrandal varjata? Kaheksa kõige levinumat allergeeni on seotud:

• Kahte tüüpi tolmulestad.
• Hallitus.
• Kassid.
• Koerad.
• Hiired.
• Rotid.
• Prussakad.

Mida teeb hüpoallergeenne voodipesu?

Siin on häiriv fakt: te ei maga kunagi tõeliselt üksi. Mõnede hinnangute kohaselt võib teie madratsil olla 100 000 kuni 10 miljonit mikroskoopilist tolmulesta.

Ja siin on veel üks näpunäide, mis võib teid täna öösel üleval hoida: kui teie padi on vähemalt kaks aastat vana, võib ligikaudu 10% selle kaalust pärineda surnud tolmulestadest ja tolmulestade kakast. (Ewwwweks?)

Näib, et tolmulestad lihtsalt armastavad sooja ja niisket keskkonda, mis teie madratsil ja padjal on, märgib dr McDonnell. Lisaks on keskkond põhimõtteliselt Rootsi lauas, sest tolmulestad toituvad meie eemaldatud nahahelvestest.

(Jõu kõrvalmärkus: naharakud, mille te päeva jooksul maha langete, võivad toita 1 miljonit tolmulesta.)

Jagame selle fakti kindlakstegemiseks neid õudusi: hüpoallergeenne voodipesu on loodud selleks, et takistada tolmulestadel nii vabalt ringi liikumast. See eriline voodipesu (nt madratsikatted) toimib füüsilise barjäärina, mis täidab mitut rolli:

• See ei lase uutel tolmulestadel teie madratsis või padjas elama asuda.
• See takistab surnud naharakkude sattumist teie voodipesu ja lisab selle maitsva tolmulesta menüüsse.
• See püüab tolmulestad juba teie voodipesu sisse, et vältida nende sattumist teie ja teie ketendunud nahani.

Kas hüpoallergeenne voodipesu töötab?

Vastus on jah … tärniga.

Uuringud näitavad, et hüpoallergeensete madratsikatete, padjakatete või tekkide kasutamine on tõhus viis nende tolmulestadega kokkupuutumise vähendamiseks. See on teretulnud uudis, kuna idee nendest väikestest putukatest ringi uitavatest on üsna jube.

Probleem? Kuigi kokkupuude tolmulestadega vähenes, ei paranenud allergia sümptomid osalejate jaoks oluliselt. (Need leiud peegeldasid ka teisi.)

“Hüpoallergeense voodipesu kasutamisel on eeliseid,” ütleb dr McDonnell. “Kuid ärge oodake, et need tooted lahendavad kõik teie probleemid. Nad võivad natuke aidata, kuid ainult nii ei ole midagi erilist.

Muud viisid allergeenide vähendamiseks magamistubades

Nagu eespool märgitud, on allergeene raske teie kodust eemaldada. Kuid on asju, mida saate teha, et vähendada allergeene oma magamistoas (ja kodus), kui need teile probleeme tekitavad, ütleb dr McDonnell.

Siin on 10 soovitust:

1. Puhtad linad: Peske voodipesu regulaarselt kuumas vees ja kuivatage kuumas kuumuses, et eemaldada allergeenid. Samuti ärge tehke hommikul kohe voodit üles. Selle asemel andke oma linadele võimalus kuivada ja vähendage niiskust, mida tolmulestad ja bakterid naudivad.
2. Erinevad põrandakatted: Kui soovite oma magamistuba ümber teha, kaaluge vaiba asemel kõva põrandakatte kasutamist. „Tolmulestad ja muud allergeenid võivad vaipade sees tõesti rippuda,” nendib dr McDonnell.
3. Mõelge oma kaunistamine uuesti läbi: Eesriide mahavõtmine ja pehme mööbli eemaldamine võib kõrvaldada pehmed pinnad, kus allergeenid arenevad. (Ja kui see pole võimalik, puhastage neid pehmeid pindu regulaarselt.)
4. Lemmikloomade vanniaeg: Iganädalane vann võib aidata kontrollida teie karvaste lemmikloomade allergiat põhjustavate kõõmade taset. (Hüpoallergeense koera lisamine oma perre võib olla ka hea mõte, kui otsite koerakaaslast.)
5. Vanniaeg ka topistelistele: Lapsed armastavad oma täistopitud sõpru, eks? Noh, nii ka tolmulestad. Topiste iganädalane kuumas vees pesemine võib takistada nende kahjurite ülepopulatsiooni. (Ja proovige piirata topiste arvu lapse toas.)
6. )Vaakum regulaarselt: Ime need allergia vallandajad ja eemaldage need oma ruumist! Parimate tulemuste saavutamiseks kasutage üliväikeste (samas tülikate) allergeeniosakeste püüdmiseks HEPA-filtriga vaakumit.
7. Puhasta õhk: Õhupuhastaja võib eemaldada õhust allergeenid ja muud tahked osakesed, et hõlbustada hingamist.
8. Vähendage õhuniiskust: Kaaluge niiskuse taseme vähendamiseks õhukuivati ​​kasutamist. „Niiskuse vähendamine jätab tolmulestad ilma nende ellujäämiseks vajalikust keskkonnast,” selgitab dr McDonnell.
9. Hoidke aknad suletuna: Vältige välisallergeenide sisselaskmist, eriti kui teil on hooajaline allergia. “Õietolm puhub otse läbi teie aknaekraanide,” lisab ta.
10. Kahjuritõrje: Ärge laske probleemil hiirte, rottide või prussakatega püsida.

Alumine rida magamistoa allergeenide kohta

Miks on magamistoa allergeenidega tegelemine nii oluline? Noh, see tuleb oma aja järgi.

“Veedate palju tunde oma magamistoas,” ütleb dr McDonnell. “Kui sa magad, ei saa teie immuunsüsteem tasuta pääset. See tegeleb endiselt allergeenidega. Teie keha reageerib neile endiselt.”

Seega, kui soovite puhata ja kergemalt hingata, hoolitsege nende magamistoa “koletiste” eest, kelle olemasolu teadsite alati.