Kas diabeet hiilib sulle ligi? 6 varajased tunnused

Kas sa teadsid, et diabeet võib hiilida sulle ligi, märkamata? Diabeet on salakaval haigus, mille varajased tunnused võivad jääda tähelepanuta. Õnneks on siiski mõned märgid, mida võid jälgida, et avastada haigus varakult. Näiteks sagedane urineerimine, pidev janutunne, väsimus, kaalulangus ja kestev näljatunne võivad olla tõendid probleemist. Ära unusta kuulata oma keha märke ja võta vajadusel ühendust arstiga, et ennetada diabeedi progresseerumist.

Kõrge veresuhkur võib teile hiilida ilma ilmsete sümptomiteta. Tegelikult ei tea enamik inimesi, et neil on kõrge veresuhkur, enne kui neil on diagnoositud II tüüpi diabeet – ja tõenäoliselt on see neil juba mõnda aega olnud.

Kuidas teada saada, kas teil on diabeet?

II tüüpi diabeedi märguandemärgid, nagu sagedane urineerimine ja liigne janu, on sageli peened, eriti varajases staadiumis. Kuid nende ignoreerimine võib põhjustada hullemaid terviseprobleeme.

Isegi kerge veresuhkru tõus võib kahjustada teie närve, neere ja võrkkesta. Ja mida kõrgem on teie veresuhkru tase ja mida kauem te ilma ravita olete, seda hullemaks võib kahju minna.

“Kui me kedagi diagnoosime, eeldame, et tal on diabeet juba umbes viis aastat,” ütleb endokrinoloog Kevin Pantalone, DO. “Sõeluuringute ajal on teatud arv inimesi, kellel on äsja diagnoositud, juba elanud neeruprobleemide ja võrkkesta probleemidega, nii et neil on see juba mõnda aega olnud.”

Dr Pantalone ütleb, et diabeediga võivad varakult ilmneda mitmed sümptomid. Isegi kui need on peened, tasub neid oma arstile mainida.

1. Teed rohkem vannituppa

Kui peate tavapärasest rohkem tualetis käima, eriti öösel, on märk sellest, et teie veresuhkur võib olla langenud. Näiteks dr Pantalone ütleb, et üks tema patsientidest tuli diagnoosi saamiseks pärast seda, kui pereliige märkas, et ta kasutas iga reklaamipausi ajal televiisorit vaadates vannituba.

2. Teil esineb sageli kuseteede või pärmseente infektsioone

Kui teie veresuhkur on kõrge ja teie neerud ei suuda seda piisavalt hästi filtreerida, satub suhkur teie uriini. Suurem suhkrusisaldus soojas ja niiskes keskkonnas võib põhjustada kuseteede ja pärmseente infektsioone, eriti naistel.

3. Sa võtad kaalust alla ilma proovimata

Kui teil on diabeet, ei saa teie keha glükoosi (suhkrut) oma energia saamiseks nii tõhusalt kasutada. Selle asemel hakkab teie keha rasvavarusid põletama ja teil võib tekkida ootamatu kaalulangus.

4. Teie nägemine halveneb

Kõrge suhkrusisaldus võib moonutada silmaläätsesid ja halvendada nägemist. Muutused teie prilliretseptis või nägemises on mõnikord diabeedi tunnuseks.

5. Tunned end väsinuna või kurnatuna

Mitmed väsimuse algpõhjused võivad olla seotud diabeedi/kõrge suhkrutasemega, sealhulgas dehüdratsioon (sagedane urineerimine, mis võib häirida und) ja neerukahjustus. See kurnatuse tunne on sageli püsiv ja võib segada teie igapäevaseid tegevusi, märgib dr Pantalone.

6. Märkad naha värvimuutust

Midagi, mida dr Pantalone näeb inimestel sageli enne diabeedi diagnoosimist, on tume nahk nende kaelavoltides ja sõrmenukkidel. Insuliiniresistentsus võib põhjustada seda seisundit, mida nimetatakse acanthosis nigricansiks.

Kuidas märgid meestel ja naistel erinevad

USA haiguste tõrje ja ennetamise keskuste (CDC) andmetel diagnoositakse meestel II tüüpi diabeet suurema tõenäosusega väiksema kehakaaluga. Selle üheks põhjuseks on see, et mehed kipuvad ladestuma rohkem rasva kõhu ümber ja see on riskitegur. Meestel, kes põevad II tüüpi diabeeti, on suurem tõenäosus südamehaiguste tekkeks. See kombinatsioon võib põhjustada erektsioonihäireid (ED). Tegelikult väidab CDC, et diabeediga meestel on kolm korda suurem tõenäosus kogeda ED-d. Diabeedi närvikahjustus võib samuti põhjustada:

• üliaktiivne põis (eriti öösel).
• Inkontinentsus (uriin lekkimine).
• Kuseteede infektsioonid (UTI).
• Retrograadne ejakulatsioon (sperma eraldub põide).

Kuidas diabeedi sümptomid naistel erinevad

II tüüpi diabeediga naistel on rohkem toime tulla. CDC andmetel võib diabeet suurendada südamehaiguste riski naistel umbes neli korda, meestel kaks korda. Naistel on suurem risk ka muude diabeediga seotud tüsistuste tekkeks, nagu pimedus, neeruhaigus ja depressioon.

II tüüpi diabeediga naistel võib esineda ka:

• Madalam seksiisu.
• Pikemad või raskemad perioodid.
• Raseduse raskused või tüsistused raseduse ajal.
• Kaalutõus menopausi ajal, mis võib nõuda diabeediravimite suurendamist.
• Sagedased pärmseente või kuseteede infektsioonid.

2. tüüpi diabeet mõjutab erinevalt ka teatud etniliste rühmade naisi. Afroameeriklastel, alaska põliselanikel, indiaanlastel, aasia-ameeriklastel, hispaanlastel/latiinlastel, põliselanikel Hawaiil ja Vaikse ookeani saarte elanikel on suurem tõenäosus diabeeti põdeda kui valgenahalistel naistel.

2 tüüpi diabeedi ennetamise viisid

II tüüpi diabeeti on võimalik ära hoida. Suurem osa sellest taandub oma kehakaalu kontrollimisele ja regulaarsele treenimisele. Vaid 5% oma praegusest kehakaalust kaotamine võib aidata tagasi pöörata prediabeedi, mis on siis, kui teil on kõrgem veresuhkru tase, kuid see ei ole piisavalt kõrge, et teil saaks diagnoosida diabeeti. Samuti aitab see vähendada töödeldud toitude, alkoholi, magusate jookide ja transrasvade tarbimist. Selle asemel eelista täisteratooteid, lahjat valku, puuvilju, tärklisevabasid köögivilju, vett ja magustamata jooke.

Regulaarne testimine annab teile teavet

“Tihti juhtub see, et inimesed vähendavad sümptomeid või muudavad neid loogiliseks ja need süvenevad, kuni muutuvad nii tõsiseks, et nad peavad kedagi nägema,” ütleb dr Pantalone. “Neil on liigne kaalukaotus või nad on öö läbi pissimisest väga väsinud.”

Kuna diabeedi sümptomid on sageli peened või puuduvad üldse, eriti alguses, on oluline külastada regulaarselt oma arsti, et teha kontroll ja testid. See on kohustuslik, kui olete ülekaaluline või teil on riskitegureid – näiteks kui teie peres esineb diabeeti.

Riskitegurid hõlmavad järgmist:

• Ülekaalulisus.
• Olles 45-aastane või vanem.
• Kui olete afroameeriklane, alaska põliselanik, indiaanlane, aasia-ameeriklane, hispaanlane/ladinalane, põlishavai või Vaikse ookeani saarte elanik.
• Kõrge vererõhuga elamine.
• Madal HDL (hea) kolesterool või kõrge triglütseriidide tase.
• Kui teil on anamneesis rasedusdiabeet või olete sünnitanud 9 naela või rohkem kaaluva lapse.
• Ei ole füüsiliselt aktiivne.
• Kui teil on anamneesis südamehaigus, insult, depressioon või polütsüstiliste munasarjade sündroom (PCOS).

USA ennetavate teenuste töörühm soovitab II tüüpi diabeedi sõeluuringuid teha, kui olete vanuses 40–70 aastat. Kui tulemused on normaalsed, peaksite testimist kordama iga kolme aasta tagant. Kui teil on riskitegur, soovitab töörühm alustada sõeluuringut nooremas eas ja testida sagedamini.

Kokkuvõtteks võib öelda, et diabeet võib hiilida meie juurde järk-järgult ning selle varajased tunnused võivad sageli märkamata jääda. Oluline on jälgida oma keha signaale ning olla teadlik riskifaktoritest, nagu ülekaal ja vähene füüsiline aktiivsus. Kui märkate sagedast janu, suurenenud urineerimist, väsimust või muid sarnaseid sümptomeid, on oluline pöörduda arsti poole ja lasta end kontrollida. Õigeaegne diagnoosimine ja ravi aitavad vältida diabeediga seotud tüsistusi ning säilitada tervislikku elu.