Kas afrodisiaakumid tõesti toimivad?

Iidsetest ürtidest kuni eksootiliste maitseelamusteni, afrodisiaakumide väe üle on peetud arutelusid aastasadu. Need salapärased ained, mis lubavad tõsta iha ja kirge, tekitavad rohkem küsimusi kui vastuseid. Aga mis on tõde nende legendaarsete armurohtude taga – on see puhas placebo või on teadus leidnud tõestust nende müstilisele mõjule? Sukeldume sügavamale afrodisiaakumide maailma, et avastada, kas need erootilised stimulandid tegelikult toimivad.

Kas köögis asjade vürtsitamine aitab teil seda teha ka magamistoas? Toite nagu austrid ja tume šokolaad on pikka aega reklaamitud looduslike afrodisiaakumidena, mis võivad teie seksiisu tõsta. Aga kas need töötavad?

Jah ja ei. Uuringud näitavad, et enamasti on afrodisiaakumide jõud meie peas, kuid platseeboefekt võib olla kaugel. Registreeritud dieediarst Julia Zumpano, RD, LD, selgitab, mis on afrodisiaakumid, kas need toimivad ja mida proovida.

Mis on afrodisiaakum?

“Afrodisiaakumid – toidud, mis arvatavasti mõjutavad teie sugutungi – on ajalooliselt jagatud kolme kategooriasse,” selgitab Zumpano. Toidud, mis suurendavad:

• Libiido.
• Tugevus.
• Seksuaalne nauding.

Kogu maailmas arvatakse, et paljud toidud kuuluvad afrodisiakumide kategooriasse – ja põhjuseid on peaaegu sama palju. Mõnes toidus on toitaineid, vitamiine ja mineraalaineid, millel arvatakse olevat otsene mõju teie sugutungile, samas kui teistel on lihtsalt suurenenud erutusega seotud omadused:

• Eeldatava kujuga: Arvatakse, et suguelundite kujulistel toitudel (austrid, spargel, juurviljad) on afrodisiaakaalsed omadused just seetõttu, et panete teid mõtlema suguelunditele – ja seega ka seksile.
• Paljunemisega seotud toidud: Väidetavalt tõstavad teie seksuaalenergiat sellised esemed nagu kaaviar, vutimunad ja suguelundite liha (nt härja munandid).
• Kuumad ja vürtsikad toidud: Siin mõeldakse, et kuumad toidud – mõelge tšillipiprale, jalapenole ja karrile – võivad teid samuti kuumaks muuta ja häirida.

Levinud looduslikud afrodisiaakumid (või mitte)

“Mõned toidud on kliiniliselt näidanud, et neil on mõju erektsioonihäiretele, mis selgitab nende nimetamist afrodisiaakumideks, samas kui teised selles kategoorias ei ole seotud ühegi tõestatud kasulikkusega,” ütleb Zumpano.

Ta juhatab teid läbi tegelikkuse, kas need toidud võivad teid elavdada.

1. Tšillipipar

“Mõned inimesed usuvad, et kapsaitsiin, ühend, mis annab paprikatele hoogu, võib samuti teie libiido kõrgele käigule tõsta,” ütleb Zumpano, “kuid ükski uuring pole seda tõele vastanud.”

2. Tume šokolaad

Pikka aega on arvatud, et kakao suurendab seksuaalset iha, mis võib selgitada, miks see on nii populaarne sõbrapäeva kingitus. See sisaldab ühendit nimega fenüületüülamiin, kerge stimulant, mis võib teie meeleolu positiivselt mõjutada. Kuid uuringud näitavad, et naised, kes söövad šokolaadi, võivad seda tegelikult olla vähem seksist huvitatud kui naised, kes seda ei tee.

3. Joon

See pehme, õrn puuvili oli vanakreeka keeles populaarne afrodisiaakum ja seda seostatakse viljakusega, kuna sellel on palju seemneid. Kuid puuduvad uuringud, mis näitavad, et see võib libiidot suurendada.

4. Mesi

Vana-Kreeka arst Hippokrates olevat kirjutanud mett patsientidele, kes vajasid veidi abi erutuvuse leevendamiseks, kuid tänapäeval puuduvad teaduslikud tõendid selle toimimise kohta.

5. Maasikad

Kas sõna “aphrodisiac” paneb sind mõtlema šokolaadiga kaetud maasikatele? Väikestest punastest viljadest on saanud seksikate toitude sümbol. “Kuid neil pole erilisi seksuaalseid võimeid,” ütleb Zumpano.

6. Maca

Arvatakse, et see Lõuna-Ameerika juurvili, mis on populaarne Peruus, suurendab libiidot. Mõned uuringud näitavad, et see võib tõepoolest suurendada erektsioonifunktsiooni ja seksuaalset iha, kuid selles pole veel piisavalt uuringuid, et olla kindel.

7. Austrid

Austreid, mida arvatakse olevat emase anatoomia sarnane, on peetud afrodisiaakumiks Rooma impeeriumi aegadest peale. Meile ei meeldi seda Casanovale murda, kuid puuduvad teaduslikud tõendid, mis näitaksid, et neil on seksiisu mõju.

8. Pistaatsiapähklid

Üks uuring näitas, et erektsioonihäiretega meestel, kes sõid kolme nädala jooksul 100 grammi pistaatsiapähkleid, paranes üldine erektsioonifunktsioon. “See võib olla tingitud sellest, et pistaatsiapähklid sisaldavad arginiini; siiski, et aidata veresooni lõdvestada, ”ütleb Zumbano.

9. Safran

On näidatud, et see magus maalähedane vürts parandab fluoksetiiniga ravitud depressiooniga inimeste seksuaalset düsfunktsiooni. Ühes uuringus näidati, et safran aitab erektsioonihäirete korral ja annab rahuldustpakkuvama seksi; teises uuringus leiti, et safran võib parandada naiste erutust, määrimist ja valu. Puuduvad aga uuringud, mis näitaksid safrani kasulikkust depressioonita inimestel.

10. Arbuus

Suve lemmikpuuvili on rikas tsitrulliinist, aminohappest, mis teadaolevalt lõõgastab ja laiendab teie veresooni samamoodi nagu erektsioonihäirete ravimid.

See tähendab, et te ei saa tarbida nii palju arbuusi, et see oleks kasulik. “Koor on tsitrulliinist kõige rohkem pakitud osa ja seda tarbitakse kõige vähem,” ütleb Zumpano.

Kas see on platseeboefekt?

Asi on järgmine: “See, et toidul puuduvad teaduslikud omadused, mis kinnitavad, et see on teie libiido jaoks kasulik, ei tähenda, et see ei aita siiski midagi. sinu libiido,” ütleb Zumpano.

Platseeboefekt on siis, kui ainel, millel puudub meditsiiniline toime, on positiivne kasu inimese tervisele lihtsalt seetõttu, et inimene seda usub. Seega, kui rääkida afrodisiaakumidest, siis kui leiate, et teatud toit on seksikas – olgu selleks siis šokolaad, austrid või midagi muud –, ei tee sellest midagi halba, kui te seda pisut naudite.

“Kuid hoiduge toidulisanditest, mis väidetavalt toimivad afrodisiaakumidena, mida FDA heaks ei kiida ja mis võivad teiste ravimitega negatiivselt suhelda,” hoiatab Zumpano.

Mida proovida afrodisiaakumide asemel

Kui olete huvitatud afrodisiaakumidest, kuna teil on madal seksiisu või seksuaalne düsfunktsioon, on teil palju parem pöörduda meditsiinitöötajate kui šokolaaditahvlite poole.

Pöörduge arsti poole, kui teil on erektsioonihäired, madal libiido, tupe kuivus või muud probleemid, mis võivad takistada teie suutlikkust sellega toime tulla. Sõltuvalt põhjusest võib arst välja kirjutada ravimeid, ravi või muid ravistrateegiaid.

Kokkuvõtvalt võib öelda, et afrodisiaakumide toime kohta ei ole üheselt mõistetavaid teaduslikke tõendeid. Kuigi mõned uuringud viitavad teatud ainete ja toiduainete potentsiaalsele mõjule seksuaalsele sooritusele, vajab see valdkond veel täiendavat uurimist. Individuaalne kogemus võib varieeruda ja psühholoogiline aspekt – usk afrodisiaakumide võimu – võib samuti mängida olulist rolli. Seega, kuigi afrodisiaakume peetakse sageli seksuaalset iha ergutavaks, pole nende tõhusus ümberlükkamatult tõestatud.