Kannapuud: sümptomid, põhjused ja ravi

Kannakangas on luukasv, mis torkab välja seljaosa kannaluu alt jala sees. Kannad tekivad siis, kui teie jala sidemed on pinges. Enamik inimesi ei saa aru, et neil on kannakann, kuni nad otsivad abi kannavalu vastu. Kannakannust ei saa ravida. Tervishoiuteenuse osutajad soovitavad mitte-kirurgilisi ravimeetodeid, et leevendada kannalihastega seotud sümptomeid.

Ülevaade

Mis on kannakann?

Kannakangas ehk luukann on luukasv, mis torkab välja kanna põhjast, kus kannaluu ühendub kanna ja jalalaba vahel kulgeva sidemega (tallafastsia). Kannapuud mõjutavad umbes 15% inimestest.

Kannakarused arenevad aja jooksul. Enamik inimesi ei saa aru, et neil on kannakann, kuni nad otsivad abi kannavalu vastu. Kuigi kanna kannuseid saab eemaldada operatsiooniga, soovitavad tervishoiuteenuse osutajad mittekirurgilisi ravimeetodeid, et leevendada kanna kannustega seotud sümptomeid.

Kas kanna kannus on sama asi mis plantaarne fastsiit?

Kannakarbused ja plantaarne fastsiit on seotud seisundid, kuid need pole samad. Siin on, kuidas need kaks tingimust ristuvad:

• Plantaarne fastsiit juhtub siis, kui liigne kasutamine venitab või rebeneb su plantaarfastsia – sidet, mis jookseb kanna ja jalapalli vahel. Kui teil on plantaarne fastsiit, tunnete tõenäoliselt intensiivset torkivat kannavalu, mis tuleb ja läheb kogu päeva jooksul. Valu leeveneb, kui veidi kõnnid, kuid tuleb tagasi, kui istud ja tõused üles, et veel kõndida.
• Kannapuud võib tekkida reaktsioonina stressile ja plantaarse fastsiidi põhjustatud põletikule. Aja jooksul reageerib teie keha stressile täiendava luukoe loomisega. See lisakude muutub kannakannaks. Enamik inimesi ei tunne kannakannast valu, kuid kui nad seda tunnevad, on valu nagu plantaarfastsiidi valu.

Sümptomid ja põhjused

Mis põhjustab kanna kannuseid?

Kannapuud on teie keha reaktsioon stressile ja pingele, mis on asetatud teie jala sidemetele ja kõõlustele. Näiteks kui teil tekib plantaarne fastsiit, reageerib teie keha stressile, luues kanna kannus.

Kannaluud ääristava katte korduvalt rebides või kui teil on kõnnihäire, võite tekitada ka kannused. (Kõnnakuhäire on see, kui haigus või seisund mõjutab teie tasakaalu ja koordinatsiooni, nii et te ei saa kõndida nagu tavaliselt.)

Diagnoos ja testid

Kuidas diagnoosivad tervishoiuteenuse osutajad kannalihaseid?

Tervishoiuteenuse osutajad uurivad tavaliselt teie jalga ja küsivad füüsilise tegevuse kohta, mis võis põhjustada teie kannavalu. Lõppkokkuvõttes on röntgenikiirgus üks levinumaid teste, mida tervishoiuteenuse osutajad kannalihaste diagnoosimiseks kasutavad.

Juhtimine ja ravi

Mis on kanna kannuste ravi?

Tervishoiuteenuse osutajad ravivad kannalihaseid samamoodi nagu plantaarfastsiidi ravi. Selle põhjuseks on asjaolu, et kannavalu, mille põhjuseks on kanna kannused, põhjustab tegelikult plantaarne fastsiit. Plantaarse fastsiidi sümptomite ravimine võib leevendada kanna kannustega seotud valu. Tüüpiline ravi hõlmab:

• Kanna puhkamine. Kui jooksed või sörkid, aitab pausi tegemine kannavalu vastu.
• Külmapakkide või jää kasutamine. Jalapõhja jäätumine võib aidata kannavalu leevendada.
• Suukaudsete põletikuvastaste ravimite võtmine.
• Kandke jalatseid või kingatükke, mis toetavad teie võlvi ja kaitsevad teie plantaarfastsia, pehmendades teie jala alaosa.

Kas ma vajan oma kannakanna jaoks operatsiooni?

Teie kanna kannus võidakse eemaldada plantaarse fastsiidi operatsiooni osana, kuid tervishoiuteenuse osutajad teevad harva kannakannuste eemaldamiseks operatsiooni.

Kas kannakannused kaovad ilma operatsioonita?

Pärast moodustumist on kannakannused püsivad. Operatsioon on ainus viis kanna kannuse eemaldamiseks. Kuna kannakannused tavaliselt haiget ei tee, peaks kannavalu põhjustanud seisundi ravimine aitama leevendada kannavalu.

Ärahoidmine

Millised on kannalihaste riskifaktorid?

Mitmed tegurid suurendavad teie kannalihaste tekkeriski. Mõned tegurid on asjad, mida saate muuta kohe või aja jooksul. Teisi, mida te muuta ei saa.

Muudatused, mida saate kohe teha

• Kui sörkite või jooksete, valige pehmed pinnad (nt muru) ja rajad kõvade pindade (nt kõnniteed ja kõnniteed) asemel.
• Kandke jalanõusid, mis sobivad ja toetavad teie võlvi.
• Kui kõnnite lehtpuu- või plaatpõrandal, kandke susse või kingi.
• Reguleerige kõndimisviisi, et kandadel oleks vähem survet.

Muudatused, mida saate aja jooksul teha

• Kaotage kaalu, nii et avaldate oma jalale vähem survet.
• Muutke oma igapäevast rutiini, et te ei oleks nii palju jalul.

Asjad, mida sa ei saa muuta

• Vananedes muutub teie plantaarfastsia vähem painduvaks, kahjustustele kalduvamaks ja tõenäolisemalt areneb plantaarne fastsiit.
• Järk-järgult kaotate oma jalgade põhjas olevad looduslikud rasvapadjad.
• Sul on paksud jalad või kõrged kaared.

Väljavaade / prognoos

Mida võin oodata, kui mul on kannakannused?

Muud tingimused põhjustavad tavaliselt kanna kannuseid. On ravimeetodeid, mis võivad nende põhiseisundite valu leevendada, kuid operatsioon on ainus viis kanna kannuse eemaldamiseks. Küsige oma tervishoiuteenuse osutajalt, kas operatsioon on teie kannaprobleemile sobiv lahendus.

Koos elamine

Kuidas enda eest hoolitseda, kui mul on kannakannused?

Kui teil on kannakann, on teil alati kannakann. Õnneks kannakannused üldiselt valu ei tee. Kuid te peaksite plaanima kanda kannustega seotud sümptomitega toimetulekut. Siin on mõned sammud, mida saate teha.

• Vähendage tegevusi, mis muudavad teie kannavalu hullemaks.
• Veenduge, et teil on hästi istuvad jalanõud, mis toetavad teie võlvi.

Millal peaksin pöörduma oma tervishoiuteenuse osutaja poole?

Rääkige oma teenusepakkujaga, kui tundub, et kannavalu ravi ei aita. Kuigi kannakannud ei tee alati haiget, võib pidev kannavalu olla märk sellest, et on aeg proovida teisi ravimeetodeid või kontrollida muid võimalikke probleeme.

Milliseid küsimusi peaksin oma arstilt küsima?

• Miks mul on kannakannus?
• Mida saate mu kannakanna heaks teha?
• Kas mu kannakann kaob ära?
• Kui mu kannakann ei põhjusta kannavalu, siis mis see on?
• Millised ravimeetodid võivad lahendada probleemi, mis põhjustas mu kannalööbe?

Kannakangus tekib siis, kui stress ja pinge kahjustavad teie plantaarset sidet ehk jalapõhja sidet. Tavaliselt ei ole kanna kannused põhjuseks, miks su kanna valutab. Tõenäoliselt õppisite oma kannakannast teada, kui otsisite abi kannavalu vastu. Isegi kui teie kannakann ei põhjustanud teie kannavalu, peaksite siiski oma kandadele tähelepanu pöörama. Kui teie kannad valutavad teatud tegevuste tegemisel, rääkige oma tervishoiuteenuse osutajaga täiendavatest sammudest, mida saate kannavalu leevendamiseks võtta.