Kaka kuju, värv ja lõhn: mis on tervislik ja mis mitte

Kaka kuju, värv ja lõhn on olulised näitajad meie seedesüsteemi tervise seisukohast. Tervislik väljaheide peaks olema kindla kuju ja värvi ning mõõduka lõhnaga. Erinevad kõrvalekalded võivad viidata seedetrakti probleemidele või ebatervislikule elustiilile. On oluline pöörata tähelepanu oma väljaheidetele ja mõista, mis on normaalne ning mis mitte, et tagada oma seedetrakti optimaalne tervis.

Kui vaatate pärast kakamist tualetti, võite leida midagi ootamatut: olulist teavet teie tervise kohta.

Teie kehajäätmete kuju, värvus ja lõhn võivad anda märku, kui miski teie sees ei tööta 100% tõhusalt. Kõva, tükiline doo-doo võib näiteks tähendada, et olete dehüdreeritud. Punane väljaheide? See võib olla märk rektaalsest verejooksust. Terav kaka võib viidata infektsioonile või muudele probleemidele.

Põhimõtteliselt on nende jaoks, kes on valmis piiluma, palju teavet. Peate lihtsalt teadma, mida otsite.

Lähme asja põhja koos gastroenteroloogi Christine Lee’ga, MD.

Mida teie kaka kuju tähendab?

Kaka pole just ühesuuruse isiklik toode. Teie väljaheide võib olenevalt päevast olla suur või väike. See võib olla ümmargune või piklik. See võib olla kõva või pehme või isegi vedela kujul. Võimalikke variatsioone on palju.

Õnneks on olemas mugav visuaalne abivahend, mis annab teile aimu, mis on ideaalne ja mis mitte.

Dr. Lee ütleb, et Bristoli väljaheidete tabel liigitab väljaheited seitsmesse tüüpi, lähtudes kujust ja konsistentsist. Tüübid on järgmised:

• Tüüp 1: Eraldage kõvad tükid, nagu väikesed veerised.
• Tüüp 2: Kõva ja tükiline ning hakkab vorsti meenutama.
• Tüüp 3: Vorstikujuline, pealispinna pragudega.
• Tüüp 4: Õhem ja madulikum, lisaks sile ja pehme.
• Tüüp 5: Pehmed plekid selgete servadega.
• Tüüp 6: Räsitud servadega kohevad, pudrused tükid.
• Tüüp 7: Vesine, ilma tahkete tükkideta.

Bristoli väljaheidete tabeli selgitamine

Niisiis, millist tüüpi peaksite kausist leidma? “Tüüp 3 või tüüp 4 on optimaalne ja peegeldab tervislikumat toitumist ja elustiili,” ütleb dr Lee. (Lisaboonusena on ka seda tüüpi kakat lihtsam läbida.)

Ülejäänud viis tüüpi võivad anda märku, et midagi on sisemiselt lahti. Näiteks:

• 1. ja 2. tüüpi kaka annavad märku kõhukinnisusest ja nende möödumine võib olla raske või valus. Kõige tavalisem põhjus on ebapiisav vedelik. “See on sageli märk sellest, et peaksite rohkem jooma,” selgitab dr Lee. Kiudainete lisamine oma dieeti ja treening igapäevarutiini aitab samuti asju edasi viia.
• 5. tüüpi kaka võib viidata kiudainete puudumisele, mis võib aidata vedelikku imada ja asju kinni hoida. Pidev kakamine selles skaala osas võib olla märk sooleprobleemidest.
• Tüüp 6 ja tüüp 7 on kõhulahtisuse territooriumil ja võivad anda märku haigusest, toidumürgitusest või mõnest muust seede- või sooleprobleemist. Ka stress võib seda põhjustada. Pöörduge arsti poole, kui teie väljaheide registreeritakse pidevalt diagrammi selles osas.

Kas on normaalne, et kaka on erinevat värvi?

Enne kui hakkame uurima “technicolor” kaka põnevat maailma, alustame sellest, mis toon see peaks olema – põhipruun. See ho-hum värvus tuleneb teie seedetraktis laialivalguvate erinevate koostisosade segamisest, sealhulgas:

• Sapp, mis lagundab teie seedesüsteemi läbivaid rasvu.
• Bilirubiin, aine, mis tekib siis, kui punased verelibled jõuavad oma elutsükli lõpuni ja väljuvad teie kehast jääkproduktina.
• Kogu söödud toidu seeditud jäänused.

Niisiis, mis paneb metsiku värvi aeg-ajalt ilmuma? Tavaliselt on see seotud millegagi, mida sa sõid. Köögiviljad, puuviljad ja toiduvärvid võivad kõik teie kakat värvida – ja see on täiesti normaalne (isegi kui see välja ei näe).

Tea aga seda: toiduga seotud toon peaks kaduma umbes päeva jooksul, kui allikas on teie süsteemist väljas

Kui veidrad värvid püsivad, võib see olla hoiatusmärk muude meditsiiniliste probleemide jaoks. Näiteks:

• Rohekas kaka võib olla põhjustatud bakteriaalsest või viiruslikust infektsioonist, parasiidist või ärritunud soole sündroomist. See võib olla seotud ka teie kasutatavate uute ravimitega.
• Punakas kaka võib viidata rektaalsele verejooksule või sellistele seisunditele nagu hemorroidid, pärakulõhed, põletikuline soolehaigus, haavandid või isegi kolorektaalne vähk.
• Must kaka võib anda märku, et teie ülemises seedesüsteemis on haavanditest tekkinud verd. See võib olla ka rauapreparaatide või Pepto-Bismol® võtmise kõrvalsaadus.
• Kollakas või hallikas kaka võib anda märku maksa-, sapipõie- või kõhunäärmehäiretest.

Enamasti võib funky värvi leida toidust. (Tere, rohelise härmatisega koogikes!) Aga kui teie kaka jääb värvikaardi valele osale kauemaks kui mõneks päevaks, võtke ühendust oma tervishoiuteenuse osutajaga.

Miks kaka halvasti lõhnab?

Ükski õhuvärskendaja ei luba pakkuda väljaheidete meeldivat aroomi. Kaka lõhnab halvasti. See on lihtsalt elementaarne fakt.

Aga seal on kaka, mis lõhnab halvem kui halb — ja just sellele tahad tähelepanu pöörata.

Halva lõhnaga kaka on sageli seotud soovimatute bakteritega, mis asuvad teie soolestikku ja häirivad teie tavalist seedeprotsessi, ütleb dr Lee. See tugev lõhn on sageli seotud ka kõhulahtisusega.

Sümptomid peaksid kiiresti kaduma, kui lõhn on tingitud millestki, mida sa sõid. Kui probleem siiski püsib, pöörduge oma tervishoiuteenuse osutaja poole, et näha, kas lõhna taga on tervisehäire.

Lõplik teave loputage

Kas vannitoas on hea oma väljundile tähelepanu pöörata? Absoluutselt. Kuid see pole ka midagi, mis nõuab pidevat ja põhjalikku läbivaatamist. Sa oled terve elu kakanud. Kui midagi on valesti, saate teada.

“See ei tohiks olla igapäevane mure,” ütleb dr Lee. “Kuid kui midagi tundub olevat valesti, ärge lihtsalt ignoreerige seda. Kuulake, mida teie keha teile ütleb.”

Kokkuvõtvalt võib öelda, et väljaheidete kuju, värv ja lõhn võivad anda märku meie tervislikust seisundist. Tavaliselt peaksid väljaheited olema pruunid ja ühtlase konsistentsiga. Ebatavalised muutused võivad viidata seedetrakti probleemidele, nagu kõhulahtisus või kõhukinnisus. Samuti võib ebameeldiv lõhn või ebatavaline värv näidata probleeme seedetraktis või toitumisega. Seetõttu on oluline jälgida oma tervist ning pöörduda arsti poole, kui märkate püsivaid muutusi väljaheidete väljanägemises või lõhnas.