Juuste väljalangemine naistel: millal peaksite muretsema?

Juuste väljalangemine on üsna levinud probleem, mis võib mõjutada nii mehi kui naisi. Siiski võib juuste väljalangemine naistel olla tunduvalt häirivam ja murettekitavam. Artiklis vaatleme, millal peaksid naised hakkama juuste väljalangemisele muretsema ning millised võivad olla selle põhjused. Lisaks uurime erinevaid ravimeetodeid ja nõuandeid, kuidas juuste tervist säilitada ja vältida rohket juuste väljalangemist.

Enamik meist ajab juukseid vähehaaval välja – peaaegu kogu aeg.

Kuid mõnikord üllatab teid tavalisest suurem karvakübar, mis on teie harja lõksus või ummistab duši äravoolu. Siis mõtlete: “Kas ma kaotan juuksed jäädavalt?”

Tegelik küsimus peaks olema: “Mis on minu juuste väljalangemise taga?”

Mõningane eraldumine on normaalne

“Juuksed läbivad tsüklit, kus nad kasvavad ja kukuvad välja,” selgitab Ob/Gyn Lynn Simpson, MD. “Nii et sa peaksid ootama mõningast kadumist.” Iga päev võite kaotada 50–150 juuksekarva.

Juuksed läbivad loomulikult kolme faasi:

• Kasvufaas võib kesta kaks kuni seitse aastat.
• Üleminekufaas kestab umbes kaks nädalat.
• Puhkefaas kestab umbes kolm kuud ja lõpeb varisemisega.

“Kui tunnete, et kaotate liigselt juukseid, pidage nõu oma arstiga. Teil on vaja hinnangut, ”ütleb ta. Rohkem kui pooled naistest kogevad aja jooksul märgatavat juuste väljalangemist.

Ajutise juuste väljalangemise põhjused

Saate vältida juuste väljalangemist ja soodustada nende taastumist, kui juuste väljalangemist põhjustavad ajutiselt:

Tihedad soengud. Kitsad hobusesabad, punutised ja kortsud võivad põhjustada juuste väljalangemist ja kahjustada folliikuleid, mis reguleerivad juuste kasvu. Soengu muutmine aitab vältida hõrenemist. Kuid ole ettevaatlik: kui folliikulid saavad liiga palju kahju, võib juuste väljalangemine olla püsiv.

Äärmuslik füüsiline šokk/stress. Dramaatilised muutused kehas võivad põhjustada ajutist juuste väljalangemist. Sünnitus, kiire kaalulangus, operatsioon ja teatud haigused võivad põhjustada tavapärasest rohkem juuste väljalangemist, tavaliselt puhkefaasis. Kuid juuksed peaksid aja jooksul tagasi kasvama.

Meditsiinilised ravimeetodid ja toksilised ained. Keemiaravi, teatud muud ravimid ja kiiritusravi võivad põhjustada juuste väljalangemist, peamiselt kasvufaasis. Juuste väljalangemine võib tekkida ootamatult, kõikjal kehas. See on tavaliselt ajutine (välja arvatud juhul, kui folliikulid on kahjustatud).

Toitumisalased puudused. Kui teie toidus ei ole piisavalt rauda, ​​valku või B12-vitamiini, võib see põhjustada ka juuste hõrenemist. Kui see juhtub teiega, pidage nõu oma arstiga toidulisandite kohta.

Püsiva juuste väljalangemise põhjused

Dr Simpson ütleb, et hormonaalne tasakaalustamatus enne menopausi, selle ajal ja pärast seda võib põhjustada püsivamat juuste väljalangemist.

Naiste kiilaspäisus on suures osas geneetiline, mõjutades naise pea ülaosa juukseid. See algab tavaliselt siis, kui östrogeeni tase langeb.

Ta ütleb, et peanaha vigastus, mis põhjustab armistumist, võib põhjustada ka püsivat juuste väljalangemist.

Kuidas võidelda juuste väljalangemisega vananedes

“Mida tervem on teie keha, seda tervemad on teie juuksed,” märgib dr Simpson. Tema peamised näpunäited tervena püsimiseks ja tervete juuste saamiseks aastate jooksul on järgmised:

• Hästi hüdreeritud püsimine.
• Piisavalt magamine.
• Regulaarselt treenides.

Kui teie juuksed hõrenevad, võib arst soovitada võtta biotiini, rauda või muid toidulisandeid või masseerida 5% minoksidiili (Rogaine®) peanahasse üks kord päevas, ütleb ta.

Tõsisema juuste väljalangemise korral on saadaval täiustatud ravimeetodid.

Rääkige oma arstiga

Juuste väljalangemine võib naistele pettumust valmistada. Kuid enne muretsema hakkamist konsulteerige oma arstiga; Dr Simpson ütleb, et juuste hõrenemine on sageli pöörduv.

“Andke oma arstile täielik juuste ajalugu – millal hõrenemine algas, kus ja kui ulatuslik hõrenemine on ning kõik asjakohased sümptomid,” ütleb ta.

“See on parim viis kindlaks teha, kas juuste väljalangemine on tingitud väljalangemisest või murdumisest, mis aitab määrata ravi.”

Kokkuvõttes võib öelda, et juuste väljalangemine naistel on loomulik protsess, mis võib olla tingitud erinevatest teguritest nagu pärilikkus, hormonaalsed muutused või stress. Siiski, kui juuste väljalangemine muutub liigselt või kaasneb peanaha sügelus, punetus või ketendus, võiks see olla märk tõsisemast probleemist ning tasuks pöörduda arsti poole. Oluline on ka märgata muutusi juustetekstuuri või -paksuses ning teadvustada endale juuksehooldusrutiinide mõju. Regulaarne tervislik toitumine, stressi maandamine ning kvaliteetsete juuksehooldustoodete kasutamine võivad aidata säilitada tervislikud ja tugevad juuksed.