Juhtimishäired: mis see on, sümptomid ja ravi

Juhtimishäired on sümptom, mis ilmneb tingimustes, mis häirivad teie aju võimet kontrollida mõtteid, emotsioone ja käitumist. See on tavaline selliste seisundite puhul nagu ADHD, kuid võib juhtuda ka ajukahjustuse või degeneratiivsete ajuhaiguste tõttu. Sõltuvalt sellest, miks see juhtub, võib seda ravida ravimite, psühhoteraapia või mõlemaga.

Ülevaade

Juhtimishäired võivad mõjutada paljusid teie elu osi, sealhulgas tööd, sotsiaalset suhtlust ja palju muud.

Mis on täitevvõimu düsfunktsioon?

Juhtimishäired on käitumuslik sümptom, mis häirib inimese võimet juhtida oma mõtteid, emotsioone ja tegevusi. See on kõige tavalisem teatud vaimse tervise seisundite, eriti sõltuvuste, käitumishäirete, aju arenguhäirete ja meeleoluhäirete korral.

Mis on täidesaatvad funktsioonid?

Et paremini mõista, mis on täidesaatva düsfunktsioon, aitab see täidesaatvate funktsioonide kohta rohkem teada saada. Peamised täidesaatvad funktsioonid on:

• Töömälu.
• Kognitiivne paindlikkus.
• Inhibeerimise kontroll.

Töömälu

Töömälu on selline mälu, mis hõlmab kõike, mida te praegu teete. Kui loete, teete märkmeid või vestlete, on teie töömälu protsessi osa.

Kognitiivne paindlikkus

Tuntud ka kui sujuv või paindlik mõtlemine, viitab see sellele, kui hästi teie aju suudab liikuda ja liikuda ühelt teemalt teisele. Mida paindlikum on teie mõtlemine, seda paremini saate kohaneda teie ümber toimuvaga. See aitab teil reageerida ka ootamatutele muutustele teie olukorras.

Inimesed, kes oskavad paremini paindlikult mõelda, on sageli väga loovad ja fantaasiarikkad. See võime võimaldab neil ühendada kontseptsioone ja ideid, mis tavaliselt ei pruugi olla seotud, mis aitab ka loomingulisel probleemide lahendamisel.

Inhibeerimise kontroll

Pärssimise juhtimine on teie võime juhtida või juhtida oma mõtteid, emotsioone ja tegevusi. See on suur osa täidesaatvast funktsioonist ja ilma selleta ei saaks me oma impulsse ja mõtteid kontrollida. Inhibeerimise kontrollimiseks on kaks peamist viisi:

• Käitumiskontroll. See on teie võime hoida end tegemast asju, mida arvate, et te ei peaks tegema. Selle näiteks on vaikimine äärmiselt tüütu inimese läheduses, kuna usute ütlust: “Kui te ei saa midagi ilusat öelda, siis ärge öelge midagi.”
• Häirete juhtimine. See on võime oma mõtteid juhtida või juhtida. See hõlmab keskendumist millelegi, mis vajab teie tähelepanu, ja ignoreerimist kõigele, mis seda ei vaja. Mõnikord on tähelepanu ja fookus väljaspool teie pead. Mõnikord peate rakendama oma mõtetele häirete juhtimist, mis võib teie tähelepanu kõrvale juhtida kõigest, mis teie tähelepanu vajab.

Kõrgema taseme täidesaatvad funktsioonid

Töömälu, kognitiivne paindlikkus ja pärssimise kontroll on täidesaatva funktsiooni alus. Võib juhtuda ka kõrgema taseme protsesse, sealhulgas:

• Planeerimine. See on siis, kui kaardistate vaimselt tegevuste jada, mis aitavad teil eesmärki saavutada.
• Arutluskäik. See on oskus rakendada kriitilist mõtlemist. See on peamine viis, kuidas saate oma talletatud teadmistele tuginedes loovalt mõelda või midagi keerukat hõlpsamini mõistetavateks osadeks jagada.
• Probleemi lahendamine. See funktsioon võib hõlmata kõiki kolme peamist täidesaatvat funktsiooni, aga ka planeerimist ja arutlemist. Nii rakendad seda, mida tead ja kuidas mõtled, et ületada ees seisvad takistused või probleemid.

Millised on mõned näited juhtkonna talitlushäiretest?

Kuna täidesaatvad funktsioonid hõlmavad nii palju protsesse teie ajus, võib täidesaatva düsfunktsioonil olla palju vorme. Mõned näited juhtimishäiretest on järgmised:

• Olles väga hajutav või teil on raskusi ainult ühele asjale keskendumisega.
• Liiga palju keskendumine ainult ühele asjale.
• Unistamine või “vahe” jätmine, kui peaksite tähelepanu pöörama (nt vestluse, koosoleku, tunni vms ajal).
• Probleemid ülesande planeerimise või täitmisega, kuna te ei suuda valmistoodet või eesmärki visualiseerida.
• Raskused motiveerida ennast alustama ülesannet, mis tundub keeruline või ebahuvitav.
• Raskused liikuda ühelt ülesandelt teisele.
• Tähelepanu hajumine või toimingu katkestamine, mis põhjustab esemete valesti paigutamist või mõttekäigu kaotamist (nt võtmete külmkappi jätmine, sest tahtsite suupisteid, kuid käed olid täis, nii et panite võtmed külmikusse ja unustasin need).
• Probleemid impulsside juhtimisega, näiteks näksimine, kui proovite oma dieeti hallata.
• Võitlete mõtlemisega enne rääkimist, mis paneb teid esimese asjana välja ütlema, mis teile pähe tuleb, arvestamata, et see võib kellegi tundeid kahjustada.
• Kui teil on raskusi oma mõtteprotsessi selge selgitamisega, kuna mõistate seda oma peast, kuid selle teiste jaoks sõnadesse panemine tundub üle jõu käiv.

Võimalikud põhjused

Millised on juhtivtöötajate funktsioonihäirete levinumad põhjused?

Eksperdid ei mõista täielikult, miks juhtkonna düsfunktsioon juhtub või miks see võib esineda nii palju erinevaid vorme. Kuid eksperdid on selle probleemi seostanud mitme olukorraga, mis mõjutavad teie aju tööd, sealhulgas:

• Sõltuvused (eriti alkoholitarbimise ja uimastitarbimise häired).
• Tähelepanupuudulikkusega hüperaktiivsuse häire (ADHD).
• Autismispektri häire.
• Depressioon.
• Obsessiiv-kompulsiivne häire (OCD).
• Skisofreenia.

Ajukahjustused ja degeneratiivsed haigused

Juhtimisfunktsiooni häired võivad tekkida ka siis, kui teie ajupiirkonnad, mis aitavad kaasa täidesaatva funktsiooni võimetele, on kahjustatud või halvenenud. Mõned levinumad näited tingimuste või asjaolude kohta, mis võivad kahjustada või halvendada, on järgmised:

• Alzheimeri tõbi.
• Ajukasvajad (sealhulgas vähkkasvajad ja mittevähkkasvajad).
• Tserebraalne hüpoksia (hapnikupuudusest tingitud ajukahjustus).
• Dementsus ja frontotemporaalne dementsus.
• Epilepsia ja krambid.
• Peavigastused, nagu põrutused või traumaatilised ajukahjustused (TBI).
• Huntingtoni tõbi.
• Infektsioonid (nt need, mis põhjustavad entsefaliiti või meningiiti).
• Sclerosis multiplex.
• Insult.
• Toksiinid, näiteks süsinikmonooksiidi mürgistus.

Hooldus ja ravi

Kuidas täidesaatva düsfunktsiooni ravitakse?

Üldiselt võivad täidesaatva düsfunktsiooni põhjustavate seisundite ravi erineda sõltuvalt seisundist endast ja inimese asjaoludest, terviseloost ja eelistustest. Kuna saadaval on palju võimalusi, on teie tervishoiuteenuse osutaja parim inimene, kes ütleb teile, millised ravivõimalused on saadaval ja mis tõenäoliselt teid aidata.

Enamasti on juhifunktsiooni häireid põhjustavad vaimse tervise seisundid ravitavad, kuid see võib igal üksikjuhul erineda.

Vaimse tervise seisundid

Kui vaimse tervise seisundi tõttu tekib juhtimishäire, on tavaliselt eesmärk ravida seda põhjustavat haigusseisundit. Selle põhjuseks on asjaolu, et juhtimishäired on sageli vaid üks paljudest sümptomitest, mis nende häiretega kaasnevad.

Põhihäire ravimisega on sageli võimalik vähendada juhtimishäirete mõju. Ravi korral on täidesaatva düsfunktsiooni tagajärjed sageli minimaalsed või vaevumärgatavad. Kõige levinumad vaimse tervise seisundite ravimeetodid, mis põhjustavad juhtimishäireid, on järgmised:

• Ravimid. Ravim (ravimid) sõltub põhiseisundist. Võimalikud ravimitüübid on stimulandid (eriti ADHD puhul), antidepressandid ja antipsühhootikumid.
• Psühhoteraapia (vaimse tervise teraapia). Kognitiivne käitumuslik teraapia (CBT) on väga levinud vaimse tervise teraapia vorm seisundite puhul, mis põhjustavad juhtimishäireid. On tavaline, et ravi hõlmab ainult ravi või kombinatsioonis ravimitega.

Ajukahjustuste ja degeneratiivsete Haiguste ravi

Ajukahjustusest või degeneratiivsetest ajuseisunditest tingitud juhtimishäirete ravimeetodid võivad olla väga erinevad. Mõne sellise seisundi puhul võib abi olla otsesest ravist või toetavast ravist. Teiste jaoks võib haigusseisund iseenesest paraneda ilma ravita. Kahjuks ei ole mõned neist seisunditest ravitavad. Teie tervishoiuteenuse osutaja on parim inimene, kes ütleb teile, millised ravivõimalused on saadaval ja milliseid tulemusi võite oodata.

Mida ma saan teha kodus, et toime tulla juhtimishäiretega?

Juhtorganite talitlushäireid põhjustavaid seisundeid ei ole võimalik ise diagnoosida ja ravida. Seetõttu peaksite pöörduma oma tervishoiuteenuse osutaja poole, kui kahtlustate, et teil on juhtimishäire sümptomeid. Nad võivad teile pakkuda ravisoovitusi, näiteks ravimeid, või soovitada teenusepakkujaid, kes saavad teid aidata muude ravivõimalustega.

Kas juhtide düsfunktsioon on ennetatav?

Juhtimisfunktsiooni häireid ei saa vältida, kui see juhtub vaimse tervise seisundite või degeneratiivsete ajuhaiguste tõttu.

Ainsad viisid täitevvõimu düsfunktsiooni ärahoidmiseks on ajukahjustuste vältimine, mis võivad seda põhjustada. Seda tüüpi kahjustuste vältimiseks on järgmised viisid:

• Kandke turvavarustust.Peavigastused võivad põhjustada ajukahjustusi, mis põhjustavad juhtimishäireid. Kiivrid, turvavööd ja muud kaitsevahendid aitavad teil vältida peavigastusi nii tööl kui ka mängul. Muud tüüpi turvavarustus aitab teil vältida kokkupuudet toksiliste kemikaalide või muude ainetega, mis võivad samuti põhjustada ajukahjustusi.
• Ärge ignoreerige nakkusi. Silma- ja kõrvapõletikud vajavad kiiret ravi. Kui need infektsioonid levivad teie ajju, võivad need muutuda tõsiseks või isegi surmavaks. Need võivad põhjustada ajukahjustusi, mis põhjustavad juhtimishäireid.
• Sööge tasakaalustatud toitumist ja säilitage tervislik kaal.Paljud teie vereringe ja südame tervisega seotud seisundid, eriti insult, võivad kahjustada teie ajupiirkondi. Insuldi ja sarnaste seisundite ennetamine või vähemalt edasilükkamine on peamine viis juhtimishäirete tekke riski vähendamiseks.
• Paigaldage oma koju vingugaasiandurid. Süsinikmonooksiidi mürgistus võib põhjustada tõsist ajukahjustust (sealhulgas juhifunktsiooni häireid), kui seda ei avastata ega ravita kiiresti.

Millal arstile helistada

Millal peaks arst või tervishoiuteenuse osutaja diagnoosima ja ravima juhtimishäireid?

Kui märkate seda sümptomit ja see häirib teie elu ja tavalisi tegevusi, peaksite rääkima oma tervishoiuteenuse osutajaga. Samuti peaksite rääkima oma lapse lastearstiga, kui märkate, et neil on juhtimishäire tunnused, eriti sümptomid, mis kattuvad ADHD või mõne muu vaimse tervise seisundiga.

Täiendavad levinud küsimused

Mis vahe on täitevvõimu talitlushäiretel ja edasilükkamisel?

Viivitamine ei juhtu teie ajuosa probleemi või probleemi tõttu. See on teadlik valik millegi tegemisega edasi lükata.

Kui teil on seisund, mis põhjustab juhtimisfunktsiooni häireid, ei tööta teie aju osad, mis kontrollivad enesemotivatsiooni, planeerimist ja pärssimise kontrolli, nagu ilma selle seisundita inimesel. See tähendab, et see pole midagi, mida saate lihtsalt kontrollida, kui saate seda üldse kontrollida. Seetõttu ei ole juhi düsfunktsioon venitamine, laiskus või lihtsalt hoolimatus.

Kas juhtide düsfunktsioon on ADHD sümptom?

Jah, juhtimisalane düsfunktsioon on üks ADHD peamisi sümptomeid. Uuringud näitavad, et ADHD-ga inimestel kipuvad täidesaatvaid funktsioone hõlmavad ajuosad olema väiksemad, vähem arenenud või vähem aktiivsed. Sellepärast kaasneb ADHD-ga peaaegu alati see sümptom. See on ka ühine tunnus paljude neurodivergentsete inimeste jaoks.

Kuidas juhifunktsiooni häire tundub?

Inimesed, kellel on juhtimisfunktsiooni häired, on sageli väga – isegi valusalt – sellest düsfunktsioonist teadlikud. See tunne võib esineda erineval kujul, olenevalt sellest, mida inimesed seda kogedes teevad:

• Kui proovite end ülesande täitmiseks motiveerida. Üks viis selle kirjeldamiseks on nagu vinüülplaadimängija, mis hüppab korduvalt üle sama osa loost. Soovite probleemi lahendada ja õigesti mängima panna, kuid plaat on samasse mustri kinni jäänud.
• Sotsiaalsetes olukordades. Inimene, kellel on juhtimisfunktsiooni häire, võib teistega suheldes sageli vaeva näha. See võib tunduda, et teie sõnad lähevad teie mõtetest ette või komistavad selle otsa, mida soovite öelda. See paneb juhtorganite düsfunktsiooniga inimesed sageli sotsiaalsetes olukordades väga ärevil või mures tundma.
• Kui proovite keskenduda või keskenduda.Juhtimishäiretega inimestel võib olla raske keskenduda millelegi, mis vajab nende tähelepanu. Nad võivad leida, et teised ümbritsevad vaatamisväärsused, helid ja asjad häirivad nii palju, et keskendumine on võimatu.

Juhtimishäired on sümptom, mida eksperdid alles uurivad ja püüavad paremini mõista. Eksperdid teavad, et juhtimisfunktsiooni häired häirivad mõningaid teie aju põhifunktsioone, mis aitavad teil oma mõtteid, emotsioone ja tegevusi hallata ja kontrollida. Väljastpoolt võib juhtimishäiretega inimene tunduda hoolimatu või ükskõikne, kuid paljud inimesed, kes seda kogevad, on ebamugavalt – isegi valusalt – oma võitlusest teadlikud.

Kui sellega silmitsi seisate, võib tervishoiuteenuse osutajaga rääkimine olla esimene samm selle probleemi lahendamiseks või isegi sellest ülesaamiseks. Koolitatud teenusepakkuja võib pakkuda soovitusi ja ressursse, mis võivad teid aidata. Kui teil on lähedane, kes võitleb juhtimishäiretega, võib kannatlikkus, kuulamine, mõistmine ja toetus palju muuta. Õige toe ja raviga saavad paljud inimesed õppida selle sümptomiga toime tulema ja vähendama häireid, mida see oma elule põhjustab.