Juhend tulevasele isale: 10 asja, mida teha, kui valmistute isaks saama

Lapsevanemaks saamise ettevalmistamisega kaasneb sageli palju küsimusi. Ja võib-olla mõned soovimatud nõuanded. Ja vastuolulised nõuanded. Ja kui veab, siis mõned tõeliselt kasulikud nõuanded.

Lapsevanemaks saamine võib olla uskumatult põnev. See võib olla ka füüsiliselt ja vaimselt koormav. See muudab teie suhteid. See muudab seda, kuidas mõtlete endast ja oma prioriteetidest. See muudab seda, kuidas te uue elu kasvatamisel enda eest hoolitsete.

Rääkisime lastekasvatuse koolitaja Sam Pearsoniga sellest, mida uued isad peavad teadma ning kuidas nad saavad valmistuda uue isadusega kaasnevateks muutusteks ja võimalusteks.

Seega, kui olete uus lapsevanem või tulevane vanem ja otsite nõu, olete jõudnud heasse kohta. Suur osa nõuannetest, millest me Pearsoniga rääkisime, on asjakohased iga vanema jaoks. See hõlmab inimesi, kes näevad end otsekui “isa” rollis, samuti sünnitajaid ja kõiki teisi, kes on teie lastekasvatusmeeskonna liikmed.

Oleme siin kõigi soolise identiteediga vanemate jaoks. Olenemata sünnihetkel määratud soost, kui otsite nõu lapsevanemaks olemise kohta – aga mitte niivõrd raseduse, sünnitamise, imetamise/rinnaga toitmise ja muu sellise kohta –, olete õiges kohas.

Tere tulemast uue isa klubisse! Sukeldume sisse!

Mida peaksid esmakordsed isad teadma ja tegema?

Alustuseks on isaduse kohta teabe otsimine ja nõuannete otsimine kiiduväärt. Liiga palju kordi elus meeldib meile kõigile teeselda, et teame rohkem kui tegelikult. Ja esimest korda lapsevanemaks saamine on üks neist asjadest, mida sa tõesti ei tea, mida oodata enne, kui sa oled asjast aru saanud.

Kuid mida rohkem uurite, mida rohkem küsimusi esitate ja oma mõtteid jagate, seda paremini saate olla, ütleb Pearson.

“Paljud meist ei ole sotsialiseerunud nende küsimuste esitamiseks,” märgib ta. „Küsimise ja vastuste otsimise aeg on tõesti oluline ja võimas. Mida rohkem te küsite ja mida rohkem jagate, seda rohkem saate oma lapse elus veelgi suuremat rolli mängida.

1. Õppige põhitõed

Kui valmistute isaks saama, peate teadma palju taktikalisi asju. Me räägime sisemistest teadmistest, mida värsketel vanematel peavad olema. Pearson ütleb, et soovite alustuseks veenduda, et teil on mõned põhilised beebioskused. Kui te veel ei tea, võiksite õppida igapäevast beebiasja, näiteks kuidas:

• Hoidke oma last.
• Vaheta mähe.
• Looge oma lapsega side selliste tavade abil nagu känguruhooldus.
• Rühkige oma last.
• Mähkige oma laps.
• Paigaldage turvatool.
• Ujutage oma last ohutult.
• Rahustage oma pahurat last.
• Hoidke rinnapiima (inimese piima) või valmistage piimasegu.
• Lapsekindel teie ruum.
• Järgige imikute ohutu magamise tavasid.
• Sooritage esmaabi beebi ja lapse esmaabi.

Kõigile neile asjadele (ja muule) on pühendatud palju veebiressursse ja raamatuid. Pearson soovitab ka pöörduda kohalike tervishoiuasutuste või kogukonna ressursside poole. Nad korraldavad sageli uutele vanematele mõeldud tunde, kus saate teada, kuidas hoida oma beebi turvaliselt, toidetuna, puhtana ja õnnelikuna. Samuti võivad nad korraldada spetsiaalseid tunde uutele isadele, et saada nõu peres uueks rolliks valmistumise kohta.

2. Valige beebivarustus

Pole kahtlust, et lapse lisamine koju kaasneb uue lisamisega asju teie koju. See võib olla üle jõu käiv ja te ei vaja seda kõike.

Mähkmed? Jah. Mähkmelappide soojem? Sinu kõne. Võrevoodi kaitserauad? Suur nr.

Pearson soovitab oma partneriga koostööd teha ja rääkida sellest, mida vajate ja mida mitte. Ostmiseks või beebiregistrisse lisatavate esemete valimine on midagi enamat kui koos ostlemine. See, mille valite, ütleb palju selle kohta, kuidas te mõlemad kavatsete lapsevanemaks saada. Ja see võib viia mõne olulise vestluseni.

• Kas teie lapsel on esimesest päevast peale oma tuba või ta jääb teie toas vanni?
• Mida arvate riidest mähkmetest ja ühekordsetest mähkmetest?
• Kas saate kokku leppida beebikoti osas, mis teile mõlemale sobib või peaks teil mõlemal olema oma?

3. Puhasta ja korrasta

Kõik see uus beebikraam peab kuhugi minema. Uued isad saavad aidata kodu uue lapse jaoks ette valmistada, mis on eriti oluline, kui teie partner soovib pesitseda, kuid ta ei peaks raskusi tõstma, ütleb Pearson.

Tulevased isad saavad oma lapse jaoks valmistuda järgmiselt:

• Maja sügavpuhastus, et keegi ei peaks pärast lapse sündi selle pärast muretsema.
• Valmistage sööki ette, et te ei peaks mõnda aega mõtlema toidu valmistamisele nullist.
• Uue mööbli kokkupanek.
• Veenduge, et vastsündinu riided on pestud ja ära pandud.
• Mähkmevahetusjaama loomine (või kaaluge kahte, kui teil on kahekorruseline kodu. Iga uue mähkme jaoks trepist üles ja alla minek võib olla tõeline takistus.)

4. Planeerige tööjaotus

Kui teie ja teie kaasvanem elate koos, aitab see ka vestlusest selle üle, millised on teie kohustused üksteise, lapse ja kodu ees. Need võivad olla eriti olulised vestlused.

Mõtete jagamine rolli kohta, mida ootate majapidamises täitma, ja teadmine, mida teie partner vajab, aitab teil mõlemal jõuda arusaamisele, kuidas erinevate vajaduste eest majas hoolt kantakse.

“Kui teie partner on hõivatud, väsinud või kui teie arst on seadnud mingeid piiranguid selle kohta, mida ta peaks tegema ja mida mitte, võib see tähendada, et mõned asjad, millega ta on harjunud tegema, võivad jääda tegemata, ” ütleb Pearson. “See on võimalus lõdvestumiseks.”

Isegi nende partnerite jaoks, kellel oli varem koduste rollide tasakaal välja kujunenud, tähendab lapse saamine, et mõned neist kohustustest võivad muutuda. Ja teie taldrikutele lisatakse mõned uued, beebipõhised ülesanded.

• Kes ärkab öösel söötmise ja vahetamise peale? Kas vahelduseks on võimalus?
• Kes on pesumajas?
• Kes teeb süüa?
• Kui tihti koristab vannituba ja kes?

“Võib-olla saate leppida sellega, et nõusid ei pea öösel pesema või hakkate tolmuimejaga tegelema,” ütleb ta. “Ükskõik, mis kokkulepe teil on, on hea seni, kuni olete mõlemad pardal.”

5. Hallake oma töö- ja eraelu tasakaalu

Soovite planeerida ka oma tööelu korraldamist. Suure osa iga töötava lapsevanema elust moodustab ajakavadega žongleerimine. Kui valmistute isaks saama, võite kasu saada mõnest töö- ja eraelu tasakaalu kohandamisest, kui need on saadaval.

Enne lapse sündi on õige aeg kaaluda töölt eemaloleku aja korraldamist ja seda, kas teie töökohustused võivad pärast lapse saabumist muutuda.

Uurige, kas teie töökoht pakub lapsehoolduspuhkust mittesünnitavatele vanematele. Mõned teevad seda (ja see võib olla tasuline või mitte). Enne lapse sündi peaksid tulevased isad mõistma mis tahes puhkuseaega või vanemahüvitist, mida neile töökohal võimaldatakse, ning tegema kõik vajalikud meetmed, et lapse sünni puhul puhkust võtta.

Samuti võite kaaluda, kas saate kodus veedetud aja maksimeerimiseks kasutada paindlikku tööaega või kaugtööd.

6. Tee lapsehoiuplaanid

Imikud vajavad loomulikult ööpäevaringset järelevalvet, seega on tulevaste vanemate jaoks oluline planeerida, kes lapsega päeva veedab.

• Kas üks vanem jääb koju?
• Mida otsite lastehoiust või päevakeskusest?
• Kas pereliige või sõber aitab teie lapse eest hoolitseda, kui te töötate?

Kui otsite lapsehoidjat, on uurimistöö oluline osa lapsevanemaks valmistumisel. Pidage meeles, et paljudel päevakeskustel võivad olla ootenimekirjad, nii et kui see on marsruut, millele lähete, peaksite alustama nimekirja kitsendamist ja ringkäikude seadistamist varakult.

Kui laps on vanemate töötamise ajal kodust väljas, pange paika plaan, kes ta ära toob ja peale toob.

7. Tee finantsmaja korda

Pole üllatav, et lapsed võivad olla kallid. 2015. aastal hindas USA põllumajandusministeerium lapse kasvatamise kuluks umbes 13 000 dollarit aastas. 2022 dollarile kohandatuna on see lähemal 17 000 dollarile, ütleb Brookingsi institutsioon.

Kui te valmistute lapsevanemaks saama, võib teie pere rahalise tervise säilitamine aidata kaasa sellele, kuidas teie eelarvesse uus pereliikme saab. Mõned suuremad kulud esimestel aastatel võivad hõlmata selliseid asju nagu:

• Beebivarustus, nagu autoistmed, hällid ja riided.
• Lapsehoid.
• Igapäevased vajadused, nagu mähkmed ja salvrätikud (valem ka neile, kes seda kasutavad).
• Tervisekindlustus.
• Sünnituse haiglakulud.

8. Teadke oma rolli sünnituse ajal

OK, me teame, et sina ei ole see, kes peab läbi elama raskeid töö- ja sünnitusraskusi. Kuid te olete ikkagi oluline osa sünnitusest ja teil on palju teha.

Teie roll sünnituse ja sünnituse ajal on aidata igal võimalikul viisil seda, mida sünnitav vanem teilt vajab. Seega rääkige nendega, kuidas saate olla toeks.

“Üks suuremaid viise, kuidas saate sünnitusel kaasa aidata, on olla advokaat, ” ütleb Pearson. “Teadke, millised on teie partneri soovid sünnituse ajal, ja pakkuge igakülgset tuge, mida saate.”

Mõnel juhul võib see tähendada:

• Osalege sünnitustundides, et teaksite, mida oodata.
• Viige oma partner turvaliselt sünnituskeskusesse, kui aeg käes.
• Sünnitusabi pakkumine, nagu jahedad kompressid, massaaž, jäätükid, hingamisõpetus, julgustavad sõnad või muud vajadused.
• Värskenduste ja teadaannete jagamine sõprade ja perega.
• Külastajate korraldamine (või heidutamine) haiglas.

9. Hoolitse enda eest

Arvestades, kuidas teie elu lapsega kaasas muutub, on oluline, et te kavandaksite ka selle, kuidas jätkate oma füüsilise, emotsionaalse ja sotsiaalse heaolu eest hoolitsemist. Hea lapsevanemaks olemiseks on oluline hoida end tervena. Alles siis, kui meie tass on täis, saame teistele juua pakkuda.

“Meie kultuur ei julgusta alati isasid olema haavatavad või veetma aega oma heaolu eest hoolitsemisele, kuid see on uskumatult oluline,” rõhutab Pearson.

Hea lapsevanem olemine ei tähenda enda ohverdamist. See on õppimine ennast hästi hoidma, võttes samal ajal arvesse ka teiste vajadusi. Seda tasakaalu ei ole alati lihtne leida.

Pearson soovitab isaduse saamiseks valmistudes otsida ka võimalusi oma füüsilise ja vaimse tervise eest hoolitsemiseks. Enda eest hoolitsemine on oma lapse eest hoolitsemise vorm.

“Kui me oleme ülekoormatud, on lihtsam kaotada jahe,” märgib Pearson. “Räägin sageli uute isadega, et nad mõistaksid, et kui pinged lähevad liiga kõrgeks, on õige lahkuda ja end kokku võtta, kui olete veendunud, et laps on turvalises kohas.”

See on eriti oluline, kuna raputatud beebi sündroomi juhtumid on sageli meessoost hooldaja kätes, väidab Pearson.

Enda eest hoolitsemine võib erinevatele inimestele tähendada erinevaid asju. See võib välja näha selline:

• Piisavalt trenni tegemine.
• Teie jaoks tervisliku dieedi järgimine.
• Oma vaimse tervise kokkuvõte.
• Leidke aega enese eest hoolitsemiseks ja lõõgastumiseks.
• Kvaliteetaja veetmine oma partneri ja sõpradega.

10. Vaata suurt pilti

Uue lapse lisamine oma ellu muudab asju. See lihtsalt teeb. See muudab iga pereliikme rollid ja nõudmised. Teie prioriteedid võivad muutuda. Sinu aeg teistele huvidele pühendamiseks võib muutuda. Teie suhted võivad muutuda. See on korras. See on ainult loomulik.

Kui mõtlete sellele järgmisele teekonnale oma elus, ütleb Pearson, et teil on võimalus mõelda, milline isa soovite olla ja kuidas teie kasvatusstiil seda peegeldab.

Ta lisab, et me kipume lapsevanemateks vähemalt mõneti sarnaselt sellega, kuidas meid kasvatati. Niisiis, nüüd on aeg mõtiskleda selle üle, millised teie eeldused põhinevad teie enda kogemustel oma vanematega.

“Teil on see suur võimalus teile näkku vaadata,” rõhutab Pearson. “On aeg mõelda, mida te oma vanemate juures hindasite ja mis teile ei meeldinud, ning teha mõned muudatused.”

Mõeldes sellele, milline lapsevanem teist saab, kaaluge järgmisi asju:

• Kuidas ma distsipliiniprobleemidele lähenen?
• Kuidas ma õpetan oma lapsi pettumusega toime tulema?
• Kuidas ma saan hakkama lapsevanemaks olemise pingetega?
• Milliseid püsivaid õppetunde ma oma lapsele annan?

Need on suured küsimused ja te ei pea praegu vastuseid teadma. Kuid kui arvestada, milline vanem te oma uuele lapsele olete, aitab see standardit kehtestada. See annab teile juhised selle kohta, kuidas saate kõigega hakkama, alates sellest, mida teha, kui teie väikelaps sõpra hammustab (see juhtub!), kuni selleni, kuidas aitate oma teismelisel saada õnnelikuks ja terveks täiskasvanuks.

Niisiis, jätkake küsimuste esitamist. Jätkake oma partneriga rääkimist. Jätkake teistelt õppimist ja oma uue isa teadmiste tööriistakasti koostamist. Ja võib-olla jagate varsti ka teistega kõike, mida olete õppinud.

“Olen alati põnevil, kui uued isad küsivad küsimusi ja tahavad pimedaks mineku asemel valmistuda,” ütleb Pearson. “Ükski uus vanem ei saa olla tulevasteks valmis, kuid mida rohkem te räägite ja jagate, seda rohkem õpite ja seda kindlam saate olla, et sinust saab suurepärane isa.

See on sul käes, isa!