Jalgrattavarustus: 8 kohustuslikku varustust sõitmisel

Olenemata sellest, kas olete innukas jalgrattur või lihtsalt viite oma jalgrattaga aeg-ajalt välja, on oluline varustada end õige käiguga. Õige riietumine mitte ainult ei paranda mugavust, vaid võib muuta teie järgmise sõidu turvalisemaks. Ja see on ka vigastuste riski vähendamise võti.

1. Kiiver. See on iga jalgratturi jaoks kõige olulisem varustus. Hankige hästi istuv jalgrattakiiver ja vahetage seda regulaarselt – vähemalt iga viie aasta järel. (Asendage see kohe, kui teil tekib kokkupõrge.)
2. Varrukatega särk. See mitte ainult ei aita kaitsta päikesepõletuse eest, vaid muudab teid mööduvatele autodele paremini nähtavaks – erksad värvid on parimad.
3. Liibuvad püksid. Kandke lühikesi pükse või liibuvaid pükse – pikad lahtised püksid võivad teie ratta rattasse või ketti kinni jääda ja põhjustada õnnetuse.
4. Silmade kaitse. Parimad on ümber näo ümbritsevad prillid või kaitseprillid, kuid isegi odavad päikeseprillid hoiavad putukate ja prahi teie silmadest eemal.
5. Kindad. Need võivad õnnetuse ajal vigastusi vältida. Need muudavad ratsutamise mugavamaks ja pehmendavad teie randmete närve, mis aja jooksul kokku suruvad (vähendades karpaalkanali probleemide ohtu).
6. Päikesekaitsekreem. Valige veekindel toode, mille SPF on vähemalt 50, ja kandke seda rohkelt iga tund. Ärge unustage katta kaela tagaosa ja kõrvu. Kui põlete kergesti, on parim tsinkoksiid.
7. Kingad. Jäigamate taldadega paar parandab pedaalimise efektiivsust ja vähendab jalavalu riski.
8. Klambriteta pedaalid. Nendest on avarii ajal lihtsam välja pääseda ja need võimaldavad pahkluu veidi pöörata, vähendades liigesevigastuse ohtu.

Rattasõit pakub nii kehale kui vaimule nii palju kasu. Veenduge, et olete valmis nii mugavuseks kui ka ohutuseks.