Isegi “ainult” ühe või kahe sigareti suitsetamine päevas suurendab teie kopsuhaiguste riski

Paljud arvavad ekslikult, et “ainult” üks või kaks sigaretti päevas ei ole piisavalt kahjulikud, et tekitada tõsiseid terviseprobleeme. See on väärarusaam, mis võib müütiliselt alahinnata suitsetamise ohte. Kopsuhaigused ei küsi suitsetatud sigarettide arvu, ning isegi minimaalne kogus tubakatoodete tarbimist suudab oluliselt suurendada teie riski haigestuda kroonilistesse hingamisteede haigustesse. On aeg mõista, et iga sigareti tõmbega astume sammu lähemale potentsiaalselt eluohtlikele tervisemuredele.

Kas arvate, et ainult sigaret siin-seal ei kahjusta? Mõtle uuesti.

Sigaretisuitsetamine on USA-s ennetatavate haiguste ja surmade põhjustaja nr 1. Hiljutine uuring näitab, kui suur on suitsetamisega seotud oht kopsuhaiguste tekkeks.

Üllatav on pulmonoloog Humberto Choi, MD, see, et kergetel suitsetajatel oli suurem risk, kui nad arvavad.

“Kergetel suitsetajatel tekkis emfüseem sagedamini kui neil, kes suitsetamisest loobusid,” ütleb dr Choi, kes uuringus ei osalenud.

Suitsetajate riskide maandamine

Uuringus vaadeldi enam kui 3000 inimest 30 aasta jooksul. Teadlased leidsid, et inimestel, kes olid praegu tugevad suitsetajad, oli suurim risk haigestuda kopsuhaigusesse, neile järgnesid kerged suitsetajad. Suitsetajate hulgas oli madalaim risk suitsetamise mahajätnutel, olenemata sellest, kas nad olid varem kerged või tugevad suitsetajad.

Suurim tegur, mis aitas kaasa kopsuhaiguse tekke tõenäosusele, oli see, kui kaua inimene suitsetas – mida kauem ta suitsetas, seda suurem on risk.

Kaasavõtmine: ükski suitsetamine pole riskivaba

Dr Choi sõnul lisavad uuringutulemused varasematele uuringutele, mis näitavad, et ükski suitsetamine pole riskivaba. Isegi kergetel suitsetajatel võivad tekkida surmavad kopsuhaigused, nagu emfüseem ja krooniline obstruktiivne kopsuhaigus ehk KOK.

“Ma arvan, et see on eksiarvamus, et kuna suitsetate väga kergelt, võib-olla ainult ühe või kaks sigaretti päevas, võib see olla ohutu tava, kuna te ei suitseta täispakki või kahte pakki päevas,” ütleb ta. “Võite arvata, et see on ohutu. Ja hulk tõendeid näitab, et see pole nii.

Dr Choi lisab, et suitsetamisest loobumine mis tahes eluhetkel võib vähendada inimese võimalust haigestuda kopsuhaigusesse. Seega pole kunagi liiga hilja loobuda.

Uuringu tulemusi esitleti American Thoracic Society 2018 rahvusvahelisel konverentsil.

Kokkuvõtvalt, “ainult” ühe või kahe sigareti igapäevane suitsetamine ei ole ohutu alternatiiv suuremale suitsetamisele. Iga sigarett, mida tarbitakse, suurendab kopsuhaiguste, nagu krooniline obstruktiivne kopsuhaigus ja kopsuvähk, riski. Seetõttu on oluline teadvustada igasuguse suitsetamise ohtusid ja töötada selle nimel, et vähendada või lõpetada tubakatoodete kasutamine, et kaitsta oma kopsude tervist ja üldist heaolu.