Insuliiniresistentsus: mis see on, põhjused, sümptomid ja ravi

Insuliiniresistentsus on keeruline seisund, mille puhul teie keha ei reageeri nii nagu peaks insuliinile, hormoonile, mida teie pankreas toodab ja mis on veresuhkru taseme reguleerimiseks hädavajalik. Insuliiniresistentsust võivad soodustada mitmed geneetilised ja elustiili tegurid.

Ülevaade

Siit saate teada insuliiniresistentsuse ja selle kohta, mida insuliin teie kehas teeb.

Mis on insuliiniresistentsus?

Insuliiniresistentsus, mida tuntakse ka kui insuliinitundlikkuse häireid, tekib siis, kui teie lihaste, rasva ja maksa rakud ei reageeri nii nagu peaksid, insuliinile, kõhunäärme toodetavale hormoonile, mis on eluks ja veresuhkru (suhkru) taseme reguleerimiseks hädavajalik. Insuliiniresistentsus võib olla ajutine või krooniline ning mõnel juhul ravitav.

Tavaolukorras toimib insuliin järgmistes etappides:

• Teie keha lagundab söödud toidu glükoosiks (suhkruks), mis on teie keha peamine energiaallikas.
• Glükoos siseneb teie vereringesse, mis annab teie kõhunäärmele märku insuliini vabastamisest.
• Insuliin aitab teie veres sisalduval glükoosil siseneda teie lihas-, rasva- ja maksarakkudesse, et nad saaksid seda energia saamiseks kasutada või hilisemaks kasutamiseks talletada.
• Kui glükoos siseneb teie rakkudesse ja selle tase teie vereringes väheneb, annab see teie kõhunäärmele märku insuliini tootmise lõpetamisest.

Mitmel põhjusel võivad teie lihas-, rasva- ja maksarakud insuliinile sobimatult reageerida, mis tähendab, et nad ei suuda teie verest glükoosi tõhusalt omastada ega säilitada. See on insuliiniresistentsus. Selle tulemusena toodab teie kõhunääre rohkem insuliini, et püüda ületada teie suurenevat veresuhkru taset. Seda nimetatakse hüperinsulineemiaks.

Kuni teie kõhunääre suudab toota piisavalt insuliini, et ületada teie rakkude nõrk reaktsioon insuliinile, püsib teie veresuhkru tase normaalses vahemikus. Kui teie rakud muutuvad insuliini suhtes liiga resistentseks, põhjustab see vere glükoosisisalduse tõusu (hüperglükeemia), mis aja jooksul põhjustab prediabeeti ja II tüüpi diabeeti.

Lisaks II tüüpi diabeedile on insuliiniresistentsus seotud mitmete muude seisunditega, sealhulgas:

• Rasvumine.
• Südame-veresoonkonna haigus.
• Mittealkohoolne rasvmaksa haigus.
• Metaboolne sündroom.
• Polütsüstiliste munasarjade sündroom (PCOS).

Mis vahe on insuliiniresistentsuse ja diabeedi vahel?

Igaüks võib arendada insuliiniresistentsust – ajutiselt või krooniliselt. Aja jooksul võib krooniline insuliiniresistentsus põhjustada prediabeeti ja seejärel II tüüpi diabeedi, kui seda ei ravita või ei saa ravida.

Prediabeet tekib siis, kui teie vere glükoosisisaldus on normist kõrgem, kuid mitte piisavalt kõrge, et diagnoosida diabeeti. Prediabeet tekib tavaliselt inimestel, kellel on juba teatav insuliiniresistentsus.

Prediabeet võib põhjustada 2. tüüpi diabeedi (T2D), mis on kõige levinum diabeeditüüp. T2D tekib siis, kui teie kõhunääre ei tooda piisavalt insuliini või kui teie keha ei kasuta insuliini hästi (insuliiniresistentsus), mille tulemuseks on kõrge veresuhkru tase.

I tüüpi diabeet (T1D) tekib siis, kui teie keha immuunsüsteem ründab ja hävitab teadmata põhjusel insuliini tootvaid rakke teie kõhunäärmes. T1D on autoimmuunne ja krooniline haigus ning T1D-ga inimesed peavad süstima sünteetilist insuliini, et elada ja olla terved. Kuigi T1D-d ei põhjusta insuliiniresistentsus, võib T1D-ga inimestel tekkida insuliiniresistentsuse tase, mille korral nende rakud ei reageeri süstitavale insuliinile hästi.

Rasedusdiabeet on ajutine diabeedivorm, mis võib tekkida raseduse ajal. Selle põhjuseks on insuliiniresistentsus, mis on tingitud platsenta toodetavatest hormoonidest. Rasedusdiabeet kaob pärast lapse sünnitamist. Ligikaudu 3–8% kõigist Ameerika Ühendriikides rasedatest inimestest diagnoositakse rasedusdiabeet.

Diabeedi diagnoosimiseks kasutavad tervishoiuteenuse osutajad sageli vereanalüüsi, mida nimetatakse glükeeritud hemoglobiiniks (A1c). See näitab teie keskmist veresuhkru taset viimase kolme kuu jooksul. Üldiselt:

• A1c taset alla 5,7% peetakse normaalseks.
• Prediabeediks peetakse A1c taset vahemikus 5,7–6,4%.
• A1c tase 6,5% või kõrgem kahel erineval testil viitab 2. tüüpi diabeedile.

I tüüpi diabeediga inimestel on diagnoosimisel tavaliselt väga kõrge A1C ja väga kõrge veresuhkru tase, kuna nende kõhunääre toodab väga vähe insuliini või üldse mitte.

Keda mõjutab insuliiniresistentsus?

Insuliiniresistentsus võib mõjutada kõiki – sul ei pea olema diabeet – ja see võib olla ajutine (näiteks steroidravimite lühiajaline kasutamine põhjustab insuliiniresistentsust) või krooniline. Kaks peamist insuliiniresistentsust soodustavat tegurit on liigne keharasv, eriti kõhu ümber, ja vähene füüsiline aktiivsus.

Inimestel, kellel on prediabeet ja 2. tüüpi diabeet, on tavaliselt teatud määral insuliiniresistentsus. I tüüpi diabeediga inimestel võib tekkida ka insuliiniresistentsus.

Kui levinud on insuliiniresistentsus?

Kuna puuduvad tavalised testid insuliiniresistentsuse kontrollimiseks ja sümptomid puuduvad enne, kui see muutub prediabeediks või II tüüpi diabeediks, on parim viis insuliiniresistentsuse levimuse mõõtmiseks diabeedieelsete juhtude arv. Ameerika Ühendriikides on enam kui 84 ​​miljonil täiskasvanul prediabeet. See on umbes 1 iga 3 täiskasvanu kohta.

Kuidas insuliiniresistentsus mu keha mõjutab?

Insuliiniresistentsuse tekkimine suurendab tavaliselt insuliini tootmist (hüperinsulineemia), et teie keha saaks säilitada terve veresuhkru taseme. Kõrgenenud insuliini tase võib põhjustada kehakaalu tõusu, mis omakorda halvendab insuliiniresistentsust.

Hüperinsulineemia on seotud ka järgmiste seisunditega:

• Kõrgem triglütseriidide tase.
• Arterite kõvenemine (ateroskleroos).
• Kõrge vererõhk (hüpertensioon).

Insuliiniresistentsus on ka metaboolse sündroomi peamine tunnusjoon, mis on tunnuste kogum, mis seob liigset rasva vöökohas ja insuliiniresistentsust südame-veresoonkonna Haiguste, insuldi ja II tüüpi diabeedi suurenenud riskiga.

Metaboolse sündroomi tunnuste hulka kuuluvad:

• Kõrgenenud vere glükoosisisaldus.
• Kõrgenenud triglütseriidide tase.
• Kõrge tihedusega lipoproteiini (HDL) kolesterooli madal tase.
• Kõrge vererõhk.

Metaboolse sündroomi saamiseks ei pea teil olema kõiki neid nelja omadust.

Sümptomid ja põhjused

Millised on insuliiniresistentsuse sümptomid?

Kui teil on insuliiniresistentsus, kuid teie kõhunääre võib suurendada insuliini tootmist, et hoida teie veresuhkru taset vahemikus, ei esine teil mingeid sümptomeid.

Kuid aja jooksul võib insuliiniresistentsus süveneda ja insuliini tootvad kõhunäärmerakud võivad kuluda. Lõpuks ei suuda teie pankreas enam resistentsuse ületamiseks piisavalt insuliini toota, mis põhjustab veresuhkru tõusu (hüperglükeemia), mis põhjustab sümptomeid.

Kõrge veresuhkru sümptomite hulka kuuluvad:

• Suurenenud janu.
• Sage urineerimine (pissimine).
• Suurenenud nälg.
• Ähmane nägemine.
• Peavalud.
• Vaginaalsed ja nahainfektsioonid.
• Aeglaselt paranevad lõiked ja haavandid.

Paljudel inimestel pole prediabeedi sümptomeid, sageli aastaid. Prediabeet võib olla nähtamatu, kuni see areneb II tüüpi diabeediks. Mõnedel eeldiabeediga inimestel võivad tekkida järgmised sümptomid:

• Tumenenud nahk kaenlaalusel või seljal ja kaela külgedel, mida nimetatakse acanthosis nigricans’iks.
• Nahamärgised (väikesed nahakasvud).
• Silmamuutused, mis võivad põhjustada diabeediga seotud retinopaatiat.

Kui teil tekib mõni neist sümptomitest, on oluline pöörduda oma tervishoiuteenuse osutaja poole.

Mis põhjustab insuliiniresistentsust?

Teadlastel on veel palju avastada, kuidas täpselt insuliiniresistentsus areneb. Seni on nad tuvastanud mitu geeni, mille tõttu tekib inimesel suurem või väiksem tõenäosus insuliiniresistentsuse tekkeks. Lisaks on vanematel inimestel suurem insuliiniresistentsus.

Mitmed tegurid ja tingimused võivad põhjustada erineval määral insuliiniresistentsust. Teadlased usuvad, et liigne keharasv, eriti kõhu ümber, ja füüsiline passiivsus on kaks peamist insuliiniresistentsust soodustavat tegurit.

Insuliiniresistentsuse omandatud põhjused

Insuliiniresistentsuse omandatud põhjused, mis tähendab, et te pole sündinud põhjusega, hõlmavad järgmist:

• Liigne keharasv: Teadlased usuvad, et rasvumine, eriti liigne rasv teie kõhus ja elundite ümber (vistseraalne rasv), on insuliiniresistentsuse peamine põhjus. Insuliiniresistentsusega on seotud vööümbermõõt 40 tolli või rohkem meestel ja inimestel, kes on sünnil määratud meessoost isikutele ning 35 tolli või rohkem naistele ja sünnihetkel naistele määratud. Uuringud on näidanud, et kõhurasv toodab hormoone ja muid aineid, mis võivad kaasa aidata pikaajalisele põletikule teie kehas. See põletik võib mängida rolli insuliiniresistentsuses
• Füüsiline passiivsus: Füüsiline aktiivsus muudab teie keha insuliini suhtes tundlikumaks ja kasvatab lihaseid, mis suudavad veresuhkrut absorbeerida. Vähene füüsiline aktiivsus võib avaldada vastupidist mõju ja põhjustada insuliiniresistentsust. Lisaks on vähene kehaline aktiivsus ja istuv eluviis seotud kaalutõusuga, mis võib samuti kaasa aidata insuliiniresistentsuse tekkele.
• Dieet: Kõrgelt töödeldud, kõrge süsivesikute sisaldusega toitude ja küllastunud rasvade dieeti on seostatud insuliiniresistentsusega. Teie keha seedib väga kiiresti töödeldud, kõrge süsivesikute sisaldusega toitu, mis põhjustab teie veresuhkru tõusu. See paneb teie kõhunäärmele lisapinge, et toota palju insuliini, mis võib aja jooksul põhjustada insuliiniresistentsust.
• Teatud ravimid: Teatud ravimid, sealhulgas steroidid, mõned vererõhuravimid, teatud HIV-ravi ja mõned psühhiaatrilised ravimid, võivad põhjustada insuliiniresistentsust.

Hormonaalsed häired, mis võivad põhjustada insuliiniresistentsust

Teie keha toodab sadu hormoone, mis on kemikaalid, mis koordineerivad teie keha erinevaid funktsioone, kandes vere kaudu sõnumeid teie organitesse, lihastesse ja muudesse kudedesse. Need signaalid ütlevad teie kehale, mida ja millal teha.

Probleemid teatud hormoonidega võivad mõjutada seda, kui hästi teie keha insuliini kasutab. Hormonaalsed häired, mis võivad põhjustada insuliiniresistentsust, on järgmised:

• Cushingi sündroom: See seisund ilmneb siis, kui teie kehas on rohkem kortisooli. Kortisool, “stressihormoon”, on teie veresuhkru taseme reguleerimiseks (seda tõstes) ja toidu energiaks muutmiseks ülioluline. Liigne kortisool võib neutraliseerida insuliini toimet, põhjustades insuliiniresistentsust.
• Akromegaalia: See on haruldane, kuid tõsine seisund, mis tekib siis, kui teil on kõrge kasvuhormooni (GH) tase. Kõrge GH tase võib põhjustada suurenenud glükoosi tootmist, mis võib põhjustada insuliiniresistentsust.
• Hüpotüreoidism: See seisund ilmneb siis, kui teie kilpnääre on alaaktiivne ega tooda piisavalt kilpnäärmehormooni. Teie kilpnääre mängib olulist rolli teie ainevahetuse reguleerimisel (kuidas teie keha muudab söödud toidu energiaks). Kui see toodab liiga vähe kilpnäärmehormooni, aeglustab see teie ainevahetust, sealhulgas glükoosi metabolismi, mis võib põhjustada insuliiniresistentsust.

Geneetilised seisundid, mis põhjustavad insuliiniresistentsust

Teatud pärilikud geneetilised seisundid (seisundid, millega olete sündinud) võivad erinevatel põhjustel põhjustada insuliiniresistentsust.

Seal on rühm haruldasi seotud haigusseisundeid, mida kirjeldatakse kui pärilikku rasket insuliiniresistentsuse sündroomi, mida peetakse spektri osaks. Need sündroomid on loetletud kõige kergemast kuni raskeimani:

• A tüüpi insuliiniresistentsuse sündroom: A-tüüpi insuliiniresistentsuse sündroomiga inimestel kahjustab insuliiniresistentsus veresuhkru reguleerimist ja põhjustab lõpuks diabeedi. Insuliiniresistentsus ja muud sümptomid ilmnevad sageli alles puberteedieas või hiljem. Üldiselt ei ole see eluohtlik.
• Rabson-Mendenhalli sündroom: Inimesed, kellel on Rabson-Mendenhalli sündroom, on enne sündi ebatavaliselt väikesed ja haiged imikud kogevad ebaõnnestumist, mis tähendab, et nad ei kasva ega võta kaalus juurde oodatud kiirusega. Rabson-Mendenhalli sündroomiga inimestel tekivad nähud ja sümptomid varases eas ning nad elavad teismeeas või 20ndates eluaastates. Surm tuleneb tavaliselt diabeediga seotud tüsistustest.
• Donohue sündroom: Donohue sündroomiga inimesed on juba enne sündi ebatavaliselt väikesed ja haigetel imikud ei suuda areneda. Täiendavad sümptomid, mis ilmnevad kohe pärast sündi, on nahaaluse rasvkoe puudumine, lihaste kurnatus (atroofia) ja liigne karvakasv (hirsutism). Enamik selle haigusseisundiga lapsi ei ela üle 2 aasta.

Muud pärilikud seisundid, mis põhjustavad insuliiniresistentsust, on järgmised:

• Müotooniline düstroofia: See on lihasdüstroofia vorm, mis mõjutab teie lihaseid, silmi ja endokriinsüsteemi organeid, sealhulgas kõhunääret. Müotoonilise düstroofiaga inimestel väheneb lihaste insuliinitundlikkus umbes 70%, mis põhjustab insuliiniresistentsust.
• Alströmi sündroom: See on haruldane pärilik seisund, mida iseloomustab progresseeruv nägemise ja kuulmise kaotus, dilatatiivne kardiomüopaatia, rasvumine, 2. tüüpi diabeet ja lühike kasv.
• Werneri sündroom: See on haruldane progresseeruv haigus, mida iseloomustab ebatavaliselt kiirenenud vananemine (progeeria). See mõjutab paljusid teie keha aspekte, sealhulgas insuliini ebanormaalset tootmist ja resistentsust insuliini toimete suhtes.
• Pärilik lipodüstroofia: See on seisund, mille korral teie keha ei kasuta ega säilita rasva õigesti. Lipodüstroofia insuliiniresistentsuse peamine põhjus on see, et liigset glükoosi ei saa rasvkoes säilitada.

Diagnoos ja testid

Kuidas diagnoositakse insuliiniresistentsust?

Insuliiniresistentsust on raske diagnoosida, kuna seda ei tehta rutiinselt, ja seni, kuni teie kõhunääre toodab resistentsuse ületamiseks piisavalt insuliini, ei esine teil mingeid sümptomeid.

Kuna insuliiniresistentsust otseselt diagnoosida ei saa ühest testist, võtab teie tervishoiuteenuse osutaja insuliiniresistentsuse hindamisel arvesse mitmeid tegureid, sealhulgas:

• Haiguslugu.
• Perekonna ajalugu.
• Füüsiline eksam.
• Märgid ja sümptomid.
• Testi tulemused.

Milliseid teste tehakse insuliiniresistentsuse hindamiseks?

Teie tervishoiuteenuse osutaja võib insuliiniresistentsuse ja/või prediabeedi või diabeedi diagnoosimiseks määrata järgmised vereanalüüsid:

• Glükoos: Prediabeedi, 2. tüüpi diabeedi või rasedusdiabeedi skriinimiseks, diagnoosimiseks ja/või jälgimiseks võib kasutada tühja kõhuga plasma glükoosisisaldust (FPG) või glükoositaluvuse testi (GTT).
• Glükeeritud hemoglobiin A1c (A1c): see test näitab teie keskmist veresuhkru taset viimase kolme kuu jooksul.
• Lipiidipaneel: see on testide rühm, mis mõõdab teie vere spetsiifilisi lipiide, nagu üldkolesterool, LDL-kolesterool, HDL-kolesterool ja triglütseriidid.

Teie tervishoiuteenuse osutaja võib tellida ka testid, mis aitavad diagnoosida muid insuliiniresistentsusega seotud haigusseisundeid, nagu metaboolne sündroom, südame-veresoonkonna haigused ja polütsüstiliste munasarjade sündroom (PCOS).

Juhtimine ja ravi

Kuidas ravitakse insuliiniresistentsust?

Kuna kõiki insuliiniresistentsust soodustavaid tegureid, nagu geneetilised tegurid ja vanus, ei saa ravida, on insuliiniresistentsuse esmaseks raviks elustiili muutmine. Elustiili muudatused hõlmavad järgmist:

• Tervislik toitumine: Teie tervishoiuteenuse osutaja või toitumisspetsialist võib soovitada vältida liigsete süsivesikute (mis stimuleerivad liigset insuliini tootmist) söömist ning süüa vähem ebatervislikku rasva, suhkrut, punast liha ja töödeldud tärklist. Selle asemel soovitavad nad tõenäoliselt süüa täistoitu, mis sisaldab rohkem köögivilju, puuvilju, täisteratooteid, kala ja lahja linnuliha.
• Kehaline aktiivsus: Regulaarne mõõduka intensiivsusega füüsiline aktiivsus aitab suurendada glükoosienergia kasutamist ja parandada lihaste insuliinitundlikkust. Üks mõõduka intensiivsusega treeningu seanss võib suurendada glükoosi omastamist vähemalt 40%.
• Ülekaalu kaotamine: Teie tervishoiuteenuse osutaja võib soovitada insuliiniresistentsuse ravimiseks proovida kaalust alla võtta. Üks uuring näitas, et 7% ülekaalu kaotamine võib vähendada II tüüpi diabeedi teket 58%.

Aja jooksul võivad need elustiili muutused:

• Suurendada insuliinitundlikkust (vähendada insuliiniresistentsust).
• Alandage oma vere glükoosisisaldust.
• Vähendada vererõhku.
• Vähendage triglütseriidide ja LDL (“halva”) kolesterooli taset.
• Tõsta HDL (“hea”) kolesterooli taset.

Teile sobivaima individuaalse raviplaani koostamiseks võite lisaks tavaarstile teha koostööd ka teiste tervishoiuteenuste osutajatega, nagu toitumisspetsialist ja endokrinoloog.

Milliseid ravimeid kasutatakse insuliiniresistentsuse raviks?

Kuigi praegu ei ole spetsiaalselt insuliiniresistentsust ravivaid ravimeid, võib teie tervishoiuteenuse osutaja välja kirjutada ravimeid samaaegselt esinevate Haiguste raviks. Mõned näited hõlmavad järgmist:

• Vererõhu ravimid.
• Metformiin diabeedi raviks.
• Statiinid LDL-kolesterooli alandamiseks.

Kas ma saan insuliiniresistentsust muuta?

Insuliiniresistentsusel on mitu põhjust ja soodustavaid tegureid. Kuigi elustiili muutused, nagu tervislik toitumine, regulaarne treenimine ja liigse kehakaalu kaotamine, võivad suurendada insuliinitundlikkust ja vähendada insuliiniresistentsust, ei ole kõik põhjused pöörduvad.

Rääkige oma tervishoiuteenuse osutajaga sellest, mida saate insuliiniresistentsuse parimaks juhtimiseks teha.

Kuidas võib toitumine insuliiniresistentsust mõjutada?

Teie toitumine mõjutab oluliselt teie veresuhkru ja insuliini taset. Kõrgelt töödeldud, süsivesikute- ja rasvarikkad toidud nõuavad rohkem insuliini.

Üldiselt võib madala kuni keskmise glükeemilise indeksiga toitude söömine ja kõrge glükeemilise indeksiga toiduainete piiramine aidata teil insuliiniresistentsust muuta ja/või juhtida. Kiudainetega toitude söömine aitab reguleerida ka veresuhkru taset, kuna kiudainete seedimine võtab kehal kauem aega, mis tähendab, et veresuhkru tase ei tõuse nii palju.

Glükeemiline indeks (GI) on mõõt, mis järjestab süsivesikuid sisaldavad toidud vastavalt sellele, kui palju need mõjutavad teie veresuhkru taset. Glükeemilise indeksi sihtasutus (GIF) liigitab toiduainete GI madalaks, keskmiseks või kõrgeks, kusjuures puhas glükoos on tavaliselt 100.

• Madal GI: 55 või vähem.
• Keskmine GI: 56–69.
• Kõrge GI: 70 või rohkem

Kõrge GI-ga toiduainetes on üldiselt palju süsivesikuid ja/või suhkrut ning kiudainete sisaldus on madal või puudub üldse. Madala GI-ga toiduainetes on üldiselt vähe süsivesikuid ja suurem kogus kiudaineid.

Kõrge GI-ga toitude näited on järgmised:

• Valge leib.
• Kartulid.
• Hommikuhelbed.
• Koogid ja küpsised.
• Puuviljad nagu arbuus ja datlid.

Madala GI-ga toitude näited on järgmised:

• Oad ja kaunviljad.
• Puuviljad nagu õunad ja marjad.
• Mittetärkliserikkad köögiviljad, nagu spargel, lillkapsas ja lehtköögiviljad.
• Pähklid.
• Piim, kala ja liha.

Enne äärmuslike muudatuste tegemist oma dieedis rääkige alati oma tervishoiuteenuse osutajaga.

Ärahoidmine

Millised on insuliiniresistentsuse tekke riskifaktorid?

Teatud geneetilised ja elustiili riskitegurid muudavad insuliiniresistentsuse või prediabeedi tekke tõenäolisemaks. Riskitegurid hõlmavad järgmist:

• Ülekaalulisus või rasvumine, eriti liigne rasv kõhu ümber.
• Olles 45-aastane või vanem.
• Esimese astme sugulane (vanem või õde-vend), kellel on diabeet.
• Istuv eluviis.
• Teatud terviseseisundid, nagu kõrge vererõhk ja ebanormaalne kolesteroolitase.
• Rasedusdiabeedi ajalugu.
• Südamehaiguse või insuldi ajalugu.
• Unehäired, näiteks uneapnoe.
• Suitsetamine.

Järgmise rassilise või etnilise taustaga inimestel on samuti suurem risk insuliiniresistentsuse või prediabeedi tekkeks:

• Aasia ameeriklane.
• Must.
• hispaanlane / ladina keel.
• Alaska põlisrahvad.
• Ameerika Ühendriikide mandriosa põlisrahvad.
• Vaikse ookeani saarte põlisrahvad.

Kuigi te ei saa muuta teatud insuliiniresistentsuse riskitegureid, nagu perekonna ajalugu või vanus, võite proovida vähendada oma tõenäosust selle tekkeks, säilitades tervisliku kehakaalu, toitudes tervislikult ja treenides regulaarselt.

Väljavaade / prognoos

Milline on insuliiniresistentsuse prognoos (väljavaade)?

Insuliiniresistentsuse prognoos (väljavaade) sõltub mitmest tegurist, sealhulgas:

• Insuliiniresistentsuse põhjus.
• Insuliiniresistentsuse raskusaste.
• Kui hästi teie insuliini tootvad rakud töötavad.
• Kui vastuvõtlik olete insuliiniresistentsuse tüsistuste tekkeks.
• Ravi järgimine ja teie keha reaktsioon ravile.

Inimestel võib olla kerge insuliiniresistentsus, mis ei muutu kunagi prediabeediks või II tüüpi diabeediks. Inimestel võib olla ka insuliiniresistentsus, mis on pöörduv või elustiili muutustega väga hästi juhitav. Mõne inimese puhul, kellel on pärilikud haigusseisundid, mis põhjustavad tõsist insuliiniresistentsust, võib see olla eluohtlik või lõppeda surmaga.

Kui teil on insuliiniresistentsus, küsige oma tervishoiuteenuse osutajalt, mida võite oodata ja kuidas seda kõige paremini hallata.

Millised on insuliiniresistentsuse tüsistused?

Enamik tüsistusi, mis võivad tuleneda insuliiniresistentsusest, on seotud vaskulaarsete (veresoonte) tüsistuste tekkega, mis on tingitud kõrgenenud veresuhkru tasemest ja kõrgenenud insuliinitasemest (hüperinsulineemia).

Kõigil, kellel on insuliiniresistentsus, ei teki tüsistusi. Kui teil on diagnoositud insuliiniresistentsus, 2. tüüpi diabeet või metaboolne sündroom, on oluline nende tüsistuste vältimiseks regulaarselt oma tervishoiuteenuse osutaja juures käia ja järgida oma raviplaani.

Koos elamine

Millal peaksin insuliiniresistentsuse osas oma tervishoiuteenuse osutaja poole pöörduma?

Kui teil on diagnoositud insuliiniresistentsus või insuliiniresistentsusega seotud seisundid, on oluline regulaarselt oma tervishoiuteenuse osutajaga näha, et teie veresuhkru tase oleks normaalses vahemikus ja ravi toimib.

Kui teil tekivad kõrge veresuhkru või prediabeedi sümptomid, võtke ühendust oma tervishoiuteenuse osutajaga. Nad saavad teie veresuhkru taseme kontrollimiseks teha lihtsaid teste.

Kui teie perekonnas on esinenud diabeeti või haigusseisundeid, mis võivad põhjustada insuliiniresistentsust, rääkige oma tervishoiuteenuse osutajaga insuliiniresistentsuse tekkeriskist.

Milliseid küsimusi peaksin oma arstilt küsima?

Kui teil on diagnoositud insuliiniresistentsus, võib olla kasulik küsida oma tervishoiuteenuse osutajalt järgmisi küsimusi:

• Mis põhjustab minu insuliiniresistentsust?
• Mida ma saan teha, et suurendada oma insuliinitundlikkust?
• Milline on minu risk prediabeedi või 2. tüüpi diabeedi tekkeks?
• Kas on mingeid ravimeid, mida ma võin võtta?
• Kas peaksin pöörduma insuliiniresistentsuse spetsialisti poole?

Insuliiniresistentsus on keeruline seisund, mis võib teie tervist mitmel viisil mõjutada. Kuna sellel ei ole mingeid sümptomeid enne, kui see muutub prediabeediks või 2. tüüpi diabeediks, on parim, mida saate teha, proovida ennetada ja muuta insuliiniresistentsust, säilitades tervisliku kehakaalu, treenides regulaarselt ja toitudes tervislikult. Kahjuks ei saa kõiki insuliiniresistentsuse põhjuseid ennetada ega ravida. Kui teil on küsimusi insuliiniresistentsuse tekkeriski või sellega seotud seisundite kohta, pidage nõu oma tervishoiuteenuse osutajaga. Nad on selleks, et sind aidata.