Ideed Keto hommikusöögiks: 6 võimalust alustada päeva ilma rohkete süsivesikuteta

“Alustage oma päeva tervislikult ja energiliselt – ilma rohkete süsivesikuteta! Meie “Keto hommikusöögi ideed: 6 võimalust” annab teile inspiratsiooni näitamaks, et madala süsivesikusisaldusega menüü ei ole sugugi igav ega piiratud. See on täis maitsevaid, toitvaid ja küllastavaid võimalusi. Aeg muuta hommikusöögi harjumused ja tunda end paremini kui kunagi varem!”

Suhkru- ja tärkliserohke eine ei ole viis oma päeva alustamiseks – eriti kui järgite ketogeenset dieeti.

Need funktsionaalse meditsiini spetsialisti Mark Hymani (MD) retseptid on suurepärane võimalus igaühele – keto või mitte – tuua hommikul esimese asjana oma taldrikule ehtsad, terved ja värsked toidud (sh tärklisevabad köögiviljad).

Jicama Hash Türgi peekoni ja avokaadoga

Jicama on kergem alternatiiv traditsioonilisele kartulile, kalkunipeekon aga sealiha jaoks.

Munapuder tomatite, ürtide ja kitsejuustuga

See mitmekülgne valgurikas eine mõjub teie seedesüsteemile hästi ja on alati ka laste jaoks populaarne.

Ingveri vürtsi smuuti

Kreemjas vähese süsivesikusisaldusega smuuti on suurepärane viis päeva alustamiseks ja rasvapõletusrežiimile sisenemiseks. Ja ingver on suurepärane seedimisele.

Praetud köögiviljad avokaado ja pošeeritud munaga

Kuidas on kõige lihtsam viis rohelist taldrikut uuendada? Pane peale muna! See maitsev ja lohutav roog on hea hommiku- või lõuna- või õhtusöögiks.

Mittekohvivaba Vanilla Latte

Neile, kes kohvi ei taha, on see latte suurepärane hommikujook, mis annab tervislikku rasva ilma kofeiinita.

Brokkoli vorst Frittata

Mõne köögivilja ja eelküpsetatud vorstiga saate selle rahuldava soolase frittata lauale vähem kui 45 minutiga.

Keto hommikusöögi ideed pakuvad mitmekülgsust ja tervislikkust ilma liigsete süsivesikuteta. Õige toiduvaliku abil saate alustada päeva energiast pakatavana ja samal ajal järgida keto dieeti. Need kuus hommikusöögi võimalust muudavad teie dieedi paindlikuks ja nauditavaks. Proovige neid juba järgmisel hommikul.