Hüperventilatsioon | SFOMC

Hüperventilatsioon on seisund, mis tekib siis, kui inimene hingab liiga kiiresti ja sügavalt. See võib põhjustada mitmeid terviseprobleeme nagu pearinglus, iiveldus ja lihaskrambid. SFOMC meditsiin on rahvusvaheliselt tunnustatud meditsiiniasutus, kus tegeletakse ka hüperventilatsiooni diagnoosimise ja ravimisega. Nende eksperdid on spetsialiseerunud õige hingamistehnika õpetamisele ja ravistrateegiate väljatöötamisele, et aidata patsientidel oma hingamisharjumusi parandada ja tervist taastada.

Mis on hüperventilatsioon?

Hüperventilatsioon on kiire või sügav hingamine, mille põhjuseks on tavaliselt ärevus või paanika. See ülehingamine, nagu seda mõnikord nimetatakse, võib põhjustada hingeldamise.

Hingamisel hingate sisse hapnikku ja välja hingate süsinikdioksiidi. Liigne hingamine võib viia teie veres madala süsinikdioksiidi tasemeni, mis põhjustab paljusid sümptomeid, mida võite tunda hüperventilatsiooni korral.

Sümptomid ja diagnoos

Seotud sümptomite hulka kuuluvad:

• Pearinglus või peapööritus

• Õhupuudus

• Röyhitsemine, puhitus, suukuivus

• Nõrkus, segadus

• Unehäired

• Tuimus ja kipitus kätes või suu ümber

• Lihasspasmid kätes ja jalgades, valu rinnus ja südamepekslemine

Ravi

Hüperventilatsiooni ravi eesmärk on tõsta süsinikdioksiidi taset veres. Selleks on mitu võimalust.

• Sõbra või pereliikme kinnitus võib aidata teie hingamist lõdvestada. Sõnad nagu “teil läheb hästi”, “teil ei ole infarkti” ja “te ei sure” on väga kasulikud. On äärmiselt oluline, et inimene, kes teid aitab, jääks rahulikuks ja edastaks need sõnumid pehme ja lõdvestunud tooniga.

• Süsinikdioksiidi suurendamiseks peate omastama vähem hapnikku. Selle saavutamiseks võite hingata läbi surutud huulte (nagu puhuksite küünalt) või katta suu ja ühe ninasõõrme, hingates läbi teise ninasõõrme.

• Kui on diagnoositud ärevus või paanika, pöörduge psühholoogi või psühhiaatri poole, et aidata teil oma seisundit mõista ja ravida.

• Õppige hingamisharjutusi, mis aitavad teil lõõgastuda ja hingata diafragmast ja kõhust, mitte rindkere seinast.

• Harjutage regulaarselt lõõgastustehnikaid, näiteks progresseeruvat lihaste lõdvestamist või meditatsiooni.

• Treeni regulaarselt.

Hüperventilatsioon on seisund, kus inimene hingab normist kiiremini ja sügavamalt. See võib põhjustada ebameeldivaid sümptomeid nagu pearinglus, iiveldus ja nõrkus. SFOMC meditsiin on tuntud oma kõrgetasemelise tervisekaitse poolest ning pakub mitmeid lahendusi hüperventilatsiooni raviks ja ennetamiseks. Nende spetsialistide hoolikas ja individuaalne lähenemine aitab patsientidel saavutada parema tervise ja heaolu. On oluline märkida, et hüperventilatsiooni ravi peaks alati toimuma arstide järelevalve all ning SFOMC meditsiin võib olla suurepärane valik selle seisundi tõhusaks raviks.