Hõõrdumine: põhjused ja ennetamine

Hõõrdumine on nahahaigus, mis tekib korduval nahk-nahale kokkupuutel või kui nahk hõõrub vastu riideid või mõnda muud materjali. Tavalisteks põhjusteks on intensiivne treening, halvasti istuvad riided, liigne nahk ja kuum ilm. Ennetamine hõlmab sobivate riiete kandmist ja hõõrdumisevastaste toodete või vaseliini kasutamist.

Ülevaade

Kõige tavalisemad hõõrduvad piirkonnad on kaenlaalused, nibud, rinnad, tagumik, kubemes ja reied.

Mis on hõõrdumine?

Hõõrdumise meditsiiniline määratlus on nahaärritus, mis tekib siis, kui nahk hõõrub vastu teist nahaosa. See võib ilmneda ka siis, kui teie nahk hõõrub vastu riideid või mõnda muud materjali. Korduv hõõrdumine põhjustab seisundit, kuid niiskus võib seda halvendada. Hõõrdumine tekib tavaliselt soojades ja niisketes kohtades, nagu reie sisekülg, kubemes, tuharad, kaenlaalused ja rindade all. Seisund võib olla valulik, kuid tavaliselt on see kerge ja kergesti ravitav.

Kus võib hõõrdumine tekkida?

Hõõrdumine võib tekkida kõikjal, kus on nahavoldid, kuid see võib tekkida ka siis, kui mis tahes kehaosad hõõruvad kokku või vastu riideid.

Rindade ja nibude hõõrdumine

Rindade vahelised ja all olevad alad on tavalised hõõrdumiskohad. Teil võib tekkida nahk-naha või nahk-rõivaste hõõrdumine. Nibude hõõrdumine on levinud imetavatel inimestel (rinnaga toitvatel inimestel), samuti sportlastel.

Kaenlaaluste hõõrdumine

Kuiva naha, higi ja hõõrdumise kombinatsioon võib põhjustada kaenlaaluste hõõrdumist. Seda tüüpi hõõrdumine on levinud sportlaste, rasvunud inimeste ja kuumas ja niiskes keskkonnas töötavate inimeste seas.

Reie hõõrdumine

Reie hõõrdumine tekib siis, kui teie reie sisekülg hõõrub nahk-naha kokkupuutel või riiete kaudu üksteise vastu. Kuuma ilmaga võivad reied hõõrduda. Igasuguse kuju ja suurusega inimesed võivad seda tüüpi hõõrdumist kogeda.

Kubeme hõõrdumine

Hõõrdumise ja niiskuse kombinatsioon põhjustab hõõrdumist teie kubeme piirkonnas, sealhulgas peenise või tupe piirkonnas. Teie nahk selle piirkonna ümber on väga tundlik ja seetõttu kergesti ärrituv.

Tagumiku hõõrdumine

Võite mõelda tuhara hõõrdumisele nagu beebi mähkmelööbele. Seda tüüpi hõõrdumine võib mõjutada põskede vahelist ala. See võib mõjutada ka piirkonda piki tuharate alumist osa, kus see puutub kokku ülemiste jalgadega.

Jalad hõõrduvad

Jala või jalgade hõõrdumine tekib tavaliselt villide tõttu. Villid on kõrgenenud nahapiirkonnad, mis korduva hõõrumise ja surve tõttu mullitavad ja moodustuvad. Need tekivad kõige sagedamini siis, kui nahk on higine ja libiseb ringi. Seetõttu võib teil suvel või treeningu ajal rohkem ville tekkida.

Sümptomid ja põhjused

Kuidas hõõrdumine välja näeb?

Hõõrdumine võib mõjutada paljusid kehapiirkondi ja sümptomid võivad olla kerged või rasked.

Kerged sümptomid

Kerged hõõrdumise sümptomid võivad esialgu olla märkamatud. Seda seisundit võite märgata alles siis, kui tunnete, et nahk hõõrub vastu mõnda teist piirkonda. Kerged sümptomid võivad hõlmata:

• Punane lööve.
• Tõstetud konarused.
• Kuum tunne kahjustatud piirkonnas ja selle ümbruses.
• Kipitus- või põletustunne.
• Sügelemine.
• Liigne ärritus.
• Õrn nahk.
• Kuiv, ketendav nahk.

Rasked sümptomid

Kui te ei lõpeta hõõrdumise põhjustanud tegevust, võivad sümptomid süveneda. Tõsised sümptomid võivad hõlmata:

• Mõjub kõikidele nahakihtidele.
• Lihasvalu.
• Turse kahjustatud piirkonnas ja selle ümbruses.
• Mõranenud ja katkine nahk.
• Verejooks.
• Villid või haavandid.
• Sekundaarsed nahainfektsioonid.

Mis põhjustab hõõrdumist?

Teie nahk talub ainult nii palju hõõrdumist. Kui see hõõrub korduvalt vastu teisi kehaosi, riideid või muid pindu, võib tekkida hõõrdumine. Koos niiskusega muutub teie nahk kahjustustele veelgi vastuvõtlikumaks. Hõõrdumise põhjused võivad hõlmata järgmist:

• Harjutus: Korduvad liigutused, nagu need, mida tehakse intensiivsete harjutuste (nt jooksmine või jalgrattasõit), võivad põhjustada naha või riiete hõõrdumist. Higi koos hõõrdumisega võib põhjustada seisundi halvenemist.
• Riided: Halvasti istuv ja piirav riietus võib nahka ebamugavalt hõõruda. Lisaks võivad teatud kangad põhjustada ärritust. Märjad riided võivad ka nahale kimbuda või kleepuda, mis põhjustab hõõrdumist.
• Kingad: Liiga kitsad või suured kingad võivad vastu jalga hõõruda. See võib põhjustada ville ja muuta kõndimise ebamugavaks.
• Kehakaal: Rasvunud inimestel on rohkem nahavolte, mis on tavalised kohad, kus esineb hõõrdumist.
• Imetamine (rinnaga toitmine): Kui toidate oma imikut rinnaga (rinnaga), võib see protsess teie nibusid ärritada ja põhjustada hõõrdumist. Lisaks võivad hõõrdumist põhjustada ka imetamispadjad ja rinnahoidjad.
• Mähkmed: Kui teie laps istub pikka aega märjas või määrdunud mähkmes, võib tal tekkida hõõrdumine, mida nimetatakse mähkmedermatiidiks.
• Ilm: Kuum ja niiske ilm võib põhjustada liigset higistamist (hüperhidroosi). See võib põhjustada põletikku ja lööbeid teatud kehapiirkondades.

Diagnoos ja testid

Kuidas hõõrdumist diagnoositakse?

Tavaliselt ei pea te kergete hõõrdumise juhtude korral oma tervishoiuteenuse osutaja poole pöörduma ja tõenäoliselt saate haigusseisundi ise kodus diagnoosida. Seda seisundit on teie kehal paikneva asukoha tõttu lihtne teistest löövetest eristada. Lööve tekib ka aeglaselt ja võib järk-järgult süveneda, kui nahk hõõrdub.

Juhtimine ja ravi

Kuidas hõõrdumist ravitakse?

Hõõrdumise ravi hõlmab tavaliselt kodus kasutatavaid abinõusid kergete juhtumite korral. Hõõrdumise peatamiseks lõpetage haigusseisundi põhjustanud tegevus. Kui te ei väldi infektsiooni põhjustanud olukorda, süvendate oma sümptomeid. Ärritaja lihtsalt kõrvaldades peaksite hõõrdumisest vabanema.

Kodus hõõrdumise ravimiseks puhastage kahjustatud piirkond kõigepealt pehme seebi ja veega. Pärast nakatunud ala puhastamist ja kuivatamist kandke peale aloe vera geeli. Aloe vera võib aidata leevendada valu ja vältida edasist nakatumist. Seejärel kandke kiht vaseliini, et aidata ärritust paraneda ja vältida hõõrdumise süvenemist. Kubemepiirkonna hõõrdumise raviks võite proovida kasutada maisitärklist, mis aitab liigse niiskuse imada.

Hõõrdumine ei pruugi üleöö paraneda, kuid sellest peaks mõne päeva jooksul vabanema. Vältige hõõrdumist põhjustanud tegevust ja kandke hästiistuvaid riideid, kuni nahk paraneb.

Kui seisund halveneb või nakatub, peaksite hõõrdumise ravi saamiseks pöörduma oma tervishoiuteenuse osutaja poole. Teatud juhtudel võib teie tervishoiuteenuse osutaja määrata paikse antibiootikumi või kortikosteroidi.

Ärahoidmine

Kuidas ma saan hõõrdumist vältida?

Hõõrdumise vältimiseks võite võtta palju samme. Need sammud hõlmavad järgmist.

• Kui miski hakkab valutama ja tundub, et see hõõrub nahka, lõpetage see, mida teete. Jätkamine võib olukorda halvendada.
• Kandke avaraid riideid. Kontrollige etikette ja kandke kindlasti 100% puuvillast kangast. Puuvill imab niiskust ja higi. Õmblused ja sildid võivad samuti põhjustada ärritust. Hoidke oma riided puhtad ja kuivad. Kuivanud higi, mustus ja muu praht võivad põhjustada ärritust.
• Kasutage vaseliini, hõõrdumisevastast kreemi või hõõrdumisevastast pulka, et vältida hõõrdumist kergesti ärrituvates kohtades. See näpunäide võib olla eriti kasulik, et aidata vältida ja peatada reie hõõrdumist.
• Jalgade villide eest kaitsmiseks kandke niiskust imavaid sokke. Samuti kandke korralikult istuvaid kingi.
• Kandke pehmeid, painduvaid sidemeid sellistele kohtadele nagu jalad või nibud, mis on eriti hõõrdumisohtlikud.

Väljavaade / prognoos

Mida võin oodata, kui mul on hõõrdunud nahk?

Hõõrdumine on tüütu nahahaigus, kuid enamasti on see kahjutu. Lõpetage või vältige tegevusi, mis põhjustavad hõõrdumist, ja kasutage ülaltoodud näpunäiteid seisundi vältimiseks.

Kui tunnete hõõrdumist, puhastage piirkond ja kandke naha kaitsmiseks ja tervendamiseks määrdeainet. Mõne päeva jooksul peaks haav paranema. Kui seisund halveneb, pöörduge oma tervishoiuteenuse osutaja poole.

Koos elamine

Millal peaksin pöörduma oma tervishoiuteenuse osutaja poole?

Kerged hõõrdumise juhtumid võivad süveneda, kui te ei lõpeta haigusseisundi põhjuseid ega ravi seda. Kui teil tekivad süvenevad sümptomid, nagu värvimuutus või kooriku moodustumine, pöörduge oma tervishoiuteenuse osutaja poole. Võimalik, et vajate antibiootikumi või seenevastaseid ravimeid. Võimalik, et peate villid või haavandid mähkima, et need ei hüppaks ega lõhkeks. Kui te ravi ei otsi, võivad teil tekkida sellised tüsistused nagu:

• Intertrigo: Intertrigo on teatud tüüpi dermatiit, mis on põhjustatud nahavoltide hõõrdumisest soojades ja niisketes kohtades. Intertrigo on raskem kui hõõrdumine. See võib põhjustada löövet ja põhjustada pärmseente või bakteriaalsete infektsioonide teket.
• Infektsioon: Tugev hõõrdumine võib põhjustada tõsiseid nahakahjustusi, sealhulgas lahtisi haavu. Need haavandid võivad teie keha edasise infektsiooniga kokku puutuda.
• Hõõrdpõletused: Hõõrdumispõletus on tõsine hõõrdumine, mis võib tekkida siis, kui teie nahk kraabitakse maha kokkupuutel mõne muu pinnaga. Hõõrdpõletused võivad suurendada teie nakkusohtu.

Hõõrdumine on tüütu seisund, mis võib juhtuda igaühega. Selle seisundi parim ravi on ennetamine. Kandke sobivat riietust, vältige tegevusi, mis teie arvates põhjustavad hõõrdumist, ja kasutage hõõrdumisevastast pulka või kreemi. Kui teil tekib haigus, peaksite saama seda kergesti ravida aloe vera ja vaseliiniga. Kui seisund halveneb, pöörduge edasise ravi saamiseks oma tervishoiuteenuse osutaja poole.