Genufoobia (hirm põlvede ees): mis see on, põhjused ja sümptomid

Genufoobia, irratsionaalne ja ülekaalukas hirm põlvede ees, on haruldane ent keerukas psühholoogiline seisund, mis võib oluliselt mõjutada inimese igapäevaelu. Selle foobia juured ulatuvad tihti varjatud traumaatiliste kogemuste või negatiivsete seoste sügavusse. Käesolev artikkel uurib genufoobia peamisi põhjuseid ja kuidas see avaldub sümptomite kaudu, mis võivad hõlmata liigset ärevust põlvede nägemisel või mõttel. Arutleme, kuidas see kummaline foobia inimest piirab ning pakume välja ravivõimalusi, mis aitavad neil oma hirmust üle saada.

Inimesed, kellel on genufoobia ehk hirm põlvede ees, võivad olla tõrjutud põlvede välimusest. Või võivad nad muretseda oma haavatavuse pärast põlvevigastuste, nagu ACL-i rebendid ja põlveliigese nihestused, pärast. Nad võivad kogeda ärevust, kui nad näevad või puudutavad põlvi, ristavad jalgu või peavad põlvitama. Psühhoteraapiad, nagu kognitiivne käitumuslik teraapia (CBT) ja kokkupuuteteraapia, võivad aidata.

Ülevaade

Mis on genufoobia?

Genufoobiaga inimesed kardavad põlvede või põlvevigastuste ees. “Genu” on ladinakeelne sõna põlvedele, samas kui “phobus” (foobia) tähendab kreeka hirmu.

Mida kardavad genufoobiaga inimesed?

Genufoobiaga inimene võib olla:

• Vastik põlvede välimuse pärast, sealhulgas nende oma.
• Tõrjub, kui kellegi teise põlved vastu neid pintseldavad.
• Hirm puudutada oma põlvi või kellegi teise põlvi.
• Hirmus põlvitada või jalad ristis.
• Põhjendamatult kardetakse põlvevigastust.

Mis on foobia?

Foobiad on tavaline ärevushäire. Nad tekitavad tugevat hirmu millegi ees, mis ei ole tõeliselt ähvardav. Genufoobia on spetsiifiline foobiahäire, mis tähendab, et kardad teatud objekti – antud juhul põlvede või põlvevigastuste – ees.

Kui levinud on genufoobia?

Raske on täpselt teada, kui paljudel inimestel on konkreetne foobia, nagu genufoobia (hirm põlvede ees). Paljud inimesed võivad selle hirmu enda teada jätta või ei pruugi seda tunda. Me teame, et umbes 1 10-st Ameerika täiskasvanust ja 1 5-st teismelisest puutub mingil eluperioodil kokku konkreetse foobiahäirega.

Sümptomid ja põhjused

Kellel on genufoobia oht?

Spetsiifilised foobsed häired tekivad sageli lapsepõlves. Need mõjutavad naisi rohkem kui mehi. Riskitegurid hõlmavad järgmist:

• Perekonna ajalugu: Teie võimalused foobia tekkeks on suuremad, kui see on vanemal või lähisugulasel.
• Geneetika: On tõendeid selle kohta, et geenimutatsioon või muutus muudab mõned inimesed ärevushäiretele ja foobiatele kalduvamaks.

Milliseid muid foobiaid seostatakse genufoobiaga?

On üsna tavaline, et teil on rohkem kui üks seotud foobia. Teised foobiad, mis võivad ilmneda koos genufoobiaga, on järgmised:

• Basifoobia: Hirm kukkuda.
• Bathmofoobia: Hirm treppide või nõlvade ees, mis võivad põhjustada komistamise ja põlvevigastuse.
• Düstühifoobia: Hirm õnnetuse ees, nagu libisemine.
• Genofoobia: Hirm seksi või seksuaalse intiimsuse ees, sest võite näha või puudutada põlvi.
• Traumatofoobia: Hirm igasuguse vigastuse ees.

Miks ma kardan põlvi?

Mõnda inimest tõrjub põlvede kondine välimus. Mõte näha või puudutada põlvi (enda või kellegi teise põlvi), põlvitada või jalgu ristata tekitab vastikust, ärevust või hirmu.

Kui olete üles kasvanud kultuuris või religioonis, mis nõudis põlvede katmist, võib teil olla raske mitte mõelda, et paljastatud põlved on patused või halvad. Paljatute põlvede nägemine võib tekitada ärevust või hirmu.

Genufoobiaga inimene võib pidada oma põlvi oma keha nõrgaks osaks, mis on vigastuste suhtes haavatav. See hirm võib tuleneda varasemast traumaatilisest põlvevigastusest, mis juhtus suusatades, sportides või autoõnnetuses. Või olete hoolitsenud põlvevigastusest või protseduurist taastuva inimese eest. Mõne inimese jaoks võib kohutava löögi nägemine filmis põlvedele (nt põlvepeade purunemine) tekitada genufoobiat.

Genufoobiaga inimene võib karta seda tüüpi põlvevigastusi või protseduure:

• Eesmise ristatisideme (ACL) rebendid.
• Nihestunud põlv.
• Põlveliigese vahetus.
• Rebenenud menisk.

Millised on genufoobia sümptomid?

Keegi, kes kardab põlvede või põlvevigastuste ees, on tavaliselt teadlik, et foobia on ebaloogiline. Siiski ei suuda nad oma füüsilisi reaktsioone kontrollida, kui nad puutuvad kokku põlvedega või mõtlevad põlvevigastustele.

Genufoobia sümptomid on inimestel erinevad. Võite kogeda:

• Külmavärinad.
• Pearinglus ja peapööritus.
• Liigne higistamine (hüperhidroos).
• Südamepekslemine.
• Iiveldus.
• Õhupuudus (düspnoe).
• Värisemine või värisemine.
• Maoärritus või seedehäired (düspepsia).

Diagnoos ja testid

Kuidas genufoobiat diagnoositakse?

Ameerika Psühhiaatrite Assotsiatsioon ei tunnista hirmu põlvede ees ega hirmu põlvevigastuste ees foobiliseks häireks. Vaimsete häirete diagnostika ja statistika käsiraamat (DSM). Siiski on abi saadaval. Psühholoog või muu vaimse tervise spetsialist saab teie sümptomite põhjal diagnoosida genufoobia.

Teie tervishoiuteenuse osutaja arvestab konkreetse foobse häire diagnoosimiseks järgmisi kriteeriume:

• Hirmu-, hirmu- või ärevustunne, kui näete põlvi, puudutate põlvi või mõtlete põlvevigastustele, hoolimata sellest, et teate, et te pole ohus.
• Krooniline hirm põlvede või vigastuste ees, mis kestab vähemalt kuus kuud.
• Kohesed sümptomid, kui puutute kokku põlvedega või mõtlete põlvevigastustele.
• Muutub käitumine, et vältida põlvili laskumist, jalgade ristamist või põlvede nägemist, puudutamist või nendele mõtlemist.
• Rasked sümptomid, mis häirivad teie võimet töötada, suhelda ja elu nautida.

Juhtimine ja ravi

Kuidas ravida hirmu põlvede ees?

Teie vaimse tervise spetsialist aitab teil ületada hirmu põlvede või põlvevigastuste ees. Teil võib olla kasu järgmistest ravimeetoditest:

• Kognitiivne käitumuslik teraapia (CBT) aitab teil muuta oma mõtteid ja reaktsioone sündmustele, mis võisid selle foobia põhjustada. See on psühhoteraapia või kõneteraapia vorm.
• Kokkupuuteteraapia hõlmab järkjärgulist ja pidevat kokkupuudet põlvedega, et muuta teid hirmu suhtes tundlikuks. Enamik inimesi, kellel on spetsiifilised foobiad, paranevad kokkupuuteteraapiaga.
• Hüpnoteraapia kasutab juhitud lõõgastustehnikaid, mis aitavad teil muuta oma arusaamu ja reaktsioone põlvedele.
• Ärevusvastased ravimid ja antidepressandid võib ravi ajal aidata. Teie tervishoiuteenuse osutaja võib samuti soovitada beetablokaatoreid, nagu propranolool (Inderal®), et vähendada ärevuse füüsilisi sümptomeid. Need ravimid võivad leevendada hirme, kui teate, et puutute kokku põlvedega, näiteks randa minnes.

Millised on genufoobia tüsistused?

Äärmuslik hirm põlvede nägemise ees võib panna teid koju jääma, et vältida võimalikku kokkupuudet. See hirm turvalisest kohast lahkumise ees võib viia teise foobiani, mida nimetatakse agorafoobiaks.

Põlvevigastuse riski vähendamiseks võite muutuda istuvaks. Kuid tegevusetus võib põhjustada rasvumist, diabeeti ja muid tõsiseid terviseprobleeme.

Genufoobia võib samuti suurendada teie riski:

• Depressioon, sotsiaalne isolatsioon ja enesetapumõtted.
• Paanikahood ja paanikahäired.
• Ainete tarvitamise häire.

Koos elamine

Millal ma peaksin arstile helistama?

Peaksite helistama oma tervishoiuteenuse osutajale, kui teil tekib:

• Paanikahood.
• Püsiv ärevus, mis segab igapäevaelu või magamist.
• Depressiooni tunnused või probleemid ainetega.

Milliseid küsimusi peaksin oma arstilt küsima?

Võite küsida oma tervishoiuteenuse osutajalt:

• Mis selle foobia põhjustab?
• Mis on minu jaoks parim ravi?
• Kas ma peaksin proovima kokkupuuteteraapiat?
• Kui kaua ma teraapiat vajan?
• Kas ravimid võivad aidata?
• Kas peaksin jälgima tüsistuste märke?

Väheste eranditega on peaaegu kõigil meist põlved. See muudab põlvedega kokkupuute vältimise keeruliseks, eriti suvel, kui inimesed kannavad lühikesi pükse ja seelikuid. Genufoobia võib raskendada teie jaoks töötamist, suhtlemist, ostlemist, treenimist ja oma maailmas osalemist. Vaimse tervise spetsialist aitab teil teraapia ja ravimite abil põlvehirmust üle saada.

Kokkuvõttes on genufoobia ehk hirm põlvede ees üsna ebatavaline foobia, mis võib põhjustada tugevat ärevust ja ebamugavustunnet. Genufoobia põhjused võivad olla varasemad traumad või negatiivsed kogemused seoses põlvedega, kuid mõnikord jäävad need ebaselgeks. Sümptomid hõlmavad paanikat, vältimiskäitumist ja isegi füüsilisi reaktsioone, nagu südamepekslemine või higistamine, põlve piirkonna või selle teema nähes või sellest mõeldes. Oluline on abi otsida, et toime tulla foobiast tulenevate mõjudega.