Filofoobia (hirm armuda): põhjused ja ravi

Filofoobia, ehk ülim hirm armastuse ees, on keeruline ja sügav emotsionaalne seisund, mis põhjustab paljudele inimestele ahastust. Olles peidus südame sügavaimates nurkades, võib see takistada õnnelike suhete loomist ja isiklikku arengut. Selles artiklis sukeldume filofoobia põhjustesse ja uurime, kuidas sellest piiravast hirmust üle saada. Avastame teraapiavõtteid, mis aitavad murda hirmu ahelad ja lubavad end armastusel vabalt väljenduda.

Filofoobia – hirm armastuse ees – võib negatiivselt mõjutada teie võimet luua tähendusrikkaid suhteid. Valuline lahkuminek, lahutus, hülgamine või tagasilükkamine lapsepõlves või täiskasvanueas võib panna teid kartma armuda. Psühhoteraapia (kõneteraapia) võib aidata teil sellest konkreetsest foobsest häirest üle saada.

Ülevaade

Mis on filofoobia?

Filofoobiaga inimestel on hirm armastuse ees. See hirm on nii intensiivne, et neil on raske, mõnikord võimatu luua ja säilitada armastavaid suhteid. “Philos” on kreekakeelne sõna, mis tähendab armastavat või armastatut. “Phobos” (foobia) on kreekakeelne sõna hirmu kohta.

Mõned inimesed usuvad, et Inglismaa kuningannal Elizabeth I-l oli filofoobia. Ta ei abiellunud kunagi ja sai tuntuks kui Neitsikuninganna.

Mis on foobia?

Foobiad on üks levinumaid ärevushäireid. Foobiatega inimestel tekib äärmuslik hirm asjade ees, mis neid tavaliselt ei kahjusta. Filofoobia on spetsiifiline foobiahäire. Te hakkate kartma teatud olukorda: armumist.

Kui levinud on filofoobia?

Raske on täpselt teada, kui paljudel inimestel on konkreetne foobia, näiteks filofoobia. Paljud inimesed võivad selle hirmu enda teada jätta või ei pruugi seda tunda. Me teame, et umbes 1 10-st Ameerika täiskasvanust ja 1 5-st teismelisest puutub mingil eluperioodil kokku konkreetse foobiahäirega.

Sümptomid ja põhjused

Kes on filofoobia ohus?

Inimesed, kes on sünnihetkel naisteks määratud (DFAB), kogevad suurema tõenäosusega foobiahäireid. Riskitegurid hõlmavad järgmist:

• Perekonna ajalugu: Kui näete, kuidas vanem või lähedane võitleb foobia või ärevushäirega, võivad teil tekkida samad hirmud.
• Geneetika: Mõned uuringud näitavad, et mõnel inimesel on geenimuutused, mis muudavad nad ärevushäiretele ja foobiatele kalduvamaks.
• Muud foobiad: On tavaline, et teil on rohkem kui üks foobia. Keegi, kes kardab armastust, võib karta ka pühendumist (gamofoobia), tagasilükkamist või hülgamist.

Miks ma kardan armastust?

Sageli võivad inimesed oma hirmu või foobia seostada traumeerivate lapsepõlvekogemustega. Filofoobia võib olla kaitsereaktsioon. Kui te ei lase endal kellegi vastu armastavaid tundeid tekitada, vähendate oma südame- ja valuriski.

Võimalikud filofoobia põhjused on järgmised:

• Varasemad keerulised suhted: Lastel, kes kogevad vanemate vaidlusi tekitavat lahutust, vanema surma, hülgamist või lapse väärkohtlemist, võib olla raske teiste vastu armastust tunda. Sama kehtib ka täiskasvanute kohta, kes kogevad truudusetust, lahutust, väärkohtlemist või hülgamist.
• Hirm tagasilükkamise või hülgamise ees: Kui vanem sind lapsena maha jätab, võib tekkida hirm armastuse ees. Täiskasvanud, kes kogevad partnerite või sõprade korduvat tagasilükkamist, võivad hakata kartma armastada.
• Kultuurilised või usulised surved: Teatud kultuurid korraldavad abielusid ilma armastuse üle (kui üldse) arvestamata. Võite hakata kartma teisi armastama, sest tunnete, et teil pole sõnaõigust selle üle, kes on teie partner. Keegi, kes on LGBTQ+, võib armastust karta, kui tema religioon või kultuur on suhtele vastu.
• Inhibeeritud sotsiaalse kaasatuse häire (DSED): Laps, kes ei saa vanemalt või muult usaldusväärselt allikalt tähelepanu, armastust ja kinnitust, võib kasvada armastust kartmas. Need lapsed kipuvad võõrastega paremini suhtlema kui neid armastavate inimestega. DSED on teatud tüüpi reaktiivne kiindumushäire.

Mis on filofoobia sümptomid?

Inimesed, kes kardavad armastust, võivad reageerida erinevalt. Sa võid:

• Ära suuda luua intiimseid suhteid.
• Kogege suhtes olles äärmist ärevust ja muretsege pidevalt suhte lõppemise pärast.
• Karda oma partnerit või tema emotsioone.
• Lükake inimesed eemale või lõpetage suhted järsult.

Kui tunnete armastust, võivad teil esineda järgmised füüsilised sümptomid:

• Pearinglus.
• Kuiv suu.
• Äärmuslik hirmu või hirmu tunne.
• Iiveldus, oksendamine või kõhulahtisus
• Tugev higistamine.
• Kiire hingamine ja südame löögisagedus.
• Värisemine või värisemine.
• Õhupuudus.

Diagnoos ja testid

Kuidas filofoobiat diagnoositakse?

Ameerika Psühhiaatrite Assotsiatsiooni vaimsete häirete diagnostika- ja statistiline käsiraamat (DSM) aitab vaimse tervise spetsialistidel, nagu psühholoogid, diagnoosida foobiahäireid sümptomite põhjal ja nende mõjul teie elukvaliteeti.

Tervishoiuteenuse osutajad kasutavad neid kriteeriume konkreetse foobse häire, nagu filofoobia, diagnoosimiseks:

• Püsiv hirm armastuse ees, mis kestab vähemalt kuus kuud.
• Tugev hirm või ärevus, kui tunnete armastust.
• Foobiasümptomite ilmnemine, kui leiate end armastavast olukorrast.
• Ärevus või hirm, mis sunnib teid vältima armastuse andmist või vastuvõtmist.
• Äärmuslikud sümptomid, mis häirivad teie võimet luua tähendusrikkaid ja intiimseid suhteid.

Juhtimine ja ravi

Kuidas teenusepakkujad filofoobiat ravivad?

Kognitiivne käitumuslik teraapia (CBT) võib aidata teil filosoofiast üle saada. See psühhoteraapia vorm (kõneteraapia) aitab teil ära tunda mõtteid ja käitumist, mis panevad teid kartma armastust.

Samuti võite saada kasu teatud tüüpi kokkupuuteravist, mida nimetatakse süsteemseks desensibiliseerimisraviks. Kokkupuuteteraapia aitab rohkem kui 90% inimestest, kellel on spetsiifilised foobilised häired.

See töötab:

• Õpetab teile, kuidas kasutada sümptomite juhtimiseks lõõgastustehnikaid, nagu sügavad hingamisharjutused ja meditatsioon.
• Avaldades teid järk-järgult armumise ideele.
• Anname teile reaalseid ülesandeid, mis aitavad teil armastuse andmise ja vastuvõtmisega rahul olla.

Millised on filofoobia tüsistused?

Armastuseta elu võib mõjutada teie füüsilist ja vaimset tervist, seades teid ohtu:

• Ärevus, depressioon või paanikahäire.
• Erektsioonihäired (meestel).
• Posttraumaatiline stressihäire (PTSD).
• Ainete tarvitamise häire.

Koos elamine

Millal ma peaksin arstile helistama?

Helistage oma tervishoiuteenuse osutajale, kui teil tekib:

• Paanikahood.
• Püsiv ärevus, mis segab igapäevaelu või magamist.
• Depressiooni või ainete tarvitamise probleemide tunnused.

Milliseid küsimusi peaksin oma arstilt küsima?

Võite küsida oma tervishoiuteenuse osutajalt:

• Mis selle foobia põhjustab?
• Mis on minu jaoks parim ravi?
• Kas ma peaksin proovima psühhoteraapiat?
• Kui kaua ma teraapiat vajan?
• Kas ravimid võivad aidata?

On loomulik, et tahate end valu eest kaitsta. Kuid probleemid tekivad siis, kui teie hirm armastuse ees põhjustab füüsilist või vaimset stressi või mõjutab teie võimet suhteid luua. Armastust anda ja vastu võtta peaks olema hea tunne. Kui filofoobia paneb teid kartma armastust, võib teie maailm muutuda üksildaseks. CBT ja desensibiliseeriv ravi aitavad teil õppida selle hirmuga toime tulema. Aja jooksul võite luua intiimseid, armastavaid suhteid partnerite, pereliikmete ja sõpradega.

Filofoobia, hirm armuda, on keeruline emotsionaalne seisund, mille aluseks võivad olla varasemad negatiivsed kogemused või madal enesehinnang. Selle ületamine nõuab julgust silmitsi seista sisemiste hirmudega ning sageli ka professionaalse abivajadust. Psühhoteraapia ja toetavate tehnikate kasutamine aitavad inimestel taasavastada enesekindlust ja õppida usaldama, avanedes uuesti armastuse võimalusele. Tänu järjepidevale tööle ja enesearengule on võimalik filofoobia mõju vähendada ja nautida tähendusrikkaid suhteid.