Ettevaatust: mida tähendab teie peavalu asukoht

Kas olete kunagi mõelnud, mida teie peavalu asukoht tegelikult tähendada võiks? Kuigi peavalu võib tunduda vaid ebameeldiva nähtusena, võib selle asukoht meile palju öelda meie keha ja tervise kohta. Erinevad peavalu tüübid ja nende asukohad võivad viidata erinevatele probleemidele või seisunditele. Seega on oluline õppida mõistma, kuidas peavalu asukoht võib meie keha kohta järeldusi teha.

Lähete oma päevale, kui äkki tunnete oma peas tuikavat või tuksuvat valu.

Tore, sul on peavalu. Kuid võite küsida, millist tüüpi peavalu teil esineb. Kas see on migreen? Kas see on pingepeavalu? Ja kas ibuprofeen või atsetaminofeen aitab teie valu vastu?

Rahvusvahelise peavaluühingu andmetel on rohkem kui 150 peavalu kategooriat. Kuid tavaliselt saate kindlaks teha, millist tüüpi peavalu erinevates asukohtades, mis võib aidata teil kindlaks teha, mis võis teie peavalu põhjustada ja millised ravimeetodid võivad leevendust pakkuda.

Peavalu spetsialist Emad Estemalik, MD, selgitab kõige levinumaid peavalutüüpe, peavalu asukoha tähendust ja seda, kuidas neid tavaliselt ravitakse.

Peavalude tüübid ja asukoht

Sõltuvalt sellest, kus te valu tunnete, määrab peavalu asukoht tavaliselt selle, milline peavalu teil on:

• Pingepeavalu: Mõlemad pea pooled või rihm ümber pea.
• Migreen või hormonaalne peavalu: Üks pool peast.
• Kobarpeavalu: Pea üks pool, täpsemalt silma sees või ümber.
• Uus igapäevane püsiv peavalu: Mõlemad pooled pead.
• Hormonaalne peavalu: Üks pool peast.
• Siinuse peavalu: Kogu nägu, aga ka silmade taga, põsesarnad, otsmik ja ninasild.
• Dehüdratsiooni peavalu: Üle kogu pea või ühes kohas, näiteks seljal, ees või küljel.

Siin käsitleme neid levinud peavalutüüpe ja nende jaoks saadaolevaid ravivõimalusi pisut sügavamalt.

Pingepeavalu: mõlemad pooled pead või rihm ümber pea

Ajutine stress, ärevus, väsimus, unepuudus või viha põhjustavad tavaliselt pingepeavalu – ja need on kõige levinum peavalu tüüp.

“Pingepeavalu (tuntud ka kui stressipeavalu) korral tunnete tavaliselt kerget kuni mõõdukat valu, mis ei ole tuikav mõlemal pool pead,” ütleb dr Estemalik. “Tavaliselt algab see teie otsaesist, templitest või pea- ja kaelatagusest. Ja see võib tunduda nagu tihe lint, mis tõmbub ümber pea.

Pingepeavalu ei süvene tavaliselt rutiinsete tegevustega, nagu kummardamine, trepist üles kõndimine või lamamine. Ja need võivad kesta 30 minutist mitme päevani.

Kõige sagedamini võite valu leevendamiseks võtta käsimüügiravimeid, nagu atsetaminofeen või ibuprofeen.

Migreenipeavalu: üks pea pool

Teine kõige levinum peavalutüüp, migreen, on põhjustatud muutustest teie aju keemilises ja veresoonte aktiivsuses. Migreeni võivad vallandada erinevad tegurid, nagu ilmamuutused, hormoonid ja teatud toidud.

“Migreeniga kaasnev valu võib olla mõõdukas kuni tugev, koos pekslemise ja tuikamisega sageli ühel pool pead,” märgib dr Estemalik. “Samuti võite kogeda iiveldust, oksendamist, kaelavalu ja tundlikkust valguse, müra ja helide suhtes.”

Migreen mõjutab naisi ja inimesi, kelle sünnihetkel on naissoost (AFAB) määratud rohkem kui mehi või sünnihetkel meessoost isikuid (AMAB).

Migreenipeavalu võib kesta neli tundi kuni kolm päeva. Neile, kellel on kerge migreen, võivad abiks olla käsimüügiravimid. Muud ravivõimalused võivad hõlmata retseptiravimeid, vitamiiniteraapiat, lõõgastustreeninguid, biotagasisidet, nõelravi ja Botox®-i süste.

Kobarpeavalu: üks peapool, täpsemalt silma sees või selle ümbruses

Kobarpeavalud, mis arvatakse olevat põhjustatud teie ajus toimuvast keemilisest reaktsioonist, kaasnevad tugeva valuga, mis hõlmab tugevat põletust, läbitorkamist või tuikamist ühe silma taga. Teil võivad tekkida ka pisarad või rippuvad silmad ja vesine nina.

“Te võite tunda, et te ei suuda kobarpeavalu ajal paigal istuda ja võite sageli leida end kõndimas,” ütleb dr Estemalik.

Kobarpeavalu esineb tavaliselt üks kuni kolm korda päevas “klastriperioodi” ajal, mis võib kesta kaks nädalat kuni kolm kuud. Tavaliselt ravitakse neid retseptiravimite ja hapnikuga.

Uued igapäevased püsivad peavalud: mõlemad peapooled

Uute igapäevaste püsivate peavalude (NDPH) põhjus pole teada, kuid see võib olla tingitud põletikulisest protsessist.

“Seda tüüpi peavalu algab äkki pideva kerge kuni mõõduka valuga, mis on tunda mõlemal pool pead,” selgitab dr Estemalik. “Kui see muutub raskeks, võib see tunduda migreenina. Ja valu võib kesta nädalaid või isegi kuid.

Uued igapäevased püsivad peavalud ei allu enamikule ravimitele, seega on oluline välistada sekundaarsed põhjused, nagu infektsioon, ajukasvajad või vaskulaarsed probleemid.

Näiteks võib NDPH juhtuda inimestel, kellel on olnud COVID-19, ja seda nimetatakse tavaliselt COVID-peavaluks. Meditsiinilise ja käitumusliku juhtimise kombinatsioon võib aidata neid, kellel on NDPH.

Hormonaalne peavalu: üks pea pool

Hormonaalsed peavalud, mida tuntakse ka kui menstruaalmigreeni, algavad tavaliselt enne menstruatsiooni või selle ajal ning võivad olla põhjustatud östrogeenitaseme muutustest.

“Nagu traditsiooniline migreen, tuntakse pulseerivat või tuikavat valu tavaliselt ühel pool pead ja sellised sümptomid nagu pearinglus, iiveldus ja nägemise ähmastumine võivad liikumise, valguse, lõhnade või helide korral süveneda,” selgitab dr Estemalik.

Mittesteroidsed põletikuvastased ravimid (MSPVA-d) võivad aidata valu ja sümptomeid ning neid tuleks alustada kaks kuni kolm päeva enne menstruatsiooni algust. MSPVA-de võtmine on oluline kogu menstruaaltsükli vältel. Teised retseptiravimid, nagu triptaanid, võivad pakkuda leevendust.

Kui olete rase, võib teil tekkida ka raseduse ajal peavalu, mida võivad põhjustada hormoonid, veremahu suurenemine ja muud tegurid, nagu unepuudus ja stress.

Ja kuigi see tundub migreenina, on teie ravivõimalused erinevad, kuna enamik ravimeid ei ole raseduse ajal soovitatavad. Sellised võimalused nagu kognitiivne käitumuslik teraapia, biotagasiside ja füsioteraapia võivad pakkuda leevendust.

Ja positiivne on see, et enamik inimesi näeb raseduse ajal peavalude arvu paranemist.

Siinuspeavalu: kogu nägu

Kui teil on põsekoopapõletik, külmetushaigus või allergia, võib lima kogunemise tõttu tekkida siinusepeavalu. Samuti peetakse seda väga sageli ekslikult nende jaoks, kellel on ninasümptomidega migreen.

“Võite tunda, et kogu teie nägu valutab, silmade, põsesarnade, otsaesise või ninasilla taga on tuim valu,” ütleb dr Estemalik. “Teil võib olla ka kinnine nina, palavik või paks, värvunud limaeritis.”

Siinusepeavalu korral on oluline ravida selle põhjust. Kui teie siinuse peavalu on põhjustatud bakteriaalsest või seenhaigusest, vajate antibiootikume või seenevastaseid ravimeid. Antihistamiinikumid võivad aidata allergiast põhjustatud siinusepeavalu korral. Ja kui teil on külmetushaigus, võivad dekongestandid aidata teie ninakõrvalurgete turset vähendada.

Dehüdratsioonist tingitud peavalu: üle kogu pea või ühes kohas

Kas te pole piisavalt vett joonud? Teil võib tekkida dehüdratsioonist tingitud peavalu, mis juhtub siis, kui te ei saa kehasse piisavalt vedelikku.

“Dehüdratsioonist tingitud peavalust tulenev valu võib varieeruda kergest tugevani ja seda on tavaliselt tunda kogu peas, kuid seda võib tunda ka ühes kohas, näiteks seljas, ees või küljel,” märgib dr Estemalik. “Ja valu võib olla tuim või terav ja võib liikumisest halveneda.

Teised sümptomid võivad hõlmata pearinglust ja segasust, suukuivust ja lihaskrampe.

Tavaliselt saate dehüdratsioonist tingitud peavaluga toime tulla kodus, kui juua väikeste lonksudena vedelikke, nagu vesi või elektrolüütide joogid, puhata ja pähe teha külma kompressi. Abi võivad olla ka käsimüügist mittesteroidsed põletikuvastased ravimid.

Millal pöörduda arsti poole

Peavalud võivad sõna otseses mõttes olla valulikud.

Oluline on välja selgitada peavalude asukoht, tüübid ja millised ravivõimalused teile kõige paremini sobivad. Kui teil on sageli peavalu ja need segavad teie igapäevaelu, pöörduge tervishoiuteenuse osutaja poole.

Ja on teatud olukordi, kus on ülioluline otsida viivitamatult arstiabi, eriti kui teil on:

• Kange kael.
• Äkiline peavalu, mis muutub kiiresti tugevaks.
• Palavik, mis ei kao.
• Põrutus.
• Segadus, nõrkus või ebaselge kõne.

“Kuigi enamik peavalusid ei ole ohtlikud, saab teie tervishoiuteenuse osutaja aidata teil kindlaks teha, milliseid peavalusid te kogete, ja anda juhiseid elustiili muutuste kohta, kuidas vältida vallandajaid ja millised ravimid võivad aidata,” ütleb dr Estemalik.

Kokkuvõtteks võib öelda, et peavalu asukoha tähendus võib olla oluline märk inimese terviseseisundist. Kui peavalu on pidevalt ühes kindlas piirkonnas või kui sellega kaasnevad muud sümptomid, võib see viidata tõsisemale probleemile ja vajab tähelepanelikku jälgimist. On oluline konsulteerida arstiga, kellel on teadmised ja oskused õige diagnoosi ja ravi määramiseks. Ärge jätke vahele võimalust hankida meditsiinilist abi, kuna see võib aidata teil peavaludega seotud probleemile lahenduse leida.