Entomofoobia (hirm putukate ees): põhjused, sümptomid ja ravi

Entomofoobia ehk hirm putukate ees on levinud hirm, mis võib inimesi sügavalt mõjutada. See paanikat tekitav foobia võib tekkida erinevatel põhjustel ning väljendub mitmesugustes sümptomites, alates kergest vastikustundest kuni tugeva ärevuseni. Oluline on mõista entomofoobia põhjuseid ja tuvastada sümptomid õigeaegselt, et leida tõhus ravi. Psühhoteraapia ja kokkupuuteravi on vaid mõned meetodid, mis aitavad inimestel sellest piiravast foobiast üle saada.

Entomofoobia on hirm putukate ees. Selle spetsiifilise foobiaga inimesed tunnevad putukale mõeldes või putukale mõeldes ärevust. Paljudel putukafoobiaga inimestel on olnud putukatega traumeerivaid kogemusi. Putukate foobiast saate üle mitme ravivõimalusega, sealhulgas kokkupuuteteraapia, kognitiiv-käitumuslik ravi ja hüpnoteraapia.

Ülevaade

Mis on entomofoobia?

Entomofoobiaga inimestel on hirm putukate ees. Entomofoobiaga inimesel võib putukaid nähes või neile mõeldes tekkida äärmine ärevus või hirm. Nad võivad vältida väljas kõndimist või treenimist ning välisüritustest eemale hoida. Mõned inimesed võivad lõpetada oma majast lahkumise, et vähendada putukate nägemise võimalust.

Millised on entomofoobia muud nimetused?

Entomofoobiat tuntakse ka teiste nimede all. Võite kuulda seda foobiat nimega:

• Akarofoobia.
• Insektofoobia.

Mis on foobia?

Foobiad on ärevushäire tüüp. Nendega kaasneb valdav hirm objekti, sündmuse või olukorra ees. Hirm on ebaproportsionaalne sündmuse või olukorra tõenäolise reaalse kahjuga. On sadu spetsiifilisi foobiahäireid, nagu entomofoobia. Entomofoobia korral põhjustab konkreetne objekt (putukad) hirmutavat reaktsiooni.

Kui levinud on entomofoobia?

Raske on täpselt teada, kui paljudel inimestel on konkreetne foobia nagu entomofoobia. Paljud inimesed võivad selle hirmu enda teada jätta või ei pruugi seda tunda. Me teame, et umbes 1 10-st Ameerika täiskasvanust ja 1 5-st teismelisest puutub mingil eluperioodil kokku konkreetse foobiahäirega.

Mida entomofoobiaga inimene kardab?

Keegi, kellel on entomofoobia, võib karta:

• Putukate, näiteks mesilaste, herilaste või puukide nõelamise või hammustuse saamine.
• Putukatega kokku puutudes kas õues või siseruumides.
• Haiguse saamine putukatelt, näiteks kärbselt või sääselt.
• Kui nende majas või kehas on putukat nakatunud.
• Putukate kujutiste nägemine telesaadetes, filmides, raamatutes või võrgus.

Sümptomid ja põhjused

Kellel on entomofoobia oht?

Tõenäoliselt tekib entomofoobia või teist tüüpi spetsiifiline foobiahäire, kui teil juba on:

• Veel üks foobia.
• Ärevushäire.
• Paanikahäire.
• Ainete tarvitamise häire.

Millised muud foobiad on entomofoobiaga seotud?

Muud entomofoobiaga seotud foobiad on järgmised:

• Apifoobia või melissafoobia (hirm mesilaste ees).
• Arahnofoobia (hirm ämblike ees).
• Helmintrofoobia, skolesifoobia või vermifoobia (hirm usside ees).
• Katsaridafoobia (hirm särje ees).
• Mürmekofoobia (hirm sipelgate ees).
• Pteronarkofoobia (hirm kärbeste ees).
• Speksofoobia (hirm herilaste ees).

Mis on entomofoobia põhjused?

Entomofoobia võimalikud põhjused on järgmised:

• Varasemad traumaatilised kogemused: Inimestel, kellel on olnud putukatega seotud traumaatiline kogemus, võib tekkida entomofoobia. Näiteks võib teil või kellelgi teie tuttaval olla mesilase nõelamise suhtes tõsine allergiline reaktsioon.
• Keskkonnaärritused: Mõnel inimesel on õietolmu, hallituse või leibkonna allergeenide põhjustatud nahasügelus. Püsivalt ärritunud nahk võib panna kedagi putukaid süüdistama.
• Perekonna ajalugu: Teie entomofoobia risk suureneb, kui teie lähisugulasel või vanemal on foobia- või ärevushäire. Kui teil on teatud geenimutatsioon (muutus), võite olla teistest inimestest rohkem mures.
• Modelleerimine: Kui näete entomofoobiaga inimest või kuulete kedagi rääkimas oma hirmust putukate ees, võib teil tekkida sama foobia.

Mis on entomofoobia käivitajad?

Kõik, mis on seotud putukatega, võib esile kutsuda entomofoobia. Entomofoobia vallandajad hõlmavad putukate nägemist või neile mõtlemist:

• Avalikes kohtades, nagu pargid, mänguväljakud või kõnniteed.
• Teie või kellegi teise majas.
• Telesaadetes, filmides, raamatutes või võrgus.
• Väljas auto juurde kõndides.

Mis on entomofoobia sümptomid?

Entomofoobia sümptomid võivad ulatuda kergest kuni äärmuslikuni. Kõige tavalisem sümptom on äärmine ärevus, kui mõtlete putukatele või näete neid. Muud emotsionaalsed sümptomid on järgmised:

• Liigne mõtlemine, kuidas putukaid vältida.
• Hirm ja vältimine kohtade ees, kus võite putukat näha.

Inimesed võivad kogeda ka füüsilisi sümptomeid, nagu tugev sügelus või roomamise tunne oma kehal. Muud sümptomid hõlmavad järgmist:

• Külmavärinad.
• Pearinglus ja peapööritus.
• Liigne higistamine (hüperhidroos).
• Südamepekslemine.
• Iiveldus.
• Õhupuudus (düspnoe).
• Värisemine või värisemine.
• Maoärritus või seedehäired (düspepsia).

Diagnoos ja testid

Kuidas entomofoobiat diagnoositakse?

Kui entomofoobia mõjutab teie elu, võib teie tervishoiuteenuse osutaja soovitada teil pöörduda vaimse tervise spetsialisti, näiteks psühholoogi poole. Ameerika Psühhiaatrite Assotsiatsiooni vaimsete häirete diagnostika- ja statistiline käsiraamat (DSM) ei tunnista entomofoobiat kui foobset häiret. Kuid psühholoog võib teile diagnoosi panna pärast teie sümptomite kohta küsimist.

Teil võib olla spetsiifiline foobiahäire, kui kardate putukaid:

• Tekib siis, kui mõtlete putukatele või näete neid.
• Juhib teid vahele jätma selliseid olukordi nagu parki või matkama minnes.
• Põhjustab seltskondlikest sündmustest ilmajäämise.
• Mõjutab teie võimet elu nautida.
• Vallandab ärevuse või hirmu sümptomeid, mis ei vasta tegelikule ohule.
• Kestab vähemalt kuus kuud.

Juhtimine ja ravi

Mis on entomofoobia ravi?

Ekspositsiooniteraapia on üks peamisi entomofoobia ravimeetodeid. Kokkupuuteravi ajal tutvustab vaimse tervise spetsialist teile olukordi ja pilte, mis võivad teie sümptomeid esile kutsuda. Need aitavad teil oma vastust järk-järgult juhtida. Enamik inimesi, kellel on spetsiifilised foobiad, näevad pärast seda tüüpi psühhoteraapiat (kõneteraapia) nende sümptomite paranemist.

Kokkupuuteravi ajal aitab teie teenusepakkuja teil:

• Õppige enne kokkupuudet ja selle ajal kasutama lõdvestus- ja hingamistehnikaid.
• Rääkige oma hirmust putukate ees.
• Vaadake pilte või videoid putukatest.
• Vaadake elusaid putukaid kontrollitud keskkonnas, näiteks oma tervishoiuteenuse osutaja kontoris.
• Järk-järgult liikuge olukorrani, kus võite näha putukaid, näiteks park või mets.

Millised on muud entomofoobia lahendused?

Muud entomofoobia ületamiseks mõeldud tehnikad on järgmised:

• Kognitiivne käitumuslik teraapia (CBT): CBT aitab teil muuta seda, kuidas näete objekte ja olukordi, mis põhjustavad sümptomeid, ja neile reageerite. Paljud tervishoiuteenuse osutajad kasutavad CBT-d koos kokkupuuteraviga.
• Hüpnoteraapia: Pakkujad kasutavad juhitud lõõgastustehnikaid ja keskendunud tähelepanu, et aidata muuta teie ettekujutust putukatest. Pakkujad võivad kasutada ka hüpnoteraapiat, et leida teie putukahirmu algpõhjus.
• Ravimid: Ravimid, mis aitavad leevendada ärevuse füüsilisi sümptomeid, võivad teatud olukordades ajutiselt vähendada entomofoobia sümptomeid. Antidepressandid võivad samuti aidata vähendada üldist ärevust.
• Jooga ja meditatsioon: Regulaarne joogaharjutus aitab teil lõõgastuda ja stressitaset vähendada. Meditatsioon aitab teil keskenduda hingamisele ja rahustada keha, et vähendada paanikahoogusid.

Millised on entomofoobia tüsistused?

Raske entomofoobia võib teie igapäevaelule tohutult mõjutada. Võimalik, et te ei soovi väljas jalutada, pargis sõpradega kohtuda või lapsi mänguväljakule viia. Juba ainuüksi mõtlemine putuka nägemisele kodust lahkudes võib põhjustada äärmist ärevust. Võite otsustada kodust väljas käimisest üldse loobuda.

Mõnedel entomofoobiaga inimestel on paanikahood. Need rünnakud võivad põhjustada kiiret südame löögisagedust ja mittekardiaalset valu rinnus või südameataki sümptomeid. Kontrollimatud paanikahood ja pidev muretsemine võivad viia paanikahäireni.

Koos elamine

Millal ma peaksin arstile helistama?

Peaksite helistama oma tervishoiuteenuse osutajale, kui teil on:

• Paanikahood.
• Püsiv ärevus, mis põhjustab probleeme igapäevaelu või magamisega.

Milliseid küsimusi peaksin oma arstilt küsima?

Võite küsida oma tervishoiuteenuse osutajalt:

• Kui kaua ma teraapiat vajan?
• Kas peaksin otsima tüsistuste märke?
• Mis selle foobia põhjustab?
• Mis on minu jaoks kõige tõhusam ravi?

Spetsiifilised foobiad, nagu entomofoobia, võivad teie elukvaliteeti mõjutada. Võite vältida välitegevusi ja üritusi või veeta vähem aega pere ja sõpradega. Tervishoiuteenuse osutajad võivad aidata teil putukate pärast ärevusest üle saada. Rääkige oma teenusepakkujaga sellistest ravimeetoditest nagu kokkupuuteteraapia, kognitiivne käitumuslik teraapia, hüpnoteraapia või ravimid. Need ravimeetodid võivad aidata teil end igapäevaelus putukatega kokku puutudes paremini tunda.

Entomofoobia on levinud foobia, mis võib oluliselt mõjutada inimese igapäevaelu. Tekkepõhjused varieeruvad isiklikust traumast kuni vähese teadlikkuseni putukate rollist ökosüsteemis. Sümptomid võivad hõlmata ärevust, paanikat ja vältimiskäitumist. Ravi seisneb sageli psühhoteraapias, näiteks kognitiiv-käitumuslikus teraapias, ja harvemini ravimite kasutamises. Entomofoobiaga toimetulek nõuab mõistmist ja samm-sammulist kokkupuudet, et vähendada hirmu ja õppida toime tulema igapäevaeluga koos putukatega.