Emaka fibroididega elamine

Emaka fibroididega võib olla raske elada. Need healoomulised (mittevähilised) kasvajad teie emakas võivad põhjustada masendavaid sümptomeid, nagu tugev verejooks, valu, surve ja väsimus. Ja siis on tõsiasi, et nende elumuutvate sümptomitega päevast päeva tegelemine võib teie vaimset tervist märkimisväärselt mõjutada.

Minimaalselt invasiivne günekoloogiline kirurg Megan Billow, DO, jagab oma nõuandeid, kuidas fibroididega elada ja millal peaksite tervishoiuteenuse osutaja poole pöörduma.

Kas fibroidid vajavad alati ravi?

Kui teie teenusepakkuja leidis vaagnaeksami või pilditesti ajal emaka fibroidid, võite mõelda, mis edasi saab. Kas fibroidid nõuavad ravimeid või operatsiooni? Kas teatud toitude söömine võib teie emaka fibroidi sümptomeid vähendada? Ja kui te neid ei ravi, kas need põhjustavad muid terviseprobleeme?

“Fibroidid ei ole tavaliselt eluohtlikud ja paljudel inimestel on kerged sümptomid või sümptomid puuduvad. Kuid need võivad oluliselt mõjutada teie elukvaliteeti, kui teie sümptomid on tõsised, ” ütleb dr Billow. “Parima raviplaani kindlaksmääramiseks on alati kõige parem rääkida oma sümptomitest oma tervishoiuteenuse osutajaga.”

Ta toob välja mõned strateegiad, mis aitavad teil fibroididega toime tulla.

Raskete perioodide käsitlemine

Emaka fibroidide üheks tunnuseks on tugev menstruaalverejooks. Kui tavalised tampoonid ja padjad ei lõika seda raskete menstruatsioonide jaoks, kaaluge selle asemel korduvkasutatava perioodi toote kasutamist.

“Mõned fibroididega inimesed leiavad, et menstruatsioonitassi või menstruaalpesu või mõlema kasutamine aitab vältida lekkeid,” ütleb dr Billow. “Need tooted võivad mõnikord imada või koguda rohkem verd kui ühekordselt kasutatavad tooted, mis võimaldab teil vahetuste vahel kauem liikuda.”

Kuid tugev verejooks ei ole lihtsalt ebamugavus. Igakuine suur verekaotus võib aja jooksul ka teie keha rauavarusid ammendada.

“Madal rauasisaldus võib põhjustada rauavaegusaneemiat, mis mõjutab teie organite hapnikuvarustust,” ütleb dr Billow. “Aneemia võib põhjustada nõrkust, väsimust ja hingeldust. Rasketel juhtudel võib see olla isegi eluohtlik.

Kui teil on tugevad menstruatsioonid, tehke regulaarselt vereanalüüse, et veenduda, et teie raua tase on tervislikus piirides. “Kui teie raua tase on madal, võib teie teenusepakkuja soovitada raualisandit,” jätkab ta, “ja kui teie tase on väga madal, võite vajada raua infusioone.

Vaagnavalu ja surve leevendamine

Emaka fibroidid võivad haiget teha – halvasti. Võite tunda survet alakõhus, alaseljavalu või tugevaid kõhukrampe. Mõned inimesed kogevad ka valu vahekorra ajal, mis võib mõjutada vaimset tervist ja suhteid. Ja sagedase valuga tegelemine võib olla kurnav, ammendades teie energiataset.

Kerge või aeg-ajalt fibroidse valu korral võite saada leevendust:

• Soojenduspadja või kuumaveepudeli paigaldamine kõhule või alaseljale.
• Mittesteroidsed põletikuvastased ravimid (MSPVA-d), nagu ibuprofeen või naprokseen.
• Proovige nõelravi või meditatsiooni, kuigi puuduvad kindlad tõendid, et need toimivad fibroidse valu leevendamiseks.

Lihtsalt kasutage käsimüügis olevaid valuvaigisteid ettevaatlikult, sest ibuprofeeni liiga sage võtmine võib olla kahjulik.

“Kui kasutate igapäevaseks kasutamiseks valuvaigisteid, küsige oma teenusepakkujalt teisi fibroidse valu leevendamise võimalusi,” soovitab dr Billow. “Hormoonitaset kontrollivad retseptiravimid võivad muuta teie menstruatsiooni kergemaks ning aidata ka krampide ja valu korral.”

Oma vaimse tervise juhtimine

Kui tunnete, et emaka fibroididega tegelemine mõjutab teie vaimset tervist negatiivselt, pole te üksi. Suures uuringus leiti, et inimestel, kellel oli diagnoositud fibroidid, on suurem depressiooni, ärevuse ja enesevigastamise määr.

“Valu, tugev verejooks või valulik vahekord võivad kõik mõjutada teie elukvaliteeti, nii et emaka fibroidid võivad vallandada või halvendada vaimse tervise seisundeid,” ütleb dr Billow. “Kui te ei saa osaleda ega nautida oma igapäevast tegevust, võib teie vaimne tervis mõjutada.”

Kuid ärge jätke lihtsalt vaimse tervise probleeme kõrvale ega eelda, et teie ainus võimalus on nendega koos elada. “Depressioon ja ärevus võivad häirida teie isiklikku, sotsiaalset ja tööelu,” rõhutab ta. “Ja kui tunnete soovi endale haiget teha, on oluline pöörduda viivitamatu arstiabi poole.”

Kui teie vaimse tervise sümptomid on kerged, võivad mõned neist strateegiatest aidata teil toime tulla:

1. Vähendage kofeiini tarbimist: Vältige või piirake kohvi, tee, energiajookide ja muude kofeiinivormide tarbimist, mis võivad ärevuse sümptomeid halvendada.
2. Abi saate oma dieedist: Sööge toite, mis võivad aidata vähendada stressi ja ärevust, näiteks neid, mis sisaldavad palju oomega-3 rasvu ja B-vitamiine.
3. Tehke regulaarselt trenni: Isegi kõndimine võib aidata vähendada stressi ja võidelda kerge või mõõduka depressiooniga.
4. Muutke uni prioriteediks: Unepuudus võib mõjutada teie tuju ja vaimset tervist, seega püüdke iga öö võtta seitse tundi või rohkem.
5. Harjutage stressi eemaldamist: Proovige joogat, meditatsiooni või sügava hingamise harjutusi, kui tunnete stressi või ärevust.

Millal otsida fibroidide ravi

Jälgige hoolikalt oma tervist ja menstruaaltsüklit. Isegi kui tunnete end hästi, rääkige oma teenusepakkujaga, kui teil on:

• Menstruatsiooni vaheline verejooks või mis tahes verejooks pärast menopausi.
• Seedeprobleemid, nagu kõhukinnisus või kõhulahtisus.
• Valu urineerimisel või sagedane tung urineerida.
• Suurte verehüüvete läbimine.
• Aneemia tunnused, nagu õhupuudus, pearinglus ja nõrkus.

Kuna saadaval on palju ravivõimalusi, pole põhjust elada fibroididega, mis kahjustavad teie elukvaliteeti. Kui jääte fibroidide tõttu pidevalt tööle või ei osale seltskondlikel üritustel, on need punased lipud arstiabi otsimiseks.

“Saadaval on palju ravivõimalusi ja te ei pea kannatama,” ütleb dr Billow. “Ravivõimalused ulatuvad ravimitest protseduuride ja minimaalselt invasiivsete operatsioonideni, nagu müomektoomia ja hüsterektoomia.”

Ravida või mitte ravida?

Otsus, kas elada emaka fibroididega või jätkata ravi, on isiklik valik. Alustuseks vestelge tervishoiuteenuse osutajaga, et saaksite koos otsustada, milline ravi (kui üldse) on teie jaoks õige. Ja võite hiljem oma meelt muuta, kui otsustate proovida ravi või ravi katkestada või vahetada. Kuid kasutatavates ravimites muudatuste tegemisel tehke alati koostööd oma teenusepakkujaga.

Sõltumata sellest, millist teed valite, pöörduge jätkuvalt oma teenusepakkuja poole, et teha kontrolle ja arutada oma üldist tervist.

“Fibroidide sümptomid võivad jäljendada muid ravi vajavaid haigusi,” selgitab dr Billow. “Rääkige oma teenusepakkujale valust, tugevast verejooksust ja muudest sümptomitest, et nad saaksid kindlaks teha, mis sümptomeid põhjustab, ja aidata teil uurida kõiki oma võimalusi.”