Ei, riitsinusõli ei lahenda kõiki (või ühtegi) teie terviseprobleeme

Paljude põlvkondade vältel on riitsinusõli peetud omamoodi imerohuks, mis pakuks leevendust mitmesugustele tervisehädadele. Ent on aeg murda müüte ja vaadata faktidele otse silma. Kuigi riitsinusõli võib omada teatavaid kasulikke omadusi, ei ole see mingi kõikvõimas raviaine. Mitmete uuringute tulemused heidavad kahtluse varju väidetele, et riitsinusõli on lahendus kõikvõimalikele terviseprobleemidele. Tõde on see, et riitsinusõli ei pruugi tegelikkuses lahendada ühtegi teie tervise muret.

Mida kasutatakse kõiges alates mootorikütusest ja kõrgläikega värvist kuni kehaseebi ja nahahooldustoodeteni?

See on kastoorõli, lõhnatu kollakas aine, mis pärineb õitsva riitsinustaimede (teise nimega) seemnetest Ricinus communis).

Kuigi see on tehniliselt taimeõli, ei leia te kastoorõli oma toidupoe vahekäikudest teiste toiduõlide kõrval. Toidukõlblik kastoorõli esineb mõnikord lisandi või maitseainena, nagu mõnedes kommides ja šokolaadides, kuid enamasti ei peeta seda toiduõliks.

Tänapäeval esitavad TikTokkers kastoorõli kohta ebatäpseid ja isegi ohtlikke väiteid, öeldes, et see võib tuua kõike alates säravatest juustest kuni parema nägemiseni. Mõned inimesed väidavad isegi, et kastoorõli määrimine maole võib parandada teie soolestiku tervist.

Kuid ärge uskuge kõike, mida sotsiaalmeedias näete, eriti kui tegemist on nn tervise ja heaolu näpunäidetega. Perearst Kevin Hopkins, MD, tutvustab meile mõningaid väiteid kastoorõli ja selle asemel, mida peaksite proovima.

Kas kastoorõli kasutamisel on tervisele kasu?

Teeme selle algusest peale: hoolimata Interneti nõudmisest ütleb dr Hopkins, et kastoorõli pole tõesti vaja kasutada, punkt.

“Ma ütlen ausalt: kõigi oma aastatepikkuse praktika jooksul pole ma seda kunagi kellelegi soovitanud,” ütleb ta.

Ta lükkab ümber paljud müüdid, mis kastoorõli ootamatult ümbritsevad.

Kastoorõli kõhukinnisuse vastu

USA Toidu- ja Ravimiamet (FDA) on heaks kiitnud kastoorõli loodusliku lahtistina ajutise kõhukinnisuse leevendamiseks, mistõttu on see õli ainus seaduslik tervisega seotud kasutusviis. Kastoorõli sisaldab ritsinoolhapet, mis kinnitub teie soolestikku ja põhjustab lihaste kokkutõmbeid, mis aitavad teil kakada.

Aga mitte nii kiiresti. Lühiajaline kastoorõli kasutamine võib põhjustada tugevat kõhulahtisust, samas kui selle liigne kasutamine võib põhjustada kroonilist (pikaajalist) kõhukinnisust. Tegelikult on kastoorõli kui lahtistav populaarsus langenud, sest seal on nii palju võimalusi, mis on tõhusamad ja millel on vähem kõrvaltoimeid.

Mida selle asemel proovida: Dr. Hopkins ütleb: “Arstid ei ole enam kui 50 aasta jooksul kõhukinnisuse vastu kastoorõli soovitanud, sest seal on palju paremaid võimalusi.”

Kui teil on ühekordne kõhukinnisus, joo parem palju vett, tee trenni ja söö kiudainerikkaid toite. Kui vajate lahtistit, soovitab ta proovida sennat või polüetüleenglükooli sisaldavat käsimüügivalikut.

“Kui teil on krooniline kõhukinnisus,” hoiatab ta, “on aeg rääkida tervishoiutöötajaga, mitte pöörduda koduste abinõude poole.”

Kastoorõli sünnituse esilekutsumiseks

Ajalooliselt kasutati kastoorõli loomuliku vahendina sünnituse stimuleerimiseks. Veel 2018. aastal tehti uuringus enam kui 300 raseda naisega, kes võtsid riitsinusõli kokteili (tavaliselt paar supilusikatäit õli segatuna mahlaga), et 91% sünnitasid vaginaalselt ilma tüsistusteta või väheste komplikatsioonideta.

Kuid see ei tähenda, et see oleks riskivaba. Kastoorõli põhjustab teadaolevalt maoärritust ja kõhulahtisust, mis ei ole probleeme, mida te sünnituse ajal soovite. Ja tõsisemal tasemel seostatakse kastoorõli kiirete kokkutõmbumiste ja lapse verevoolu vähenemisega.

“Te ei tohiks kunagi võtta kastoorõli sünnituseks ilma tervishoiuteenuse osutaja toetuse ja juhendamiseta,” hoiatab dr Hopkins.

Mida selle asemel proovida: Puuduvad garanteeritud viisid sünnituse loomulikuks esilekutsumiseks. Nibude stimulatsioon, loomulik viis oksütotsiini taseme tõstmiseks, on ainus meetod, millel on andmeid selle varundamiseks, kuid parim valik on oodata, kuni laps oma ajajoonel debüüdi jõuab.

Kastoorõli juustele

Mõned inimesed väidavad, et puhta kastoorõli juustele kandmine võib muuta need läikivamaks ja kiiremini kasvada, kuid selle kohta pole tõendeid.

“On tõsi, et kastoorõli on mõnede palsamite ja muude juuksetoodete koostisosa,” tunnistab dr Hopkins, “kuid puuduvad andmed, mis näitaksid, et puhta kastoorõli juustele kandmine soodustab nende kasvu.”

Kuid see võib põhjustada pooride ummistumist, peanaha aknet ja muul viisil ärritunud nahka. Harvadel juhtudel võib riitsinusõli juustele kandmine põhjustada isegi peanaha häiret, mida nimetatakse ägedaks juuste viltimiseks – kui teie juuksed muutuvad nii kõvaks, sassis ja matiks, et need tuleb ära lõigata või raseerida.

Mida selle asemel proovida: On palju väiteid selle kohta, kuidas oma juukseid kiiremini kasvama panna, kuid kahjuks ei vasta enamik neist tõele. Üks, mida tasub proovida, on rosmariiniõli, mis on teaduslikult tõestatud, et soodustab juuste taaskasvu. Enamasti on aga ainus tõeline kasvuseerum kannatlikkus (ja õige juuksehooldus, mis hoiab teie salgud terved).

Ja mõnikord vajate tervishoiuteenuse osutaja abi. “Kui teil on märkimisväärne juuste väljalangemine või hõrenemine, pöörduge oma arsti poole, et välistada haigused või toitainete puudused,” soovitab dr Hopkins.

Kastoorõli kasulikkus nahale

Ritsinoolhape, kastoorõli põhikoostisosa, on monoküllastumata rasvhape, mis võib aidata niisutada nahka. See on mõne niisutaja, kosmeetika ja deodorandi koostisosa.

Kuid see ei tähenda, et peaksite nahahooldusvahendina kasutama puhast kastoorõli. “Puhta kastoorõli nahale kandmine võib põhjustada ärritust ja allergilisi reaktsioone, nagu kontaktdermatiit,” ütleb dr Hopkins.

Mida selle asemel proovida: Terve naha saavutamiseks on palju looduslikke võimalusi. Loobuge kastoorõlist ja uurige, millised nahahoolduskomponendid sobivad teie nahatüübile kõige paremini, seejärel valige vastavalt niisutaja. Pole kindel? Küsige oma tavapäraselt tervishoiuteenuse osutajalt või leppige kokku aeg dermatoloogiga, kes aitab teil üksikasjad välja selgitada.

Kastoorõli silmade tervisele

Käivad kuulujutud, et Cleopatra kasutas kastoorõli oma silmavalgete heledamaks muutmiseks – väide, mis on tekitanud mõnede inimeste veendumust, et kastoorõli võib aidata kaasa tervematele silmadele. Pooldajad väidavad, et see võib teha kõike alates nägemise parandamisest kuni glaukoomi ravimiseni.

“Ühelgi neist väidetest pole mingit väärtust,” nendib dr Hopkins. “Tegelikult võib kastoorõli silmadesse panemine põhjustada kõrvaltoimeid, nagu ärritus, valu, nägemise ähmastumine ja isegi keemilise põletuse põhjustatud silmakahjustus.”

Mida selle asemel proovida: Kui teil on probleeme silmaga, on oluline pöörduda silmahoolduse spetsialisti poole, kes aitab teil probleemi tuvastada ja teie nägemist säilitada. Ükski kodune ravim, sealhulgas kastoorõli, ei aita asja ära.

Aga kastoorõli pakkimine?

Mõned sotsiaalmeedia kasutajad väidavad, et hõõruvad kastoorõli otse kõhule või naba, teised aga kannavad oma nahale kastoorõli pakki (ehk riitsinusõlis niisutatud lappi).

Nad väidavad, et see võib leevendada krampe, puhastada nahka, soodustada seedimist ja üldiselt detokseerida keha. Mõned inimesed on läinud nii kaugele, et väidavad, et kastoorõli kasutamine sellisel viisil võib aidata kasvajaid kehas lõhkuda – väide on nii naeruväärne ja vale, et ainus vastus on “ei mingil juhul”.

“Puudub absoluutselt mitte ükski teaduslik tõestus selle kohta, et nendel tavadel oleks mingit kasu,” rõhutab dr Hopkins. “Ei ole lihtsalt ühtki vahendit, mis suudaks teie keha detokseerida.”

Mida selle asemel proovida: Seda tasub korrata: Pole ühtegi vahendit, mis suudaks teie keha detokseerida. Teie üldine tervis on paljude tegurite ja tavade, näiteks tasakaalustatud toitumise, regulaarse treenimise, suitsetamise vältimise ja muude tervislike harjumuste, kombinatsiooni tulemus.

Jätke kastoorõli pakendid vahele ja kasutage selle asemel proovitud meetodeid:

• Menstruatsioonikrampide leevendamiseks, proovige soojenduspatja ja käsimüügis olevaid valuvaigisteid. Kui te ei leia leevendust, leppige kokku kohtumine Ob/Gyniga.
• Selge naha jaoksvõtke kasutusele teie naha spetsiifilistele vajadustele kohandatud nahahooldusrutiin ja broneerige abi saamiseks aeg dermatoloogiga.
• Kõhuhädade puhul, lisage oma dieeti kääritatud toite või proovige probiootikume ja muutke elustiili, mis soodustavad tervislikku seedimist. Spetsiaalsete juhiste saamiseks pidage nõu gastroenteroloogi või dietoloogiga.

Lõpetuseks, ütlematagi selge, et neid on ei mingeid looduslikke abinõusid mis võivad kasvajaid kahandada. “Kasvaja ravi määramiseks peate alati konsulteerima tervishoiuteenuse osutajaga,” ütleb dr Hopkins.

Kas kastoorõli on hea juua?

Kas mäletate, mida me ütlesime selle kohta, et kastoorõli ei peeta toiduõliks? See peaks ütlema teile kõike, mida peate teadma.

“Kastoorõli põhjustab teadaolevalt tõsiseid soolekrampe ja kõhulahtisust, mis võib samuti põhjustada ohtlikku dehüdratsiooni,” hoiatab dr Hopkins. “Seda ei tohiks tarbida ilma tervishoiuteenuse osutaja juhendamiseta – ja see pole midagi, mida enamik teenuseosutajaid ei soovita.”

Kastoorõli riskid ja kõrvalmõjud

Korraliku mõõdupuu huvides vaatame uuesti läbi mõned kastoorõli kasutamisega seotud riskid:

• Kastoorõli kandmine nahale (ka nn kastoorõlipaki kaudu) võib põhjustada nahaärritust, löövet ja muid allergilisi reaktsioone.
• Kastoorõli tarbimine kaasnevad kõrvaltoimed nagu puhitus, krambid, kõhulahtisus ja oksendamine.
• Kastoorõli silma panemine võib põhjustada põletust, valu, nägemise hägustumist, punetust ja isegi silmakahjustusi.
• Kastoorõli juustesse panemine võib põhjustada ärritust, ummistunud poore, aknet ja isegi haruldasi peanaha häireid.

On ka teisi riske:

• Rasedatel inimestel võib kastoorõli põhjustada enneaegseid kokkutõmbeid.
• Kastoorõli võib negatiivselt suhelda ravimitega, nagu antibiootikumid, verevedeldajad ja diureetikumid.
• Kui teil on pimesoolepõletik, põletikuline soolehaigus või mõni muu seedetrakti haigus, võib kastoorõli teie seisundit halvendada.

Lõppkokkuvõttes on peaaegu kõik väited kastoorõli tervisele kasulike omaduste kohta kas tõestamata või valed.

“Pole lihtsalt vaja kasutada kastoorõli millegi jaoks, mis on seotud teie tervise ja heaoluga,” kordab dr Hopkins. “Iga juhtumi puhul, mil sotsiaalmeedia kasutajad väidavad, et saate kastoorõli kasutada, on teisi, teaduslikult tõestatud meetodeid, mis töötavad paremini ja on ohutumad.”

Kokkuvõtvalt võib öelda, et riitsinusõli ei kujuta endast imeravimit, mis lahendaks kõikvõimalikud terviseprobleemid. Ehkki riitsinusõli võib pakkuda teatavat leevendust osadele tervisenähtudele nagu kõhukinnisus, ei ole teaduslik tõestus piisav, et toetada selle laialdast kasutust kõigi tervisehädade puhul. Seega tuleks suhtuda skeptiliselt väidetesse, mis soovitavad riitsinusõli kui universaalset lahendust erinevatele tervisemuredele.