Ebasoodsad lapsepõlvekogemused (ACE) ja lapsepõlvetraumad

Ebasoodsad lapsepõlvekogemused (ACE) on traumaatilised sündmused, mis juhtuvad vanuses 1–17. Need negatiivsed kogemused mõjutavad lapse aju ja tervist, kui nad täiskasvanuks saavad. AKE-d võivad põhjustada vaimset tervist või kroonilisi tervisehäireid. Elukestev ravi ja AKE-de juhtimine aitavad inimesel elada täisväärtuslikku elu.

Ülevaade

Ebasoodsad lapsepõlvekogemused võivad mõjutada lapse emotsioone ja käitumist.

Mis on ebasoodne lapsepõlvekogemus?

Ebasoodsad lapsepõlvekogemused (ACE) on negatiivsed kogemused, mis juhtuvad vanuses 1–17 aastat. Need kogemused on tavaliselt traumaatilised sündmused. ACE-d võivad mõjutada inimese tervist kogu elu jooksul. Need võivad põhjustada selliseid probleeme nagu vaimse tervise seisundid, kroonilised füüsilised seisundid ja/või ainete tarvitamise häired. Neid haigusseisundeid saab ravida või hallata kogu inimese elu jooksul.

Lapse aju on nagu käsn. Nad õpivad oma kogemustest ja omandavad teadmisi ümbritsevast maailmast. Näiteks õpitakse lusikat käes hoidma või jalgrattaga sõitma. Kui juhtub negatiivne kogemus, näiteks jalgrattalt kukkumine, õpib laps sellest kogemusest. Nad võivad minna aeglasemalt või võtta ettevaatusabinõusid. Mõnikord on negatiivsed kogemused lapse kontrolli alt väljas ja nad ei suuda pidurdada ega kaitsta end vaimse või füüsilise kahju eest. Armastatud inimese kaotus, seksuaalne ja füüsiline väärkohtlemine on muu hulgas ebasoodsad lapsepõlvekogemused.

Mis on traumaatiline sündmus?

Sündmus või kogemus, mis põhjustab pikaajalist (krooniline) stress või äärmuslik stress (toksiline stress), on traumaatiline sündmus. Need sündmused mõjutavad inimest nii füüsiliselt kui ka emotsionaalselt. Traumaatilise sündmuse tavalisteks tunnusteks on tunne:

• Kohkunud.
• Abitu.
• Ohus või ohus.
• Füüsiliselt vigastatud.

Täiskasvanu või laps võib tunda traumat, kui ta kogeb sündmust omal nahal või näeb sündmust meedia, näiteks televisiooni või Interneti kaudu. Meedia võib vallandada ka tagasivaateid lapsepõlves juhtunud traumaatilistest sündmustest.

Erinevat tüüpi traumaatilised sündmused hõlmavad järgmist:

• Looduskatastroofid.
• Koduvägivald.
• Tulistamised.
• Kiusamine.
• Autoõnnetus.
• Seksuaalne väärkohtlemine.
• Elades piirkonnas, kus käib sõda.
• Olles tunnistajaks rasketele vigastustele või teise inimese surmale.
• Perekonnaliikme/vanema lahutus või lahuselu kaotamine.

Need on vaid mõned näited traumeerivatest sündmustest, kuid neid on palju rohkem. Traumaatiline sündmus võib lapsepõlves juhtuda üks kord või mitu korda. Mitte iga laps ei reageeri samale sündmusele ühtemoodi. Näiteks kui kaks last kogevad sama traumeerivat sündmust, võib ühel lapsel tekkida pikaajaline stress. Teisel lapsel ei pruugi pärast sama sündmuse läbielamist olla tema tervisele pikaajalist mõju.

Kui levinud on halvad lapsepõlvekogemused?

Ebasoodsad lapsepõlvekogemused on tavalised. Ameerika Ühendriikides läbiviidud täiskasvanute uuring näitas, et 60–80% kogesid lapsepõlves vähemalt ühte tüüpi ebasoodsaid kogemusi. Samast katserühmast ütles 1 kuuest, et neil on vanuses 1 kuni 17 aastat neli või enam ACE-d.

Kellel on oht saada lapsepõlves halb kogemus?

Igal alla 18-aastasel lapsel võib lapsepõlves olla ebasoodne kogemus. ACE-d on levinumad:

• Tüdrukud või lapsed, kes on sünnil määratud emaseks.
• Vähemusrahvuseks liigitatud rassilised või etnilised rühmad.
• Lapsed, kes kogevad sotsiaalmajanduslikke väljakutseid.
• Vanemate või hooldajate lapsed, kes kogevad stressi.
• Lapsed, kelle pereliikmetel või sõpradel on diagnoositud ainete tarvitamise häire või vaimse tervise seisund.

Millised on halva lapsepõlvekogemuse märgid?

Pärast ebasoodsat lapsepõlvekogemust võib lapsel ilmneda trauma märke, mis võivad hõlmata järgmist:

• Hirm teiste inimeste ees.
• Magamisraskused või sagedased õudusunenäod.
• Voodimärgamine.
• Muutused nende meeleolus.
• Raskused näidata kiindumust sõprade või pere vastu.
• Traumaatilise kogemusega seotud olukordade või sündmuste vältimine.

• Raskused koolis õppimisel.

Need märgid ei pruugi ilmneda kohe pärast traumaatilist sündmust. Tavaliselt arenevad need välja pärast seda, kui lapsel on aega kogemusi töödelda. Teatud juhtudel võib päästik, mis tuletab inimesele meelde konkreetset sündmust, panna lapse reageerima.

Kuidas mõjutab ebasoodne lapsepõlvekogemus täiskasvanut?

Ebasoodsad lapsepõlvekogemused võivad mõjutada täiskasvanuid aastaid pärast traumaatilise sündmuse toimumist. See võib mõjutada teie tervist, elukvaliteeti ja juurdepääsu sellistele võimalustele nagu karjäär ja haridus.

Tingimused, mis tekivad lapsepõlves ebasoodsa kogemuse tagajärjel, võivad hõlmata järgmist:

• Ärevus.
• Depressioon.
• Posttraumaatiline stressihäire (PTSD).
• Foobiad.
• Unetus.
• Meeleoluhäired.
• Ainete tarvitamise häire.
• Söömishäired.

AKE-d võivad põhjustada kroonilisi haigusi, nagu vähk ja südamehaigused. See juhtub seetõttu, et stress mõjutab teie keha. See võib mõjutada teie rakkude jagunemist ja paljunemist, mis võib põhjustada vähki. Lisaks võib see vererõhku tõstes mõjutada teie südame tööd.

ACE-d võivad lühendada inimese üldist eluiga peaaegu 20 aasta võrra võrreldes inimesega, kellel pole ühtegi ACE-d.

ACE-de põhjustatud käitumismuutused täiskasvanutel

Uuringud näitavad, et täiskasvanud, kellel on lapsepõlves ebasoodsad kogemused, võivad tõenäolisemalt osaleda kõrge riskiga käitumises, sealhulgas:

• Tubakatoodete kasutamine.
• Retseptiravimite väärkasutamine.
• Uimastite või tugevat sõltuvust tekitavate ainetega katsetamine.
• Osalemine kõrge riskiga seksuaalkäitumises.
• Enesetapu või enesevigastamise katse.

Kui teie või mõni teie lähedastest kaalub enesetappu, pöörduge tervishoiuteenuse osutaja poole või helistage enesetappude ennetamise vihjeliinile 988.

Mida halb lapsepõlvekogemus teie kehaga teeb?

Ebasoodsad lapsepõlvekogemused põhjustavad lapse kehale äärmist stressi. Kui olete stressis, vabastab teie keha hormoone (nagu kortisool ja adrenaliin), mis aitavad teil olukorraga kohaneda. Seda nimetatakse “võitle või põgene” vastuseks. Nende hormoonide vabanemine põhjustab südame löögisageduse tõusu, hingamise muutusi, nägemise muutusi ja palju muud. See reaktsioon on tavaliselt ajutine.

Pikaajaline stress põhjustab teie stressihormoonide pidevat kasutamist, mida ei peaks juhtuma. Seda nimetatakse mürgiseks stressiks, mis võib mõjutada teie aju ja muuta selle kasvu ja toimimist.

Kuidas negatiivsed lapsepõlvekogemused mõjutavad arengut?

Ebasoodsad lapsepõlvekogemused võivad mõjutada inimese arengut. Lapsed sünnivad innukalt neid ümbritsevast keskkonnast õppida. See soov aitab neil saada iseseisvaks ja jõuda nende vanusele seatud lapsepõlve verstapostideni. Kõik nende lapsepõlvekogemused, nii positiivsed kui negatiivsed, mõjutavad lapse kasvu ja arengut.

Lapse aju on väga tundlik. Selle areng sarnaneb seemne kasvatamisega. Seeme (aju) otsib oma keskkonnas teatud asju, mis aitavad tal kasvada, näiteks päikesevalgust, vett ja mulda. Kui seemne põhivajadused on täidetud, muutub see lilleks. Kui päikesevalgust pole piisavalt (kogete traumat) ja teie seeme ei saa vajalikku toitu, võib see kasvada. Kuid see vajab pikka püsti seismiseks pisut toetust ümbritsevatelt lilledelt.

ACE-d on sageli lapse kontrolli alt väljas ja negatiivsed kogemused varjutavad nende aju. Laps, kellel on ACE, võib vajada kogu elu tuge tervishoiuteenuste osutajatelt, sõpradelt, perekonnalt ja kogukonnalt, et aidata neil õitseda.

Kui traumaatilised sündmused võivad kahjustada inimest igas vanuses, siis lapse traumad on raskemad, kuna tema aju alles kasvab. Täpsemalt, ACE-d on suunatud lapse mälule (hipokampus) ja ajupiirkondadele, mis aitavad neil loogiliselt mõelda (prefrontaalne ajukoor) ja emotsioone töödelda (amügdala). Tugev või pikaajaline stress paneb need lapse aju osad liiga kauaks ellujäämisrežiimile. See võib nõrgendada nende aju osi ja mõjutada seda, kuidas nad täiskasvanuks saades teatud olukordadele reageerivad.

Kuigi need muutused nende ajus võivad mõjutada lapse üldist arengut, ei ole need alati püsivad. Ravi ja vaimne tervishoid lapsele või täiskasvanule, kes on kogenud ACE-d, on saadaval, et keskenduda ümber sellele, kuidas nende aju traumat ja stressi töötleb.

Võimalikud põhjused

Millised on kõige levinumad ebasoodsate lapsepõlvekogemuste põhjused?

Traumaatiline sündmus, mis juhtub lapsepõlves, põhjustab ebasoodsaid lapsepõlvekogemusi. ACE-l on palju põhjuseid, sealhulgas:

• Vägivald.
• Väärkohtlemine (füüsiline, emotsionaalne või seksuaalne).
• Hooletusse jätmine.
• Sõbra või pereliikme kaotus.
• Puuduvad vanemlikud andmed või lahutus.

Tervist mõjutavad ka sotsiaalsed tegurid, mis on teie keskkonnas olevad tegurid, mis võivad teid mõjutada. Mõned neist teguritest võivad avaldada negatiivset mõju lapse elule ja põhjustada ebasoodsat lapsepõlvekogemust, sealhulgas:

• Häiritud eluolukord.
• Puudulik juurdepääs tervishoiule.
• Rahalised väljakutsed.
• Koduta viibimine või sagedane kolimine.
• Diskrimineerimine.

Hooldus ja ravi

Kuidas ravitakse ebasoodsaid lapsepõlvekogemusi?

Tervishoiuteenuse osutaja võib lapseea ebasoodsate kogemuste korral soovitada järgmist ravi:

• Psühhoteraapia (kõneteraapia) regulaarne külastamine vaimse tervise terapeudi juures.
• Põhiliste terviseseisundite juhtimine või ravimine, sageli ravimitega.

Lapsepõlve ebasoodsate kogemuste meditsiiniline ravi varieerub sõltuvalt põhjusest. Pikaajalised kroonilised haigusseisundid, nagu südamehaigused ja vaimse tervise seisundid, nagu ärevus ja depressioon, vajavad elukestvat ravi ja juhtimist.

Teie kogukonnas on teie ja teie lapse ressursside hulgas:

• Lapse registreerimine koolis toetavatesse haridusprogrammidesse.
• Leina, ainete tarvitamise häire jms tugirühmaga liitumine.
• Kriisi sekkumisteenuste saamine teie meditsiiniliste, juriidiliste või eluasemevajaduste rahuldamiseks.
• Osalemine mentorprogrammides, kus lapsed saavad õppida teistelt oma kogukonnas.
• Spordimeeskondade või -klubidega liitumine, et aidata oma lapsel uusi sõpru leida, enesekindlust luua ja uusi oskusi õppida.

Kodus saate proovida lapsepõlves ebasoodsaid kogemusi ära hoida järgmiselt:

• Kasutage oma lastega rääkimiseks lahke keelt.
• Vägivallatu lähenemisviisi kasutamine oma laste distsiplineerimiseks.
• Õpetage oma lapsele, kuidas konflikte ohutult lahendada.
• Olge eeskujuks ja andke oma lapsele positiivset eeskuju, milleks pürgida.

Kuidas saab lapsepõlves halbu kogemusi ära hoida?

Kuigi mõningaid ebasoodsaid lapsepõlvekogemusi saab ära hoida, puudub igasuguste lapsepõlvetraumade ennetusmeetod. Parim ennetusmeetod on tõsta inimeste kodus ja kogukonnas teadlikkust selle kohta, kuidas lapsepõlve ebasoodsad kogemused (ACE) võivad mõjutada inimest tema kasvamisel.

Saate vähendada oma lapse traumade ohtu, kui:

• Oma lapsele kasvatava ja turvalise keskkonna pakkumine.
• Sidemete loomine või suhte loomine oma lapsega.
• Veenduge, et teie lapse füüsilised ja emotsionaalsed vajadused oleksid täidetud.
• Hoolduse ja toetuse saamine, mida vajate hooldajana.

Neid riskiennetusmeetodeid võib olla raske iseseisvalt saavutada. Võimalik, et vajate oma sõprade, perekonna ja kogukonna tuge, et aidata oma lapsel kasvada turvalises keskkonnas. Abi küsimine on õige, kui seda vajate.

Millal arstile helistada

Kuhu ma peaksin pöörduma, kui vajan abi seoses lapsepõlve ebasoodsate kogemustega?

Kui ebasoodsad lapsepõlvekogemused mõjutavad teie või teie lapse võimet kasvada ja areneda, külastage tervishoiuteenuse osutajat. Nad võivad anda teile ressursse, et kohtuda:

• Vaimse tervise terapeut.
• Spetsialist, kes ravib mis tahes põhihaigusi.
• Õiguskaitseorganid, kui olete ohus.
• Teie kogukonna tugirühmad.

Kui teie või teie lähedane kaalute enesevigastamist või enesetappu, helistage numbril 988 või külastage kiirabi. Number 988 on enesetappude ennetamise vihjeliin, mis aitab teid, kui teil on probleeme oma vaimse tervisega. Kuid 988 helistamiseks või tervishoiuteenuse osutaja poole pöördumiseks ei pea te olema kriisiolukorras. Abi on teile saadaval, kui seda vajate. Kõik, mida pead tegema, on küsida.

Laps õpib pidevalt ümbritsevast maailmast. Mõnel lapsel on traumaga silmitsi seistes raske kasvada ja õppida. Ebasoodsad lapsepõlvekogemused (ACE) on tavalised. Kuigi mõned juhtumid on ennetatavad, ei kehti see kõigi ACE puhul. Tervishoiuteenuse osutaja ja/või vaimse tervise spetsialisti abiga võivad lapsed kasvada hästi kohanenud täiskasvanuteks. Ravi võib olla eluaegne, et aidata lapsel või täiskasvanul ACE-st üle saada. Oluline on meeles pidada, et enda ja oma vaimse tervise eest hoolitsemisel pole te kunagi üksi.