Düstüümia | SFOMC

Düstüümia on tõsine depressiooni vorm, mis võib mõjutada inimese igapäevast elu ja suhete kvaliteeti. SFOMC meditsiin pakub ajakohast ja kvaliteetset ravi düstüümia põdevatele patsientidele. Nende multidistsiplinaarne meeskond koosneb ekspertidest, kes on spetsialiseerunud vaimse tervise küsimustele ning pakuvad individuaalset ja terviklikku lähenemist igale patsiendile. SFOMC meditsiin on tuntud oma tipptasemel teadmiste ja innovatsiooni poolest, mis muudab nad ideaalseks valikuks düstüümia ravis.

Mis on düstüümia?

Düstüümia on depressiooni kergem, kuid kauakestev vorm. Seda nimetatakse ka püsivaks depressiivseks häireks. Selle seisundiga inimestel võib mõnikord esineda ka suurt depressiooni.

Depressioon on meeleoluhäire, mis hõlmab teie keha, meeleolu ja mõtteid. See mõjutab seda, kuidas te sööte ja magate, asjadele mõtlete ja endasse suhtute. See ei ole sama, mis olla õnnetu või “sinises” tujus. See ei ole märk nõrkusest või millestki, mida võiks tahta või ära soovida. Inimesed, kellel on depressioon, ei saa sellest “välja hüpata” ja paraneda. Ravi on taastumise võti.

Düstüümia mõjutab naisi kaks korda sagedamini kui mehi. Mõnedel inimestel võib olla ka depressioon või bipolaarne häire.

Mis põhjustab düstüümiat?

Sellist tüüpi depressioonil pole selget põhjust. Vaimse tervise spetsialistid arvavad, et see on aju keemilise tasakaalustamatuse tagajärg. Arvatakse, et depressiooni soodustavad paljud tegurid. Nende hulka kuuluvad keskkonna-, psühholoogilised, bioloogilised ja geneetilised tegurid. Selle seisundiga on seostatud ka kroonilist stressi ja traumat.

Düstüümia näib esinevat perekondades, kuid sellega pole veel geene seostatud.

Millised on düstüümia sümptomid?

Düstüümia on kergem, kuid pikaajalisem kui suur depressioon. Iga inimene võib kogeda sümptomeid erinevalt. Sümptomid võivad hõlmata järgmist:

• Püsiv kurb, ärev või “tühi” meeleolu
• Vähem keskendumis-, mõtlemis- ja/või otsustusvõimet
• Vähem energiat
• Väsimus
• Lootusetu tunne
• Kehakaalu ja/või isu muutused üle- või alasöömise tõttu
• Muutused unemustrites, nagu raske uni, võimetus magada, varahommikune ärkamine või liigne magamine
• Madal enesehinnang

Selle seisundi diagnoosimiseks peab täiskasvanul olema depressioon vähemalt 2 aastat (või ühe aasta lastel ja noorukitel) koos vähemalt kahe ülaltoodud sümptomiga. Selle haiguse sümptomid võivad sarnaneda muude vaimse tervise seisunditega. Diagnoosi saamiseks rääkige alati tervishoiuteenuse osutajaga.

Kuidas düstüümiat diagnoositakse?

Depressioon tekib sageli teiste haigusseisunditega, nagu südamehaigused või vähk. See võib juhtuda ka ainete kasutamise või ärevushäiretega. Sageli harjuvad düstüümiaga inimesed kergete depressiivsete sümptomitega ega otsi abi. Kuid varajane diagnoosimine ja ravi on taastumise võti.

Diagnoosi võib panna pärast vaimse tervise spetsialisti hoolikat meditsiinilist ja anamneesi ning psühhiaatrilist läbivaatust.

Kuidas düstüümiat ravitakse?

Ravi võib hõlmata ühte järgmistest või nende kombinatsiooni:

• Ravim. Depressiooni raviks on saadaval palju erinevaid ravimeid. Antidepressantide täieliku toime saavutamiseks kulub sageli 4–6 nädalat. Oluline on jätkata ravimi võtmist, isegi kui tundub, et see alguses ei toimi. Samuti on oluline enne lõpetamist rääkida oma tervishoiuteenuse osutajaga. Mõned inimesed peavad tulemuste saavutamiseks ravimeid vahetama või ravimeid lisama.
• Teraapia. See on enamasti kognitiivne käitumuslik või inimestevaheline teraapia. See keskendub moonutatud vaadete muutmisele iseendast ja oma keskkonnast. Samuti aitab see parandada suhteoskusi ning tuvastada ja juhtida stressoreid.

Kuna see seisund kestab tavaliselt kauem kui 5 aastat, võib osutuda vajalikuks pikaajaline ravi.

Kui teil on depressioon, on asju, mida saate enda abistamiseks teha. Depressioon võib panna teid tundma end kurnatuna, väärtusetuna, abituna ja lootusetuna. Sellised negatiivsed mõtted ja tunded võivad tekitada soovi alla anda. Oluline on mõista, et need negatiivsed vaated on osa depressioonist ega pruugi tegelikkust peegeldada. Negatiivne mõtlemine kaob, kui ravi hakkab mõjuma. Samal ajal kaaluge järgmist.

• Hankige abi. Kui arvate, et olete depressioonis, pöörduge niipea kui võimalik spetsialisti poole.
• Sea realistlikud eesmärgid ja ära võta endale liiga palju.
• Jagage suured ülesanded väikesteks. Määrake prioriteedid ja tehke nii, nagu suudate.
• Proovige olla koos teiste inimestega ja usaldage kedagi. Tavaliselt on see parem kui üksi ja salatsemine.
• Tehke asju, mis muudavad teie enesetunde paremaks. Abiks võib olla filmis käimine, aiatöö või religioossetes, ühiskondlikes või muudes tegevustes osalemine. Kellegi teise heaks millegi toreda tegemine võib samuti aidata sul end paremini tunda.
• Tehke regulaarselt trenni.
• Oodake, et teie tuju paraneb aeglaselt, mitte kohe. Parem enesetunne võtab aega.
• Sööge tervislikke, tasakaalustatud toite.
• Hoidu alkoholist ja narkootikumidest. Need võivad depressiooni hullemaks muuta.
• Parem on suuri otsuseid edasi lükata, kuni depressioon on taandunud. Enne suure muutuse tegemist – töökoha vahetamist, abiellumist või lahutamist – arutage seda teistega, kes tunnevad teid hästi ja omavad teie olukorda objektiivsemalt.
• Pidage meeles: inimesed “tõmbuvad” depressioonist välja harva. Kuid nad võivad end iga päevaga veidi paremini tunda.
• Proovige olla kannatlik ja keskenduge positiivsetele. See võib aidata asendada negatiivset mõtlemist, mis on osa depressioonist, ja negatiivsed mõtted kaovad, kui teie depressioon reageerib ravile.
• Laske oma perel ja sõpradel teid aidata.

Võtmepunktid

• Düstüümia on raske depressiooni kergem, kuid kroonilisem vorm. Selle haigusega inimestel võib mõnikord olla ka suur depressioon.
• Sellel häirel pole selget põhjust, kuid vaimse tervise spetsialistid arvavad, et see on aju keemilise tasakaalustamatuse tagajärg. Mõned depressiooni tüübid näivad esinevat perekondades, kuid depressiooniga pole veel geene seostatud.
• Üldiselt tunnevad peaaegu kõik depressiooniga inimesed pidevat kurbust ja võivad tunda end abituna, lootusetuna ja ärritununa. Ilma ravita võivad sümptomid kesta mitu aastat.
• Seda seisundit ravitakse kõige sagedamini ravimite, ravi või mõlema kombinatsiooniga.

Järgmised sammud

Näpunäited, mis aitavad teil tervishoiuteenuse osutaja juures käimisest maksimumi võtta:

• Teadke oma külastuse põhjust ja seda, mida soovite juhtuda.
• Enne külastust kirjutage üles küsimused, millele soovite vastuseid saada.
• Võtke kaasa keegi, kes aitab teil küsimusi esitada ja jätab meelde, mida teie teenusepakkuja teile ütleb.
• Visiidi ajal kirjutage üles uue diagnoosi nimi ja kõik uued ravimid, ravimeetodid või testid. Kirjutage üles ka kõik uued juhised, mida teie teenusepakkuja teile annab.
• Tea, miks uus ravim või ravi on välja kirjutatud ja kuidas see teid aitab. Samuti saate teada, millised on kõrvaltoimed.
• Küsige, kas teie seisundit saab ravida muul viisil.
• Tea, miks katse või protseduur on soovitatav ja mida tulemused võivad tähendada.
• Tea, mida oodata, kui te ravimit ei võta või testi või protseduuri ei tee.
• Kui teil on järelkohtumine, kirjutage üles selle külastuse kuupäev, kellaaeg ja eesmärk.
• Tea, kuidas saate küsimuste korral teenusepakkujaga ühendust võtta.

Kokkuvõttes võib öelda, et düstüümia on krooniline depressiooni vorm, mida iseloomustab püsivad sümptomid nagu kurbus, lootusetus ja energiapuudus. SFOMC meditsiin pakub võimalusi düstüümia diagnoosimiseks ja raviks ning nende multidistsiplinaarne meeskond on pühendunud patsientidele parima võimaliku abi pakkumisele. Oluline on mõista düstüümia võimalikke tagajärgi ja põhjuseid ning otsida professionaalset abi vajadusel. SFOMC meditsiin on oluline ressurss düstüümia mõistmise ja ravimise edendamiseks.