Dopamiini puudulikkus: sümptomid, põhjused ja ravi

Dopamiini madalat taset on seostatud Parkinsoni tõve, rahutute jalgade sündroomi ja depressiooniga. Madal dopamiini tase võib põhjustada väsimust, tujutust, motiveerimatust ja palju muid sümptomeid. Ravi on saadaval paljude madala dopamiinitasemega seotud haigusseisundite jaoks.

Mis on dopamiini puudus?

Dopamiin on neurotransmitter ja hormoon. See edastab keemilisi sõnumeid teie aju närvirakkude või teie aju ja ülejäänud keha vahel. See mängib olulist rolli paljudes teie keha funktsioonides, sealhulgas mälus, motivatsioonis, õppimises, tasustamises ja liikumises.

Dopamiini puudus tähendab madalat dopamiini taset. Madal dopamiini tase on seotud teatud terviseseisunditega, nagu Parkinsoni tõbi või depressioon. Samuti võib see muuta teid vastuvõtlikumaks riskide võtmisele või sõltuvuste tekkele.

Mis põhjustab madalat dopamiini taset?

Dopamiini, neurotransmitterit, toodetakse teie aju valitud piirkondades. Kui dopamiini tootvad ajupiirkonnad on kahjustatud, võib teil olla madal dopamiinitase. Teil võib olla ka madal dopamiini tase, kui teie keha ei reageeri dopamiinile korralikult (kui on probleeme närvirakkude retseptoritega, mis võtavad vastu ja edastavad keemilist sõnumit).

Teatud tervislikud seisundid on seotud dopamiini puudulikkusega. Näiteks Parkinsoni tõvega inimestel on teatud ajupiirkondades närvirakkude ja dopamiini kadu. Ja kokaiinisõltuvusega inimesed vajavad positiivse efekti saavutamiseks üha rohkem uimastit, kuna nende ajus on kahjustatud dopamiini retseptoreid ja vähenenud dopamiini vabanemine.

Millised on dopamiini puudulikkuse sümptomid?

Dopamiini puudulikkuse (madal dopamiini tase) sümptomiteks võivad olla:

• Teil puudub motivatsioon, “tung”.
• Sa oled väsinud.
• Sa ei suuda keskenduda.
• Oled tujukas või ärevil.
• Sa ei tunne naudingut varasematest nauditavatest kogemustest.
• sa oled masenduses; tunned end lootusetuna.
• Sul on madal seksiisu.
• Teil on unehäired või uni on häiritud.

Teised madala dopamiinitaseme sümptomid on järgmised:

• Käte värinad või muud värinad puhkeolekus, tasakaalu või koordinatsiooni kaotus, lihaste/jäsemete suurenenud jäikus, lihaskrambid (Parkinsoni tõve sümptomid).
• Rahutute jalgade sündroom.
• Probleemid lühimäluga, igapäevaste ülesannete lahendamisega ja lihtsamate mõtlemisprobleemide lahendamisega (kognitiivsete muutuste sümptomid).
• Probleemid viha, madala enesehinnangu, ärevuse, unustamise, impulsiivsuse ja organiseerimisoskuste puudumisega (tähelepanupuudulikkuse ja hüperaktiivsuse häire sümptomid).
• Sotsiaalne tagasitõmbumine, emotsioonide vähenemine, naudingu puudumine (skisofreenia negatiivsed sümptomid).
• Seedetrakti sümptomid, sealhulgas krooniline kõhukinnisus.

Dopamiini puudusel on palju sümptomeid. See, mida võite kogeda, sõltub teie põhjusest. Näiteks oleksid teie sümptomid üsna erinevad, kui teie madal dopamiinitase oleks seotud Parkinsoni tõvega, kui need, mis oleksid seotud skisofreeniaga.

Kuidas dopamiini puudulikkust diagnoositakse?

Dopamiini puudulikkus ei ole meditsiiniline diagnoos. Tervishoiuteenuse osutajad kontrollivad harva dopamiini taset. Ka vereanalüüs üksi ei anna palju kasulikku teavet. Näiteks võib vereanalüüs mõõta dopamiini taset, kuid ei suuda kindlaks teha, kuidas teie aju dopamiinile reageerib. Selle asemel kogub teie tervishoiuteenuse osutaja teie haiguslugu, küsib elustiiliga seotud küsimusi (sh alkoholi ja narkootikumide tarvitamine), küsib teie sümptomite kohta, uurib teid ja tellib teie sümptomite põhjal kõik vajalikud testid. Selle teabe ja teie testide tulemuste põhjal teeb teie tervishoiuteenuse osutaja kindlaks, kas teil on madala dopamiinitasemega seotud tervislik seisund.

Kui teie tervishoiuteenuse osutaja kahtlustab, et teil on Parkinsoni tõbi, võib ta tellida dopamiini transporteri testi. See on pilditest, mis hõlmab radioaktiivse aine (nagu värvaine) süstimist vereringesse ja seejärel selle jälgimist ühe fotoni emissiooniga kompuutertomograafia (SPECT) abil. Kui teil on Parkinsoni tõbi, tekitavad kahjustatud närvirakud ja dopamiini kadu teie aju kahjustatud piirkondades skaneerimisel selgelt nähtava mustri.

Kuidas ravitakse dopamiini puudulikkusega seotud seisundeid?

Dopamiini puudulikkuse ravi sõltub selle põhjusest.

• Parkinsoni tõbi. Levodopat võib määrata Parkinsoni tõve korral. Mõnel juhul võib kasutada dopamiini agoniste, nagu pramipeksool (Mirapex®), ropinirool (Requip®) või rotigotiin (Neupro®). Dopamiini agonistid toimivad dopamiini jäljendamise teel, pannes närvirakud reageerima samal viisil.
• Rahutute jalgade sündroom. Seda seisundit ravivad ka dopamiini agonistid pramipeksool (Mirapex®), ropinirool (Requip®) või rotigotiin (Neupro®).

• Depressioon. Depressiooni ravi võib hõlmata selektiivseid serotoniini omastamise inhibiitoreid, nagu fluoksetiin (Prozac®), mis mõjutavad nii neurotransmittereid serotoniini kui ka dopamiini, et panna need tööle.
• Tähelepanupuudulikkuse hüperaktiivsuse häire (ADHD). Seda seisundit saab ravida metüülfenidaadiga (Concerta®, Ritalin®), mis suurendab dopamiini aktiivsust.

Kuidas ma saan dopamiini taset loomulikul viisil tõsta?

Kui arvate, et teil on madal dopamiini tase, pöörduge oma tervishoiuteenuse osutaja poole. Teil võib olla dopamiini puudulikkusega seotud haigus, mida saab ravida. Kui haigust ei saa diagnoosida, võiksite proovida ravimeid, mis loomulikult suurendavad dopamiini. Pidage meeles, et on vaja täiendavaid uuringuid toidu mõju kohta neurotransmitteritele, nagu dopamiin.

• Sööge toitu, mis sisaldab palju magneesiumi- ja türosiinirikkaid toite. Need on dopamiini tootmise ehitusplokid. Türosiin on aminohape. See imendub teie kehas ja läheb seejärel teie ajju, kus see muundatakse dopamiiniks. Teadaolevalt dopamiini suurendavate toiduainete hulka kuuluvad kana, mandlid, õunad, avokaadod, banaanid, peet, šokolaad, rohelised lehtköögiviljad, roheline tee, lima oad, kaerahelbed, apelsinid, herned, seesami- ja kõrvitsaseemned, tomatid, kurkum, arbuus ja nisuidud.
• Tegelege tegevustega, mis muudavad teid õnnelikuks või lõdvestunuks. Arvatakse, et see suurendab dopamiini taset. Mõned näited hõlmavad treeningut, meditatsiooni, jooga, massaaži, lemmikloomaga mängimist, looduses jalutamist või raamatu lugemist.

Millised toidulisandid tõstavad dopamiini taset?

Dopamiini taset suurendavad toidulisandid on järgmised:

• Türosiin. Türosiin on looduslik aminohape ja dopamiini eelkäija. (Dopamiini valmistatakse türosiinist.)
• L-teaniin. L-teaniin on teine ​​dopamiini eelkäija.
• Vitamiinid D, B5 ja B6. Neid vitamiine on vaja dopamiini tootmiseks.
• Omega-3 asendamatud rasvhapped.
• Magneesium.

Mida ma veel pean teadma dopamiini puudulikkuse kohta?

Madalat dopamiini taset ei saa vaadelda “must-valgelt”. See on keeruline teema. Oluline on teada, et madal dopamiini tase ei põhjusta haigusi. Seal on seos või seos, kuid madalad tasemed ei põhjusta otseselt haigusseisundeid. Veelgi segasemad on põhjusliku seose ja korrelatsiooni mõisted. Näiteks madalam dopamiini tase on seotud rasvumisega. On teada, et toidud, mida sööte ja treenite, võivad mõjutada teie aju dopamiini kasutamist.

Kas aga halvad toiduvalikud (toidud, mis ei tõsta dopamiini taset) ja motivatsiooni puudumine trenni teha põhjustavad madalat dopamiinitaset või vallandab madal dopamiinitase ajus “tasusüsteemi”, mis paneb rämpstoidu valima ja mitte. treenimine on meeldivam? Lõpuks ei tööta ükski neurotransmitter teistest isoleeritult. Näiteks dopamiin teeb tihedat koostööd serotoniiniga. Nagu öeldud, on neurotransmitterite mõistmine keeruline teema.

Dopamiini puudus võib mõjutada teie füüsilist ja vaimset tervist. Paljud meditsiinilised seisundid on seotud madala dopamiini tasemega, sealhulgas Parkinsoni tõbi, rahutute jalgade sündroom, depressioon, skisofreenia ja tähelepanupuudulikkuse hüperaktiivsuse häire (ADHD). Nende seisundite raviks on saadaval ravi. Võib kaaluda muid meetodeid madala dopamiini taseme tõstmiseks; kuid rääkige kindlasti kõigepealt oma tervishoiuteenuse osutajaga. Teie ja teie tervishoiuteenuse osutaja teete koostööd, et leida parim viis teie dopamiinipuuduse raviks.