Dopamiin: mis see on, funktsioon ja sümptomid

Dopamiin on teie ajus toodetud neurotransmitter. See mängib rolli “tasukeskusena” ja paljudes keha funktsioonides, sealhulgas mälu, liikumine, motivatsioon, meeleolu, tähelepanu ja palju muud. Kõrget või madalat dopamiini taset seostatakse selliste haigustega nagu Parkinsoni tõbi, rahutute jalgade sündroom ja tähelepanupuudulikkuse hüperaktiivsuse häire (ADHD).

Mis on dopamiin?

Dopamiin on monoamiini neurotransmitteri tüüp. See toodetakse teie ajus ja toimib keemilise sõnumikandjana, edastades sõnumeid teie aju närvirakkude ning aju ja ülejäänud keha vahel.

Dopamiin toimib ka hormoonina. Dopamiin, epinefriin ja norepinefriin on peamised katehhoolamiinid (märgis, mis põhineb sama molekulaarstruktuuri osal). Neid hormoone toodab teie neerupealised, väike mütsikujuline nääre, mis asub teie neerude peal. Dopamiin on ka neurohormoon, mida vabastab teie ajus hüpotalamus.

Milline on dopamiini roll minu kehas?

Dopamiin mängib rolli paljudes keha funktsioonides.

Neurotransmitterina osaleb dopamiin:

• Liikumine.
• Mälu.
• Meeldiv tasu ja motivatsioon.
• Käitumine ja tunnetus.
• Tähelepanu.
• Uni ja erutus.
• Meeleolu.
• Õppimine.
• Imetamine.

Hormoonina vabaneb dopamiin teie vereringesse. See mängib väikest rolli “võitle-või-põgene” sündroomis. Võitle või põgene reaktsioon viitab teie keha reaktsioonile tajutavale või tegelikule stressirohkele olukorrale, näiteks vajadusele ohust põgeneda.

Dopamiin ka:

• Põhjustab veresoonte lõdvestamist (madalatel annustel toimib vasodilataatorina) või ahendab (suurte annuste korral toimib vasokonstriktorina).
• Suurendab naatriumi (soola) ja uriinieritust kehast.
• Vähendab insuliini tootmist teie kõhunäärmes.
• Aeglustab seedetrakti (GI) (soolestiku) sisu liikumist ja kaitseb teie GI limaskesta.
• Vähendab lümfotsüütide aktiivsust teie immuunsüsteemis.

Kuidas teeb dopamiin kedagi õnnelikuks?

Dopamiini tuntakse kui “hea enesetunde” hormooni. See annab teile naudingu tunde. See annab teile ka motivatsiooni midagi ette võtta, kui tunnete naudingut.

Dopamiin on osa teie tasusüsteemist. See süsteem on evolutsioonilisest seisukohast loodud selleks, et premeerida teid, kui teete asju, mida peate ellujäämiseks tegema – sööte, joote, võistlete ellujäämise ja paljunemise nimel. Inimestena on meie aju kõvasti ühendatud otsima käitumist, mis vabastab meie tasusüsteemis dopamiini. Kui teete midagi meeldivat, vabastab teie aju suures koguses dopamiini. Tunnete end hästi ja otsite seda tunnet rohkem.

Seetõttu on rämpstoit ja suhkur nii sõltuvust tekitavad. Need vallandavad teie ajju suure hulga dopamiini vabanemise, mis annab teile tunde, et olete maailma tipus ja soovite seda kogemust korrata.

Kuidas ma võiksin end tunda, kui mul on õige kogus dopamiini?

Kui teil on õige dopamiini tasakaal, tunnete:

• Õnnelik.
• Motiveeritud.
• Hoiatus.
• Keskendunud.

Kuidas ma võiksin end tunda, kui mul on madal dopamiini tase?

Kui teil on madal dopamiini tase, võite tunda:

• Väsinud.
• Motiveerimata.
• Õnnetu.

Teil võib olla ka:

• Mälukaotus.
• Meeleolumuutused.
• Uneprobleemid.

• Kontsentratsiooniprobleemid.
• Madal seksiisu.

Kuidas ma võiksin end tunda, kui mul on kõrge dopamiinitase?

Kui teil on kõrge dopamiini tase, võite tunda:

• Eufooriline.
• Energiseeritud.
• Kõrge seksiisu.

Kõrge dopamiinitaseme negatiivne külg on:

• Unehäired.
• Halb impulsikontroll.
• Olles agressiivsem.

Millised terviseseisundid on seotud kõrge või madala dopamiinitasemega?

Paljud haigused on seotud dopamiini kõrge või madala tasemega. Õppida on veel palju. Näiteks kas kõrge või madal dopamiini tase põhjustab haigusi või põhjustab haigus muutusi dopamiini tasemes? Kas vastus võib olla mõlemad? Segadust lisab see, et ühe neurotransmitteri, nagu dopamiini, funktsiooni ei saa vaadelda eraldi teistest neurotransmitteritest või muudest teie ajus või kehas leiduvatest kemikaalidest. Paljud suhtlevad omavahel. Toimub palju.

Sellest hoolimata on haigusi, mille puhul dopamiini tase on kõrge või madal.

Madala dopamiinitasemega seotud haigused:

• Tähelepanupuudulikkuse hüperaktiivsuse häire (ADHD).
• Parkinsoni tõbi.
• Rahutute jalgade sündroom.

Kõrge dopamiinitasemega seotud haigused:

• Maania.
• Rasvumine.
• Sõltuvus.

Nii kõrge kui ka madala dopamiinitasemega seotud haigused:

• Skisofreenia. Mõned skisofreenia sümptomid võivad olla põhjustatud liiga suurest dopamiini sisaldusest teatud ajupiirkondades – luulud ja hallutsinatsioonid. Teised sümptomid võivad olla põhjustatud sellest, et teie aju teises osas pole piisavalt dopamiini – motivatsioonipuudus.

Mis on dopamiini agonistid?

Dopamiini agonistid on ravimid, mis jäljendavad looduslikku neurotransmitterit dopamiini. Dopamiini agonistid seonduvad ja aktiveerivad teie aju närvirakkude dopamiini retseptoreid, pannes närvirakud reageerima samamoodi nagu looduslikule dopamiinile.

Dopamiini agoniste kasutatakse Parkinsoni tõve, depressiooni, rahutute jalgade sündroomi, tähelepanupuudulikkuse ja hüperaktiivsuse häire, madala seksiisu ja hüperprolaktineemia raviks.

Nende dopamiini agonistide ravimite näited on järgmised:

• Parkinsoni tõve korral: pramipeksool (Mirapex®), ropinirool (Requip®), rotigotiin (Neupro®), apomorfiin HCl (KYNMOBI®).
• Depressiooni korral: pramipeksool (Mirapex).
• Madala seksiisu korral: pramipeksool (Mirapex).
• Hüperprolaktinineemia (rinnapiima tootva hormooni liig): bromokriptiin (Parlodel®), kabergoliin (Dostinex®).

Mis on dopamiini antagonistid?

Dopamiini antagonistid on ravimid, mis seonduvad ja blokeerivad dopamiini retseptoreid (vastuvõtvas närvirakus) teie ajus. See tähendab, et nad blokeerivad või peatavad dopamiini vastuvõtu järgmisele närvirakule. Paljud antipsühhootilised ravimid on dopamiini antagonistid.

Dopamiini antagoniste kasutatakse skisofreenia, bipolaarse häire, iivelduse ja oksendamise,

Dopamiini antagonisti ravimite näited on järgmised:

• Skisofreenia agitatsiooniks: aripiprasool (Abilify®), risperidoon (Risperdal®), ziprasidoon (Geodon®).
• Bipolaarse häire korral: risperidoon, olansapiin (Zyprexa®), ziprasidoon.
• Iivelduse ja oksendamise korral: metoklopramiid (Reglan®), droperidool (Inapsine®).

Mis on dopamiini tagasihaarde inhibiitorid?

Dopamiini tagasihaarde inhibiitorid on ravimid, mis ei lase dopamiinil uuesti siseneda ja selle vabastanud närvirakku uuesti imenduda. See muudab teie ajus rohkematele neuronitele kättesaadavaks rohkem dopamiini.

Dopamiini tagasihaarde inhibiitoreid kasutatakse depressiooni ja narkolepsia raviks ning sõltuvustest, nagu suitsetamine, ülesöömine ja liigsöömine, ületamiseks.

Dopamiini tagasihaarde inhibiitori ravimite näited on järgmised:

• Depressiooni korral: bupropioon (Wellbutrin®).
• Narkolepsia korral: modafiniil (Provigil).
• Kokaiinisõltuvuse korral: bupropioon, nomifensiin, benstropiin (Cogentin), mazindool.
• Suitsetamisest loobumiseks: bupropioon.

Mis on levodopa?

Levodopat kasutatakse Parkinsoni tõve raviks. Dopamiini kaotus põhjustab Parkinsoni tõvega inimestel esinevaid liikumissümptomeid. Et aidata levodopal ajju jõuda (erinevalt teistest kehaosadest), kombineeritakse levodopat karbidopaga. Kui see jõuab teie ajju, muundatakse see dopamiiniks.

Milline on dopamiini roll narkomaaniast sõltuvuses?

Narkootikumid häirivad teie aju närvirakkude sõnumite saatmist ja vastuvõtmist. Narkootikumid nagu marihuaana ja heroiin jäljendavad looduslikke neurotransmittereid. Teised ravimid, nagu amfetamiin ja kokaiin, põhjustavad suures koguses looduslike neurotransmitterite vabanemist või takistavad nende neurotransmitterite ringlussevõttu.

Narkootikumid stimuleerivad teie aju “tasukeskust” üle. Aja jooksul muutub teatud ajupiirkond korduva ravimiga kokkupuute korral vähem tundlikuks ja te ei tunne samasugust naudingut millestki muust peale ravimi. Samuti peate sageli sama efekti saavutamiseks võtma üha suuremaid koguseid ravimeid. Samal ajal muutub mõni teine ​​teie ajupiirkond tundlikumaks võõrutustunde, nagu ärevus ja ärrituvus, suhtes, kuna ravimi toime taandub ja te hakkate narkootikume kasutama mõnel muul põhjusel – et sellest ebamugavusest leevendust saada. Niisiis, sõltuvus on nõiaring, mis areneb välja mitmest mehhanismist.

Teadlased arvavad nüüd, et dopamiini roll ei ole otseselt eufooria tekitamine, vaid see tugevdab meeldivate kogemuste meeldejätmist ja kordamist. Seega, kui ravimid põhjustavad dopamiini tõusu, õpetab see teie aju kogemust meeles pidama. Teie aju seob teie uimastitarbimise ja kõik teie rutiinid ja muud uimastisündmusega seotud näpunäited. See on põhjus, miks võite uimasteid ihaldada, kui naasete kohta, kus kunagi narkootikume tarvitasite, kaua pärast suitsetamisest loobumist.

Kuidas ma saan dopamiini taset loomulikul viisil parandada?

Võite proovida vahendeid, mis loomulikult suurendavad dopamiini. Vaja on täiendavaid uuringuid toidu mõju kohta neurotransmitteritele, nagu dopamiin.

• Sööge toitu, mis sisaldab palju magneesiumi- ja türosiinirikkaid toite. Need on dopamiini tootmise ehitusplokid. Türosiin on aminohape. See imendub teie kehas ja läheb seejärel teie ajju, kus see muundatakse dopamiiniks. Teadaolevalt dopamiini suurendavate toiduainete hulka kuuluvad kana, mandlid, õunad, avokaadod, banaanid, peet, šokolaad, rohelised lehtköögiviljad, roheline tee, lima oad, kaerahelbed, apelsinid, herned, seesami- ja kõrvitsaseemned, tomatid, kurkum, arbuus ja nisuidud.
• Tegelege tegevustega, mis muudavad teid õnnelikuks või lõdvestunuks. Arvatakse, et see suurendab dopamiini taset. Mõned näited hõlmavad treeningut, meditatsiooni, jooga, massaaži, lemmikloomaga mängimist, looduses jalutamist või raamatu lugemist.

Dopamiin on teatud tüüpi neurotransmitter ja hormoon. See mängib rolli paljudes olulistes kehafunktsioonides, sealhulgas liikumine, mälu ning meeldiv tasu ja motivatsioon. Kõrget või madalat dopamiini taset seostatakse mitmete vaimse tervise ja neuroloogiliste haigustega. Veel on vaja teha palju uuringuid, et teha kindlaks, kuidas dopamiin toimib seoses terviseseisunditega ja kuidas see interakteerub teiste neurotransmitterite, hormoonide ja muude kemikaalidega. Kui arvate, et teil on kõrge või madala dopamiinitaseme sümptomid, pöörduge oma tervishoiuteenuse osutaja poole. Nad vaatavad teie sümptomid üle, viivad läbi kõik vajalikud testid ja aitavad kindlaks määrata õige raviplaani, kui haigusseisund leitakse.