Depressioon raseduse ajal: riskid, märgid ja ravi

Rasedus on eriline periood naise elus, kuid sellega võivad kaasneda ka mitmed keerulised emotsionaalsed väljakutsed. Üks neist on depressioon raseduse ajal, mis mõjutab nii ema kui ka lapse tervist. See artikkel sukeldub selle valdkonna riskidesse, märkidesse ja ravivõimalustesse. Ära jäta kasutamata võimalust teada saada, kuidas ära tunda, ennetada ja toime tulla rasedusaegse depressiooniga!

Kogu raseduse ajal toimub teie kehas palju muutusi. Nende muutuste stress võib põhjustada raseduse ajal depressiooni. See emotsionaalne muutus võib mõjutada teie suhtumist endasse ja ümbritsevasse maailma. Kui teil on depressioon, on oluline pöörduda tervishoiuteenuse osutaja poole, sest see on ravitav. Inimestel, kes on raseduse ajal depressioonis, on suurem risk sünnitusjärgse depressiooni tekkeks.

Mis on depressioon?

Depressioon on seisund, mis mõjutab teie emotsionaalset seisundit. See võib põhjustada kurbust ja eraldatuse tunnet. Depressiivne meeleolu on normaalne reaktsioon kaotusele, muutustele, eluraskustele või enesehinnanguprobleemidele. Kuid depressioon võib mõnikord muutuda intensiivseks, kesta pikka aega ja takistada teil normaalset elu elamast.

Kui teil on depressioon, on oluline pöörduda tervishoiuteenuse osutaja poole. Seda saab ravida, mis aitab teil end paremini tunda.

Kas on tavaline, et raseduse ajal tekib depressioon?

Depressiooni esineb rasedatel peaaegu sama sageli kui mitterasedatel inimestel. See seisund võib juhtuda igal ajal teie elus, sealhulgas raseduse ajal.

Millised tegurid suurendavad minu riski saada raseduse ajal depressiooni?

On palju erinevaid tegureid, mis võivad teie raseduse ajal depressiooni tekkeriski suurendada. Need riskid võivad hõlmata järgmist:

• Kui teil on anamneesis depressioon või premenstruaalne düsfooriline häire (PMDD).
• Teie vanus raseduse ajal – mida noorem te olete, seda suurem on risk.
• Üksi elamine.
• Piiratud sotsiaaltoetus.
• Abielukonfliktide kogemine.

• Raseduse suhtes ambivalentne tunne.

Kas rasedus põhjustab depressiooni?

Rasedus võib põhjustada depressiooni. Teie keha läbib palju muutusi ja rasedusega seotud stressid võivad mõnedel inimestel põhjustada depressiooni. Mitte igaüks, kes jääb rasedaks, ei ole ka depressioonis.

Kui teil on varem esinenud depressiooni, võivad teie sümptomid taastuda või kui teil oli enne rasedust depressioon, võib see pärast rasestumist halveneda.

Oluline on rääkida oma tervishoiuteenuse osutajaga raseduse ajal depressioonist, kuna see võib pärast sünnitust kesta. Inimestel, kes kogevad raseduse ajal depressiooni, on suurem risk sünnitusjärgse depressiooni tekkeks (depressioon pärast lapse sündi).

Millised on mõned depressiooni tunnused raseduse ajal?

Raseduse ajal teeb teie keha palju muutusi. Raseduse ajal võite kogeda palju erinevaid emotsioone – mõnikord kandes teid emotsionaalsel mäel ja mõnikord alla. Kõiki neid erinevaid emotsioone on okei tunda. Kui aga avastate, et teil on raseduse ajal mõni järgmistest sümptomitest, võib see olla depressioon ja peaksite viivitamatult pöörduma oma tervishoiuteenuse osutaja poole. Raseduse ajal võivad depressiooni tunnused olla järgmised:

• Korduvad surma- või enesetapumõtted.
• Masendunud tuju enamiku päevast, peaaegu varajase päeva jooksul, viimase kahe nädala jooksul.
• Süütunne, lootusetu või väärtusetu tunne.
• Raskused mõtlemisel, keskendumisel või otsuste tegemisel.
• Huvi või naudingu kaotamine enamiku tegevuste vastu päeva jooksul, peaaegu iga päev, viimase kahe nädala jooksul.

Kui teil on mõni ülaltoodud sümptomitest, võib teie teenusepakkuja esitada teile järgmised küsimused:

• Kas olete viimase kahe nädala jooksul tundnud end masenduses, masenduses või lootusetuna?

• Kas olete viimase kahe nädala jooksul tundnud asjade tegemise vastu vähe huvi või naudingut?

Kui vastate mõlemale küsimusele jaatavalt, esitab teie tervishoiuteenuse osutaja teile põhjalikuma depressiooni sõeluuringu käigus rohkem küsimusi.

Kuidas depressioon mõjutab rasedust?

Raseduse ajal depressioon võib mõjutada ema tervist mitmel viisil. Depressioon raseduse ajal võib teid mõjutada:

• Segades teie võimet enda eest hoolitseda. Raseduse ajal on oluline oma tervise eest hoolitseda. Depressioon võib panna need isiklikud vajadused kõrvale tõrjuma. Kui teil on raseduse ajal depressioon, ei pruugi teil olla võimalik järgida meditsiinilisi soovitusi, samuti magada ja süüa korralikult.
• See suurendab teie kahjulike ainete kasutamise ohtu. Nende ainete hulka võivad kuuluda tubakas, alkohol ja illegaalsed uimastid. Depressioon võib panna teid pöörduma nende ainete poole, mis kõik võivad teie rasedust negatiivselt mõjutada.
• See häirib teie võimet luua sidet oma kasvava lapsega. Kui loode on teie emakas, kuuleb ta teie kõnet ja tunneb emotsioone teie hääle kõrguse, rütmi ja stressi järgi. Kui teil on raseduse ajal depressioon, võib teil olla raske seda sidet oma lapsega luua. Võite tunda end emotsionaalselt isoleerituna.

Millised on minu võimalused, kui olen raseduse ajal depressioonis?

Kui teil on raseduse ajal depressioon, saate enesetunde parandamiseks astuda samme. Uue lapse ettevalmistamine on palju rasket tööd, kuid pidage meeles, et teie tervis on oluline ja see peab olema esikohal. Raseduse ajal depressiooni leevendamiseks saate teha mõningaid asju, sealhulgas:

• Seisates vastu soovile kõik tehtud saada. Vähendage oma majapidamistöid ja tehke asju, mis aitavad teil lõõgastuda. Ja pidage meeles, et enda eest hoolitsemine on areneva loote eest hoolitsemise oluline osa.
• Oma muredest rääkimine. Rääkige oma sõprade, partneri ja perega. Kui te küsite toetust, leiate, et saate seda sageli.

Kui te ei leia nende muudatuste tegemisega ärevusele ja depressioonile leevendust, pöörduge oma tervishoiuteenuse osutaja poole või pöörduge vaimse tervise spetsialisti poole.

Kas antidepressandid on raseduse ajal ohutud?

Kasvav tõendusmaterjal viitab sellele, et paljud praegu saadaolevad antidepressandid on suhteliselt ohutud raseduse ajal depressiooni raviks, vähemalt lühiajaliste mõjude osas lootele. Pikaajalisi mõjusid ei ole täielikult uuritud. Te peaksite oma arstiga arutama võimalikke riske ja kasu.

Rasedusaegne depressioon on oluline probleem, mis võib avaldada negatiivset mõju nii emale kui lapsele. Rasedatel on oluline olla teadlik depressiooni riskidest, märkidest ja ravivõimalustest. Toetav keskkond, avatud suhtlemine spetsialistidega ja vajadusel ravimeetodite kasutamine aitavad rasedusaegset depressiooni ennetada ja sellega võidelda ning tagada ema ja beebi heaolu.