Deltalihased: mis need on, anatoomia, asukoht ja funktsioon

Teie deltalihased katavad teie õla ülaosa. Need aitavad tõsta käsi ette, küljele ja taha. Deltalihase valu võib mõjutada ujujaid, viskajaid või kõiki, kes teevad korduvaid liigutusi pea kohal.

Ülevaade

Mis on deltalihased?

Teie deltalihased asuvad teie õlas, mis on kuul- ja pesaliigese liigend, mis ühendab teie kätt kehatüvega. Deltalihased aitavad liigutada käsi erinevates suundades. Nad kaitsevad ja stabiliseerivad ka teie õlaliigest.

Nagu enamik teisi teie keha lihaseid, on ka deltalihased skeletilihased. Kõõlused kinnitavad need luude külge. Skeletilihased on vabatahtlikud lihased, mis tähendab, et otsustate neid liigutada. Skeletilihased erinevad siledatest või tahtmatud lihastest (nt teie süda), mis töötavad ilma, et peaksite sellele mõtlema.

Funktsioon

Mis on deltalihaste eesmärk?

Teie deltalihased töötavad kõrvuti teie teiste õlalihastega, näiteks rotaatormanseti lihastega, et aidata teil sooritada erinevaid liigutusi. Deltalihase funktsioonid hõlmavad järgmist:

• Käe röövimine, mis tähendab käe tõstmist keha küljele.
• Kompensatsioon käe kaotatud jõu eest, kui teil on vigastus, näiteks rotaatormanseti rebend.
• Fleksimine (käe liigutamine ettepoole, pea kohal oleva asendi suunas) ja pikendamine (käe liigutamine tahapoole, keha taha).
• Õlaliigese stabiliseerimine, et vältida nihestusi, kui tõstate oma kätt või kannate raskust, hoides käed küljel.

Anatoomia

Kus asuvad deltalihased?

Teie deltalihased kroonivad teie õlga, kattes liigese esi-, külje- ja tagaosa. Need on pealiskaudsed, mis tähendab, et need on teie nahapinna lähedal. Deltaliha näeb välja nagu tagurpidi kolmnurk. Kõõlused ühendavad kõik kolm külge luudega.

Deltalihase põhi ühendub teie abaluu ülaosaga (abaluu) ja rangluu küljega (rangluu). Deltalihase punkt kinnitub teie õlavarreluu (õla ja küünarnuki vaheline käeluu) külje külge.

Kuidas on deltalihased üles ehitatud?

Deltalihastel on kolm osa ehk pead:

• Eesmised deltalihased: Eesmised deltid, mis aitavad kätt ettepoole liigutada. Need ühenduvad teie rangluuga. Kui sirutate käe riiulil oleva eseme poole, kasutate eesmisi deltte.
• Külgmised deltalihased: Külgmised deltid, mis aitavad liigutada kätt küljele, samuti üles ja alla. Need ühenduvad teie akromiooniga, mis on teie abaluu kondine osa. Tungraudade hüppamisel kasutate oma külgmisi deltasid.
• Tagumised deltalihased: Tagumised deltid, mis aitavad kätt tahapoole liigutada. Need ühenduvad teie abaluu tasase pinnaga. Pesapalli mängides kasutate oma tagumisi deltasid.

Millest koosnevad deltalihased?

Nagu teised keha lihased, sisaldavad ka õla deltalihased elastseid kiude. Need kiud muudavad lihased paindlikuks, nii et nad saavad teha palju liigutusi. Skeletilihased on punased ja valged, mistõttu need tunduvad triibulised (triibulised või triibulised).

Tingimused ja häired

Millised seisundid ja häired mõjutavad deltalihaseid?

Tingimused, mis võivad mõjutada teie deltalihaseid, on järgmised:

• Kleepuv kapsuliit: See seisund tekib siis, kui õlaliigese ümber olev kapsel muutub paksuks ja jäigaks. See võib põhjustada õlavalu, lihasspasme ja jäikust. Liimikapsuliidi teine ​​nimi on külmunud õlg.
• Aksillaarse närvi halvatus: Aksillaarne närv annab deltalihasele tunde. Närvi kokkusurumine või kahjustus võib juhtuda operatsiooni ajal või traumaatilise vigastuse või kargu liigse kasutamise tõttu. Need probleemid võivad põhjustada õla nõrkust või tuimust, eriti teie deltalihase ümber.
• Bursiit: Õlabursiit on teie õlgade bursa (pisikesed vedelikuga täidetud kotikesed) põletik. Põletik võib raskendada õlaliigese liigutamist. See võib põhjustada ka lihaste ärritust.
• Deltoidne fibroos: Korduvad õlalihase süstid võivad põhjustada fibroosi. See seisund põhjustab lihaste paranemise lõpetamise. Teil võib tekkida deltalihase valu või lihasjõu ja liikuvuse vähenemine.
• Rotaatori manseti rebendid: Mõnikord kahjustab või nihutab deltalihast tugevad rotaatormanseti rebendid.
• Õla kokkupõrke sündroom: Teie õlalihased või kõõlused hõõruvad vastu luid. See hõõrdumine, mida nimetatakse õla põrkumise sündroomiks, põhjustab liigesevalu ja põletikku.
• Õlgade eraldamine: Eraldatud õlg tekib siis, kui sidemed rebenevad rangluu ja abaluu vahel. Rasketel juhtudel võib osutuda vajalikuks operatsioon.
• Pingutused ja ülekoormusvigastused: Õlapinge on lihaskiudude ülepinge tagajärg. Pinged võivad tekkida ootamatult või võivad need areneda aja jooksul aeglaselt korduvate käte liigutuste tõttu.
• Kõõlusepõletik: Õla kõõlusepõletik tekib siis, kui teie õla kõõlused on põletikulised. Kõõlusepõletik võib põhjustada deltavalu või raskendada õlalihaste kasutamist või liigese liigutamist.

Kui levinud on deltalihase vigastused?

Õlalihaste seisundid on tavalised. Üks uuring näitab, et 18–26% täiskasvanutest kogeb mingil eluperioodil õlavalu. Kuid deltalihaseid mõjutavad probleemid ei ole nii tavalised kui muud õlahaigused, näiteks rotaatori manseti vigastused.

Kes saab deltalihase vigastusi?

Kõigil võib tekkida probleeme deltalihastega. Kuid need on tavalisemad sportlastel, kes teevad palju pea kohal olevaid käte liigutusi, näiteks:

• Pesapalli viskad.
• Ujujad.
• Tennisistid.
• Tõstjad.

Teie risk õlalihaste seisundite tekkeks suureneb, kui:

• On vanuses 40 kuni 60 aastat.
• On naissoost.
• Töötage ametiga, mis nõuab korduvaid liigutusi pea kohal, näiteks autotöö või konveieritöö.
• Kui teil on teatud tervislikud seisundid, nagu diabeet, koronaararterite haigus, ajuveresoonkonna haigus, reumatoidartriit või kilpnäärmehaigus.

Millised on deltalihase seisundi sümptomid?

Deltalihase seisundid võivad põhjustada:

• Raskused liigutada oma käsi erinevates suundades, eriti tõstes seda pea kohal.
• Põletik või turse.
• Liigeste jäikus või ebastabiilsus.
• Tuimus või kipitus.
• Valu puhkeolekus või teatud liigutustega.
• Spasmid.
• Probleemid raskuse tõstmisega.
• Nõrkus.

Kuidas diagnoositakse deltalihase haigusi?

Teie tervishoiuteenuse osutaja vaatab teie sümptomid üle ja viib läbi füüsilise läbivaatuse. Nad võivad paluda teil tõsta oma käsi ette, küljele ja taha, võib-olla vastupanu vastu. Kui teie deltalihased töötavad korralikult, peaks teie teenusepakkuja käe tõstmisel tundma lihaste kokkutõmbumist.

Kui te ei saa oma kätt tõsta, ei tähenda see alati, et teil on deltalihase vigastus. Käe lihaste nõrkus võib olla ka järgmistel põhjustel:

• Kahheksia või äärmuslik lihaste kadu haiguse või vale toitumise tõttu.
• Neuromuskulaarsed häired või müopaatiad (lihashäired).
• Vaktsiini kõrvaltoimed.
• Teie teenusepakkuja võib soovitada ka pildiuuringuid. Kui kahtlustatakse luumurdude, nihestuste või kudede rebendeid õlas, võite teha röntgeni-, MRI-, ultraheli- või CT-skannimise. Elektromüogramm (EMG) uurib, kui hästi teie lihased ja närvid töötavad.

Kuidas ravitakse deltalihase vigastusi?

Enamik deltalihase haigusi paraneb mittekirurgiliste ravimeetoditega, sealhulgas:

• Jää- või külmakompressid põletiku vähendamiseks.
• Valuvaigistid või lihasrelaksandid.
• Füsioteraapia.
• Õlaharjutused jõu ja liikuvuse parandamiseks.
• Sling või muu toetav rõivas õla liikumatuks muutmiseks.
• Steroidsüstid valu ja turse leevendamiseks.
• Soojad kompressid lihaste lõdvestamiseks.

Tõsised deltalihase vigastused, näiteks lihaste rebend, võivad vajada operatsiooni. Teie tervishoiuteenuse osutaja võib sõltuvalt teie vigastusest soovitada avatud operatsiooni või minimaalselt invasiivset artroskoopilist õlaoperatsiooni.

Millised on deltalihase operatsiooni riskid?

Nagu iga operatsioon, kaasneb õlaoperatsiooniga infektsioonide, verejooksude, verehüüvete ja armkoe tekke oht. Kuid samuti on oluline märkida, et mis tahes õlaoperatsioon võib mõjutada teie deltalihaseid. Kuna need lihased kulgevad üle suurema osa teie õla ja asuvad teie nahapinna lähedal, lõikavad kirurgid sageli need lihased läbi, kui nad teevad rotaatormanseti parandamist, kõõluste operatsioone või muid protseduure.

Teie deltalihasele spetsiifilised kirurgilised tüsistused võivad hõlmata järgmist:

• Aksillaarnärvi kahjustus, mis võib põhjustada käte liikuvuse vähenemist.
• Veresoonte kahjustus, mis võib põhjustada ödeemi (vedeliku kogunemisest tingitud turse) õlas ja õlavarres.
• Deltalihase eraldumine rangluust, mis nõuab kirurgilist uuesti kinnitamist.

Hoolitsemine

Kuidas ma saan oma deltalihaseid tervena hoida?

Hoolitsege oma deltalihaste eest järgmiselt:

• Spordialaspetsiifiliste ohutusjuhiste, näiteks pesapalli väljakute arvu piirangute järgimine.
• Ärge koormake oma õlalihaseid, kui need valutavad.
• Õlalihaste puhkamine pärast paljude pea kohal olevate käte liigutuste sooritamist.
• Õlalihaste venitamine ja soojendamine enne tegevust.
• Õige tehnika kasutamine viskamisel, ujumisel või muude tegevuste sooritamisel, mis nõuavad korduvaid õlaliigutusi.

Täiendavad levinud küsimused

Millal ma peaksin oma arstile helistama?

Võtke kohe ühendust oma arstiga, kui:

• Ei saa õlga ega kätt liigutada.
• Ei tunne oma õlga ega kätt.
• Kas teil on tugev, äkiline valu õlas või ükskõik millises käes.

Teie deltalihased mängivad olulist rolli, et aidata teil oma käsi erinevates suundades liigutada. Samuti stabiliseerivad need teie õlaliigese ja kaitsevad seda vigastuste, näiteks nihestuste eest. Inimestel, kes teevad palju korduvaid liigutusi pea kohal, näiteks ujujad, viskajad või mehaanikad, on oht vigastada oma deltalihaseid. Enamik deltalihase vigastusi paraneb mittekirurgilise raviga.