Dehüdratsioon ja kuumarabandus | SFOMC

SFOMC meditsiini kliinik on tuntud oma tipptasemel meditsiiniteenuste poolest ning üks oluline teema, mida seal käsitletakse, on dehüdratsioon ja kuumarabandus. Nendel tingimustel võivad olla tõsised tagajärjed tervisele ning seetõttu on oluline neid õigeaegselt ära tunda ja ennetavalt tegutseda. SFOMC meditsiiniekspertide nõuanded ja ravimeetodid aitavad säilitada organismi tasakaalu ning vältida tõsiseid terviseprobleeme. Loe edasi, et saada rohkem teavet nende oluliste teemade kohta ja hoida end tervena.

Dehüdratsiooni ja kuumarabanduse oht

Dehüdratsioon ja kuumarabandus on kaks väga levinud kuumaga seotud haigust, mis võivad ravimata jätmisel olla eluohtlikud.

Mis on dehüdratsioon?

Dehüdratsioon võib olla tõsine kuumusega seotud haigus. See on ka kõhulahtisuse, oksendamise ja palaviku ohtlik kõrvalmõju. Lapsed ja üle 60-aastased inimesed on eriti vastuvõtlikud dehüdratsioonile.

Mis põhjustab dehüdratsiooni?

Normaalsetes tingimustes kaotame me kõik kehavett iga päev higi, pisarate, hingamise, uriini ja väljaheidete kaudu. Tervel inimesel asendatakse see vesi vedeliku joomise ja vett sisaldavate toitude söömisega. Kui inimene haigestub palaviku, kõhulahtisuse või oksendamise tõttu, tekib dehüdratsioon. See juhtub ka siis, kui inimene on päikese käes liigselt kokku puutunud ega joo piisavalt vett. See tekib siis, kui keha kaotab veesisalduse ja olulised kehasoolad, nagu naatrium ja kaalium.

Mõnikord võivad dehüdratsiooni põhjustada ravimid, näiteks diureetikumid. Need kahandavad kehavedelikke ja elektrolüüte. Olenemata põhjusest tuleb dehüdratsiooni ravida niipea kui võimalik.

Millised on dehüdratsiooni sümptomid?

Järgmised on dehüdratsiooni kõige levinumad sümptomid. Kuid igal inimesel võivad sümptomid ilmneda erinevalt. Sümptomid võivad hõlmata järgmist:

• Janu

• Harvem urineerimine

• Kuiv nahk

• Väsimus

• Peapööritus

• Pearinglus

• Segadus

• Suu ja limaskestade kuivus

• Suurenenud südame löögisagedus ja hingamine

Lastel võivad täiendavad sümptomid hõlmata:

• Suu ja keele kuivus

• Nuttes pole pisaraid

• Mitu tundi pole märga mähkmeid

• Allavajunud kõht, silmad või põsed

• Lihtsus

• Ärrituvus

• Nahk, mis pigistades ja vabastades ei lame

Dehüdratsiooni sümptomid võivad sarnaneda muude haigusseisundite või probleemidega. Diagnoosimiseks rääkige alati oma tervishoiuteenuse osutajaga.

Dehüdratsiooni ravi

Kui dehüdratsioon tuvastatakse varakult, saab seda sageli ravida kodus tervishoiuteenuse osutaja juhendamisel. Laste puhul erinevad toidu ja vedeliku andmise juhised sõltuvalt dehüdratsiooni põhjusest, seetõttu on oluline rääkida oma lapse tervishoiuteenuse osutajaga.

Kerge dehüdratsiooni korral soovitatakse lihtsat rehüdratsiooni vedelike joomisega. Paljud turul olevad spordijoogid taastavad tõhusalt kehavedelike, elektrolüütide ja soolade tasakaalu.

Mõõduka dehüdratsiooni korral võib olla vajalik intravenoosne (IV) vedeliku manustamine. Kui see tabatakse piisavalt vara, võib lihtne rehüdratsioon olla tõhus. Tõsise dehüdratsiooni juhtumeid tuleb käsitleda kui meditsiinilist hädaabi ning vajalik on haiglaravi koos veenisisese vedelikuga. Tuleks võtta viivitamatult meetmeid.

Kuidas saab dehüdratsiooni ära hoida?

Dehüdratsiooni kahjulike mõjude vältimiseks võtke kasutusele ettevaatusabinõud, sealhulgas järgmised:

• Joo palju vedelikku, eriti töötades või päikese käes mängides.

• Veenduge, et te võtate rohkem vedelikku kui kaotate.

• Proovige ajastada füüsilisi välitegevusi päeva jahedamatele osadele.

• Joo sobivaid spordijooke, mis aitavad säilitada elektrolüütide tasakaalu.

• Imikutel ja väikelastel aitavad sellised lahused nagu Pedialyte säilitada elektrolüütide tasakaalu haiguse või kuumaga kokkupuute ajal. Ärge proovige lastele kodus vedeliku- ja soolalahuseid valmistada.

Mis on kuumarabandus?

Kuumarabandus on kuumahaiguse kõige raskem vorm ja eluohtlik hädaolukord. See on pikaajalise ja äärmusliku päikese käes viibimise tulemus. Sellisel juhul ei higista inimene piisavalt, et kehatemperatuuri alandada. Kuumarabandusele on kõige vastuvõtlikumad eakad, imikud, õues töötavad inimesed, vaimuhaiguste, rasvumise, kehva vereringega inimesed ning teatud tüüpi ravimeid tarvitavad või alkoholi tarvitavad inimesed. See on seisund, mis areneb kiiresti ja vajab viivitamatut arstiabi.

Mis põhjustab kuumarabandust?

Meie keha toodab tohutul hulgal sisemist soojust ja tavaliselt jahutame end higistades ja soojust läbi naha kiirgades. Teatud asjaoludel, nagu äärmuslik kuumus, kõrge õhuniiskus või intensiivne tegevus kuuma päikese käes, võib see jahutussüsteem siiski üles öelda. See võimaldab soojusel koguneda ohtlikule tasemele.

Kui inimesel tekib vedelikupuudus ja ta ei suuda keha jahutamiseks piisavalt higistada, võib tema sisetemperatuur tõusta ohtlikult kõrgele. See põhjustab kuumarabanduse.

Millised on kuumarabanduse sümptomid?

Järgmised on kuumarabanduse kõige levinumad sümptomid. Kuid igal inimesel võivad sümptomid ilmneda erinevalt. Sümptomid võivad hõlmata järgmist:

• Peavalu

• Pearinglus

• Desorientatsioon, agitatsioon või segasus

• Loidus või väsimus

• Krambihoog

• Kuum, kuiv nahk, mis on õhetav, kuid mitte higine

• Kõrge kehatemperatuur

• Teadvuse kaotus

• Kiire südamelöök

• Hallutsinatsioonid

Kuumarabanduse sümptomid võivad sarnaneda muude haigusseisundite või probleemidega. Diagnoosimiseks rääkige alati oma tervishoiuteenuse osutajaga.

Kuumusega seotud haigused ja noored sportlased: 3 olulist asja, mida vanemad ja treenerid teadma peavad

Kuumaga seotud haigus valmistab tõsist muret kõigile, kes äärmisel suvekuumusel trenni teevad. Enim ohustatud: noored sportlased, kes ei pruugi teada, millal pausi teha ja end maha jahutada. Siit saate teada, mida vanemad saavad teha, et vältida oma lastel kuumaga seotud haigusi.

Kuumarabanduse ravi

Inimese viivitamatu ravi on oluline, kuna kuumarabandus võib põhjustada püsivaid kahjustusi või surma. Abi saabumist oodates saate võtta viivitamatuid esmaabimeetmeid, sealhulgas järgmised:

• Viige inimene varjutatud alale.

• Eemaldage riided ja kandke nahale õrnalt jaheda veega, millele järgneb higistamise stimuleerimiseks tuulutus.

• Kandke kubemele ja kaenlaalustele jääkotte.

• Laske inimesel heita jahedasse kohta, jalad veidi üles tõstetud.

• Jahutage inimest nii kiiresti kui võimalik.

Intravenoossed (IV) vedelikud on sageli vajalikud vedeliku või elektrolüütide kaotuse kompenseerimiseks. Üldiselt on soovitatav voodirežiim ja kehatemperatuur võib nädalaid pärast kuumarabandust ebanormaalselt kõikuda.

Kuidas saab kuumarabandust ära hoida?

On ettevaatusabinõusid, mis aitavad kaitsta teid kuumarabanduse kahjulike mõjude eest. Nende hulka kuuluvad järgmised:

• Jooge palju vedelikku välitegevuse ajal, eriti kuumadel päevadel. Valitud joogiks on vesi ja spordijoogid. Vältige kofeiiniga teed, kohvi, sooda ja alkoholi, kuna need võivad põhjustada dehüdratsiooni.

• Kandke kergeid, tihedalt kootud, avaraid heledates toonides riideid.

• Planeerige jõuline tegevus ja sportimine jahedamatele päevadele.

• Kaitske end päikese eest, kandes mütsi, päikeseprille ja vihmavarju.

• Suurendage järk-järgult õues veedetud aega, et keha kuumusega harjuks.

• Õues tegutsemise ajal tehke sageli joogipause ja piserdage end pihustuspudeliga, et vältida ülekuumenemist.

• Proovige veeta võimalikult palju aega siseruumides väga kuumadel ja niisketel päevadel.

• Ärge kunagi jätke lapsi ega lemmikloomi suletud autodesse soojadel või päikesepaistelistel päevadel.

Kui elate kuumas kliimas ja teil on krooniline haigus, rääkige oma tervishoiuteenuse osutajaga täiendavate ettevaatusabinõude kohta, mida saate võtta, et kaitsta end kuumarabanduse eest.

Kokkuvõttes on dehüdratsioon ja kuumarabandus tõsised terviseprobleemid, mis võivad tekkida liigse kuumuse ja vähesest vedeliku tarbimisest tingituna. SFOMC meditsiin on oluline ressurss nende seisundite ennetamise ja ravimise osas, pakkudes põhjalikke teadmisi ning tõhusaid ravivõimalusi. Oluline on jälgida oma keha signaale ja võtta vajadusel kiireid meetmeid vedelikutarbimise suurendamiseks ning keha jahutamiseks, et vältida tõsisemate tüsistuste teket. SFOMC meditsiin aitab tagada inimeste mõistmise ja teadlikkuse nende terviseprobleemide osas, aidates neil elada tervislikumalt ja ohutumalt.