Crohni tõvega hea elamine: 6 viga, mida vältida

Crohni tõbi on krooniline soolepõletik, mis võib põhjustada tõsiseid terviseprobleeme ja mõjutada igapäevaelu oluliselt. Kuidas elada hea elu selle haigusega, ilma et see muutuks kurnavaks? Toome välja 6 kõige levinumat viga, mida tuleks vältida, et parandada oma elukvaliteeti ja tagada parem tervis Crohni tõve puhul.

Kui teil on Crohni tõbi, teate, et paljud toidud võivad põhjustada ägenemist ja põhjustada kõhuvalu, kõhulahtisust ja väsimust. Kuid oma seisundi haldamine on enamat kui arukate toiduvalikute tegemine.

Gastroenteroloog Benjamin Click, MD ütleb, et kui mõistate, millised muud käitumisviisid võivad teie seisundit halvendada, saate oma elustiili kohandada, et sümptomeid hoida.

“Teadlik patsient on parim patsient,” ütleb ta. “Neil on parim võimalus haigusega paremate üldiste tulemuste saamiseks.”

Dr Click soovitab vältida neid kuut viga, et paremini positsioneerida end vähem tõsiste sümptomite ja vähemate ägenemiste jaoks.

Maitsetaimede ja toidulisandite võtmine

Crohni tõvega kaasnevad vitamiinipuudused võivad mõnedest toidulisanditest (näiteks D-vitamiini, B12-vitamiini ja foolhappest) abi olla.

Kuid muud toidulisandid võivad teie seisundit halvendada. Näiteks naistepuna võib suurendada maoärritust, iiveldust ja oksendamist ning must nukk võib põhjustada maksaprobleeme.

Dr Click soovitab rääkida oma arstiga enne, kui hakkate kasutama ravimtaimi või toidulisandeid. Ainult teie teenusepakkuja saab teile öelda, kuidas need tooted teie kasutatavate retseptiravimitega suhtlevad.

Suitsetamine

Teate, et suitsetamine on üldiselt teie tervisele kahjulik, kuid Crohni tõve korral võib see teie süsteemi tõesti hävitada, ütleb ta.

Pole tähtis, mida te suitsetate – sigaretid, sigarid ja isegi veipimine võivad soodustada põletikku ja suurendada retsidiivi riski.

Süttimine võib tähendada ka seda, et peate oma seisundi kontrollimiseks võtma rohkem ravimeid või rohkem operatsioone.

Alkoholi joomine

Muidugi on teie valik, kui soovite lõunal või õhtuti aeg-ajalt kokteili või klaasi veini juua. Kuid pidage meeles, et alkohol võib teatud ravimitega, mida te võtate, negatiivselt mõjutada.

Crohni tõbi ärritab teie soole limaskesta ja liigne alkohol võib seda veelgi süvendada. Kui teie sooled on põletikulised, suurendate verejooksu, alatoitluse ja üldiste sümptomite halvenemise tõenäosust, ütleb dr Click.

Mõõdukas alkoholi joomine ei ole tõenäoliselt kahjulik, kuid iga inimese ärrituslävi on erinev.

Vaktsineerimisest loobumine

Tervise säilitamine nakkuste ennetamise kaudu on Crohni tõvega elamise oluline osa, seega ärge jätke arsti soovitatud vaktsineerimisi tegemata. Need kujutavad endast väga väikest ohtu.

“Andmed on väga kindlalt vaktsineerimist toetanud,” selgitab dr Click. “Üldiselt soovitatakse vältida elusvaktsiine, kui teil on immuunpuudulikkus, kuid elusvaktsiinide arv on aastate jooksul vähenenud. Meil on põhimõtteliselt “surnud” vaktsiin enamiku peamiste haiguste vastu, mille vastu vaktsineerime ärritunud soole sündroomi vastu.

Crohni tõbi muudab teid gripi ja kopsupõletiku suhtes haavatavamaks, mistõttu on eriti oluline saada gripi- ja pneumokokivaktsiinid.

Ja kui teie arst soovitab teil tofatsitiniibi võtta, arutage ka vöötohatise vaktsiini (Shingrix) saamist, soovitab dr Click.

Arutage oma arstiga kõiki vaktsiine ja nende võimalikke kõrvaltoimeid.

Laske stressil endast parim saada

Dr Click ütleb, et kui olete ärevil või stressis, mõjutab see otseselt teie sümptomite tõsidust.

Hea unehügieeniga saate stressi mõju minimeerida. Ja treenige nii palju, kui teie keha lubab. Soovitav on arutada oma arstiga sobivat füüsilist tegevust.

Pereplaneerimisest rääkimata

Kui mõtlete pere loomisele, on oluline arutada seda oma gastroenteroloogiga. Nad saavad kindlaks teha parima strateegia teie Crohni tõve raviks raseduse ajal.

“Andmed viitavad sellele, et aktiivne Crohni tõbi on lapsele kõige ohtlikum – mitte ravimid, mida me selle raviks kasutame,” ütleb dr Click. “Seega kaasake vestlusesse alati oma arst ja veenduge, et kõik oleksid samal lehel.”

Kõige tähtsam on teha tihedat koostööd oma arstiga, veendumaks, et mõistate täielikult oma ravivõimalusi ja seda, milline käitumine võib teie Crohni tõbe kõige tõenäolisemalt halvendada.

Lõpetuseks, Crohni tõve korral on oluline vältida neid kuut viga, et parandada elukvaliteeti ja vähendada haiguse ägenemise riski. Hoiduge ebatervislikust toitumisest, stressist, suitsetamisest, vajalike ravimite unarusse jätmisest, liikumatus eluviisist ja liigsest muretsemisest. Tervislik eluviis, õigeaegne ravi ja teadlikkus toetavad teie elus positiivseid muutusi.