COVID-19: kuidas sügisest tegevust ohutult nautida

COVID-19 on jätkuvalt meie argipäeva osa, kuid ärgem laske sel meie sügishooaega varjutada. Selleks, et hooaja tegevusi täiel rinnal ja ohutult nautida, on oluline järgida terviseekspertide soovitusi. Uurime, kuidas saame kaitsta end ja oma lähedasi, samal ajal hoides sügisesi traditsioone ja luues uusi mälestusi. Ärge jätke kasutamata võimalust tutvuda nõuannetega, mida meie koostatud juhendis jagame, et teie sügis oleks turvaline ja rõõmurohke.

Käimasoleva koroonaviiruse (COVID-19) pandeemia ajal saate endiselt turvaliselt nautida sügise iseloomulikke tegevusi, nagu heinalend, maisilabürintid ja trikid-või-ravi – kui olete tark ja plaanite ette.

“Veel on palju asju, mida saame turvaliselt teha, peame lihtsalt võtma ettevaatusabinõusid enda ja ümbritsevate inimeste kaitsmiseks, mis võib aeg-ajalt tähendada sündmuse või tegevuse edasiandmist, kui neid ettevaatusabinõusid ei ole võimalik järgida.” ütleb peremeditsiini spetsialist Neha Vyas, MD.

Isegi kui olete vaktsineeritud, jätkake kõike seda, mida olete teinud, nagu hoidke teistest inimestest vähemalt kuue jala kaugusel, kandke näomaski, kasutage käte desinfitseerimisvahendit ja harjutage käte pesemist.

Ja kui te pole vaktsineeritud, tehke seda. Neile, kes on 65-aastased või vanemad ja immuunpuudulikkusega inimesed, on oluline saada kordussüst.

“Mida rohkem inimesi vaktsineeritakse, seda enam saavutame karja immuunsuse,” ütleb dr Vyas. “Me saame kaitsta kõige haavatavamaid ja lõpuks, kui meil on piisav kriitiline mass, saame naasta oma pandeemiaeelsesse ellu.”

Dr Vyas jagab teadmisi, nõuandeid ja muudatusi ohutuks kukkumiseks.

Halloween ja COVID-19

Tõenäoliselt mõtlevad nii vanemad kui ka lapsed sel aastal Halloweeni üle. Aga kuidas sa globaalse pandeemia ajal trikkide ja kostüümidega hakkama saad?

Trikk-või-ravi

See, kas sel aastal nipet-näpet tehakse, on iga kogukonna otsustada, kus ametnikud vaatavad edastuskiirusi.

“Teie linn otsustab, kas trikitamine toimub või mitte,” ütleb dr Vyas. “Kui see on nii, siis on see tegelikult perekonnana otsustamine, mis teile sobib ja kuidas kaitsta ennast ja ümbritsevaid inimesi. Kui teie linn on otsustanud, et trikitamine tühistatakse, peavad kõik seda reeglit austama.

Vanemad, kes lubavad oma lastel trikke teha, peavad arvestama mitme asjaga: kuidas hoiab teie laps teistega sotsiaalset distantsi? Mitu maja neil lubatakse külastada? Kuidas aitate oma lapsel hoida oma käed puhtad ja mitte puudutada oma nägu?

Ja siis loomulikult on ka kontseptsioon lisada oma lapse kostüümi näomask (ja ei, me ei räägi Spidermani maskist).

Trikitavad lapsed (ja nendega väljas käivad vanemad) peavad siiski kandma korralikku näomaski ehk see katab suu ja nina, on mitmekihilise ja sidemega ümber kõrvade või pea taga.

“Olge loominguline ja julgustage oma last mõtlema, kuidas tema näomask võiks olla osa tema kostüümist,” ütleb dr Vyas. „Valige kostüümi stiiliga sobiv mask või laske neil valida kostüüm, mille puhul näomask on oluline osa – nagu arst või ninja. Ja seni, kuni teie laps näeb ja hingab hästi ning ventilatsiooni on piisavalt, võite riidest näomaski peale kanda Halloweeni maski.

Koju tagasi jõudes võite mõelda, kas peaksite oma lapse kommiveo desinfitseerima, kuid dr Vyase sõnul pole see vajalik.

“Koronaviiruse levik pindadele on väga madal,” ütleb ta. “Aga kui tunnete end seda tehes turvalisemalt, siis tehke seda igal juhul.”

Muud viisid Halloweeni tähistamiseks

Kui olete otsustanud, et teile ei meeldi Halloween väljaspool oma otsest majapidamist (mis on täiesti okei!), olge loominguline ja nautige seda, kuidas tähistate:

• Kaunista või nikerda kodus kõrvitsaid.
• Seadke oma lastele tagahoovis piñata.
• Vaadake õudusfilmi.
• Looge kodus kommi- või pidulik prügijaht.
• Korraldage või osalege virtuaalsel Halloweeni peol ja kostüümivõistlusel.

Naudi sügisest tegevust koroonaviiruse ajal

Väikese organiseerimise, ettevalmistuse ja loovusega on võimalik siiski nautida mõnda oma lemmiksügisesündmust.

“Veenduge, et teil oleks rohkem väljas tegevusi kui siseruumides, sest õues on nakkusoht palju väiksem,” ütleb dr Vyas.

Trikk (selle maiuspala jaoks) on õige ootuse seadmine. Samuti peaksite meeles pidama COVID-19 kuldreegleid: kandke näomaski, hoidke sotsiaalset distantsi, ärge puudutage oma nägu, peske regulaarselt käsi ja jääge koju, kui te ei tunne end hästi.

Siin on, mida veel mitme populaarse sügispeo puhul meeles pidada:

• Kummitavad majad, heinarajad ja maisilabürintid. Paljud neist väljasõitudest on suunatud rühmadele, mis ei sobi hästi COVID-19-ga. Kui otsustate nendes tegevustes osaleda, peate võib-olla broneerima kindla aja, seega helistage enne minekut, et üllatusi ei juhtuks. Kandke oma näomaski ja küsige kindlasti desinfitseerimise, suutlikkuse ja sotsiaalse distantseerumise kohta ning seda, kes neid juhiseid jälgib. Samuti ärge kartke lahkuda, kui protokolle ei järgita.
• Õuna korjamine või kõrvitsalappi külastamine. Õuna- ja kõrvitsafarmid on sügisesed populaarsed atraktsioonid ning vähese ettevalmistuse ja valvsusega võib sel aastal neid elamusi julgelt nautida. Helistage enne külastamist ja küsige juhiseid ja ettevaatusabinõusid. Pidage meeles, et teatud tegevused, mis võisid olla varem saadaval (vabandust, sel aastal õunte eest võpatamist ei toimu), ei pruugi olla valikuvõimalus. Võimalusel proovige külastada mitte-tipptundidel ning võtke alati kaasa oma näomask ja kätepuhastusvahend
• Messid ja põllumajandusnäitused. Mõnes piirkonnas on laadad ja loomanäitused tagasi. (COVID-19 loomalt inimesele leviku ohtu peetakse väga väikeseks, kuid potentsiaalne oht on alati olemas.) Kui teie piirkonnas toimub mess, veenduge, et teate oma piirkonna riskitaset ja järgige kehtestatud juhiseid. ametnike poolt, näiteks näomaski kandmine ja sotsiaalne distantseerimine. Pidage meeles, et mida rohkem ja kauem inimesed suhtlevad, seda suurem on potentsiaalne oht nakatuda.
• Sügised spordiüritused. Kuigi enamik spordiüritusi, eriti väljas toimuvad, on jõudnud täie jõuga tagasi, võivad mõned nõuda vaktsineerimise tõendit (käputäis NLF-i meeskondi nõuab seda). Olge koolispordiüritusel lapsevanemana eeskujuks, kui tegemist on protokolli järgimisega. Kandke näomaski, hoidke sotsiaalset distantsi ja julgustage ümbritsevaid inimesi sama tegema.

Neid on ikka palju võimalusi lõbutsemiseks!

See on õppetund, mille oleme viimase aasta jooksul õppinud – kui oleme kaitstud, saame siiski nautida mõnda tegevust.

Sel sügisel on veel aega nautida loodust ja kohalikke parke, nii et võtke ette matk ja pakkige piknik. Nautige pereautosõitu, et nautida sügisest lehestikku, kui ilm muutub jahedaks, või hoidke oma sõiduteel kunstlikku tagaluuki. Rehitsege lehti, täiustage oma õunakoogiretsepti või soojendage end kargel õhtul lõkke ääres.

“Koronaviirus ei pea kõigest lõbu ära võtma,” ütleb dr Vyas. “Kui me kõik harjutame ja austame ohutusjuhiseid, võime viiruse levikut aeglustada ja siiski kogeda asju, mis meile rõõmu pakuvad.”

Kokkuvõttes, COVID-19 pandeemia jätkudes on sügiseste tegevuste ohutuks nautimiseks oluline järgida terviseameti soovitusi. Vältimaks viiruse levikut, tuleks eelistada välitegevusi, kanda maske rahvarohketes kohtades ja hoida sotsiaalset distantsi. Vaktsineerimine ja käte hügieen aitavad samuti kaasa viiruse leviku piiramisele. Enda ja teiste tervise kaitsmiseks peaksime olema vastutustundlikud ja järgima ohutusnõudeid, et kõik saaksid sügisest rõõmu tunda turvaliselt.