Bursiit: tüübid, ravi ja ennetamine

Bursiit on liigesekoti põletik ja võib esineda mitmel erineval viisil. See võib mõjutada mitmesuguseid kehapiirkondi, nagu põlved, õlad või puusad. Bursiit võib olla äge või krooniline ning põhjustada valu, turset ja liikumisraskusi. Õige ravi ja ennetusmeetmete abil saab bursiiti leevendada ja sümptomeid leevendada. Selle artikli eesmärk on anda ülevaade erinevatest bursiidi tüüpidest, ravivõimalustest ja ennetusmeetmetest, et aidata inimestel mõista seda seisundit paremini ja võtta vajalikke meetmeid selle vältimiseks.

Bursiit on valulik turse, tavaliselt liigeste ümber. See on tavaline õlgadel, küünarnukkidel, põlvedel ja jalgadel. Tõenäolisem on see, et teil on töö või hobi, mis paneb teie liigestele palju stressi.

Ülevaade

Mis on bursiit?

Bursiit on valulik turse väikeses vedelikuga täidetud kotikeses, mida nimetatakse bursaks. Bursae (bursa mitmus) pehmendab luude ja muude kudede ümber olevaid ruume. Need on nagu mullikile, mis kaitseb kogu keha struktuure. Bursae pehmendab luude ja teie:

• Lihased.
• Kõõlused.
• Nahk.

Bursiit tekib siis, kui bursa ärritub ja paisub. Bursiidi kõige levinumad põhjused on liigne kasutamine ja liiga suur surve bursale. Põletikulise bursa valu võib tekkida ootamatult või aja jooksul koguneda.

Bursiidi tüübid

Teie kehas on üle 150 bursa. Bursiit võib mõjutada kõiki neist. Tõenäoliselt tekib bursiit liigestes, mida kasutate korduvate liigutuste tegemiseks või kohtades, kus avaldate suurt survet, sealhulgas:

• Õlad (subakromiaalne bursiit).
• Küünarnukid (olekrooni bursiit – mõnikord nimetatakse kaevurite küünarnukiks või kärblase küünarnukiks).
• Põlved (prepatellar bursiit — toatüdruku põlv).
• Jalad (eriti kanna, suure varba või jalalaba lähedal).
• Puusad (iliopektiinne või trohhanteerne bursiit).
• tagumik (ishiaalne bursiit või kudumispõhi).

Tervishoiuteenuse osutajad võivad viidata erinevat tüüpi bursiitidele konkreetse nimega, kuid neil kõigil on sama probleem – turse bursas ja selle ümber.

Sümptomid ja põhjused

Mis on bursiidi sümptomid?

Bursiidi kõige levinumad sümptomid on:

• Valu, eriti kui liigutate kahjustatud kehaosa.
• Piiratud liikumisulatus (kui kaugele saate kehaosa liigutada).
• Turse.

Kui teil on bursiiti põhjustav infektsioon, võivad teil olla muud sümptomid, sealhulgas:

• Värvimuutus või punetus nahal.
• Soojus- või soojustunne.
• Palavik.
• Külmavärinad.

Mis põhjustab bursiiti?

Korduvad liigutused – nagu kannu viskamine pesapalli või raskete kastide tõstmine tööl – põhjustavad tavaliselt bursiiti. Seda võib põhjustada ka aja veetmine asendites, mis avaldavad survet teatud kehaosale (nt põlvili).

See on vähem levinud, kuid vigastused ja infektsioonid võivad põhjustada ka bursiiti.

Tegevused, mis võivad põhjustada bursiiti, on järgmised:

• Puusepatööd.
• Aiatööd ja riisumine.
• Maalimine.
• Kehv kehahoiak või halvasti asetsev liiges või luu (jalgade erineva pikkuse, luukoe või liigese artriidi tõttu).
• Küürimine.
• Kühveldamine.
• Mängib selliseid spordialasid nagu tennis, golf ja pesapall.
• Pilli mängimine.

Bursiidi riskifaktorid

Igaüks võib kogeda bursiiti. Inimesed, kellel on suurem tõenäosus selle tekkeks, on järgmised:

• Sportlased.
• Inimesed, kes teevad füüsilist või füüsilist tööd.
• Muusikud.

Teatud tervisehäiretega inimestel on suurem bursiidi oht, sealhulgas:

• Artriit (eriti põletikuline artriit nagu podagra ja psoriaatiline artriit).
• Diabeet.
• Kilpnäärme haigus.

Diagnoos ja testid

Kuidas bursiit diagnoositakse?

Tervishoiuteenuse osutaja diagnoosib bursiiti füüsilise läbivaatusega. Nad küsivad teilt teie sümptomite kohta ja uurivad teie kahjustatud kehaosa ümbritsevat piirkonda. Rääkige oma teenusepakkujale, mida tegite enne sümptomite esmakordset märkamist ja kui teie töö või hobi nõuab korduvaid liigutusi.

Milliseid teste tehakse bursiidi diagnoosimiseks?

Teie teenusepakkuja võib kasutada bursiidi diagnoosimiseks mõningaid teste, sealhulgas:

• Röntgenikiirgus muude seisundite välistamiseks.
• Ultraheli või MRI (magnetresonantstomograafia) paistes bursade tuvastamiseks.
• Vereanalüüs infektsiooni tuvastamiseks.
• Teie kahjustatud bursa aspiratsioon (vedelikuproovi võtmine), kui nad arvavad, et see on nakatunud.

Juhtimine ja ravi

Mis on parim viis bursiidi raviks?

Tavaliselt on bursiidi raviks vaja ainult puhata. Vältige tegevust või asendeid, mis teie bursat ärritasid.

Kui teete pausi tegevustest, mis avaldavad sellele kehaosale survet, annab see aega paranemiseks ja hoiab ära edasised vigastused. Küsige oma teenusepakkujalt, kui kaua peate puhkama ja vältima füüsilist tegevust.

Teie teenusepakkuja võib soovitada kodus ravimeetodeid, et vähendada valu ja turset, kui teie bursa paraneb:

• Tõstke vigastatud piirkond üles.
• Võtke käsimüügis olevaid valuvaigisteid, nagu ibuprofeen, naprokseen või atsetaminofeen. Ärge võtke valuvaigisteid rohkem kui 10 päeva järjest ilma teenusepakkujaga rääkimata.
• Jää ala. Kandke piirkonnale paar korda päevas 15 minutiks korraga külma kompressi või õhukesesse rätikusse mähitud jääpakke.
• Kasutage soojust (nagu soojenduspadi või rätikusse mähitud kuumaveepudel). Teie teenusepakkuja võib soovitada jää ja kuumuse vaheldumist.
• Kanna lahast, tropi või trakse, et vigastatud piirkonda toetada.

Enamik bursiidi juhtumeid paraneb puhke- ja koduse raviga iseseisvalt. Kuid teie teenusepakkuja võib soovitada täiendavaid ravivõimalusi, sealhulgas:

• Antibiootikumid, kui teil on infektsioon.
• Füüsiline teraapia teie liikumisulatuse suurendamiseks.
• Tegevusteraapia, et õppida, kuidas liikuda viisil, mis ei koorma piirkonda.
• Kortikosteroidide süstid põletiku ja valu vähendamiseks.
• Operatsioon bursa resekteerimiseks (eemaldamiseks), kui muud ravimeetodid ei ole tõhusad ja sümptomid ilmnevad kuus kuud või kauem.

Ärahoidmine

Kuidas ma saan bursiiti ära hoida?

Parim viis bursiidi ennetamiseks on vältida keha liigset kasutamist. Bursiidi vältimiseks:

• Õppige õiget kehahoiakut või tehnikat sportimiseks või tööks.
• Vigastuste vältimiseks alustage uute harjutuste või tegevustega.
• Vältige liiga pikka istumist või põlvili. Need asendid avaldavad teie liigestele suurt survet.
• Põlvitades või küünarnukkidele toetudes kasutage patju ja padjandeid.
• Kui teete korduvat ülesannet, tehke pause.

Väljavaade / prognoos

Kui kaua bursiit tavaliselt kestab?

Bursiit on tavaliselt lühiajaline. Enamik inimesi paraneb mõne nädala jooksul. Järgige oma tervishoiuteenuse osutaja soovitusi ja ärge jätkake füüsilist tegevust enne, kui teie bursa on paranenud. Isegi kui teie valu paraneb, suurendab bursale surve või stressi avaldamine enne, kui see on täielikult paranenud, seda uuesti vigastada.

Kas ma pean bursiidist taastudes töölt või koolist puuduma?

Kui korduv liigutus, mis on osa teie tööst või õpingutest, põhjustab bursiiti, peate võib-olla taastumise ajal töölt või koolist puuduma. Rääkige oma teenusepakkujale oma tavapärasest rutiinist ja ta selgitab, milliseid selle osi peate vigastatud bursa puhkamise ajal muutma või pausi tegema.

Mis juhtub, kui bursiit jääb ravimata?

Mida kauem avaldate vigastatud bursale survet või täiendavat stressi, seda kauem võtab taastumine aega. See suurendab ka teie kroonilise bursiidi riski (bursiit, mis tuleb ja läheb samas piirkonnas).

Krooniline bursiit

Samas piirkonnas võite saada bursiiti mitu korda. Kui teil on korduvad bursiidi episoodid, peetakse seda krooniliseks (pikaajaliseks) seisundiks. Bursiit võib tulla ja minna. Sama tüüpi ärritus, mis põhjustas esialgse põletiku, võib vallandada uue episoodi. Korduvad ägenemised võivad kahjustada bursat ja vähendada teie liikuvust selles liigeses.

Koos elamine

Millal peaksin pöörduma oma tervishoiuteenuse osutaja poole?

Külastage tervishoiuteenuse osutajat, kui teil on mõni järgmistest sümptomitest:

• Valu, mis segab teie igapäevast tegevust.
• Valulikkus, mis ei kao mõne päevaga koduse raviga.
• Bursiit, mis tuleb tagasi (kordub).
• Palavik.
• Värvimuutus või punetus, turse või soojustunne vigastatud piirkonnas.

Milliseid küsimusi peaksin oma arstilt küsima?

• Millist tüüpi bursiit mul on?
• Kas ma vajan mingeid teste?
• Milliseid ravimeetodeid ma vajan?
• Kui kaua ma puhkama pean?
• Millal saan sporti või muid kehalisi tegevusi jätkata?

Täiendavad levinud küsimused

Mis vahe on bursiidi ja artriidi vahel?

Nii artriit kui ka bursiit mõjutavad teie liigeseid. Bursiit on tavaliselt lühiajaline probleem, mis on põhjustatud liigsest kasutamisest või liigsest stressist ühe liigese ümber olevale bursale. See ei tekita pikaajalisi kahjustusi, välja arvatud juhul, kui jätkate piirkonna stressi avaldamist.

Artriit tekib siis, kui liigese kõhre laguneb aja jooksul. Artriit on tavaliselt pikaajaline haigus, millega peate terve oma ülejäänud elu hakkama saama.

Mis vahe on bursiidil ja tendiniidil?

Bursiit ja tendiniit on mõlemad valulikud seisundid, mis tekivad siis, kui teie keha kude on ärritunud ja paisub. Bursiit on põletik ühes või mitmes teie bursas.

Tendiniit on kõõluse põletik või ärritus. Kõõlused on sidekoe tükid lihaste ja luude vahel. Tendiniit võib olla äge (lühiajaline) või krooniline (pikaajaline).

Korduv tegevus võib põhjustada nii bursiiti kui ka kõõlusepõletikku – näiteks samade liigutuste tegemine spordis või sama kehaosa sagedane kasutamine füüsiliseks tööks.

Bursiit on valus ja võib olla masendav, kui teie armastatud töö või hobi tundmaõppimine põhjustas kehas vigastuse. Hea uudis on see, et bursiit on tavaliselt ennetatav. Esimene samm on välja selgitada, millised liigutused põhjustasid ärrituse.

Teie tervishoiuteenuse osutaja aitab teil leida ravimeetodeid, mis võimaldavad teie vigastatud bursadel paraneda, ja lahendusi bursiidi vältimiseks tulevikus. Ärge kiirustage taastumisega – puhka nii kaua, kui teenusepakkuja soovitab. Spordi või tegevuse vahelejätmine, mida olete harjunud iga päev tegema, võib olla tüütu, kuid oluline on anda oma kehale kogu aeg, mida see paranemiseks vajab.

Kokkuvõttes võib öelda, et bursiit on üsna levinud põletikuline haigus, mis mõjutab bursa kotikesi liigeste ümber. Haiguse tüübid võivad varieeruda ja nende ravi sõltub konkreetsest juhtumist. Bursiiti on võimalik ravida erinevate meetoditega, sealhulgas ravimite, füsioteraapia ja operatsiooni abil. Ennetamine hõlmab õige kehahoiaku hoidmist, regulaarset treenimist ja vältimaks ülekoormust. Oluline on pöörduda arsti poole, kui esinevad sümptomid, et saada õige diagnoos ja ravi.