Botanofoobia (hirm taimede ees): ülevaade, põhjused ja ravi

Botanofoobia ehk hirm taimede ees on vaimne häire, mis võib mõjutada inimesi erineval viisil. See võib väljenduda ärevuses või paanikas olles taimedega kokku puutudes või nende läheduses viibides. Hirm taimede ees võib tekkida erinevatel põhjustel, sealhulgas traumeerivate kogemuste või geneetilise eelsoodumuse tõttu. Õnneks on olemas mitmeid raviviise, mis võivad aidata neid, kes kannatavad botanofoobia all. See ülevaade annab põhjaliku ülevaate sellest, mis on botanofoobia, millised on selle põhjused ning millised on selle ravivõimalused.

Botanofoobia on intensiivne hirm taimede ees. Botanofoobiaga inimesed võivad arvata, et taimed on kahjulikud või ohtlikud, ja seetõttu vältige neid. Rasked juhtumid võivad põhjustada ärevuse sümptomeid ja mõjutada igapäevaelu. Ravi hõlmab kokkupuuteteraapiat, kognitiivset käitumisteraapiat, hüpnoosi ja ärevusevastaseid ravimeid.

Ülevaade

Mis on botanofoobia?

Botanofoobia on intensiivne hirm taimede ees. Seda seisundit nimetatakse spetsiifiliseks foobiaks (hirmuks). Foobia on ärevushäire tüüp.

Botanofoobiaga inimesed võivad arvata, et taimed võivad inimesi kahjustada. Või võivad nad muretseda, et taimed arenevad ja mööduvad inimestest. Nad võivad arvata, et taimed on mürgised või nakatunud kahjulike mikroobidega. Või nad võivad isegi ekslikult arvata, et taimed imevad kogu hapniku endasse.

Botanofoobiaga inimesed näevad sageli palju vaeva, et vältida selliseid taimi nagu:

• Elamiskoha otsustamine taimestiku põhjal.
• Keeldumine õue minemast.
• Taimedega seotud hariduslike, ametialaste või isiklike tegevuste vahelejätmine.

Kuna taimi leidub peaaegu kõikjal, võib botanofoobia põhjustada märkimisväärset stressi ja isegi füüsilisi sümptomeid. Botanofoobiaga inimene võib mõista, et hirm on äärmuslik, kuid ei suuda seda kontrollida.

Kui levinud see on?

Raske on täpselt teada, kui paljudel inimestel on konkreetne foobia, näiteks hirm taimede ees. Paljud inimesed võivad selle hirmu enda teada jätta või ei pruugi seda tunda. Me teame, et umbes 1 10-st Ameerika täiskasvanust ja 1 5-st teismelisest puutub mingil eluperioodil kokku konkreetse foobiahäirega.

Kas botanofoobiat on erinevat tüüpi?

Botanofoobiaga võib kaasneda hirm teatud tüüpi taime või kogu taime elu ees. Seisund on seotud ka teiste spetsiifiliste foobiatega, sealhulgas:

• Antofoobia, hirm lillede ees.
• Dendrofoobia, hirm puude ees.
• Germofoobia, hirm mikroobide ees, mis võivad elada taimedel.
• Entomofoobia, hirm putukate ees, mida sageli leidub taimedel.
• Nosofoobia, hirm haiguse ees, mille kohta botanofoobiaga inimene võib arvata, et see võib juhtuda kokkupuutel taimedega.

Sümptomid ja põhjused

Mis põhjustab taimede hirmu?

Tervishoiuteenuse osutajad ei ole kindlad, mis põhjustab konkreetseid foobiaid, näiteks botanofoobiat. Kuid enamik vaimse tervise spetsialiste usub, et see on sageli põhjustatud mõnest järgmistest kombinatsioonidest:

• Geneetika: Mõnel inimesel on perekonnas esinenud ärevust ja spetsiifilisi hirme.
• Ebausk ja kultuurilised tähendused: Mõned kultuurid annavad edasi lugusid ja uskumusi, et taimi seostatakse nõidade, haldjate, deemonite ja muude müstiliste olenditega.
• Taimeeluga seotud traumaatilised kogemused: See võib hõlmata mürgise luuderohi haigestumist, lillede nägemist matustel või õudusfilmi vaatamist, kus on tapjataim.

Millised on taimefoobia sümptomid?

Botanofoobiaga inimene võib sattuda paanikasse või kogeda mõningaid ärevuse sümptomeid, kui ta taimele mõtleb või kohtab, näiteks:

• Külmavärinad.
• Pearinglus ja peapööritus.
• Liigne higistamine (hüperhidroos).
• Südamepekslemine.
• Iiveldus.
• Õhupuudus (düspnoe).
• Värisemine või värisemine.
• Maoärritus või seedehäired (düspepsia).

Botanofoobia võib samuti põhjustada teatud käitumisi, näiteks:

• Taimede vältimine.
• Keeldumine õues käimisest või teatud tegevustes osalemisest, näiteks jalutuskäigust looduses.
• Puu- ja köögiviljade keelustamine nende dieedist.

Diagnoos ja testid

Kuidas botanofoobiat diagnoositakse?

Taimehirmu diagnoosimiseks pole teste. Teie tervishoiuteenuse osutaja saab haigusseisundi diagnoosida teiega peetud arutelude põhjal:

• Teie sümptomid.
• Kui kaua need on toimunud.
• Kas nad sekkuvad teie ellu.

Teie tervishoiuteenuse osutaja saab diagnoosida botanofoobiat, kui teil on tugev hirm taimede ees, mis:

• Põhjustab äärmist ärevust kohe, kui taime peale mõtled või kohtad seda.
• Viib märkimisväärse stressini või mõjutab teie igapäevaelu.
• See on toimunud vähemalt kuus kuud.
• Ei ole tegeliku ohuga proportsioonis.
• Paneb vältima taimi või konkreetseid olukordi.
• Tekitab ärevuse või paanikahoogude füüsilisi sümptomeid.

Juhtimine ja ravi

Kuidas botanofoobiast lahti saada?

Mõned kerge botanofoobiaga inimesed ei pruugi ravi vajada. Kuid kui hirm põhjustab füüsilisi sümptomeid või häirib igapäevaelu, pidage nõu oma tervishoiuteenuse osutajaga.

Võimalikud ravimeetodid hõlmavad järgmist:

• Kognitiivne käitumuslik teraapia (CBT): CBT on struktureeritud psühhoteraapia, mis aitab teil mõista ja kontrollida mõtteid ja emotsioone. See vestlusteraapia aitab teil vabaneda negatiivsetest mõtetest, mis tekivad, kui mõtlete taimestikule või kohtute sellega. Üks CBT tüüp on dialektiline-käitumuslik teraapia (DBT). DBT puhul palub teie terapeut teil mõelda taimele ja seejärel pooleldi naeratada. Aja jooksul võib see muuta teie emotsioone, mis on seotud taimedega.
• Kokkupuuteteraapia: Kokkupuuteteraapia, mida mõnikord nimetatakse ka desensibiliseerimiseks, aitab teil oma hirmudele järk-järgult vastu astuda. Kontrollitud keskkonnas puutute aja jooksul kokku taimede ideega. Ekspositsiooniteraapia algab millestki vähem hirmutavast, näiteks taimepildist. Lõpuks palutakse teil ette kujutada taimi, olla taimede läheduses ja seejärel taimi puudutada. Suurendades kokkupuudet, õpite botanofoobiat juhtima.
• Hüpnoteraapia: Hüpnoteraapia võib viia teid transilaadsesse, kuid keskendunud olekusse. Hüpnoosi all oled sa ettepanekutele ja muutustele avatum. Teie hüpnotisöör võib teid veenda, et kardate taimi vähem.
• Ravimid: Erinevad ravimid võivad ajutiselt vähendada ärevust ja selle füüsilisi sümptomeid.

Hooldus Clevelandi kliinikus Mental Health CareLeppige kokku aeg

Ärahoidmine

Kuidas ma saan vähendada oma botanofoobia riski?

Kuna vaimse tervise spetsialistid ei saa täielikult aru, mis botanofoobiat põhjustab, ei ole tõestatud viisi selle vältimiseks.

Paljudel konkreetse hirmuga inimestel on mitu foobiat ja muud ärevushäired, nagu paanikahäire või obsessiiv-kompulsiivne häire (OCD). Enne täiendavate hirmude tekkimist on oluline teha koostööd oma tervishoiuteenuse osutajaga, et hallata esimese ärevushäire sümptomeid.

Väljavaade / prognoos

Kas botanofoobiat saab ravida?

Paljud lapsed ja noorukid saavad kasvades botanofoobiast üle, kuid hirm võib püsida täiskasvanueas.

Konkreetse hirmu, nagu botanofoobia, vastu ei ole ravimit. Kuid kokkupuuteteraapia, mida sageli kombineeritakse teiste ravimeetoditega, aitab rohkem kui 90% inimestest, kes seda regulaarselt praktiseerivad.

Koos elamine

Kuidas õppida kõige paremini toime tulema taimede hirmuga?

Paljud inimesed saavad hakkama botanofoobiaga ja muude spetsiifiliste hirmudega. Kaaluge vaimse tervise spetsialistiga koostööd ja ärevuse juhtimise tehnikate praktiseerimist, näiteks:

• Hingamisharjutused.
• Lihaste lõdvestamine.
• Meditatsioon.
• jooga.

Botanofoobia on intensiivne hirm taimede ees. See on ärevushäire tüüp ja rasked juhud võivad põhjustada sümptomeid ja mõjutada igapäevaelu. Kui teil on botanofoobia või mõni muu spetsiifiline hirm, rääkige oma tervishoiuteenuse osutajaga ravivõimalustest.

Kokkuvõttes võib öelda, et botanofobia on tõsine hirm taimede ees, mis võib mõjutada inimese igapäevaelu. Põhjused võivad olla mitmekülgsed, alates traumaatilistest kogemustest kuni geneetiliste eelsoodumusteni. Õnneks on olemas erinevaid ravimeetodeid, mis võivad aidata inimestel ületada oma hirme ja elada täisväärtuslikku elu ilma pideva ärevuseta. Ravi võib hõlmata teraapiat, ravimeid ja teisi eneseabimeetodeid. Oluline on leida abi ja mitte jääda üksi oma hirmudega.