Need muffinid on õrnalt magusad, õrnalt pähklised ja täis köögivilju. Iga maitsev muffin sisaldab rohkelt kiudaineid ja palju chia seemneid, milles on palju oomega-3. Kuid oodake, kuni võtate oma esimese suupiste. Kaneel, nelk, muskaatpähkel, ingver, rosinad ja datlid muudavad need muffinid nii maitsvaks, et unustate, et need on teile nii head! Koostisained 1 1/2 tassi […]
Dieet - toit ja sobivus, Tervis ja Fitness, Terviseajakiri
5 joogapoosi, mida saate praegu teha, et oma südamikku tugevdada
29
sept.
sept.
Nii palju joogast on seotud tasakaalustava tegevuse saavutamisega: Diafragmaalse hingamise mõõn. Võimalus asetada jalad kindlalt maapinnale, kuid jääda siiski paindlikuks. Leidke viise, kuidas keskenduda olevikule, ilma et teid meeli üle koormataks. Mis puudutab jooga füüsilist harjutamist, siis mis tahes joogapoosi hoidmise võti on tagada, et teie põhilihased on keskendunud ja tugevad. Ilma nendeta võib teie […]
29
sept.
sept.
Pica on vaimse tervise seisund, mille puhul inimene neelab sunniviisiliselt toiduks mittekasutatavaid esemeid. See on eriti levinud lastel ja teatud tingimustel. Kuigi see on sageli kahjutu, võib teatud esemete allaneelamine muuta pica väga ohtlikuks. Õnneks on see sageli ravitav teraapiaga ning elustiili ja asjaolude muutmisega. Ülevaade Mis on pica? Pica on söömishäire, mille puhul inimene […]
29
sept.
sept.
Hägune uriin tekib siis, kui teie uriini värvus on hägune või piimjas, mis ei ole tavaline, selge, helekollane. Hägune uriin on üldiselt kahjutu, kuid sagedane ja korduv hägune uriin võib olla haigusseisundi märk. Ülevaade Mis on hägune uriin? Hägune uriin ilmub siis, kui uriin on piimjas värvusega, mis ei ole selge. Üldjuhul on hägune uriin […]
29
sept.
sept.
Kaltsiumi skoori test võib aidata teie tervishoiuteenuse osutajal otsustada, kas vajate südameinfarkti või insuldi ärahoidmiseks ravi. Testi tulemused on kõige kasulikumad inimestele, kellel ei ole selgelt kõrget või madalat riski, kuid kes on kuskil keskel. Kaltsiumi skoori test on kiire ja mitteinvasiivne. Kohe pärast testi saate tavapäraste tegevuste juurde naasta. Ülevaade Mittekontrastsed CT-skaneeringud, mis näitavad […]
29
sept.
sept.
Köhalahtisti on ravim, mida saate kasutada lima tekitava köha korral. Rõhnaravimid aitavad vedeldada eritist teie hingamisteedes ja vabastavad lima, et saaksite köha produktiivsemaks muuta. Ekskrementide kasutamine on üldiselt ohutu, kuid oluline on lugeda etikette ja rääkida oma tervishoiuteenuse osutajaga võimalikest koostoimetest. Mis on rögalahtisti? Köhalahtisti on teatud tüüpi köharohi, mida kasutatakse lima (flegma) eemaldamiseks hingamisteedest. […]
29
sept.
sept.
Lehma maks – sarnaselt inimese omaga – vajab hästi toimimiseks palju vitamiine ja toitaineid. Maks on organ, mis aitab eemaldada verest kahjulikke aineid, mida nimetatakse toksiinideks. See on ka nääre, mis toodab olulisi valke ja hormoone. Elundilihana kvalifitseerib maksa madala kalorsusega ja kõrge toitainete sisaldus selle supertoiduna. “Maks on teile paljuski parem kui traditsiooniline lihaste […]
Ravi ja protseduurid, Terviseraamatukogu
Keemilised koorimised: koorimiste tüübid, ravitud seisundid, mida oodata
29
sept.
sept.
Keemiline koorimine kasutab keemilist lahust nahakihtide eemaldamiseks, paljastades naha all oleva nooruslikuma naha. Keemilised koorimised võivad vähendada või parandada peeneid jooni ja kortse, aknet, arme, ebaühtlast nahavärvi ja muid nahavigu. Erinevad kemikaalid määravad teie koorimise sügavuse ja ravitava nahahaiguse tüübi. Ülevaade Mis on keemiline koorimine? Keemiline koorimine, tuntud ka kui keemiline koorimine või dermakoorimine, kasutab […]
29
sept.
sept.
Viljastumine toimub siis, kui sperma ujub läbi tupe üles ja viljastab munajuhas munaraku. See juhtub mõne tunni või päeva jooksul pärast kaitsmata vahekorda. Pärast viljastumist implanteerub viljastatud munarakk emakasse ja algab rasedus. Kuidas viljastumine toimub? Viljastumine (või viljastumine) on sperma ja munaraku ühinemine. See on üks paljudest sammudest, mis raseduse loomiseks juhtub. Kontseptsioon on tihedalt […]
29
sept.
sept.
Teie kõhulihastel on palju olulisi funktsioone, alates elundite paigal hoidmisest kuni keha toetamiseni liikumise ajal. Peamisi lihaseid on viis: püramidaallihas, kõhusirglihas, välimised kalduslihased, sisemised kalduslihased ja põiki kõhulihased. Kõhulihaste pinged ja herniad on tavalised, kuid mitmed strateegiad võivad teie kõhulihaseid ohutuna ja tervena hoida. Ülevaade Mis on kõhulihased? Teie kõhulihased on tugevate lihaste ribad, mis […]