Olete jooksu poole peal, kui teie jalgu tabab sügelev tunne. Alguses on see vaevumärgatav. Siis läheb natuke hullemaks… ja siis veidi ebamugavaks… ja siis tõuseb PLEASE MAKE IT STOP tasemele. Mõne minuti jooksul võivad kriimustatud reied asendada jooksja kõrged reied, kui te leevendust otsides oma jalgu küünistate. Seda tunnet tuntakse jooksja sügelusena – ja see […]
01
okt.
okt.
Käte tuimus võib tähendada paljusid asju. Peate mõtlema, kui sageli ja millal see juhtub, kui kaua see kestab ja millised muud sümptomid teil võivad esineda. Teie tervishoiuteenuse osutaja võib aidata teil välja selgitada, mis võib teie käte tuimust põhjustada, ja seejärel aidata teil leida parim viis selle raviks. Ülevaade Mis on käte tuimus? Käte tuimus […]
Haiguste ja seisundite, Terviseraamatukogu
Paronühhia (küünte infektsioon): mis see on, sümptomid, põhjused ja ravi
01
okt.
okt.
Paronühhia (küünte infektsioon) tuleneb tavaliselt bakteritest. Bakterid satuvad nahka läbi küünenaha ja küünevoldi sisselõigete (küüne ümbritsev nahk). Enamik küünepõletikke paraneb antibiootikumidega. Paronühhia ei põhjusta tavaliselt tõsiseid terviseprobleeme. Mõnel juhul kestab infektsioon pikka aega või taastub pärast ravi. Ülevaade Mis on küünepõletik (paronühhia)? Paronühhia on küünepõletik, mis võib tuleneda traumast, ärritusest või infektsioonist. See võib mõjutada […]
Diagnostika ja testimine, Terviseraamatukogu
Kreatiniini tase: kõrge kreatiniini test, vahemik ja sümptomid
01
okt.
okt.
Kreatiniini kliirensi test kontrollib teie neerufunktsiooni, vaadates kreatiniini kogust uriinis ja veres. Kreatiniin on jääkprodukt, mis tavaliselt filtreeritakse teie verest välja neerude kaudu. Kreatiniini ebanormaalne tase võib olla neerupuudulikkuse tunnuseks. Ülevaade Mis on kreatiniini kliirensi test? Kreatiniini kliirensi test on vanem test, mida kasutatakse teie neerufunktsiooni kontrollimiseks. See test võimaldab teie tervishoiuteenuse osutajal vaadata teie […]
01
okt.
okt.
Flutikasoon on ravim, mis on saadaval ninaspreina. See ravib allergia sümptomeid nagu aevastamine, sügelus ja vesine või kinnine nina. See aitab teil kergemini hingata, vähendades nina põletikku. Flutikasooni tavaline kaubamärk on Flonase®. Mis see ravim on? FLUTICASONE (floo TIK a sone) ravib allergiasümptomeid nagu aevastamine, sügelus ja nohu või kinnine nina. Seda võib kasutada ka […]
Dieet - toit ja sobivus, Terviseajakiri, Toitumine
Seetõttu on kunstlikud magusained teile kahjulikud
01
okt.
okt.
Argument kunstlike magusainete kasuks võib kindlasti tunduda pealtnäha ahvatlev. Kogu suhkru magus, magus maitse, kuid vähema (või ilma) kalorisisaldusega. Mis võiks olla parem? Noh, nagu selgub … suhkur. Suhkur on teile parem kui kunstlikud magusained. Või veel parem – ilma lisatud suhkruta. See on teie parim valik. “Tõesti, nii suhkur kui ka kunstlikud magusained on […]
01
okt.
okt.
Kas otsite ideaalset kartulipüree retsepti? Seejärel ärge enam otsige, sest meie rasv asendab ebatervislikud küllastunud rasvad rasvavaba toorjuustu ja vähendatud rasvasisaldusega hapukoorega. Ja küüslauguga – antioksüdantide allikaga, mis võib parandada südame tervist ja toetada tervet immuunsüsteemi – valge pipra, murulaugu ja paprikaga on see kreemjas puder nii tervislik kui ka maitsev. Koostisained 3 naela kartulit, […]
Dieet - toit ja sobivus, Tervis ja Fitness, Terviseajakiri
Mis on verevoolu piiramise (BFR) koolitus?
01
okt.
okt.
Uus treeningtehnika, mis hõlmab kontseptsiooni “targam, mitte raskem treenimine”, võimaldab teil treenida madalama intensiivsusega ja siiski edusamme teha. Seda meetodit nimetatakse verevoolu piiramise (BFR) treeninguks – ja see on täpselt selline, nagu see kõlab. “Spetsiaalne žgutt (elastne riba) läheb ümber teie reie või käe, et vähendada vere väljavoolu sellest piirkonnast,” ütleb füsioterapeut Meghan Brady, DPT, […]
Ravi ja protseduurid, Terviseraamatukogu
Valuravi: valuvaigistid, krooniline valu, valu vaigistamine, närvivalu
01
okt.
okt.
Valuhalduskava kaudu aitavad tervishoiuteenuse osutajad inimestel igasuguseid valusid hallata. Valu leevendamise lähenemisviisid hõlmavad ravimeid, süste, ravi ja harjutusi. Teie teenusepakkuja võib soovitada ühte lähenemisviisi või mitme kombinatsiooni. Valuraviplaanid aitavad kroonilise (pikaajalise) valuga inimestel end paremini tunda ja parandada nende elukvaliteeti. Ülevaade Mis on valu juhtimine? Igaüks tunneb aeg-ajalt mingit valu. Valu on tuhandete vigastuste, Haiguste, […]
01
okt.
okt.
Teie hamstringi lihased on teie reie tagaosas olevad skeletilihased. Kasutate neid kõndimiseks, trepist ronimiseks, kükkide tegemiseks ja paljude muude jalgade liigutuste tegemiseks. Kannakõõluse vigastused on kõige levinumad spordivigastused. Puusa-, põlve- ja säärevalu venitamine, soojendamine ja valu mitte läbi surumine on parimad viisid, kuidas vältida reielihaste vigastamist. Ülevaade Mis on reielihased? Teie hamstringi lihased on skeletilihased. […]