Uusaastalubadus rohkem jõusaalis käia ei sobi eriti hästi ülemaailmse pandeemiaga. Kuna viirusjuhtumite arv kogu riigis kasvab jätkuvalt, otsustavad paljud oma 2021. aasta treeningueesmärkide nimel kodus töötada. Võib-olla olete kogenud sportlane, kes soovib luua spetsiaalset ruumi koduse jõusaali jaoks, või mõtlete, milline on teie raha jaoks parim jõusaalivarustuse ostmine. Või teete lihtsalt tõsiseid jõupingutusi, et oma […]
Dieet - toit ja sobivus, Retseptid, Terviseajakiri
Retsept: Grillitud hiidlest ja suvikõrvits rohelise oliiviga Salsa Verde
04
okt.
okt.
See täiuslik suvine eine valmib kiiresti, kerge, kuid rahuldav ja täis erksat maitset. Selle eine südameks on paksuks lõigatud hiidlest ja õhukeselt viilutatud suvikõrvitsaribad ning need valmivad hetkega. Lihtsalt valmistatav salsa verde lisab rikkalikult maitset koos basiiliku, peterselli, küüslaugu, sidruni ja roheliste oliividega. Pange see lihtne, kuid maitsvalt läbimõeldud roog oma tavapärasesse roogi ja näete […]
04
okt.
okt.
Emakavähk hõlmab kahte tüüpi vähki: endomeetriumi vähk (sagedamini) ja emaka sarkoom (harv). Emakavähi sümptomiteks on verejooks menstruatsiooni vahel või pärast menopausi. Ravi koosneb sageli hüsterektoomiast emaka eemaldamiseks. Ülevaade Kõige tavalisem emakavähi vorm moodustub limaskestas ehk endomeetriumis. Mis on emakavähk? Emakavähk on üldine termin, mis kirjeldab teie emaka vähki: Endomeetriumi vähk areneb endomeetriumis, teie emaka sisemises […]
04
okt.
okt.
Teie aju otsmikusagaras asuvad valdkonnad, mis juhivad mõtlemist, emotsioone, isiksust, otsustusvõimet, enesekontrolli, lihaste kontrolli ja liigutusi, mälu salvestamist ja palju muud. Nagu nimigi ütleb, on see teie aju kõige ettepoole suunatud piirkond. Teie otsmikusagara on nii ajuga seotud kui ka vaimse tervisega seotud meditsiinivaldkondade peamine uurimisvaldkond. Ülevaade Frontaalsagara on teie aju kõige eesmine osa. See […]
04
okt.
okt.
Veri voolab läbi teie südame, kopsude ja keha mitme sammuna. Pärast hapniku ja toitainete tarnimist kõikidesse teie organitesse ja kudedesse siseneb teie veri teie südamesse ja voolab teie kopsudesse, et saada hapnikku ja vabaneda jäätmetest. Seejärel voolab see tagasi teie südamesse, mis pumpab värskendatud verd läbi teie aordi välja, et teie keha uuesti toita. Mis […]
Ravi ja protseduurid, Terviseraamatukogu
Endomeetriumi ablatsioon: mis see on, kõrvaltoimed ja taastumine
04
okt.
okt.
Endomeetriumi ablatsioon on protseduur, mille käigus kasutatakse soojust, külma või erinevat tüüpi energiat, et hävitada emakat vooderdavat kudet, nii et menstruatsiooni ajal veritsete vähem. Rasked menstruatsioonid tekivad mitmel põhjusel. Endomeetriumi ablatsiooniks kasutatakse erinevaid meetodeid, kuid need kõik hõlmavad teie emaka ümbritseva koekihi hävitamist. Kui on aeg menstruatsiooniks, veritsete vähem, sest teil on vähem emaka limaskesta, […]
Dieet - toit ja sobivus, Tervis ja Fitness, Terviseajakiri
7 näpunäidet, kuidas astmast üle saada, kui treenite
04
okt.
okt.
Kui olete astmahaige sportlane, ei pea te end tagasi hoidma. Õigete ravimite ja konditsioneerimisega saate täielikult spordis osaleda. Kuid külmematel kuudel peaksite võtma erilisi ettevaatusabinõusid, sest külm kuiv õhk võib põhjustada astmahooge. Alustate treeningut ja hakkate vilistama või köhima, tunnete õhupuudust või pigistustunnet rinnus. Tavaliselt saavutate haripunkti 10–15 minuti jooksul ja möödub 60 minutiga. See […]
04
okt.
okt.
Nautige seda värsket klassikalist suverooga. Kikerhernepasta on nätske ja valgurikas täiendus hooajalistele kirsstomatitele, rohelistele ubadele ja suhkrumaisile. Lihtsa punevinegrettiga kaetud salat on kindlasti teie järgmise suve grillimise hitt. Koostisained 4 untsi värskeid rohelisi ube, lõigatud 1-tollisteks tükkideks 8 untsi kikerhernepasta kestad 1 pint kirsi- või viinamarjatomatit, veerandiks lõigatud 1 tass värskeid maisiterad (ühest kõrvast) 1/2 […]
04
okt.
okt.
Väsimuse määratlus on äärmine väsimus. Tõsine väsimus raskendab teil hommikul üles tõusta ja päevaga hakkama saada. Paljud tingimused ja elustiili tegurid võivad põhjustada väsimust. Võib-olla saate sellest vabaneda, kui muudate oma harjumusi. Kui haigusseisund põhjustab seda, võib tervishoiuteenuse osutaja tavaliselt aidata teil seda hallata. Ülevaade Mis on väsimus? Kõik tunnevad end aeg-ajalt väsinuna. Kuid väsimus […]
Diagnostika ja testimine, Terviseraamatukogu
Endomeetriumi biopsia: valu, protseduur, tulemused ja taastumine
04
okt.
okt.
Endomeetriumi biopsia on protseduur, mille käigus teie tervishoiuteenuse osutaja eemaldab teie emaka limaskestast (endomeetriumi) väikese koetüki, et uurida seda vähi või muude ebakorrapärasuste suhtes. Ülevaade Mis on endomeetriumi biopsia? Endomeetriumi biopsia on meditsiiniline protseduur, mille käigus teie tervishoiuteenuse osutaja eemaldab teie emaka limaskestast (endomeetriumi) väikese koetüki, et seda mikroskoobi all uurida. Kui seda kudet analüüsitakse […]