Konserveeritud ja pakendatud toidul on halb maine, kuna see on vähem toitev kui selle värskemad kolleegid. Kuigi see on mõnel juhul kindlasti tõsi, viib see, kuidas me “töödeldud” toidust räägime, palju üldistusi – millest paljud teevad rohkem kahju kui kasu. Töödeldud toit 101 Kas säilivuskindlad toidud ja pakendatud toidud on sama asi? Kas mõlemad kuuluvad […]
Dieet - toit ja sobivus, Retseptid, Terviseajakiri
Retseptiseiklus: 7 isetegemise salsat mis tahes eine vürtsitamiseks
05
okt.
okt.
Kui teie salajane salsa retsept hõlmab poest ostetud purgi lahti keeramist ja selle sisu väljaviskamist, siis siin on uudis: jääte ilma. Värsketest saadustest valmistatud omatehtud salsa pakub rahuldavat särtsu, mis viib teie maitsemeeled erilisse kohta. Seal on ka palju ruumi kulinaarseks loovuseks, kui olete nõus koostisosadega seiklust otsima. (Mustikad, keegi?) Mis kõige parem, on uskumatult […]
Diagnostika ja testimine, Terviseraamatukogu
Sed Rate (erütrotsüütide settimise kiirus või ESR) test: testi üksikasjad
05
okt.
okt.
Lihtne vereanalüüs, mis aitab tuvastada põletikku, on sed määra test väärtuslik diagnostikavahend. Ülevaade Mis on erütrotsüütide settimise kiirus (ESR) test? Sed kiirus (erütrotsüütide settimise kiirus, tuntud ka kui ESR) on lihtne vereanalüüs, mis aitab tuvastada põletikku kehas. Test mõõdab punaste vereliblede (erütrotsüütide) langemise (settimise) kiirust kõrgesse vertikaalsesse torusse asetatud vereproovis. Suurenenud sed määr näitab põletikku. […]
05
okt.
okt.
Loratadiin on antihistamiin, mis hoiab ära ja ravib allergia sümptomeid nagu sügelevad silmad, aevastamine, nohu või nõgestõbi. Selle ravimi tavalised kaubamärgid on Alavert® ja Claritin®. Mis see ravim on? LORATADIIN (või AT a deen) hoiab ära ja ravib allergia sümptomeid, nagu punased, sügelevad silmad, aevastamine, vesine või kinnine nina või nõgestõbi. See toimib, blokeerides histamiini, […]
05
okt.
okt.
Enamik toidutrende on äkiline. Kas keegi mäletab cronutsid? Aktiivsüsi kõik? Peekonisse mähitud peekon peekonil, peekoni küljega? Enamik toidumoderdusi elab vaid paar aastat, enne kui see ajaloo sahvrisse taandatakse. Kuid aeg-ajalt muutub toidutrend põhiliseks. Osaliselt paleo dieedi poolt populaarseks saanud luupuljong on Ameerika Ühendriikides juba mitu aastat “hetke saanud”. Ja erinevalt mõnest seksikamast toidu moehullusest ei […]
Dieet - toit ja sobivus, Tervis ja Fitness, Terviseajakiri
Kuidas liikuda sportlasest aktiivseks täiskasvanuks
05
okt.
okt.
Kui olete endine keskkooli või kolledži sportlane, kes ei tunne enam konkurentsi intensiivsust, peate õppima uusi viise treenimiseks ja vormis püsimiseks. Eksperdid ütlevad, et suurim takistus on sageli vaimne. Peate oma treeningud ümber hindama, pidades silmas uusi eesmärke – alates sportlikest tulemustest kuni üldise vormini. See, mis teeb inimestest tugevad sportlased, ei teeni alati nende […]
05
okt.
okt.
Rohelise segasalati söömine hooajaliste köögiviljadega on suurepärane viis kiudainete (mis aitab teil end täiskõhutunnet tunda) ja põletikuvastaseid toite oma dieeti hankida. Kas me võime soovitada seda sidet täiendava põletikuvastase tõuke saamiseks? Koostisained 2 küüslauguküünt 1 spl jahvatatud pune 1 tass ekstra neitsioliiviõli 1/2 tassi värsket sidrunimahla Juhised Sega kõik komponendid vispli või sumblendriga kokku. Toitumisalane […]
Haiguste ja seisundite, Terviseraamatukogu
H. Pylori infektsioon: kuidas te saate, põhjused, sümptomid, testid ja ravi
05
okt.
okt.
H. pylori on bakter, mis võib põhjustada peptilise haavandi haigust ja gastriiti. Enamasti esineb see lastel. Ainult 20% nakatunutest on sümptomid. Sümptomiteks on tuim või põletav kõhuvalu, planeerimata kaalulangus ja verine oksendamine. H-pylori põhjustatud haavandeid ravitakse tavaliselt antibiootikumide ja prootonpumba inhibiitorite kombinatsioonidega. Ülevaade Mis on an H. pylori infektsioon? H. pylori (Helicobacter pylori) on bakterid, […]
05
okt.
okt.
Patella on teie põlvekedra. Kuigi see kaitseb teie liigest, pole see ainult põlvekate. Samuti aitab see lihastel, kõõlustel ja sidemetel õigesti töötada ning samuti põlve liigutada. Kui teie luud on osteoporoosi tõttu nõrgestatud, on teil suurem risk luumurdude tekkeks. Ülevaade Patella on teie põlvekedra, luu teie põlveliigese esiosas. Mis on põlvekedra? Patella on teie põlvekedra. […]
04
okt.
okt.
Venitusarmid on armistumise vorm, mis ilmneb pärast seda, kui nahk kiiresti venib või kahaneb. Need tekivad sageli raseduse, kaalutõusu, kaalulanguse ja kulturismi tõttu. Ravivõimaluste hulka kuuluvad naha laseriga taastamine, dermabrasioon, mikronõelamine ja retinoolikreemid. Ülevaade Mis on venitusarmid? Venitusarmid (striad) on värvi muutnud, veidi vajunud (depressiivsed), armilaadsed jooned teie nahal. Need ilmuvad, kui teie nahk kiiresti […]