100% puuviljamahla joomine kõlab kindlasti teie tervise jaoks täiusliku valikuna, kuid see ei pruugi olla 100% täpne hinnang. Muidugi on puuviljamahla joomisel ka positiivseid külgi – alustades muljetavaldava vitamiinide ja toitainete loeteluga, mis täidavad iga klaasi. Kuid ka 100% puuviljamahl on piisavalt suhkrut täis, et soodaga meelitamatult võrrelda. Veidi üllatav, eks? Noh, et mahla plusse […]
Dieet - toit ja sobivus, Tervis ja Fitness, Terviseajakiri
Parimad harjutused liigeste tervena hoidmiseks
05
okt.
okt.
Tänu oma tervetele liigestele saame liikuda, joosta, hüpata, keerduda ja pöörata. Kõik asjad, mis panevad meid vabalt liikuma ja elu nautima. Ja vananedes on loomulik, et meie keha läbib aja jooksul normaalset kulumist. Ka meie liigesed saavad hakkama, kui me neid ennetavalt heas vormis ei hoia. Liigestes saavad kokku kaks luud, mis on stabiilsuse tagamiseks […]
05
okt.
okt.
Verine saade on termin, mis kirjeldab verejooksu raseduse lõpus, kui naise keha valmistub sünnituseks. See on hilise raseduse tavaline sümptom ja sellega võivad kaasneda muud sünnitusnähud, nagu krambid, vaagnarõhk ja kokkutõmbed. Ülevaade Mis on verine saade? Verine näitus on tavaline sümptom raseduse lõpus, kui tupest eraldub väike kogus verd ja lima. Verine etendus tekib seetõttu, […]
05
okt.
okt.
Kopsufunktsiooni testid (PFT) määravad kindlaks, kui hästi teie kopsud töötavad. Need määravad, kui palju õhku teie kopsudesse siseneb ja sealt välja, kui palju õhku kopsudest verre läheb ja kui hästi teie kopsud treeningu ajal töötavad. Teie tervishoiuteenuse osutaja võtab teiega paar päeva hiljem ühendust ja edastab teie tulemused. Ülevaade Kopsufunktsiooni testimine mõõdab, kui hästi teie […]
05
okt.
okt.
Ropinirool on ravim, mis on saadaval tableti kujul. See ravib Parkinsoni tõve sümptomeid. See seisund võib mõjutada teie lihaste kontrolli, tasakaalu ja liikumist. Ropinirool võib ravida ka rahutute jalgade sündroomi, mis põhjustab tugevat liikumistung. Selle ravimi kaubamärk on Requip®. Mis see ravim on? ROPINIROLE (roe PIN i roll) kasutatakse Parkinsoni tõve sümptomite raviks. Seda kasutatakse […]
Dieet - toit ja sobivus, Terviseajakiri, Toitumine
7 tervislikku teravilja, mida hommikusöögiks proovida
05
okt.
okt.
Kaerahelbed on proovitud ja tõelised hommikusöögitooted ja suurepärane viis tervisliku täistera oma dieeti toomiseks. Kuid siin on tõde: kaer ei ole AINUS teravili, mida tasub süüa, kui soovite hommikul tõusta ja särada. Paljud teised vapustavad teraviljad koristatakse põldudelt üle maailma, ütlevad registreeritud dietoloogid Beth Czerwony, RD, LD ja Laura Jeffers, RD, LD. Nad lihtsalt ei […]
Dieet - toit ja sobivus, Tervis ja Fitness, Terviseajakiri
Kas on olemas sellist asja nagu “tubli valu” ja millal peaksite oma keha kuulama?
05
okt.
okt.
Nii sportlased, fitnessihuvilised kui ka algajad teavad ütlust: “Pole valu, pole kasu.” Mingil määral on see ütlus tõsi. Kaalu kandvad ja kardiovaskulaarsed tegevused koormavad keha. Selle stressi tulemusena suurendame oma jõudu ja vastupidavust. Oma füüsilisi piire nihutades optimeerime oma sportlikku sooritust. Kuid see protsess toimub peaaegu alati teatud määral valu tundmise hinnaga. Ja see viib […]
05
okt.
okt.
Mõnusate datlite ja täpselt piisavalt tumeda šokolaadiga küpsis rahuldab teie magusaisu ilma valge suhkruta! Saate kakao ja tumeda šokolaadi kardiovaskulaarsed eelised ilma süsivesikute eemaldamiseta tervist kahjustava mõjuta. Ja parim osa? Nautides iga viimast ampsu. Koostisained 4 untsi Degleti datleid (umbes 16) 1,5 untsi tumeda šokolaadi laastud (umbes 1/4 tassi) 4 munavalget 2 tl puhast vaniljeekstrakti […]
05
okt.
okt.
Tonsilliit on teie mandlite infektsioon. Tavalisteks sümptomiteks on kurguvalu koos palavikuga, mandlite turse, neelamisraskused ja lümfisõlmede turse. Tonsilliidi ravi sõltub infektsiooni põhjusest. Kuigi tonsilliit esineb kõige sagedamini lastel, võib see mõjutada igas vanuses inimesi. Ülevaade Mis on tonsilliit? Tonsilliit tekib siis, kui teie mandlid nakatuvad. Mandlid on kaks väikest pehmete kudede tükki – üks mõlemal […]
05
okt.
okt.
Geneetilised mutatsioonid on muutused teie DNA järjestuses, mis toimuvad rakkude jagunemise ajal, kui teie rakud teevad endast koopiaid. Teie DNA ütleb teie kehale, kuidas moodustuda ja toimida. Geneetilised mutatsioonid võivad põhjustada geneetilisi seisundeid, nagu vähk, või aidata inimestel aja jooksul oma keskkonnaga paremini kohaneda. Ülevaade Geneetiline mutatsioon on teie DNA järjestuse muutumine DNA tükkide eemaldamise, […]