See särtsakas smuuti sisaldab spinatit ja lehtkapsast – vähivastaseid rohelisi, mis hoiavad sind edasi –, aga ka magusaid rohelisi viinamarju, pirni, apelsini ja banaani. Koostisained 1 tass puhastatud spinatilehti, kindlalt pakitud 1 tass puhastatud lehtkapsast, jämedalt hakitud, tugevalt pakitud 1 tass rohelisi seemneteta viinamarju 1 Bartletti pirn, südamikud, seemned ja seemned 1 apelsin, kooritud, südamik […]
06
okt.
okt.
Inimkeha on uskumatu asi. Igal hetkel viib see läbi hulga keerulisi füsioloogilisi protsesse – nagu hingamine ja seedimine – ilma meie teadliku meele abita. See on mõnevõrra aukartust äratav. Siis on hanenahk. Nad ei ole aukartust äratavad. Nad on imelikud. Ja neil pole mingit eesmärki. Mida isegi on nad tõesti? Rääkisime perearsti Donald Fordiga, MD, […]
06
okt.
okt.
Hägune nägemine võib tekkida väsimuse tõttu või olla mõne muu seisundi sümptom. Ravi sõltub põhjusest. Kui ähmane nägemine tekib ootamatult, pöörduge viivitamatult arsti poole. Ülevaade Mis on ähmane nägemine? Kui te ei näe asju selgelt, on tõenäoline, et teil on udune nägemine. Hägune nägemine või ähmane nägemine tähendab, et teie nägemine ei ole terav ja […]
Diagnostika ja testimine, Terviseraamatukogu
Kolposkoopia: biopsia, eesmärk, protseduur, risk ja tulemused
06
okt.
okt.
Kolposkoopia on protseduur emakakaela, tupe seina ja häbeme kontrollimiseks vähi või vähieelse koe nähtude suhtes. Kui teil on olnud ebanormaalne Pap-test või positiivne HPV-test, võib teie teenusepakkuja soovitada diagnoosile lähemale jõudmiseks kolposkoopiat. Ülevaade Kolposkoobi ja speculumi positsioneerimine kolposkoopia ajal. Mis on kolposkoopia? Kolposkoopia on diagnostiline protseduur, mis võimaldab teie teenusepakkujal kontrollida teie emakakaela (emaka alumine […]
06
okt.
okt.
Hüdrokortisooni kreem hemorroidide jaoks ravib turset, sügelust ja valu ning väiksemaid nahaärritusi. Saate seda kortikosteroidkreemi oma kahjustatud nahale kanda, järgides etiketil olevaid juhiseid. Peske kindlasti käsi enne ja pärast selle kreemi kasutamist. Mis see ravim on? HÜDROKORTISOON (hye droe KOR ti sone) on kortikosteroid. Seda kasutatakse turse, sügeluse ja valu vähendamiseks, mis on põhjustatud väiksematest […]
06
okt.
okt.
Viimase mitme aasta jooksul olete ilmselt keto dieedist palju kuulnud. Kuigi nii mõnigi moeröögatusdieet aja jooksul tuhmub, on keto-dieet aina populaarsemaks muutunud. Mõned ettevõtted ja restoranid pakuvad isegi praegu ketosõbralikke valikuid. Registreeritud dietoloog Sharon Jaeger (RD) ütleb, et ketodieedil on aga rohkem tegemist kui paljudel teistel dieetidel. “Seda peetakse meditsiiniliseks või terapeutiliseks dieediks, ” ütleb […]
Dieet - toit ja sobivus, Tervis ja Fitness, Terviseajakiri
Dünaamilise ja staatilise venitamise erinevuse mõistmine
06
okt.
okt.
Pole saladus, et venitus on treeningu oluline osa, tagades, et teie keha on lõdvestunud ja valmis eelseisvaks tegevuseks. Venitamine aitab ka üldist jõudlust ja hoiab ära vigastused mis tahes tegevuse ajal, mille soovite teha. Aga kas olete millegagi kursis tüüp venitus on parim? Viimase kümnendi jooksul on muutunud peavooluks ning viimased soovitused on arenenud, rõhutades […]
Dieet - toit ja sobivus, Retseptid, Terviseajakiri
Retsept: tomati ja rukola salat Parmigiano-Reggianoga
06
okt.
okt.
Magusate, küpsete tomatite, kirbe balsamico äädika ja Parmigiano-Reggiano juustu pähklise maitse kombinatsioon täiendab suurepäraselt rukola pipra maitset, mis pakub suurepärast A-, B- ja C-vitamiini allikat! Koostisained 3/4 naela küpseid tomateid 8 untsi rukolat Sool ja värskelt jahvatatud must pipar 1 suur punane sibul, kooritud ja tükeldatud 1/4 tassi ekstra neitsioliiviõli 3 spl palsamiäädikat 3 untsi […]
06
okt.
okt.
Tavaliselt helistate oma arstile, kui tunnete end haigena või kui midagi on valesti. Nii et idee külastada neid siis, kui tunnete end hästi, võib tunduda vastuoluline. Kuid esmatasandi arstiabi osutaja regulaarne nägemine võib teile kasuks tulla viisil, mida te ei pruugi arugi saada. Mõelge oma teenusepakkujale kui oma partnerile oma pikaajalises tervises. “Teil on vaja […]
Haiguste ja seisundite, Terviseraamatukogu
Bipolaarne häire (maniakaalne depressioon): sümptomid ja ravi
06
okt.
okt.
Bipolaarne häire on krooniline meeleoluhäire, mis põhjustab meeleolu, energiataseme ja käitumise intensiivseid muutusi. Maania ja hüpomaania episoodid on haigusseisundi peamised tunnused ning enamikul bipolaarse häirega inimestel on ka depressiivsed episoodid. Seisund on juhitav ravimite, kõneteraapia, elustiili muutuste ja muude ravimeetoditega. Ülevaade Mis on bipolaarne häire? Bipolaarne häire (varem tuntud kui maniakaal-depressiivne haigus või maniakaalne depressioon) […]