Nandroloon on aneemia, osteoporoosi ja muude seisundite raviks kasutatav anaboolne steroid. See on testosterooni sünteetiline versioon. Mõned sportlased kasutavad nandrolooni lihaste kasvatamiseks, kuid need kasutused on USA-s ja enamikus maailma riikides ebaseaduslikud. Nandroloon võib põhjustada tõsiseid kõrvaltoimeid ja seda tuleks võtta ainult tervishoiuteenuse osutaja järelevalve all. Ülevaade Mis on nandroloon? Nandroloon (Deca-Durabolin®) on hormooni testosterooni […]
06
okt.
okt.
Kapsas ei pruugi olla kõige atraktiivsem köögivili, kuid see on täis toiteväärtust, mis võib hoida teid tugeva ja tervena. Alates immuunsüsteemi tugevdamisest kuni seedimise parandamiseni (mõnikord ka piinlike tulemustega) väärivad kapsas ja selle kasulikud omadused teie toidulaual. See tavaline roheline lehtköögivili on saadaval erinevates värvides, kujundites ja suurustes, mida saate kasutada suppide, salatite, võileibade ja […]
Dieet - toit ja sobivus, Tervis ja Fitness, Terviseajakiri
Kuidas isegi väike unekaotus takistab teie sportlikku sooritust
06
okt.
okt.
Sa tead, et sa ei ole oma parimas vormis, kui sa ei maga piisavalt, eks? Väsinud, pahur, unustav, stressis – kas see kõlab nagu sina pärast unekaotust? Kuid uneaja lühenemine mõjutab rohkem kui ainult teie tuju. See võib kahjustada ka teie sportlikku sooritust. Ja lisauni võib tegelikult anda teile tõuke järgmisel jooksul või järgmisel korral, […]
Dieet - toit ja sobivus, Retseptid, Terviseajakiri
Retsept: madala rasvasisaldusega suvikõrvitsa-vürtsileib
06
okt.
okt.
See niiske ja maitsev suvikõrvitsaleib on täis magusaid vürtse. Seda on lihtne valmistada, lihtne serveerida ja lihtne külmutada. Lastele ja täiskasvanutele see meeldib. Ja see on praktiliselt rasvavaba! Koostisained 1 1/2 tassi täistera nisujahu 2 tl küpsetuspulbrit 1/2 tl söögisoodat 1/2 teelusikatäit soola 1/4 tl jahvatatud ingverit 1/4 tl jahvatatud kaneeli 1/8 tl jahvatatud muskaatpähklit […]
06
okt.
okt.
Meditsiin on telesaadete lemmikteema. Kui olete Meredith Grey, Gregory House’i või Doogie Howseri fänn, siis teate, et kõik need väljamõeldud tegelased on MD-d. Kuid kas teadsite, et on olemas teatud tüüpi tervishoiuteenuse osutaja nimega DO? DO-d ei ole tavaliselt telesaadete keskmes, kuid nad on võrdselt kvalifitseeritud teie ja teie pere eest hoolitsema. “Esmatasandi arstiabi osutajana […]
06
okt.
okt.
Gastriit on põletik mao pehmes limaskestas. See vooder on teie maos kaitsebarjäär. Kui see on põletikuline, tähendab see, et see on rünnaku all. See võib olla põhjustatud infektsioonist, teie allaneelatud ainest või seedekemikaalidest. Ülevaade Gastriit on teie mao limaskesta põletik. Mis on gastriit? Gastriit on mao limaskesta põletik. See vooder (pehme kude, mida nimetatakse limaskestaks) […]
06
okt.
okt.
Piimhape on teie rakkude kütus intensiivse treeningu ajal. See tekib siis, kui teie keha lagundab glükoosi ja muid süsivesikuid. Levinud on müüt, et lihasvalu, mida tunned pärast treeningut, põhjustab teie rakkudes lõksu jäänud piimhape. Uuringud on leidnud, et see pole tõsi. Ülevaade Intensiivsest kehalisest tegevusest põhjustatud ajutine piimhappesisalduse tõus ei ole ohtlik ega põhjusta tavaliselt […]
06
okt.
okt.
Oksütotsiin on looduslik hormoon, mis stimuleerib emaka kokkutõmbeid sünnitusel ja sünnitusjärgsel laktatsioonil. See mõjutab ka inimkäitumise aspekte ning meeste ja naiste reproduktiivsüsteeme. Ülevaade Mis on oksütotsiin? Oksütotsiin on looduslik hormoon, mis juhib naiste ja meeste reproduktiivsüsteemi põhiaspekte, sealhulgas sünnitust, sünnitust ja imetamist, aga ka inimkäitumise aspekte. Teie hüpotalamus toodab oksütotsiini, kuid hüpofüüsi tagumine nääre talletab […]
Ravi ja protseduurid, Terviseraamatukogu
Kondoomid: rasestumisvastased vahendid, tüübid, nende tööpõhimõte ja tõhusus
06
okt.
okt.
Kondoom on ainus viis kaitsta sugulisel teel levivate Haiguste (STD) eest, nagu HIV ja herpes. Rasestumisvastase barjäärimeetodina takistavad kondoomid spermatosoidide jõudmist munarakkudesse. Meestele ja naistele on olemas kondoomid ning oraalseksi ajal kaitseks hambatammid. Efektiivsemaks rasestumisvastaseks kontrolliks võite kasutada kondoome koos rasestumisvastase vahuga. Ülevaade Järgige neid samme tagamaks, et teie kondoom töötab õigesti. Mis on kondoom? […]
06
okt.
okt.
Proovige seda traditsioonilise lemmiku keerutamist. Köögiviljad pakuvad kiudaineid ja olulisi toitaineid, samal ajal kui jahvatatud kalkunirind pakub maitsvat ja lahjemat valku. Topeltpartii valmistamine on lihtne – ka see retsept külmub hästi! Koostisained 1 nael jahvatatud kalkunirind 1/2 peakapsast, viilutatud 1 sibul, hakitud 2 sellerivart, tükeldatud 3 porgandit, tükeldatud 1 punane paprika 2 spl hakitud küüslauku […]