Vormis püsimine. Tervislik toitumine. Pereelu žongleerimine karjääri ja sõpradega. Kui sul on juba miljon prioriteeti, on uroloogi poole pöördumine ilmselt viimane asi, mis sul meeles on. Kuid kui olete 40-aastaseks saanud, on aeg tõsta see asi nimekirjas palju kõrgemale. Lõppude lõpuks võib uroloogi juures käimine muuta teie igapäevaelu paremaks – näiteks pissimise või ärritumise hõlbustamise […]
Dieet - toit ja sobivus, Tervis ja Fitness, Terviseajakiri
Kas saate sama palju kaloreid põletada kõndides kui jookstes?
06
okt.
okt.
K: Kas saate kulutada sama palju kaloreid kõndides ja sama distantsi joostes? V: Lühike vastus on ei, tavaliselt on erinevus umbes 30%. Kuid on mõned muutujad, mis võivad muuta kalorite koguse ligikaudu samaks. Näiteks 2-miiline aeglane sörkjooks või kiirkõnnimine toob tõenäoliselt kaasa sarnasema kulutatud kalorite vahemiku kui tippkiirusel jooksmine või pärast õhtusööki jalutamine. Teie metaboolne […]
06
okt.
okt.
Kas teile meeldib maapähklivõi maitse? See supp Roxanne B. Sukolilt, MD, MS, on teie lemmik! Kartuli, porgandi, selleri, sibula ja lillkapsaga on see ainulaadselt maitsva maitsega taimne bonanza. Nautige koos kooriku, 100% täisterast valmistatud baguette’iga, et saada rahuldav lõuna- või õhtusöök. Koostisained 4 tassi hakitud sibulat 1/2 teelusikatäit soola 1/2 tassi vett 3 tassi kartulit, […]
06
okt.
okt.
Vana kõnekäänd ütleb, et mahavalgunud piima pärast pole mõtet nutta. Aga kui see on teie väikesele lapsele mõeldud piim, on kurb näha, et see läheb raisku. Õige planeerimise korral saate vältida rinnapiima (rinnapiima) raiskamist, mille olete oma lapse või väikelapse toitmiseks pumbanud. Ja kui hankite oma varu rinnapiima doonorpangast, on piima säilitamise teadmine võtmetähtsusega, et […]
Peremeditsiin, Tervena elamine, Terviseajakiri
Health Essentialsi parimad näpunäited terviseks ja heaoluks alates 2022. aastast
06
okt.
okt.
Seal on palju nõuandeid selle kohta, kuidas oma tervist ja heaolu juhtida. Palju. Ja mitte kõik see pole nii usaldusväärne. 2022 ei olnud teistsugune. See oli aasta täis näpunäiteid ja nippe, mis aitavad teil enda ja oma pere eest hoolitseda. Alates nohu ravimise nõuannetest kuni parimate nutitelefonis saadaolevate vaimse tervise ressurssideni – vaadake mõningaid meie […]
Pediaatria, Tervena elamine, Terviseajakiri
Kui teie vastsündinu nahk koorub, siis see tähendab järgmist
06
okt.
okt.
Miski pole teie vastsündinu naha pehme tunne. Kuid kui teie imiku nahk muutub täiuslikust kooruvaks vaid mõni päev pärast sündi, on loomulik muretseda. “Vastsündinu nahal on pärast emakast välismaailma minekut palju kohanemist,” ütleb lastearst Marni Turell, MD. “Niki on teada, mis on normaalne ja kuidas sellega toime tulla.” Naha koorumine võib tunduda ootamatu, kuid see […]
06
okt.
okt.
Uneapnoe on haigus, mis põhjustab une ajal hingamise katkemist. Teie aju püüab teid kaitsta, äratades teid piisavalt üles, et hingata, kuid see takistab kosutavat ja tervislikku und. Aja jooksul võib see seisund põhjustada tõsiseid tüsistusi. Kuid see seisund on sageli väga juhitav, eriti kui järgitakse täpselt ettenähtud ravi. Ülevaade Obstruktiivne uneapnoe tekib siis, kui keel […]
06
okt.
okt.
Nägemisnärvid edastavad sõnumeid teie silmadest teie ajju, et luua visuaalseid pilte. Nad mängivad teie nägemisvõimes otsustavat rolli. Iga nägemisnärvi moodustavad miljonid närvikiud. Nägemisnärvi kahjustus võib põhjustada ühe või mõlema silma nägemise kaotust. Ülevaade Mis on nägemisnärv? Nägemisnärv koosneb miljonitest närvikiududest, mis saadavad teie ajule visuaalseid sõnumeid, et aidata teil näha. Teil on iga silma tagaosas […]
06
okt.
okt.
Premenstruaalse düsfoorilise häirega (PMDD) inimestel on menstruatsioonieelsetel nädalatel PMS-i sümptomid (puhitus, peavalu ja rindade hellus). Kuid PMDD põhjustab ka tõsist ärevust, depressiooni ja meeleolumuutusi. Mõned PMDD-ga inimesed muutuvad enesetapuks. Hormonaalsed rasestumisvastased vahendid ja antidepressandid võivad sümptomeid leevendada. Ülevaade Mis on PMDD? Premenstruaalne düsfoorne häire (PMDD) on premenstruaalse sündroomi (PMS) tõsisem vorm. See põhjustab füüsilisi ja […]
06
okt.
okt.
Emakakaela küpsemine on emakakaela ettevalmistamise protsess sünnituseks ja sünnituseks. Tervishoiuteenuse osutaja võib soovitada ravimeid, mehaanilisi laiendajaid või muid protseduure, mis aitavad emakakaela pehmendada ja avada. Ülevaade Mis on emakakaela küpsemine? Emakakaela küpsemine on normaalne protsess emakakaela pehmendamiseks ja avamiseks enne sünnituse algust. Emakakael on suurema osa rasedusest jäik ja suletud, et hoida last emakas. Kuid […]