Vananedes meie lihased loomulikult nõrgenevad. Kulumine mõjutab kogu keha, sealhulgas põlvi, puusi, selga ja palju muud. Nende mõjude vastu võitlemiseks on oluline jõutreeningu režiimi järgimine. Kuid üks kehaosa, millele te ei pruugi mõelda, on tegelikult olulisem, kui arvate. Selgub, et teie haardetugevus – jõud, mis teil tekib, kui surute käe ümber eseme – on teie […]
Magama, Tervena elamine, Terviseajakiri
Ülemagamine: mis see on, miks see juhtub ja kuidas seda lõpetada?
10
okt.
okt.
Me kõik oleme seal olnud: olete gripist üle saamas … või alustate ranget treeningrutiini … või taastute vastikust operatsioonist. Või oli teil lihtsalt pikk, raske ja närune nädal. Ja nüüd sina. Lihtsalt. Ei saa. Tule voodist välja. Kui olete mures selle pärast, mis teiega toimub, võtke end südamest – unespetsialist Michelle Drerup, PsyD, DBSM, on […]
Peremeditsiin, Tervena elamine, Terviseajakiri
Miks me unustame selle, mida arst meile ütles (ja mida sellega teha)
10
okt.
okt.
Kas teie mõtted on pärast arstikabinetist lahkumist kunagi tühjaks läinud? Võib-olla proovite meelde jätta konkreetsed juhised või vastused oma küsimustele “mis siis, kui”: “Mis siis, kui ma ei tunne end paari päeva pärast paremini?” “Mis saab siis, kui ma jätan ravimi annuse vahele?” “Mis siis, kui tunnen end keset ööd halvemini?” Üheksa ameeriklast 10-st ei […]
10
okt.
okt.
Kas soovite oma elule või dieedile pisut vürtsi lisada? Cayenne’i pipar võib olla just see, mida arst tellis. See populaarne punane pipar lisab teie einetele mitmekülgset maitset ja on tulvil tervisele kasulikke omadusi. “Cayenne’i paprika on suurepärane täiendus tervislikule toitumisele,” ütleb registreeritud dietoloog Alexis Supan, RD. Siit saate teada, miks Cayenne’i pipar väärib teie köögikapis […]
10
okt.
okt.
Kui teil on suu ümber punane lööve, võib teil olla teatud tüüpi dermatiit, mida nimetatakse perioraalseks dermatiidiks. Teie nahk võib olla ketendav ja ketendav koos põletikuliste punnidega, mis võivad sügelema ja põletada. Mõnikord levib lööve ninna ja silmadesse. Tavaliselt arvatakse, et põhjuseks on paiksed steroidid, kuid on olnud juhtumeid, kus põhjuseks oli närimiskumm! Ülevaade Mis […]
Kehasüsteemid ja organid, Terviseraamatukogu
Menstruaaltsükli follikulaarne faas: hormoonide tase ja pikkus
10
okt.
okt.
Follikulaarne faas on teie menstruaaltsükli pikim faas. See kestab 14 kuni 21 päeva. Follikulaarses faasis on teie munasarjades arenev munarakk, mis hiljem ovulatsiooni ajal vabaneb. Teie folliikulite faasi lõpp on eriti viljakas periood, mil teie rasestumise tõenäosus suureneb, kui seksite. Mis on menstruaaltsükli follikulaarne faas? Follikulaarne faas viitab teie menstruaaltsükli sellele osale, kui munarakk teie […]
10
okt.
okt.
Neuropsühholoog on ekspert, kuidas ajukahjustused ja seisundid mõjutavad teie käitumist, meeleolu ja mõtlemisoskusi. Nad viivad läbi neuropsühholoogilisi hinnanguid, et hinnata teie aju ja vaimu tööd ning soovitada raviplaane. Ülevaade Mis on neuropsühholoog? Neuropsühholoog on tervishoiuteenuse osutaja, kellel on eriteadmised selle kohta, kuidas ajuseisundid mõjutavad teie käitumist ja kognitiivseid oskusi (kuidas te oma aju kasutate). See […]
10
okt.
okt.
Mehaaniline ventilatsioon on teatud tüüpi teraapia, mis aitab teil hingata või hingab teie eest, kui te ei saa ise hingata. Võite olla operatsiooni ajal ventilaatoril või kui teie kopsud ei tööta korralikult. Mehaaniline ventilatsioon hoiab teie hingamisteed lahti, tarnib hapnikku ja eemaldab süsinikdioksiidi. Ülevaade Mis on mehaaniline ventilatsioon? Mehaaniline ventilatsioon on elu toetamise vorm, mis […]
10
okt.
okt.
Ärge reserveerige kõrvitsat ainult kõrvitsa-vürtslatte ja -piruka jaoks! Need lihtsad vürtsiküpsised on suurepärane viis kõrvitsaarmastuse levitamiseks kogu hooaja vältel. Kui sul pole kapis alumiiniumivaba küpsetuspulbrit, siis järgmine kord ostma minnes korja seda. Alumiinium võib neurotoksiinina ohustada teie tervist. Kuigi mürki teeb alumiiniumiannus, näitavad mõned uuringud seost teie kehas ladestunud alumiiniumi ja neurohäirete (nagu Alzheimeri tõbi) […]
10
okt.
okt.
Pole saladus, et teie keha muutub vananedes. Kuid mis võib teid üllatada, on see, et üks neist muutustest hõlmab teie janutunnet. Vananedes ei nõua teie keha vett nagu noorematel aastatel. Probleem on muidugi selles, et te vajate endiselt vedelikke, et toimida – ja kui te ei joo piisavalt, siis tekib dehüdratsiooni oht. Paljud 65-aastased ja […]