Enamikus traditsioonilistes pirukakoorikutes on sageli küllastunud rasvu. Kui vajate midagi kergemat (ja palju tervislikumat), proovige selle asemel seda täisterast pirukakoore versiooni. Selle kooriku kokkusegamiseks ja rullimiseks kulub vaid mõni minut – nüüd võib ka teie peo- ja puhkusevalmistus tunduda pisut kergem! Koostisained 3/4 tassi pleegitamata universaaljahu, lisaks veel tolmu puhastamiseks 1/2 tassi täistera nisu kondiitritoodete […]
Eakate tervis, Tervena elamine, Terviseajakiri
5 väikest ja võimsat muudatust, et end pärast 65. eluaastat hästi tunda
11
okt.
okt.
Millised on teie eesmärgid oma tervise jaoks? Võib aidata mõelda tervisest kui püramiidist, millel on kolm sammast: söömine, aktiivsus ning puhke- ja lõõgastusmustrid. “Nende sammaste vahel on tohutu sünergia,” ütleb sisehaiguste spetsialist Roxanne Sukol, MD, MS. “Minge suurele jalutuskäigule ja magate sel ööl paremini; magage kole öö ja tiirutate terve päeva automaatide vahel. Söö liiga […]
11
okt.
okt.
Täiuslikus maailmas jääksid magama kohe pärast seda, kui pea vastu patja lööb. Kuid on aegu, mil teie uni on häiritud või ei kosuta. Selle tulemusena tunnete päeva jooksul unisust ja väsimust. Kui see juhtub, võib uneuuring aidata arstidel välja selgitada, kas teie tervisega on midagi tõsist. Unemeditsiini spetsialist Nancy Foldvary-Schaefer, DO, MS, selgitab, mida uneuuringute […]
11
okt.
okt.
K: Mul on krambid ja ma ei tea, kas seda tuleks arvesse võtta enneaegne sünnitus? Kas ma peaksin muretsema? V: Krambid võivad mõnikord olla raseduse ajal normaalsed, kuna teie emakas suureneb. Enneaegne sünnitus on põhjustatud kontraktsioonidest, mis panevad emakakaela laienema. Kõige sagedamini kirjeldatakse kokkutõmbeid kui pinguldavat tunnet üle kõhu. Sageli on teie kõht kokkutõmbumise ajal […]
Peremeditsiin, Tervena elamine, Terviseajakiri
Lõpetage enne hüppamist: mida peate teadma börsiväliste valuvaigistite kohta
11
okt.
okt.
Kas on olemas sellist valuvaigistit, mis on valust tugevam? Ja kui see on olemas, kui palju on ohutu võtta? Iga inimese reaktsioon valuvaigistitele on erinev; sama annus ravimit, mis toimib teiste jaoks, ei pruugi teile sobida, ütleb perearstiarst Matthew Goldman, MD. Ehkki kõigile ei ole ühest vastust, peaksite mõistma mõningaid põhitõdesid nende väikeste imetegijate kohta, […]
11
okt.
okt.
Mainige suvel sõna “magamaminekuaeg” ja kuulete kindlasti oma laste oigamisi – eriti kui nad on viimased kuud veetnud hilja üleval ja lõunani magades. Kui aga on aeg kooli tagasi minna, on tervislike uneharjumuste taastamine vajalik selleks, et klassiruumis oleks piisavalt keskendumist ja energiat. Kui palju und mu laps vajab? Lapsed vajavad rohkem und kui täiskasvanud. […]
11
okt.
okt.
Täiuslikus maailmas otsustaksite süüa suupisteid või õhtusööki vastuseks kõhust kolisevatele näljahoogudele. Tegelikkus on aga hoopis teistsugune. Kui palju kordi olete stressirohke jalgpallimängu ajal hajameelselt liiga palju krõpse sisse tõmmanud või sirutanud käe täiendava šokolaaditüki järele, kuna tunnete kurbust või igavust? Kuigi aeg-ajalt liialdamine on täiesti normaalne, võivad mõlemad stsenaariumid olla emotsionaalse söömise näide. Esiteks on […]
11
okt.
okt.
Suukuivus võib aeg-ajalt tekkida, kui olete dehüdreeritud või tunnete end eriti ärevana. Kuid kui teie suu on kogu aeg kuiv (kserostoomia), võib see viidata kaasnevale tervislikule seisundile. Seda võivad põhjustada ka teatud ravimid. Ravimata kserostoomia muudab teid haavatavamaks hammaste lagunemise, igemehaiguste ja muude hambaprobleemide suhtes. Ülevaade Mis on kserostoomia (suukuivus)? Kserostomia (suukuivus) on tunne, mida […]
Diagnostika ja testimine, Terviseraamatukogu
C-peptiidi test: mis see on, eesmärk, protseduur ja tulemused
10
okt.
okt.
C-peptiidi test mõõdab C-peptiidi kogust veres või uriinis. Pankreas vabastab insuliini tootmisel C-peptiidi. Test võib aidata kindlaks teha, mis tüüpi diabeet teil on või kui hästi diabeediravi toimib. Samuti võib test aidata diagnoosida kõhunäärmevähki, neerupuudulikkust, Cushingi sündroomi või Addisoni tõbe. Ülevaade Mis on C-peptiidi test? C-peptiidi test mõõdab C-peptiidi kogust veres või uriinis. See võib […]
10
okt.
okt.
Mis see ravim on? Erütromütsiin (er ith roe MYE sin) hoiab ära või ravib bakterite põhjustatud silmapõletikke. See kuulub ravimite rühma, mida nimetatakse antibiootikumideks. See ei ravi viiruste põhjustatud infektsioone. Seda ravimit võib kasutada muudel eesmärkidel; kui teil on küsimusi, küsige oma tervishoiuteenuse osutajalt või apteekrilt. TEGEVUSED Brändinimed: Ilotycin, Romycin Mida peaksin oma hooldusmeeskonnale enne […]