“Ma ei tunne end hästi.” Need neli sõna võivad tähendada väga erinevaid asju olenevalt sellest, kes neid ütleb – alates “sõin õhtusöögi ajal liiga palju” kuni “mul on valu rinnus”. Kui kõneleb teie vananev vanem või mõni muu vanem pereliige, tähendab see mõnikord, et midagi on tõsiselt valesti. Judith Welsh, MD, FACEP, kogemusjuht ja kogukonna […]
11
okt.
okt.
70 miljonit ameeriklast on unepuuduses. Kuid uni pole luksus, see on vajadus. Ja unepuudus ei tohiks olla aumärk. Tõde on see, et unemeditsiini spetsialist Nancy Foldvary-Schaefer, DO, MS, on tõenäoline, et need kaotatud unetunnid põhjustavad suuremat tervisehäda, kui võite arvata. “Me vajame und, et saaksime taastada toitaineid, täiendada vaimu ja värskendada meelt,” ütleb dr Foldvary-Schaefer. […]
Rasedus ja sünnitus, Tervena elamine, Terviseajakiri
Kas teie menstruatsioonid muutuvad pärast rasedust?
11
okt.
okt.
Te kogete raseduse ajal nii palju füüsilisi muutusi, et te ei pruugi igakuistest menstruatsioonidest saadavale pausile eriti tähelepanu pöörata. Aga mida oodata pärast rasedust? Kas teie menstruatsioonid jätkuvad sealt, kus need pooleli jäid või seisate silmitsi uute väljakutsetega? Vastus? See võib minna mõlemal viisil. “Naised kaebavad sageli pärast lapse sündi menstruatsiooni muutuste üle,” ütleb MD […]
Peremeditsiin, Tervena elamine, Terviseajakiri
Kas sõlmed kaelas? Kuidas proovida päästikpunktide massaaži nende vabastamiseks
11
okt.
okt.
Teie kaelalihased on nii pingul, et võite neid nagu kitarri keeli põnnida. Kuid see laul pole kindlasti muusika teie kõrvadele. Sa hõõrud, surud ja turgutad oma valusaid lihaseid – aga kas see tegelikult aitab? Või teete asja hullemaks? Õigete lihtsate sammude abil saavad teie pinges lihased rõõmsamat viisi vilistama hakata. Kiropraktik Chad Adams, DC, selgitab […]
11
okt.
okt.
Tundub, et respiratoorse süntsüütilise viirusega (RSV) on uus hooaeg. Haigusjuhtumid, mis traditsiooniliselt saavutavad haripunkti sügisel ja talvel, on suve jooksul taas sagenenud. Selle aasta hüpe järgnes 2021. aasta tohutule hüppele. Viiruse tsükli kalendrinihe näib olevat COVID-19 pandeemia järelmõju. Olgu põhjus mis tahes, aga toimuv tekitab muret. RSV on väga nakkav ja on eriti levinud laste […]
Dieet - toit ja sobivus, Terviseajakiri, Toitumine
Mida peate teadma piima ja piima alternatiivide valimisel
11
okt.
okt.
Viimase mitme aasta jooksul on mittepiimatoodete populaarsus hüppeliselt kasvanud, pakkudes otsest väljakutset lehmapiima domineerimisele toidupoes. Alates laktoositaluvuse probleemidest kuni vegani- või piimavabaks muutumiseni on mitmeid põhjuseid, miks need alternatiivid muutuvad ostjate seas üha olulisemaks. Kuid kuidas need alternatiivid sobivad kauaaegse lehmapiimaga? Lehmapiim on endiselt kõige populaarsem valik, eriti laste jaoks. Lehmapiim sisaldab heas tasakaalus looduslikult […]
11
okt.
okt.
Õla põrkumise sündroom on õlavarreluu ja õla ülemise välisserva vahelise pöörleva manseti nõiaringi tagajärg. Hõõrumine põhjustab suuremat turset ja ruumi edasist ahenemist, mis põhjustab valu ja ärritust. Ravi hõlmab puhkust, jääd, põletikuvastaseid ravimeid, füsioteraapiat, kortisooni süstimist ja kirurgiat. Ülevaade Mis on õla põrkumise sündroom? Õla kokkupõrge tekib siis, kui teie abaluu ülemine välimine serv, mida […]
Kehasüsteemid ja organid, Terviseraamatukogu
Kolmiknärv: mis see on, anatoomia, funktsioon ja seisundid
11
okt.
okt.
Kolmiknärvid aitavad teie näol ära tunda valu- ja puudutusaistingut, aga ka kuumust ja külma. Närvid aitavad ka närida. Kui miski nagu arter või tsüst ärritab või surub närvi, võib tekkida torkav näovalu, mida nimetatakse kolmiknärvi neuralgiaks. Hambaraviprotseduurid ja muud vigastused võivad põhjustada tuimust või kolmiknärvi neuropaatiat. Ülevaade Mis on kolmiknärv? Kolmiknärv on närvisüsteemi osa, mis […]
11
okt.
okt.
Hüpnogoogilised hallutsinatsioonid on lühikesed hallutsinatsioonid, mis tekivad magama jäädes. Need on tavalised ja tavaliselt pole põhjust muretsemiseks. Tavaliselt on need visuaalsed, näiteks mustrite, kujundite või vilkuvate tulede kujutised. Mis on hüpnagoogilised hallutsinatsioonid? Hüpnogoogilised hallutsinatsioonid on hallutsinatsioonid, mis tekivad magama jäädes. Need on tavalised ega põhjusta tavaliselt muret. Kuni 70% inimestest kogeb neid vähemalt korra. Hallutsinatsioon […]
Ravi ja protseduurid, Terviseraamatukogu
Kaltsiumikanali blokaatorid: tüübid, kasutusalad ja kõrvaltoimed
11
okt.
okt.
Kaltsiumikanali blokaatorid on ravimite rühm, mis piirab teie keha kaltsiumi kasutamist. Aeglustades teie rakkude kaltsiumi kasutamist, võivad need ravimid alandada teie vererõhku, ennetada südame rütmihäireid ja palju muud. Ülevaade Mis on kaltsiumikanali blokaatorid? Kaltsiumikanali blokaatorid on ravimite rühm, mis piirab seda, kuidas teie keha kasutab olulist mineraalset kaltsiumi. Kuna teie süda ja vereringesüsteem vajavad toimimiseks […]